Help me help You - Terapija, Aarhus (2025)

10/10/2025

🌸 Susipažinkime, esu Laura. 🌸

Esu sertifikuota psichoterapeutė, dviejų vaikų mama, žmona ir žmogus, kuris tiki... kad kūnas, protas ir siela yra viena, tarpusavyje saveikaujanti, visuma.

Mano kelias į šią profesiją prasidėjo iš noro padėti savo sergančiam broliui. (Iki to dirbau pedagoge su vaikais.)

Stebėti žmones, jų elgesį, ypač asmenybės augimą/ tą vidinį pokytį ir klausytis giliau nei kalba žodžiai, mane domino jau nuo mažens. Būtent tai dabar ir darau savo darbe.

Man terapija - tai ėjimas kartu... su tuo žmogumi/ siela, kuriai dabar yra be galo sunku... kuri jaučiasi pavargusi ir pasimetusi... arba užspausta kažkokio gyvenimo sunkumo. Mano noras padėti jai švelniai sugrįžti į save ir atrasti kelią į pokytį natūraliai.

✨ Ką veikiu šiandien?!
- Vedu individualias ir porų terapines konsultacijas.
- Kuriu terapeutines moterų grupes emocinio augimo temomis.
- Laisvalaikiu vedu vaikų chorą, jųjų savivertės/ pasitikėjimo auginimui.

Laikausi moto, jog keičiant save iš vidaus - keičiasi ir pasaulis aplinkui.

Mes negalėjome pasirinkti "savo šeimos", tačiau būdamos suaugusios jau GALIME pakeisti daug ką savo gyvenime.

Viskas ko reikia, tai visų pirma, LEISTI sau tai padaryti. 🥰🙂🥰

Sutinki?!. Pasidalinki komentaruose arba prabalsuoki širdele.

10/10/2025

🌸 Susipažinkime, esu Laura. 🌸

Esu sertifikuota psichoterapeutė, dviejų vaikų mama, žmona ir žmogus, kuris tiki... kad kūnas, protas ir siela yra viena, tarpusavyje saveikaujanti, visuma.

Mano kelias į šią profesiją prasidėjo iš noro padėti savo sergančiam broliui. (Iki to dirbau pedagoge su vaikais.)

Stebėti žmones, jų elgesį ir ypač asmenybės augimą, tą vidinį pokytį, mane domino jau nuo mažens. Būtent tai dabar ir darau savo darbe.

Man terapija - tai ėjimas kartu... su tuo žmogumi/ siela, kuriai dabar yra be galo sunku... kuri jaučiasi pavargusi ir pasimetusi... arba užspausta kažkokio gyvenimo sunkumo. Mano noras padėti jai švelniai sugrįžti į save ir atrasti kelią į pokytį natūraliai.

✨ Ką veikiu šiandien?!
- Vedu individualias ir porų terapines konsultacijas.
- Kuriu terapeutines moterų grupes emocinio augimo temomis.
- Laisvalaikiu vedu vaikų chorą, jųjų savivertės/ pasitikėjimo auginimui.

Laikausi moto, jog keičiant save iš vidaus - keičiasi ir pasaulis aplinkui.

Mes negalėjome pasirinkti "savo šeimos", tačiau būdamos suaugusios jau GALIME pakeisti daug ką savo gyvenime.

Viskas ko reikia, tai visų pirma, LEISTI sau tai padaryti. 🥰🙂🥰

Sutinki?! Pasidalinki komentaruose arba prabalsuoki širdele.

15/09/2025

Man, labai svarbu, kad jųjų ryšys (taip pat ir mano su jais) nenutruktų.
Ir kaip tik augtų ir stiprėtų. Nes šeima ir turi būti mūsų tvirtovė. Vieta, kurioje galiu jaustis saugus, mylimas ir mylintis. 💗

O taip!.. Tai tikrai neateina savaime.
(Net ir pas mus! 😃😄😄😀)

Nuoširdžiai Laura Ledzinskaite Palske
Šeimos santykių terapeutė

27/08/2025

Filmas "Viltingas rytojus". Pamačiau jį visai netikėtai, tik todėl, kad buvau pakviesta į merginų kino vakarą. Kaip sako, likimas.

Žiūrėdama į herojės gyvenimą, sustojau akimirkai ir susimąsčiau: kiek daug yra mūsų, jau suaugusių moterų, kurios esame išgyvenusios vaikystę, kuri gal ir nebuvo visiškai tokia pati, bet... kažkur labai panaši.

Kiek daug mūsų... Lengva nebuvo, tiesa?! ❤️🫂

O geroji žinia ta, kad mūsų tai vis vien nepalaužė, nes mes pasirinkome kitokį gyvenimą.

Tu gali rinktis. ❤️🤗❤️🙂
Rinktis pakeisti savo ateitį ir duoti tiek sau tiek savo vaikams kitokį gyvenimą.
Rinktis ar laikytis ar paleisti praeitį... "perrašyti" savo pasakojimą, kad galėčiau eiti į priekį laisvai... lengvai... su meile.

Su didele meile Laura
Šeimos santykių terapeutė

Help me help You - Terapija

06/07/2025

Išgirdau labai gerą klausimą. 🙂👌
Help me help You - Terapija

24/06/2025

Iš chaoso galvoje į vidinę ramybę...

Vis dažniau sutinku „vienišų žmonų“. Tai tos mamos, kurios turi partnerius, bet dažnai jaučiasi tarsi visą šeimos naštą neštų vienos pačios.
Aš matau jų pavargusią sielą ir vidines dvejones. Girdžiu, kaip jos ilgisi būti išgirstos, suprastos, palaikytos. Kaip trokšta tiesiog nebesijausti vienišos.

Todėl noriu sukurti terapeutibę erdvę, kurioje ta mama galėtų pagaliau gauti tai, ko taip šaukiasi jos vidus:

✅ galimybę išsikalbėti ir būti išgirstai be kaltinimų
✅ palaikymą ir kitą matymo kampą
✅ galimybę būti nežinančia, dvejojančia, jautria, liūdna, pasipiktinusia ar pasimetusia. Tiesiog būti savimi, be primesto kaltės jausmo
✅ išmokti ne tik duoti, bet ir priimti
✅ išmokti mylėti save kitaip nei iki šiol
✅ paleisti praeitį ir kurti naują, geresnį rytojų..ir dar daugiau.

Mieloji, ar pajutai, kad ir tu ieškai tokios erdvės?

Jei taip, kviečiu tave jungtis į mažą moterų grupę, kurioje aš (kaip psichoterapeutė), kartu su kitomis dalyvėmis padėsiu tavo vidinį chaosą paversti ramybe. 💗🌿

Aš jau nekantrauju pradėti.
Jei nori registruotis, tiesiog parašyki man „noriu į grupę“, ir aš su tavimi susisieksiu.

Nuoširdžiai
Laura Ledzinskaite Palske
Šeimos santykių terapeutė

P.s. Taip, galima kreiptis ir individualiai sesijai. (Kaip tau pačiai patogiau. 🥰🙂)

16/06/2025

MEILĖ SAU - TAI NE "DAIKTAI", o būsena į kurią užaugama.

Suknelė, kava su drauge, vakaras tik sau... Viskas gerai gražu, reikalinga, bet kažkodėl vis pagauni save, kad kažko vis trūksta. Tiesa?!

Man irgi taip buvo. Tarsi mylėjau save, bet viduje... vis jaučiau kažkokį ilgesį, troškulį būti kažkam lygiai tiek pat reikalinga, svarbi, mylima. Kol pavargau tenkintis trupiniais.

Tada pradėjau ieškoti - kas yra tikroji meilė? Kaip padaryti, kad man nebereiktų vis laukti ir taip kamuotis.

Ir supratau, kad tai gausiu per Meilę sau, nes:

🔸 Meilė sau, pasirodo, tai ne vien daryti sau gera.
🔸 Meilė sau - tai priimti save visą: su netobulumais, su emocijomis, su „per daug“ ir „per mažai“.
🔸 Meilė sau - tai gebėjimas pasakyti NE ne tik kitam, bet kartais ir sau pačiai.

Kai pradedi iš tikrųjų suprasti save, ko reikia/prašo mano siela, o ko ne. Vietoje kažkieno spaudžiamo "taip reikia".

O jei eiti dar giliau - tai būsena, kai tu pajunti, kad TU ir esi ta meilė, kurios vis ieškojai iš kitų!!

Ne, ne antroji pusė. Ne kiti žmonės ar jų prutarimas. Ne „dar viena knyga, atostogos“ ar „dar vienas pasiekimas“.
O tu!

Ir pasirodo, jog šis troškulys/ilgesys neatėjo iš oro. Ypač jei augome aplinkoje, kur mūsų niekas nemokė tokio ryšio su savimi.
Nekaltinu, ne. Kaip tik kviečiu paanalizuoti, kad paleisti.

Įsivaizduokime, kad meilė sau tai tarsi nauja kalba, kurią užsibrėžėme sau išmokti.
Juk suprantame, kad tam reikės laiko ir pastangų, tiesa?

👭 Todėl kviečiu tave į mažą terapinę mamų grupę.
Čia drauge:
– išmoksime geriau išgirsti, suprasti, priimti save.

– išmoksime suprasti, kas tikrai yra mano, o kas primesta kitų.

– susitvarkyti tą vidinį chaosą, vidines dvejones

– susitvarkyti vaikystės nuoskaudas, kad užgimtų natūraliai kylanti meilė tiek sau, tiek kitam.

–prieiti prie tokio ryšio su savimi, kuriame jaučiu, jo AŠ esu ta laimė, kurios vis laukiau iš kito.

Jeigu tavo vidus šnabžda: „ daugiau nebenoriu taip kamuotis" ir tu nori pakeisti savo pasaulį atrasdama tikrosios meilės skonį, parašyki man žinutę "noriu į grupę" ir registruokis dabar.

Tikra meilė sau tavęs neskaudina. Ji leidžia tau augti.

01/06/2025

Laiškas tavo vidiniam vaikui.

"Tai tas vaikas tavyje, kuris vis dar ieško besąlygiškos meilės. To abipusio, gilaus ryšio.
Vaikas, kuris ilgisi būti pamatytas, priimtas, atlieptas, kartais kad ir tyliu, bet pritariančiu žvilgsniu... Ir ypač tada, kai jis dalijasi savo vidumi.

Ar tu jautiesi taip ir negavusi to dėmesio iš savo gimdytojo, nors slapčia labai ilgėjaisi?
Ir dabar pagauni save vis dar nesąmoningai ieškančią to žvilgsnio, to pritarimo?!.

Aš noriu, kad tu išgirstumei mane - tavo suaugusiąją dalį, tavo globėją, tavo šaltinį, kuris gyvena tavyje.

AŠ esu čia. Visai šalia. 🫂❤️🤗
Esu su tavimi ir dėl tavęs.

Tau nebereikia įtikinėti tų, kuriems tu, tavo pasaulis, tavo jautrumas/vidus yra neįdomūs ar nesvarbūs.
Noriu, kad žinotumei, jog tu ESI vertinga ir pakankama vien jau dėl to, kad esi čia - kad esi siela šioje žemėje.
Tu jau dabar neši savo unikalią vertę, nors gal tau taip visiškai neartodo.

Taip, žinau…
Tu labai norėjai, kad ji/jis tave priimtų. 🫂❤️
Kad tave suprastų. Kad pajustumei tą ryšį, kurio galbūt troškai dar nuo vaikystės laikų.

Mieloji, aš kviečiu tave paleisti tą lūkestį…
Atsisuki į mane. AŠ esu pasiruošusi būti su tavimi.
Suteikti tau tai, ko taip ilgai ieškojai – tą artumą, tą švelnumą, tą simbiozę. 🤗❤️

Nebebėki. Nebeieškoki kažkur ten.
Išgirski mano balsą. Pažvelki į mane.
Aš esu čia. Ir aš tavęs niekada nepaliksiu.

Aš esu ta meilė, kuri nori būti su tavimi.
Nori būti ta, kuri tave išgirsta.
Priima tave visokią - liūdną, piktą, pasimetusią, neišmanančią. Tiesiog, tokią kokia tu esi.

Taip… aš jaučiu, kaip tu vis dar lauki to iš ten.
Bet, mieloji… iš ten to nebus.
Ir tu tai žinai. Nes matei tą ne kartą.

Ir ne todėl, kad ji/jis nenori... Ji negali.
Nes ji to negavo pati.

Klausi ar turi ją/tai "pataisyti"? Suprantu, tavo norą.
Deja, ne. Tu nebeprivalai būti jai/jam "mama".
Dabar atėjo laikas būti mama tau pačiai.
(O aš tau padėsiu.)🤗❤️"

Dalinuosi tikėdamasi, jog tu ją pajutai.

Nuoširdžiai. Laura

29/05/2025

„Svajonės pildosi tada, kai paverčiame jas savo tikslais!“ – išgirdau šiandien šiuos žodžius ir susimąsčiau.

Pagalvojau:
Laura, o kurias savo svajones tu dar laikai tik svajonėmis? 🤔

Juk taip dažnai tiek patys girdime, tiek linkime vieni kitiems – „Tegu išsipildo tavo svajonės!“

Bet ar tikrai gyvenime užtenka tik pasvajoti, kad jos pildytųsi?!.

Gal vis gi dažniau pildosi tos svajonės, kurios mus taip jaudina, kad net nesąmoningai pradedame ieškoti kelių:
„Tai kur man tai rasti?“
„Ką AŠ turiu padaryti, kad bent priartėti prie to?“

Tad aš taipogi paklausiau savęs:
„Ką DAR galiu padaryti, kad mano svajonė (padėti mamoms/ šeimoms atkurti tą tikrąją meilę/ vidinį ryšį) virstų realybe?“

Kad visi šeimos nariai pasijaustų laimingesni, labiau matomi ir išgirsti.

Kad tai neliktų tik mano mintyse, bet ir virstų veiksmais realybėje.

Tad kokios svajonės tu dar nepavertei siekiu💛

Su meile
Laura
(šeimos santykių terapeutė)

21/05/2025

"Mūsų smegenys, kai tu nusprendi nutraukti įprotį, kurį turėjau daugelį metų."

Tai žinoma, nėra toks jau lengvas procesas.
Tačiau vis gi... tai įmanoma.

❤️

01/11/2024

Prigavau save, jog "slepiuosi"...
Neseniai netekau tėčio. Visi jo netekom. Staiga sustojo jo širdis. Ir šiandien yra viena iš tų dienų, kada jaučiu liūdesį.

Iš gyvenimiškos patirties žinau, jog kitiems labai dažnai yra sunku būti šalia tokio žmogaus. Jie dažnai patys nepatogiai, nejaukiai jaučiasi būdami šalia. Nežino ką pasakyti, kaip padėti/paguosti liūdintijį. ❤️
(Tas suprantama. Anais laikais iš vis nebuvo kalbama apie emisijas ar jų valdymą.)

Beje aš taip pat esu viena iš tokių, kurie turi tendenciją "slėptis" kai man sunku. Todėl dabar mokinuosi, kaip tik "nebebėgti" ar nebeužsidaryti savyje, o visų pirma pati priimti savo liūdesį ir tada... leisti savo artimiesiems žinoti/suprasti, koks yra tas mano vidinis pasaulis, kuriame aš randuosi šiuo metu. Tarsi informuoti juos, jog tai ne dėl jų, jog man tiesiog sunku pačiai su savimi.

O su jumis noriu pasidalinti ta žinute, jog liūdėti sielai yra lygiai taip pat normalu (ir reikalinga!), kaip ir džiaugtis. ❤️🫂
Jog liūdesys nėra blogai. Tai tiesiog būsena, kuri iš tiesų yra labai svarbi dalis susitaikymo proceso.

Pavyzdžiui šiuo atveju, mano susitaikymo proceso su gyvenimo duotu "NE". Tarsi jis, kaip kokia mama man sakytų - deja, saulyte... tu negali jo turėti, nes jam atėjo laikas išeiti. Tiesiog, tokia yra gamtos tvarka: mes gimstame, sąveikaujame vieni su kitais ir DĖL vienas kito... ir užbaigus savo "darbus" turime išeiti.
Judėti toliau.
Toks yra kiekvienos sielos gyvenimo ratas.

Aš turiu... mes turime tai priimti. ❤️🫂❤️

O mano prisiminimai padės man jį "susitikti" dar ir dar kartą... Išgyventi tą juoką, džiaugsmą, apsikabinimą, tylą kartu... Visus tuos gerus dalykus, kuriuos mudu patyrėme ten ir va ten... Ir... kuriuos tu man "padovanojai".😊🥰🥰🥰🫂 Dėkui tau už tai. ❤️

Tad žinutė mano/mūsų artimajam būtų:
🌿 tai ko man reikia iš "mano mamos"/aplinkos, o konkrečiai tavęs - jog IR TU nebijotumei
mano liūsesio.

Nuoširdžiai
Laura Ledzinskaite Palske
Šeimos santykių terapeutė

Help me help You - Terapija

Help me help You - Terapija

10/10/2025

10/10/2025

15/09/2025

27/08/2025

06/07/2025

24/06/2025

16/06/2025

01/06/2025

29/05/2025

21/05/2025

01/11/2024

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type