Honestbodytalk, Banegårdspladsen 1, Aarhus (2025)

06/09/2025

🌱Sidste chance – uddannelsen starter 4.–5. oktober

Forestil dig 18 måneder, hvor du træner evnen til at lytte gennem dine hænder.
Hvor åndedrættet er dit anker, intuitionen viser retning, og nærvær åbner dørene ind til kroppens skjulte lag.

På holdet lærer du at:

✅ Løsne spændinger, der har sat sig fast i årevis
✅ Støtte andre til en dybere indre kontakt
✅ Tolke klientens forsvarsmønstre og overlevelsesstrategier
✅ Læse de historier, der er gemt i kroppen
✅ Arbejde med kropsterapi, breathwork og klientarbejde på briks
✅ Stå klart i dig selv – også når alt omkring dig bevæger sig

Du bliver en del af et intimt hold med adgang til en privat online-gruppe med materiale, Deep Dives og Masterclasses.

Sted: Aarhus
Start: 4.–5. oktober
Varighed: 18 måneder
Kun én plads tilbage

👉 Kontakt mig for en afklarende samtale – så mærker vi sammen efter, om pladsen er din.

30/08/2025

✨Det er de små skridt dag efter dag, der skaber den dybeste forandring.✨

Forandring starter sjældent med et stort brag. Den kommer ikke som et lyn, der pludselig rammer og vender alt på hovedet. Den begynder i det stille. I de små øjeblikke, hvor du vælger at møde dig selv – igen og igen.

Efter en session kan kroppen føles åben, som om noget endelig har løsnet sig. Men uden en daglig praksis glider fornemmelsen hurtigt væk. Tanker, aftaler, gamle mønstre tager pladsen – og klarheden smuldrer mellem hænderne.

Kraften ligger i det gentagne. Ti minutter, et åndedrag, en stille stund med hænderne hvilende på kroppen. Små dryp, der med tiden former en strøm, som kroppen husker, og som nervesystemet lærer at falde ind i.

I starten kan det være subtilt: en ro, en varme, et dybere suk. Med tiden bliver forandringen tydeligere. Du opdager, at du lander hurtigere, når livet rusker dig. At du reagerer anderledes dér, hvor du før ville være blevet fanget.

Sessioner kan tænde gnisten, men det er de små møder med dig selv, der holder flammen levende.

👉 Lige nu har jeg én ledig plads i mit 3-måneders 1:1-forløb. Her arbejder vi i dybden, trin for trin, så du kan slippe det, der holder dig fast – og i stedet finde ind til en krop, et åndedræt og et nærvær, der giver dig frihed og styrke i hverdagen.

Send mig en besked, hvis du er klar til at bryde dine mønstre og skabe reel forandring. 🔥

06/08/2025

Kan jeg blive i mig selv, når andre er omkring mig?

Uden at forlade det, jeg mærker.

Nogle relationer dræner dig.
Ikke fordi nogen gør noget forkert.
Men fordi du hele tiden er lidt væk fra dig selv.

Du siger det rigtige.
Holder lidt igen.
Trækker vejret lidt mere overfladisk.
Smiler, når du egentlig har lyst til at sige fra.

Og du mærker det måske først bagefter:
Trætheden.
Frakoblingen.
En fornemmelse af at have forladt dig selv, bare en lille smule.

Det kræver energi at lukke ned for det, du mærker.
At tilpasse dig på bekostning af dig selv.
Og det bliver en vane – et mønster – et gammelt forsvar.

Men kroppen husker.
Og der er en pris, hver gang du ikke lytter.

Så spørg dig selv:
Kan jeg blive i kontakt med det, jeg mærker – også når nogen ser på?
Er der plads til mig i rummet – ikke bare fysisk, men følelsesmæssigt?

Det handler ikke om at være ærlig hele tiden.
Men om at mærke, hvornår du forlader dig selv –
og langsomt lære at blive lidt længere i det, der er sandt for dig.

31/07/2025

🌱 Hvorfor jeg (helst) arbejder i forløb – og ikke kun med enkelt-sessioner.

Fordi kroppen ikke åbner sig på kommando – og forandring tager tid.

Du har måske prøvet det.
At gå til én behandling af en slags – og mærke et skifte.
En lettelse. En åbning. En pause fra støjen.

Men så kommer hverdagen.
Og mønstrene.
Og du mærker, at det ikke helt er nok.

🌱 Det er ikke, fordi du ikke vil nok.
Det er, fordi kroppen – og dit nervesystem – har brug for mere end bare et øjeblik.
Det kræver tid, tryghed og gentagelse, hvis det for alvor skal rykke noget.

Derfor arbejder jeg (for det meste) i forløb.
Fordi det er dér, forandringen får ro til at lande.
Det er dér, kroppen begynder at stole på processen.
Og det er dér, vi kan arbejde i dybden – og kke kun med symptomerne.

🌱 Og fordi ét møde sjældent rykker ved det, der har taget år at opbygge.
Og fordi det kræver commitment – ikke bare fra mig, men også fra dig.

Du er altid velkommen til at starte med én session, for at mærke efter, om vi er det rette match.
Men mit ønske er, at du efterfølgende forpligter dig til at gå i et forløb, hvis du mærker, at det giver mening for dig.

Ikke for min skyld – men for din.
Fordi du fortjener at mærke, hvad der sker, når arbejdet får tid nok.

🌱 Det er en invitation til at møde dig selv – lag for lag.
Og jeg går gerne vejen med dig, hvis du er klar.

30/07/2025

Grænser. Det lille ord, der vækker så meget.

Hvorfor er det så svært at sætte sunde grænser?

Fordi vi har lært, at kærlighed kan være betinget.
At vi skal være nemme at være sammen med.
At hvis vi siger nej, risikerer vi at miste forbindelsen.

Vores nervesystem husker.
Vores krop husker.

Barndommens erfaringer har sat deres spor:
Måske blev du skammet ud, når du sagde fra.
Måske blev du overhørt.
Måske lærte du, at det var tryggere at tilpasse dig.

Men sunde grænser handler ikke om afstand – de handler om ægte kontakt.
Om at kunne mærke: “Her er jeg. Og her går min grænse.”

Grænser er ikke noget, vi bare forstår mentalt.
De skal mærkes i kroppen.
De skal øves.
Trænes i små skridt.
Med støtte.
Med nærvær.

I mit arbejde starter vi netop dér.
I kroppen.
Med åndedrættet.
Med det usagte.
Med det, der sidder i cellerne – ikke bare i tankerne.

Du kan lære at mærke dig selv igen.
Du kan lære at sige nej – uden skyld.
Og ja – uden at give dig selv væk.

Det starter med én ting:
At vide, at dine grænser er vigtige.
At DU er vigtig.

🌱 Har du lyst til at arbejde i dybden med dine grænser – og de mønstre, der ligger bag?

Lige nu har jeg 2 åbne pladser i mit 1:1 online forløb.
Et forløb over 3 måneder, hvor vi mødes hver uge og arbejder med:

🌱 Grænser
🌱 Forsvarsmønstre
🌱 Overlevelsesstrategier
🌱 Og hvordan du finder hjem i dig selv

Send mig en besked, hvis du er nysgerrig.
Vi starter med en uforpligtende samtale, hvor vi mærker, om det er det rigtige for dig.

29/07/2025

Det, du lærte at skjule for andre – har du måske også skjult for dig selv.

I dag hører vi ordet traume overalt.
Det er blevet en del af vores hverdagssprog.
Alt bliver kaldt trauma.
Og selvom det er vigtigt, at vi begynder at tale om det, vi bærer med os,
så sker der også noget andet:
Ordet mister sin vægt.

🌱 Når alt er et traume, bliver intet det.

Men det betyder ikke, at vores oplevelser ikke er virkelige.
Tværtimod. Mange af os går rundt med sår og mønstre,
vi ikke selv forstår – og som vi måske ikke ville kalde traumer.
Men kroppen kalder dem noget andet.

🌱 De stille traumer

Langt de fleste traumer er ikke dramatiske.
De er stille.
De opstod ikke i ulykker eller i det, vi normalt tænker på som “traumatiske begivenheder”.
De opstod i relationer.

I blikket, der ikke mødte os.
I følelsen af ikke helt at være velkommen, som den vi var.
I kærlighed, der havde betingelser.
I at vi blev for stille, for stærke, for flinke – for ikke at miste forbindelsen.

🌱 Det er det, man kalder tilknytningstraumer.

Og de sætter sig.
Ikke nødvendigvis som minder, du kan genkalde.
Men som stemninger i kroppen.
Som spændinger, uro, træthed, usynlig alarmberedskab.
Et nervesystem, der stadig forsøger at finde ud af, hvad der er trygt – og hvad der ikke er.

🌱 Kroppen taler til os, hele tiden. Måske er det nu du er klar til at lytte lidt mere med kroppen end med hovedet?

29/07/2025

Det, du lærte at skjule for andre – har du måske også skjult for dig selv.

Ordet traume er overalt i dag.
Det bliver kastet rundt i flæng.
Alt bliver kaldt trauma – og i forsøget på at sætte ord på det svære,
risikerer vi at udvande det, vi egentlig prøver at forstå.

Men det gør ikke oplevelserne mindre virkelige.
Tværtimod.

For det, mange går med, er traumer.
Bare ikke altid af den slags, vi måske plejer at forbinde med ordet.
De fleste traumer er ikke dramatiske – de er stille.
De er opstået i vores relationer.
I fraværet af nærvær.
I blikket, der ikke mødte os.
I kærlighed, der føltes betinget.
I at vi måtte blive noget andet for at høre til.

Det kaldes tilknytningstraumer.
Og de sætter sig dybt.
Ikke som konkrete minder – men som stemninger i kroppen.
Som spændinger. Som uro.
Som et nervesystem, der stadig forsøger at finde tryghed.

Det er sjældent noget, vi tænker over.
Men kroppen gør.
Den husker det, vi troede, vi havde lagt bag os.

Når vi begynder at lytte –
ikke for at finde en diagnose,
men for at mærke det, der lever i os –
så begynder noget at forandre sig.

Og måske er det her, du kan begynde at lytte lidt mere med kroppen end med hovedet.

01/07/2025

🌱 18-måneders certificeret uddannelse i breathwork, kropsterapi og traumeheling
For dig der vil mestre kropsbaseret forandring og arbejde i dybden med mennesker

Denne 18-måneders uddannelse er for dig, der vil gå dybere – både i dit arbejde med andre og i din egen personlige udvikling. Her lærer du at arbejde med kroppen som en direkte adgang til forløsning, nærvær og transformation.

Uddannelsen kombinerer kraftfulde metoder som breathwork, kropsterapi, energiarbejde, fascia release, Qigong, meridianlære og forståelsen af nervesystemet.
Du bliver trænet i det sværeste og smukkeste: at være nærværende med et andet menneske, også når alt er i bevægelse.

Det er en praksisbaseret rejse, hvor du gennem intensive weekender, partnerøvelser og fordybende processer bliver klædt på til at facilitere forandring – ikke fra hovedet, men fra kroppen og hjertet.

Du træder ind på en vej, der næres af fordybelse, tilstedeværelse og ægte kontakt – og som åbner for varig forandring, både i dig selv og i andre.

Opstart oktober. Alle dage 9.00-17.00

Datoer:

4.–5. okt. 2025
8.–9. nov. 2025
6.–7. dec. 2025
10.–11. jan. 2026
7.–8. feb. 2026
7.–8. marts 2026
11.–12. april 2026
9.–10. maj 2026
6.–7. juni 2026
8.–9. aug. 2026
5.–6. sep. 2026
17.–18. okt. 2026
9.–10. jan. 2027
13.–14. marts 2027 (certificering)

Send besked for afklarende samtale og ansøgning om optagelse.

14/06/2025

🌱 Der sker noget magisk, når et andet menneske tør åbne sig.
Når gamle lag løsner sig.
Når kroppen begynder at fortælle det, som ikke kan sættes ord på.

At kunne være dér.
Stille. Nærværende. Uden at fixe.
Men samtidig holde rummet trygt, så forandringen får plads.

Det er kernen i Honestbodytalk Practitioner Uddannelsen.

Vi dykker dybt i:

Traumeorienteret Breathwork
Kropsterapi & energiarbejde
Forsvarsmønstre & overlevelsesstrategier
Kundalini Yoga & Qigong
Nervesystemets regulering
… og kroppens dybere lag, hvor sand transformation sker.

🌱 Bag teknikkerne handler det i virkeligheden om at skabe
trygge rum hvor forandring kan ske:

Møde klienter dybt — fysisk, følelsesmæssigt og energetisk
Udvikle din egen indre ro og forankring
At stå stabilt og åbent i dig selv.
At møde andre med ro, klarhed og indføling.

Det er en rejse.
For dig.
Og for dem, du kommer til at hjælpe.

Vi starter i oktober. Der er kun 3 pladser tilbage.

👉 Skriv gerne, hvis du vil høre mere

09/06/2025

🌱 Forleden sad jeg med en kvinde, jeg har fulgt gennem flere år.

Vi kender hinanden godt. Der er tillid imellem os.
Og jeg kunne mærke, hvordan hun sad fast i et mønster, som har været der længe.

Jeg ville så gerne hjælpe.
Så gerne støtte hende i at tage det næste skridt.
Det kom fra et dybt og kærligt sted i mig,
det sted, hvor jeg brænder for at skabe forandring, for at være en, man kan læne sig op ad.

Men i min iver… kom jeg til at ville det lidt for meget.
Jeg fik en dagsorden.
Jeg kom til at bringe min egen længsel for meget i spil.

Og så var jeg ikke længere bare med hende.
Så var jeg et skridt foran.
Det er ikke sådan, jeg ønsker at være i mødet.

🌱 Min måde at arbejde med mennesker på er nærværende, lyttende, rummelig.
Jeg forsøger altid at være et åbent felt, hvor det, der er, får lov til at folde sig ud.

Men nogle gange, som forleden, tager mit eget hjerte lidt for meget styring.
Og så mister jeg lidt af det nærvær, der ellers er kernen i mit arbejde.

Det sker. Ikke tit, men det sker.
Og det gør mig ikke til en dårlig behandler –
det gør mig bare til et menneske, der også har noget på spil.
Fordi jeg virkelig, ærligt, ønsker at gøre en forskel.

🧘🏼‍♂️Så det her er også en kærlig påmindelse til mig selv:
At den største støtte nogle gange er at blive stående.
Ikke skubbe. Ikke trække.
Bare blive,
og stole på at processen udfolder sig, når tiden er rigtig.

27/05/2025

✨Over halvdelen af pladserne er nu taget✨
…og jeg sidder her med en dyb følelse af taknemmelighed 🙏

🌱 Det er særligt rørende at se, at flere tidligere deltagere fra mit 10-måneders forløb har tilmeldt sig uddannelsen.

De har mærket, hvad arbejdet gør – og de vil mere.
Mere dybde. Mere nærvær. Mere energi.
Det er vildt. Og fantastisk.

🌱 Hvis du mærker et ja et sted i kroppen…
så er det måske nu, du skal lytte.

Der er stadig pladser – men de bliver færre.
Og jeg håber, at dem der skal med, mærker kaldet klart.

For det her forløb skaber forandring.
Det åbner. Det bevæger.
Det bliver en rejse.
En transformation.
En praksis, du kommer til at tage med dig resten af livet.

Er du klar?

🫶 Skriv hvis du har spørgsmål, vil have info eller ønsker at tilmelde dig.

25/05/2025

🌱 Det begyndte med min egen krop.

Jeg har altid haft en fornemmelse i kroppen.
En uro. En søgen. En længsel efter noget, jeg ikke kunne sætte ord på.
Det var først, da jeg begyndte at lytte – for alvor – at jeg forstod, hvor meget kroppen bærer på.

Det var dér, min rejse begyndte.
Gennem kampsport, Qigong, åndedræt, terapi, energiarbejde, stilhed og bevægelse.
Gennem tusindvis af timer i eget arbejde – og med mennesker.

🧘🏼‍♂️De sidste to år har jeg kørt to hold igennem mit Kenshō breathwork og traumeterapiforløb.

Det har været dybt, transformerende og lærerigt.
Og nu er forløbet vokset. Det har ændret form. Fået nyt fundament, nye lag og en ny struktur.

Det er blevet til Honestbodytalk Practitioner-uddannelsen.

🌱 En 18-måneders kropsuddannelse for dig, der vil arbejde dybt med mennesker – med kroppen som kompas og nærvær som vej.

Du lærer at facilitere breathwork og kropsterapi sessioner.
Du lærer at arbejde med det sanselige, energetiske og følelsesmæssige lag.

Men vigtigst af alt: Du lærer at være et sted i dig selv, hvor du kan møde andre ærligt og uden at skulle fikse, analysere eller præstere.

💫 Det her er ikke en uddannelse, du skal tage blot for at få flere redskaber på hylden.
Det er et forløb, der kalder på din villighed til at gå vejen selv.

Til at møde dine egne mønstre, dine egne lag, dit eget nervesystem,
så du med integritet og nærvær kan møde et andet menneske derfra.

✅Opstart: Oktober 2025.
Det er tredje hold – men første gang i denne form.
Du kan læse mere på min hjemmeside. Eller send en besked, hvis du er nysgerrig.
Mærk efter, og se om det kalder.

Honestbodytalk

06/09/2025

30/08/2025

06/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

29/07/2025

01/07/2025

14/06/2025

09/06/2025

27/05/2025

25/05/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del