10/06/2024
🌸 Yoga Ven. Glædelig sommer
Sommeren er her, og tiden er inde til at stimulere din sommer energi, så du finder mere balance, mere begejstring og mere glæde i hverdagen.
Sommerens meridianbaner, som er gode at stimulere på denne årstid er Hjerte og Tyndtarm.
Og hvordan gør du så det?.
Er du ikke til yoga øvelser der åbner hjertet og stimulerer tyndtarmen, kan du lave de her nemme og simple øvelser.
Når som helst og hvor som helst.
Tag en side af kroppen ad gangen, og bliv ved området mindst 30 sekunder. Oplev at du trækker vejret under øvelsen.
Massér med et par fingre foran armhulen. (Her stimulerer du området hvor din Hjerte meridianen starter).
Massèr din lillefinger, ved indersiden af neglen. (Her stimulerer du området hvor din Hjerte meridianen slutter).
Massèr din lillefinger, ved ydersiden af neglen. (Her stimulerer du området hvor din Tyndtarm meridian starter).
Massèr foran øret. (Her stimulerer du området hvor din Tyndtarms meridianen slutter).
Skift til den anden side og start ved armhulen -> lillefinger hver side af neglen ->, og slt foran øret.
Herefter har du tændt dine sommerbaner, som i denne her øvelse, kun er 4 steder.
Oppefra armhulen og ned til fingrene, og op igen.
Simpelt ikk´?
For den bedste effekt kan du gøre det 1-2 gange dagligt igennem sommeren, på tidspunkter når det passer dig.
Måske om morgenen inden du står op, så du får kickstartet dagen.
Vil du bruge lidt ekstra velvære, kan du bruge lidt kropsolie eller god salve.
Vil du gå All In, kan du følge tidspunktet hvor banerne er mest aktive. Lave øvelsen/massere områderne ml. kl. 11-13 🥰
God fornøjelse med at forøge dit energiflow og lukke op for mere glæde, begejstring, venlighed, balance og velvære.
🌞
Vil du stimulere energien max, kan du ta med på en af mine 2 1/2 times fredags workshops i Århus.
Sidste sommer workshop med Yin & Qi Gong er fredag d. 14. juni.
Eller kom med til Yin weekend Retreat på Mols til november.
Du kan finde flere workshops i Århus efter sommerferien, hvor der også er rig mulighed for at få kroppen mere i balance.
14. juni - fredag 16.30 - 19.00
YIN YOGA & QI GONG.
Sommer elementet
(Hjerte og Tyndtarm meridianbanerne).
16. august - fredag 16.30 - 19.00
YIN YOGA & QI GONG.
Sensommer elementet
(Mave og Milt meridianerne).
17. august - lørdag 12.00 - 15.00
RESTORATIVE YOGA OG FORDYBELSE
Total afslapning og beroligelse af nervesystemet.
7. september - lørdag 11.00 -16.30
LØRDAGS YOGA KRÆS.
En dag med blandede stilarter, hvor alle kan være med.
28. september - lørdag kl. 12.00 - 15.15
DE FEM TIBETANERE.
Lær det fantastiske og nemme yogaprogram,
som kun tar 15 minutter dagligt.
11. oktober - fredag 16.30 - 19.00
YIN YOGA & QI GONG.
Efterårs elementet
(Lunger og Tyktarm meridianerne).
12. oktober - lørdag 12.00 - 15.00
RESTORATIVE YOGA OG FORDYBELSE
Total afslapning og beroligelse af nervesystemet.
1. november - fredag 16.00 - 19.00
RESTORATIVE YOGA OG FORDYBELSE
Total afslapning og beroligelse af nervesystemet.
6. december - fredag 16.30 - 19.00
YIN YOGA & QI GONG.
Vinter elementet
(Nyrer og Blære meridianerne).
7. december - lørdag 12.00 - 15.00
RESTORATIVE YOGA OG FORDYBELSE
Total afslapning og beroligelse af nervesystemet.
SÆRLIGE EVENTS
15 - 17 november
YIN YOGA WEEKEND PÅ MOLS.
Afslapning, yoga og lækker mad.
10,11 & 23,24 august
YIN YOGA UDDANNELSE
Teacher Training Århus
Du kan se det hele her i kalenderen.
Vent ikke for længe, de bliver hurtigt booket 🥰
Jeg ønsker dig en rigtig dejlig sommer, og håber at du oplever dig mere glad, begejstret og nyder udelivet og de lune dage og sommeraftener.
De kærligste solhilsner
Nina
💖
Kom til yoga hos Nina Pfeiffer, i hyggeligt yogastudie i Århus. Der er yoga for alle. Hold, workshops, retreats og yogauddannelser. Yin, Restorative, Klassisk m.fl.
