Styrk

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Styrk, Sundhedsforvalter, Finlandsgade 25C, Aarhus.

24/10/2025

Karina har trænet med i 5 år, og det er nemt at høre, hvem der har bukserne på! (Hint: det er ikke Niklas)

Humøret er i top, og Karina træner med Niklas to gange om ugen, med målet om at få trænet, og det må man sige, at hun gør!

Super flotte squats, og mindst ligeså flotte (og stærke) bænkpres😍 ( ) som bliver kørt i et supersæt = lige efter hinanden.

Vil du også have en træningsvane i gang ligesom Karina? Så kan du få en helt uforpligtende samtale om dine mål, via linket i bio!

20/10/2025

Sådan føles det nogen gange at bekæmpe misinformation om sundhed 😂

I den nye podcast fra Træningstimen snakker Vanja og Nikolaj om, hvad du i virkeligheden har brug for at vide om ultraforarbejdet mad - også kendt som UPF 🔎

Det er nemlig slet ikke så sort/hvidt som mange påstår. Lyt med 🙏

18/10/2025

Når man holder med underhåndsgreb i belt squat er det meget begrænset, hvor meget armene kan hjælpe, fordi man ikke kan trykke ned på håndtaget 🔎

Det kan du udnytte, når du nærmer dig udmattelse, ved at skifte til overhåndsgreb 👌
.. Så du bruger "hjælpen" fra armene til at forlænge sættet og udmatte benene endnu mere, i et såkaldt mekanisk dropsæt 💪

Prøv det af når benene skal have en ekstra hård og effektiv træning 🔥

Tak til Jonatan fra Styrk Aalborg for at levere stærke ben til videoen 😎

16/10/2025

Hybridtræning har ikke noget med løb at gøre 🤯
.. Det har til gengæld noget med kredsløbstræning at gøre 😉

Men af en eller anden grund opfører hele internettet sig som om hybridtræning (eller "concurrent training", som begrebet stammer fra 🔎) kun kan være løbetræning i kombination med styrketræning 😅

Sådan er det heldigvis ikke. Du kan kombinere kredsløbstræning og styrke på lige den måde, du har lyst 🙏

Faktisk dyrker både .vanjaelvira og hybridtræning, uden løbetræning er en del af det ⚽️⚔️

Find ud af hvad de så laver, i den nye podcast fra Træningstimen om fitness-buzzwords 💪

15/10/2025

Pia er for sej 🔥

Pia og Jonatan fra Styrk Aalborg har arbejdet sammen i snart to år.

Hun er super sej og dygtig til at løfte, så hun træner ofte metcon-inspireret træning for at få pulsen op og udnytte tiden effektivt 👌

Pia og Jonatan har også arbejdet med forbedret teknik, fx i walking lunges, som hun nu klarer flot med 12 kg i hver hånd 💪

Derudover arbejder de løbende med vaner og struktur, og nogle sessioner bliver derfor dedikeret til samtaler om handleplaner og nye delmål - hvilket blandt andet har resulteret i et vægttab på 16 kg over det sidste års tid 🎯

Giv hende en kæmpe virtuel high five for kanont knokleri 🙏

Vil du være lige så sej som Pia? Få en helt uforpligtende samtale om dine mål via link i bio 👊

14/10/2025

"Protein" er blevet et kæmpe buzzword, og man kan købe alt fra "protein"-hytteost, til chokoladesmørrepålæg og marcipanbrød - som stort set ikke indeholder ekstra protein 🫠

Vær skeptisk og kig på produktet, selvom der står "protein" foran navnet 🧐

I den nye podcast ser vi nærmere på 4 moderne buzzwords, som du skal huske at forholde dig skeptisk til 🔎
.. Og både "optimal" og "hybridtræning" er også på listen 🤯

Hvorfor dog det?! Det kan du finde ud af i det nye afsnit af Træningstimen 🙏

09/10/2025

Har du også set videoer af den famøse pendulum squat maskine, men har ikke en i dit center? 🤔

Så kommer Lunos laboratorie igen til din redning 🔥

Den gale videnskabsmand, som er mere massiv end Frankensteins monster, har nemlig udviklet et nyt udyr til din bentræning 👹

Prøv den af, mens Luno eksperimenterer videre, og skriv endelig til os, hvis du vil have feedback på teknikken 🙏

PS: Luno er lige til den stærke side, så start ud med kropsvægt, når du prøver øvelsen 😉

07/10/2025

Vanjas yndlingsøvelse 🔥😎

Men man kan jo ikke KUN træne sin yndlingsøvelse, og faktisk kører Vanja slet ikke RDL i vores nye træningsvideo 🤯

Hvad laver hun så til en træning af ben, balder og mave?

Se med i den nye video på vores YouTube-kanal "Styrk", og find ud af det 🙏🎯

PS. Hvis du har set vores selskabsleg fra tidligere på profilen, så ved du hvorfor Vanja har mel på trøjen 😂

PPS. Tak til for moralsk opbakning ❤️

#

06/10/2025

Det vigtigste er ikke hvor ofte du træner, men at du BLIVER VED med det ✊️💪

Med det sagt er 2-3 gange om ugen et sweet spot for mange 🎯

Vil du have mest muligt ud af den tid du nu har, og sørge for at du rent faktisk bliver ved med at træne? 🙏

Så få en helt uforpligtende snak om et forløb med en af vores trænere over hele landet, via link i bio 🎯

Adresse

Finlandsgade 25C
Aarhus
8000

Internet side

http://www.styrkmig.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Styrk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Styrk:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aarhus?

Del

Type

Sundhedsforvalter