Byens Tag er et nyt og eksklusivt yoga-studio i Aarhus Centrum. Her tilbydes undervisning i yoga, i smukke og behagelige lokaler i hjertet af Aarhus, på små hold – og med særlig opmærksomhed og vejledning til den enkelte deltager.
- Der tilbydes både almindelige Hatha og blid Hatha yoga hold samt Traume Sensitiv Yoga.
______________________________________
Yoga og mental ro og balance er to sid
er af samme sag, og yogaen er netop udviklet gennem årtusinder til at lindre spænding og ubalance og fremme både fysisk og mental sundhed - og evne til at være mentalt tilstede på en gavnlig måde. Det er med garanti gavnligt for enhver med denne særlige mulighed for støttende og personlig vejledning i både tilgangen til yoga og i de enkelte øvelser. Som noget særligt kan Byens Tag også tilbyde denne nænsomme, empatiske og individuelle vejledning, til dig der har oplevet stress, overgreb, traumer o.lgn. I nogle tilfælde vil en traume-sensitiv tilgang være en absolut forudsætning for at yoga er gavnligt – og vi tilbyder særlige hold til dette formål. Med den rette tilgang rummer netop yoga en helt unik mulighed for at gavne lige netop i de dimensioner af vores væsen, hvor kroppen og psyken reagerer gensidigt på såvel fysiske som psykiske påvirkninger. Hvis du føler dig psykisk skrøbelig eller ude af balance anbefaler vi et af de stress- eller traumesensitive hold. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte en af yogalærerne. Byens Tag er udviklet af en psykolog, og de to kompetente yogalærere er specielt udvalgte til at tage vare på den balance som er så vigtig. De har begge en oprigtig og dyb interesse i både yoga og i at tilpasse undervisningen til de styrker og behov den enkelte har. Både når behovet er at finpudse yogastilen, og når det er sind-krop balancen der skal være i fokus. Under Byens Tag får du lejlighed og vejledning til at udvikle begge aspekter i dit tempo og på din måde. Yoga i Byens Tag kan for mange være det perfekte supplement til psykolog samtaler – men det er ikke nogen forudsætning for at deltage, at du går i terapi, eller for den sags skyld har brug for terapi. Unikt for Byens Tag kan vi tilbyde sammenhæng mellem yogaundervisningen og evt. forløb hos husets psykolog, hvis du ønsker det. Hvis du og dine venner, kolleger eller familie ønsker et særligt tilbud - kun til jer - så kontakt en af yogalærerne og få en snak om muligheden. Byens tag har omklædningsrum – og alt yogaudstyr er klart og tilgængeligt, når du kommer så du kun behøver medbringe dig selv og behageligt tøj. Holdstørrelsen varierer mellem 4 og 7 deltagere.
