Help me help You - Terapija

Hjem
Danmark
Aarhus
Help me help You - Terapija

Laura, tu gebi matyti tai, kam man trūko sprendimo/ Du satte ord på noget jeg manglede en løsning på.

09/12/2025

"Ir vėl ji bamba!.." - esi gavusi tokį atsaką, kai bandei pasiguosti?..
Šis tekstas gimė būtent iš tokio neseniai matyto epizodo.

,

25/11/2025

Vis susimąstau... kaip vaikystės patirtys tyliai formuoja mano dabartinį gebėjimą BENDRAUTI santykiuose.

Žiūrėdama į savo dukrytę prisiminiau, jog dar būdama vaikas dažnai reflektuodavau apie suaugusiųjų elgesį. Jųjų santykius. Tik, žinoma, nieko nesakiau. Nesikišau. Tik stebėjau.

Savo aplinkoje mačiau daug suaugusių tarpusavio bendravimo, konflikto sprendimo pavyzdžių. Vieni tų pavyzdžių jau tada atrodė, kaip netinkamas ar toksiškas bendravimas.
Kiti - kaip pavyzdys, kaip norėčiau, kad būtų mano pačios šeimoje.

Nemeluosiu, mano šeimoje taip pat būna konfliktų. Tačiau vieną dalyką man PAVYKO PAKEISTI - tai, kaip mes su vyru bendraujame būtent konflikto metu.

Ir turiu pripažinti, jog be pagalbos iš šono…
be mano psichologinio pasikeitimo,
aš tikrai nebūčiau išmokusi kitokio bendravimo.
💗 💗💗

Žinai, kai atėjus nemaloniai situacijai, staiga pradedate kaltinti vienas kitą. Prikišti senas istorijas. Aiškintis, kuris čia yra kaltas. Ir tada vietoje ramaus pokalbio, viduje tik didėja jausmas, kad esi neišgirsta, nesuprasta, dėl visko kalta.

Arba kai jam netinkamai pasielgus,
tavyje kyla tokia stipri emocija, kad nebežinai ar čia tu per reagavai, ar čia jis peržengė ribą.
Ir pasiklysti savo pačios jausmuose.

Pažįstu tai... Kadaise taip atrodė mano pačios bendravimas. Nes aš dar nemokėjau kalbėti apie savo skaudulius ar poreikius.
Nemokėjau sustabdyti partnerio, kai jis nueidavo per toli. Nemokėjau išsakyti apie tai kas man svarbu ramiai, nors viduje virdavo audra. 🙈🤯🤬🙈

Tačiau tie kitokie pokalbiai su mano psichoterapeute man atvėrė duris į kitokį bendravimą.
Pamažu mano VIDUS mokinosi ne impulsyviai pasiduoti jausmams, o komunikuoti tinkamai.
Su nuoširdumu, saugumu ir pagarba tiek sau, tiek jam.

Taip mes abu mokinomės pradėti girdėti, matyti vienas kitą kitomis akimis.
Mokinomės ne tik tvarkyti konfliktus, bet kurti šeimyninį gyvenimą taip, kaip kadaise atrodė nepasiekiama.

Labai gerai žinau, ką reiškia būti santykiuose,
kur jaučiasi vienišumas, nesupratimas, neteisybė.
Ir dar tą jausmą, kai viduje tyliai spaudžia:
„Aš nenoriu, kad mano vaikai augtų matydami tą patį. Ir kad taip pat nemokėtų susikurti sveikus, mylinčius santykius."

Nes AŠ NORIU sveikesnių santykių! Aš noriu, kad mano vaikai augtų DARNIOJE šeimoje, kur kalbėti ir būti savimi yra saugu. 💗

Žinoma, tai neįvyksta per vieną dieną.
Tačiau galiu patvirtinti, jog tai tikrai įmanoma.
Ir kai moteris(aš) pradeda keistis…
po truputėlį keičiasi visa šeimos dinamika.
Ir viskas ko reikia - kad kažkuris pradėtų. 🥰🥰🙂

Darnių santykių! 💗☃️❄️🌲

Laura.
Šeimos santykių terapeutė

Help me help You - Terapija

20/11/2025

Švenčių maratonas artėja, o tuo pačiu jaukūs ir ilgi pasisedėjimai su artimaisiais. 💗🎄❄️☃️❄️
O kokios šventės laukia tavęs?!.

Siųsk žinutę "Kaip nelaukiu" ir gauk
3 konsultacijas su 20% nuolaida.
(Pasiūlymas galioja konsultacijoms iki 21.12.2025)

08/11/2025

Autentiškumas - viena mano stipriausių vertybių. (Kitaip tiesiog nemoku... 🙈😀)

Kartais išgirstu: Laura, kur tu dingai?.. Kodėl nieko nebededi į savo story?!.

Kai aš kuo dalinuosi, visada noriu pasidalinti kažkuo, kas būtų bent kuo naudinga kitam.

Ar kokiu geru priminimu/ mintimi ar savo įžvalga... ar bent video, kur pas mus yra gera nuotaika, kad pakelti nuotaiką kitam!! 😄😄😀

Bet pastebėjau, jog kartais... pas mane ateina toks laikas, kai mano vidus prašosi ramybės. Isiklausyti į mano vidų... to pabūvimo su savim. Tarsi sugrįžti į save. (Man labai svarbu palaikyti sveiką vidinę energiją.)

Tada ir ateina tos dienos, kai mano telefonas... ar storiai... tyli. (Aišku, būna ir tokių, kai nebeturiu laiko, nes tiesiog lekiu per veiklas. 😄)

Yra tokia sąvoka socialiniai intravertai. Tai žmonės, dažniausiai labai jautrūs, kurie namuose ar pažįstamoje aplinkoje atrodo labai aktyvūs, kaip ekstravertai. Tačiau kartais, ypač naujise vietose ar tarp mažiau pažįstamų žmonių, tampa kur kas tylesni. Tarsi "pranyksta".

Ir ne todėl, kad jie nenori ryšio. Kaip tik santykiai jiems yra itin svarbūs ir bendraudami jie atiduoda labai daug savęs.
Tačiau jų nervinė sistema bendraujant nesąmoningai "gaudo įvairius signalus" ir taip išsenka. Todėl jiems reikalinga tyla, kad atsistatytų ir vėl galėtų būti šilti ir nuoširdūs.

Jei tame atpažįsti save, svarbu suprasti, jog tame nėra nieko nenormalaus ar blogo. Mes/jie, savo aukštu emociniu intelektu, esame net gi labai vertingi ir reikalingi visuomenei.

Svarbiausia, kad visuomenė galėtų priimti, jog yra ir tokių žmonių. Ir kad jiems reikia tiesiog mūsų/ kitų supratingumo ir laiko. 💗🥰🙂

Priimkime vienas kitą. Nes kai nuoširdžiai skleidžiame meilę, dar daugiau jos sugrįžta atgal.

Gražios jums dienos, mielieji. 🤗🥰🙂

Help me help You - Terapija

31/10/2025

"Kurie skaniau TAU?!" - Vieną vakarą, bedarydama vakarienę supratau kai ką labai svarbaus. (Noriu pasidalinti. 🥰)

Taip... begamindama virtinukus, kažkaip nukeliavau į prisiminimus apie savo tėtį. (Jau metai, kaip nebeturiu jo.) Prisiminiau, koks jis buvo... Kaip jis pergyvendavo dėl jam brangių žmonių... kaip norėdavo patarti... o kartais net supykdavo/ susinervuodavo, kad jo nepaklauso.
🙈😄😄❤️

(Trumpa priešistorė - jis augo būdamas vienintelis brolis tarp šešių sesių. O tai, kad jo tėtis gan anksti nustojo vaikščioti ir visi ūkio darbai pamažu perėjo ant jo pečių, manau, taip pat prisidėjo prie jojo stiprios SAUGOTOJO rolės.)

Dabar savo prisiminimuose pamačiau, kiek daug meilės ir rūpesčio jis nešiojosi... 🥰🥰🥰

Ir kaip įnirtingai jis norėjo tuo dalintis... Tik va... kartais jis "vaišino virtinukais" tuos, kuriems kur kas labiau būtų patikę ežiukai. (Kalbu perkeltine prasme, žinoma.)

Žinote, čia lygiai taip pat, kaip su dovanomis.
Sulyginkite patys... kaip stipriai džiaugiatės dovana, apie kurią vis pasvajodavot, bet vis sau neleisdavot?!. ... ...

Ir pastebėkit, kaip stipriai džiugina ta dovana, kurios jūs 100 metų sau nepirktumėt...

Skirtumas akivaizdus tiesa?!. Tie jausmai, džiugesys - labai skiriasi.

Ir va tada aš paklausiau savęs... Laura, pasižiūrėki į savo mylimus žmones... ką tu jiems duodi... tą meilę, kuria pati sugalvoji/ "virtinukus" ar tą, kurią jie norėtų, galėtų priimti/ "ežiukus"?!..

Tai va... manau geriau tai pamatyti dabar... nei tada, kai jau nieko nebebus įmanoma pakeisti.

Nuoširdžiai

Laura Ledzinskaite Palske
Šeimos santykių terapeutė

Help me help You - Terapija

10/10/2025

🌸 Susipažinkime, esu Laura. 🌸

Esu sertifikuota psichoterapeutė, dviejų vaikų mama, žmona ir žmogus, kuris tiki... kad kūnas, protas ir siela yra viena, tarpusavyje saveikaujanti, visuma.

Mano kelias į šią profesiją prasidėjo iš noro padėti savo sergančiam broliui. (Iki to dirbau pedagoge su vaikais.)

Stebėti žmones, jų elgesį, ypač asmenybės augimą/ tą vidinį pokytį ir klausytis giliau nei kalba žodžiai, mane domino jau nuo mažens. Būtent tai dabar ir darau savo darbe.

Man terapija - tai ėjimas kartu... su tuo žmogumi/ siela, kuriai dabar yra be galo sunku... kuri jaučiasi pavargusi ir pasimetusi... arba užspausta kažkokio gyvenimo sunkumo. Mano noras padėti jai švelniai sugrįžti į save ir atrasti kelią į pokytį natūraliai.

✨ Ką veikiu šiandien?!
- Vedu individualias ir porų terapines konsultacijas.
- Kuriu terapeutines moterų grupes emocinio augimo temomis.
- Laisvalaikiu vedu vaikų chorą, jųjų savivertės/ pasitikėjimo auginimui.

Laikausi moto, jog keičiant save iš vidaus - keičiasi ir pasaulis aplinkui.

Mes negalėjome pasirinkti "savo šeimos", tačiau būdamos suaugusios jau GALIME pakeisti daug ką savo gyvenime.

Viskas ko reikia, tai visų pirma, LEISTI sau tai padaryti. 🥰🙂🥰

Sutinki?!. Pasidalinki komentaruose arba prabalsuoki širdele.

10/10/2025

🌸 Susipažinkime, esu Laura. 🌸

Esu sertifikuota psichoterapeutė, dviejų vaikų mama, žmona ir žmogus, kuris tiki... kad kūnas, protas ir siela yra viena, tarpusavyje saveikaujanti, visuma.

Mano kelias į šią profesiją prasidėjo iš noro padėti savo sergančiam broliui. (Iki to dirbau pedagoge su vaikais.)

Stebėti žmones, jų elgesį ir ypač asmenybės augimą, tą vidinį pokytį, mane domino jau nuo mažens. Būtent tai dabar ir darau savo darbe.

Man terapija - tai ėjimas kartu... su tuo žmogumi/ siela, kuriai dabar yra be galo sunku... kuri jaučiasi pavargusi ir pasimetusi... arba užspausta kažkokio gyvenimo sunkumo. Mano noras padėti jai švelniai sugrįžti į save ir atrasti kelią į pokytį natūraliai.

✨ Ką veikiu šiandien?!
- Vedu individualias ir porų terapines konsultacijas.
- Kuriu terapeutines moterų grupes emocinio augimo temomis.
- Laisvalaikiu vedu vaikų chorą, jųjų savivertės/ pasitikėjimo auginimui.

Laikausi moto, jog keičiant save iš vidaus - keičiasi ir pasaulis aplinkui.

Mes negalėjome pasirinkti "savo šeimos", tačiau būdamos suaugusios jau GALIME pakeisti daug ką savo gyvenime.

Viskas ko reikia, tai visų pirma, LEISTI sau tai padaryti. 🥰🙂🥰

Sutinki?! Pasidalinki komentaruose arba prabalsuoki širdele.

15/09/2025

Man, labai svarbu, kad jųjų ryšys (taip pat ir mano su jais) nenutruktų.
Ir kaip tik augtų ir stiprėtų. Nes šeima ir turi būti mūsų tvirtovė. Vieta, kurioje galiu jaustis saugus, mylimas ir mylintis. 💗

O taip!.. Tai tikrai neateina savaime.
(Net ir pas mus! 😃😄😄😀)

Nuoširdžiai Laura Ledzinskaite Palske
Šeimos santykių terapeutė

27/08/2025

Filmas "Viltingas rytojus". Pamačiau jį visai netikėtai, tik todėl, kad buvau pakviesta į merginų kino vakarą. Kaip sako, likimas.

Žiūrėdama į herojės gyvenimą, sustojau akimirkai ir susimąsčiau: kiek daug yra mūsų, jau suaugusių moterų, kurios esame išgyvenusios vaikystę, kuri gal ir nebuvo visiškai tokia pati, bet... kažkur labai panaši.

Kiek daug mūsų... Lengva nebuvo, tiesa?! ❤️🫂

O geroji žinia ta, kad mūsų tai vis vien nepalaužė, nes mes pasirinkome kitokį gyvenimą.

Tu gali rinktis. ❤️🤗❤️🙂
Rinktis pakeisti savo ateitį ir duoti tiek sau tiek savo vaikams kitokį gyvenimą.
Rinktis ar laikytis ar paleisti praeitį... "perrašyti" savo pasakojimą, kad galėčiau eiti į priekį laisvai... lengvai... su meile.

Su didele meile Laura
Šeimos santykių terapeutė

Help me help You - Terapija

Adresse

Aarhus
8471

Internet side

http://www.laurasky.eu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Help me help You - Terapija sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Help me help You - Terapija:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aarhus?

Del

Type

Psykoterapeut