Hvilerum ved Marie Haulrik

Hvilerum ved Marie Haulrik Mød den hvilende, healende og transformerende restorative yoga i trygge, rummelige og nærværende rammer

Middagsluren - kuren der kan få Novo Nordisk tilbage i fart og høj kurs 🫶Det er gratis medicin og vi skal ikke bakse med...
19/09/2025

Middagsluren - kuren der kan få Novo Nordisk tilbage i fart og høj kurs 🫶

Det er gratis medicin og vi skal ikke bakse med afgifter 🤪

Selv tak 🙏

Læs og del gerne dine tanker om middagsluren med mig 😴

Kram marie

Tør du stole på din krop - og lade den hele selv - give den plads og tid? ♥️Jeg vil invitere dig tii at swipe opslaget o...
16/09/2025

Tør du stole på din krop - og lade den hele selv - give den plads og tid? ♥️

Jeg vil invitere dig tii at swipe opslaget og læse - og så vær helt ærligt med dig selv, ved at spørge: hvor meget nærer jeg egentlig min egen krop og hvor meget forsøger jeg at overdøve den? ♥️

Pas på dig!
Kærligst Marie

Swipe opslaget - og fortæl mig bagefter om du stadigvæk har lyst at drøne derud af, scrolle din telefon i flere timer, s...
14/09/2025

Swipe opslaget - og fortæl mig bagefter om du stadigvæk har lyst at drøne derud af, scrolle din telefon i flere timer, springe din søvn over, være mentalt vågen hele tiden og bare fylde på og fylde på......!

Da jeg endelig forstå de forskellige aktivitetsniveau i hjernen og lærte om DMN - besluttede jeg mig aktivt for at hvile mig 2 x 10 min. mere hver dag end min allerede 20 minutters liggende hvile.

10 minutter inden frokost og 10 inden aftensmad (bare fordi det passer mig godt), hvor jeg bare sidder i stilhed, med lukkede øjne og blot holder fokus på min maves bevægelser - ingen interaktion, tankekraft eller input - absolut stilstand 🧠

Og det har så stor indvirkning på ALT hvad jeg deler i opslaget! Har gjort det i en måneds tid - og det virker sgu - helt ro på!

Læs opslaget, DEL hvordan du vil give din hjerne ro i dag - og gør det så!!!!

Kærligst Marie

Når elever fortæller om hvilen og dens potentiale bedre end jeg 🫶Jeg har fået lov at dele dette brev, faktisk ønskede mi...
12/09/2025

Når elever fortæller om hvilen og dens potentiale bedre end jeg 🫶

Jeg har fået lov at dele dette brev, faktisk ønskede min elev at jeg gjorde dette, for at dele med verden hvad hvileterapien har gjort for hende 🫶

Hvor kan du forestille dig at Hvileterapi kan have en mærkbar effekt? Del gerne i kommentarsporet ✏️

Kærligst
Marie

“Jeg pjækker i dag…” Sagt med en blanding af skyld og dårlig samvittighed 🙏(swipe opslag for fuld text)Men måske er det ...
08/09/2025

“Jeg pjækker i dag…” Sagt med en blanding af skyld og dårlig samvittighed 🙏

(swipe opslag for fuld text)

Men måske er det tid til at kalde det noget andet og se de dage i et andet lys?

Når du vælger at pjække, fravælger du ikke dit arbejde, men overbelastning. Du fravælger at overbruge dig selv og at møde op med et tomt batteri.

Og hvad er det, du vælger til? 🫶

• En pause til fordøjelse
• Ro til at mærke dig selv
• Tid til restitution
• En dag med næring
• Dine behov fremfor andres

Har du nogensinde “pjækket” og hvor det faktisk handlede om en hviledag?

✏️ Skriv “hviledag”, hvis du er med på vi omdøber det ord.

🫶 Og gem opslaget, til næste gang mærker trangen til bare at blive hjemme.

Kærligst Marie
- som ikke længere pjækker, men holder helt reelle hviledage, fordi det er det de er!

Børn og Hvile - et opslag jeg håber når vidt og bredt - for det her er et hjerteopslag 👧Det er mig en daglig forundring ...
05/09/2025

Børn og Hvile - et opslag jeg håber når vidt og bredt - for det her er et hjerteopslag 👧

Det er mig en daglig forundring at ægte hvile (ikke pauser i skolegården eller kreastunder) ikke italesættes mere i snakken om børns trivsel 🩷

Jeg ved at det samfundsmæssigt ikke er en nem løsning at gøre op med den stigende mistrivsel, trods den er menneskeskabt - paradoxalt nok! 🫶

Men hvad nu hvis ikke vi behøver skabe en NY løsning, men i stedet bare fjernede noget at larmen og viste vores børn vejen til lige præcist nærende små hvilerum i hverdagen, som kan hjælpe med netop ⤵️

• regulering
• ro
• koncentration
• søvn
• fokus
• ro
• nærvær
• klarhed
• livsgnist

Det' fanmer ikke raketvidenskab det her, men det er vores ansvar - dit og mit - som forældre og omsorgsgivere - og det starter med os selv 🫶

Læs opslaget og SKRIV dine tanker herom og DEL + GEM endelig opslaget, hvis du mærker resonnans - for at dele indsigten🙏

Kærligst Marie

samfund

Hvorfor hvile ikke er det samme som at holde en pause 🧘🏼EN PAUSE er typisk en afbrydelse. Du træder væk fra det, du er i...
02/09/2025

Hvorfor hvile ikke er det samme som at holde en pause 🧘🏼

EN PAUSE er typisk en afbrydelse. Du træder væk fra det, du er i gang med – måske for at strække benene, hente noget at drikke, tage en dyb vejtrækning 🫶

Det kan være en lettelse, en afbræk, et lille skift. Men ofte fortsætter kroppen og hovedet i samme tempo 🫶

HVILE er noget andet. Hvile er stilstand. Ikke bare et stop af aktivitet – men mere en aktiv tilladelse til at være uden formål 🧘🏼

Det er ikke det samme som at holde en pause fra noget. Det er at være i et rum, hvor du ikke skal noget som helst🧘🏼

Swipe hele opslaget for en masse eksempler

💬 KOMMENTER gerne om du kender eller mærker forskellen

👉 GEM opslaget, som en lille påmindelse om, at ikke alle tomme rum skal fyldes.

---

💌 Er du nysgerrig på mere hvilefilosofi, inspiration og har lyst at opleve en hvilestund?

🔗 Så tilmeld dig HVILERUM NYHEDSBREV via link i bio eller www.hvilerum.dk

Kærligst Marie

Hvilerummene i årstiderne – hvordan naturens cyklus kan støtte din hvile 🍂Når du tillader dig at sanse naturens rytme, f...
30/08/2025

Hvilerummene i årstiderne – hvordan naturens cyklus kan støtte din hvile 🍂

Når du tillader dig at sanse naturens rytme, finder du lettere hjem i din egen.

Swipe og opdag, hvordan du kan bruge årstiderne som støtte til at vælge øvelser
og finde hvile 🧘🏼

FORÅR 🌱

SOMMER 🌻

EFTERÅR 🍂

VINTER 🪾

Når du lever cyklisk, trives din krop, dit sind og dine følelser bare lidt bedre. Rytme skaber nemlig tryghed, flow og pauser 〰️

Hvile bliver altså lettere, når du følger det, der allerede er omkring dig 🤲

Hvilken årstid trives du bedst i – og hvorfor?

KOMMENTER med din årstid (hyggeligt med emojis), eller GEM opslaget som påmindelse om at hvile har sin egen cyklus 🔄

Psssst.....min er forår og sommer 🌱🌻

---

COMING UP 🍂
LIVE efterårshvile
Søndag 7.september kl.9-10
Fælles hvile for medlem af Online Hvilerum

🫶 Bliv medlem af Online Hvilerum og kom GRATIS med til LIVE årstidshvile sessioner for fælles hvilerejse ind i hver enkelt årstid

🔗 Find link på www.hvilerum.dk eller i bio

👉 OBS på at vi lukker for nye medlemmer 31.august - og åbner først for tilmeldinger igen til vinterhvilen 1.december - for ro

---

Så er der nyt blogskriv - et aktuelt emne her ved overgangen fra sensommer til efterår 🍂 og om livets overgange generelt...
28/08/2025

Så er der nyt blogskriv - et aktuelt emne her ved overgangen fra sensommer til efterår 🍂 og om livets overgange generelt!

Vi lever i en verden, hvor alting forandrer sig. Årstiderne skifter, kroppen ændrer sig gennem livet, og vi bevæger os uundgåeligt gennem faser af vækst, modning, slip og fornyelse. I naturen sker det helt af sig selv - LÆS MERE

Hvorfor hvile er vigtigt i livets overgange - og invitation til LIVE efterårshvilestund🍂 Overgange er en tilstand fyldt ...
27/08/2025

Hvorfor hvile er vigtigt i livets overgange - og invitation til LIVE efterårshvilestund🍂

Overgange er en tilstand fyldt med bevægelse - Efterår, overgangsalder, jobskifte, skilsmisse, tab eller flytning 〰️

Står du midt i en overgang? Stor som lille?Eller mærker du blot årstiden så småt skifte energi og farver?

Så SWIPE opslaget læren om hvorfor hvile kan hjælpe finde fundament i overgange 🍁 og skriv "BEVÆGELSE" i kommentarsporet eller GEM opslaget for reminder på at hvile.

🧘🏼 I mit online hvilerum finder du hvileøvelser der giver dig støtte og ro i overgangstider – uanset hvor i livet du er.

👩‍💻 Bliv medlem og kom GRATIS med til LIVE efterårshvile Søndag 7.september og tag hvile med ind i dit efterår for grounding.

VIGTIGT : Sidste mulighed for medlemskab og efteråshvile er søndag 31.august !!

Vi åbner først for nye medlemmer igen til vinterhvilen mandag 1.december ⛄️

Pris for årsmedlemskab nu er kun 999,-
Dette stiger per 1.december 🤲

🔗 Besøg www.hvilerum.dk eller find link til online hvilerum via link i insta bio

Kærligst
Marie

Så er der lige én enkelt ledig plads 🤲 vil du med på Restorativ Hvilerejse her til september - så kan du nå det endnu, k...
24/08/2025

Så er der lige én enkelt ledig plads 🤲 vil du med på Restorativ Hvilerejse her til september - så kan du nå det endnu, kærligst Marie

Nyt website

Adresse

Nørre Alle 32, Forhuset, Kld
Aarhus
8000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hvilerum ved Marie Haulrik sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Restorativ yoga er meget mere end hvilende stillinger og bløde props.

Når vi tager os tiden til at lande efter ubalancer i livet eller mellem hverdagens gøremål, kan vi meget bedre nå at opfange hvis noget ikke føles helt rigtigt, og vi får mulighed for at navigere. Det lyder simpelt, men det er drøn svært at få sat tid af til pauser og hvile i en moderne hverdag og tilsidesætte en afspændende dagspraksis på samme stabile måde som vi børster tænder. Men det kan lade sig gøre, hvis du sætter ambitionerne ned, smider forventningerne langt væk og tager små venlige skridt. Og lige præcis det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig.

Med alt det bedste fra den restorative yoga filosofi og praksis vil jeg guide, inspirere og støtte dig, så også du kan få lov at sætte dine rammer for mere ro, nærvær og glæde i din hverdag.

Du kan følge med på min hjemmeside www.mariehaulrik.dk (hjemmeside aktiv fra 15.septemer). Her kan du finde inspiration gennem blog, tips & tricks til praksis, programmer og meget meget mere.

Har du spørgsmål til mig kan du altid fange mig på hell0@mariehaulrik.dk