Center for ADHD

23/12/2025

Selvom juleferien ofte er fyldt med hygge, kan den også være udfordrende for børn med ADHD. Pludselig er dagene åbne, rutinerne er væk, og der er ingen tydelig plan for, hvad der skal ske.

🎄Uforudsigelighed kan føles utrygt. Derfor kan det hjælpe at skabe en let og overskuelig dagsplan sammen med barnet. Når barnet ved, hvad dagen bringer, bliver det lettere at finde ro og fokus.

🎄Nogle familier bruger også en “lege-inspirationsplakat”, som barnet kan kigge på, hvis det bliver svært at finde på noget at lave. Det giver selvstændighed og mindsker frustration. Hjælp barnet med at mærke, hvornår det er tid til at skifte aktivitet eller tage en pause.

Planlæg feriedagene i fællesskab. Når barnet får overblik, bliver der mere plads til glæde og mindre konflikt og kaos.

Her kan du se den fjerde og sidste video i vores adventskalender med Anton: Juleferien.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-4-soendag-i-advent-2025/

17/12/2025

Julen er fyldt med spænding, der eksploderer juleaften. Forventninger, gaver, ventetid og høje følelsesmæssige stemninger kan blive overvældende for børn med ADHD. Når der er meget at glæde sig til, kan følelserne komme hurtigt og uden filter.

Derfor er forberedelse en vigtig støtte.
🎄Tal med barnet om dagens forløb: hvornår er der morgenmad, hvornår I danser om træet og hvornår pakkes gaverne op. Tydelige tidsrammer skaber ro og giver barnet mulighed for at forberede sig mentalt.

🎄For nogle familier hjælper det at fordele gaverne lidt hen ad dagen. Tre små pakker tidligere på dagen kan gøre ventetiden lettere og mindske følelsesmæssigt pres om aftenen.

🎄Når følelserne bliver store, kan simple strategier som dybe vejrtrækninger eller en kort pause være en hjælp. Tæl sammen, sæt ord på følelsen og hjælp barnet ind i en roligere rytme.

Forventningshåndtering er en af december måneds største udfordringer. Med små greb kan juleaften blive mere overskuelig for både børn og voksne.

Her kan du se den tredje video i vores adventskalender med Anton: Forventninger og store følelser.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-3-soendag-i-advent-2025/

16/12/2025

Året 2025 går på hæld, og vi vil gerne benytte lejligheden til at sige mange tak, fordi I følger med her på Center for ADHD+’s facebookside – og benytte lejligheden til at ønske jer alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår 🎄

2025 har været et helt særligt år for Center for ADHD+. Vi er lykkedes med at komme bredere ud med vores to evidensbaserede forældreprogrammer iKomet og invest in play.

Stadig flere familier rundt omkring i Danmark – og nu også i Grønland – har fået mulighed for hurtigt at få hjælp med iKomet, når hverdagen med børnene er svær. I dag bruges iKomet i 13 danske kommuner og én grønlandsk kommune, og vi er meget glade for, at så mange familier har haft glæde af forløbene.

I løbet af 2025 har 224 familier gennemført et iKomet-forløb, og resultaterne er virkelig opløftende:

3 ud af 4 børn er ved afslutningen af forløbet inden for det, man kalder normalområdet i forhold til deres trivsel og styrker

Antallet af børn med meget store adfærdsproblemer er næsten halveret

For eksempel er andelen af børn med stærkt forhøjet problemadfærd faldet fra 39 % ved start til 19 % ved afslutning

Det betyder for mange familier en hverdag med færre konflikter, mere ro og bedre relationer – og det er netop det, iKomet handler om.

Siden vi startede med invest in Play i 2022 er mere end 20 kommuner gået i gang med at tilbyde disse forløb. Nu har næsten 400 forældre delt deres resultater gennem spørgeskemaer. Samlet set viser svarene, at:

Mange børn starter i forløbene med store udfordringer i deres adfærd

Langt de fleste børn får det markant bedre undervejs

Ved opfølgning tre måneder efter forløbet er det kun en lille del af børnene, der fortsat har alvorlige vanskeligheder

I alt er 43 ud af 100 børn rykket fra at have meget bekymrende adfærd til at trives på niveau med jævnaldrende børn. Det er en stor forandring – og et stærkt vidnesbyrd om, at jeres indsats som forældre gør en forskel ❤️

Vi ved, at det kræver mod, tid og engagement at deltage i et forældreprogram. Derfor vil vi gerne sige tak for jeres åbenhed, jeres arbejde og jeres tillid. I er med til at give jeres børn bedre muligheder – både nu og på længere sigt.

Som en lille julegave har vi vedhæftet vores legeplakat, som I frit kan downloade og bruge derhjemme. Plakaten er opdateret med en QR-kode til Legedatabasen.dk – hver gang I scanner koden, får I forslag til en ny leg, som kan styrke relationen mellem jer og jeres barn.

https://adhdcenter.dk/wp-content/uploads/2025/10/Legeplakat-QR-kode-A4.pdf

Endnu en gang:
Glædelig jul og rigtig godt nytår 🎄✨

12/12/2025

December er fyldt med hyggelige aktiviteter, men for mange børn med ADHD kan det være en udfordring, at dagene ikke ligner hinanden. Pludselig er der juleklip, lucia, kirkebesøg, hemmelige projekter og skiftende planer i skolen. Når rutinerne ændres, kan barnet have svært ved at følge med.

Det er her, at forberedelse og struktur kan gøre en mærkbar forskel.�
🎄 Et ugentligt skema med billeder eller korte beskrivelser hjælper barnet til at forstå, hvad der skal ske, og hvornår. Det giver overblik, reducerer stress og gør det lettere at acceptere forandringer.

🎄 Brug gerne skemaet som fast samtaleemne: Hvad sker der i dag? Hvad skal vi huske? Når barnet får viden i små, overskuelige bidder, bliver december en langt mere tryg måned.

Tænk december som en måned med bevidst planlagt forudsigelighed. Det styrker trivsel og deltagelse, både hjemme og i skolen.

Her kan du se den anden video i vores adventskalender med Anton: Forandringer i rutiner.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-2-soendag-i-advent-2025/

04/12/2025

I december kan ventetiden være svær – især for børn med opmærksomhedsvanskeligheder. Bare tanken om, at pakkerne står klar til morgenen efter, kan gøre det svært at falde i søvn.

🎄 Når forventningen fylder meget, kan et letforståeligt overblik over morgenen, som et visuelt skema med piktogrammer, strukturerer processen og gør ventetiden mere overskuelig.

🎄 Klare aftaler om, hvornår og hvordan kalendergaverne åbnes, giver også barnet noget konkret at forholde sig til, og dermed mere ro i hovedet.

-----------

Her kan du se den første video i vores adventskalender med Anton: Ventetid og julekalendere.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-1-soendag-i-advent-2025/

30/11/2025

I dette podcast afsnit kan du høre Mikkel Wagner Smidt, der er fra PPR i Favrskov Kommune fortælle om sit arbejde.

Mikkel kommer blandt andet ind på, hvordan de i kommunen også anvender invest in play som forældretilbud.

https://www.facebook.com/share/p/17UzQNyDLm/?mibextid=wwXIfr

Mikkel Wagner Smidt er en slags “diagnosetolk”. I sit arbejde som PPR-psykolog oversætter han kliniske udredninger og psykiatriske diagnoser til pædagogiske muligheder. Selv når kompleksiteten er høj insisterer han på, at lede efter potentialer, nye veje og håb i mørket. Vært: Rasmus Alenkær.

Lyt til dette nye afsnit af Børnepsykologi på div. streamingtjenester.

DEL GERNE

28/11/2025

Mød Jonas 👋
At få en idé, udvikle et projekt og følge det hele vejen til dørs, så det faktisk gør en forskel for nogen – det er noget af det, der driver Jonas, psykolog hos Center for ADHD+.

Med mere end 20 års erfaring i arbejdet med børn og unge og en baggrund som leder af PPR kombinerer Jonas klinisk indsigt med evnen til at omsætte erfaring til nye initiativer, der styrker praksis i kommunerne.

Udover samtaler og udredninger på centeret er Jonas i øjeblikket i tæt kontakt med Herning, hvor han er med til at understøtte implementeringen af og .

Det er netop i mødet mellem vores viden om børn, unge og familier og det tætte samarbejde med kommunerne, at vi kan skabe løsninger, der matcher behovet i virkeligheden.
https://adhdcenter.dk/i-det-offentlige/moed-jonas/

21/11/2025

December er en magisk måned for mange børn, men for nogle kan den også være svær.

I vores kommende adventskalender taler vi hver søndag med Anton om, hvad der kan være svært i december. Her deler vi gode råd til både forældre og fagpersoner, der gerne vil skabe mere ro og nærvær i en travl måned.

Følg med i Antons adventskalender ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev, hvor du får alle fire adventsafsnit direkte i din indbakke.
👉 Tilmeld dig her: https://adhdcenter.dk/nyhedsbrev/

19/11/2025

Regeringens psykiatriplan peger på en vigtig retning: at vi skal skabe bedre, mere helhedsorienteret støtte til børn og familier, der lever med ADHD, autisme eller mistanke herom.

Planen rummer et stort potentiale – hvis vi bygger videre på den viden, vi allerede har.

Med den nye psykiatriplan har vi en historisk mulighed for at omsætte forskningsbaseret viden og nationale anbefalinger til praksis. Hvis vi lykkes med det, kan vi forebygge mistrivsel og skabe varige forbedringer for børnene, forældrene og samfundsøkonomien.

📣 Så kære nyvalgte kommunal- og regionspolitikere, I står nu med nøglen til at gøre forskellen.

Sørg for, at jeres lokale indsatser til familier tager afsæt i de Nationale Kliniske Retningslinjer, så alle får adgang til de dokumenteret virksomme indsatser. Det er her, vi kan skabe den stærkere psykiatri, alle taler om – og øge den trivsel, børnene har brug for.

👉 Læs mere her: https://adhdcenter.dk/ny-psykiatriplan-og-unik-mulighed-for-at-goere-det-der-virker/

14/11/2025

Tak for en fantastisk valgaften til alle som var med til at gøre dialogerne levende og vedkommende 🫶

Tak til
Liv Gro Jensen fra SF
Purnima Erichsen fra Konservative
Henrik Hjortshøj fra Venstre
Jeppe Lomholt fra Enhedslisten
Maja Wolff Albrechtsen fra Socialdemokratiet
Polly Dutscke fra Moderaterne
Mattias Agger fra Radikale

Husk at stemme på torsdag d 18.11 💪

12/11/2025

Det er godt nyt, at alle kommuner inden udgangen af 2025 skal have et lettilgængeligt behandlingstilbud for børn og unge i psykisk mistrivsel. Det bliver et vigtigt løft for familier, der har brug for støtte uden henvisning eller lange ventetider.

Men for at tilbuddet for alvor skal hjælpe, skal det også være til at finde. Flere kommuner har allerede oprettet siderne, der skal give overblik over indsatserne, men de kan være svære at finde, hvis ikke forældre ved, hvad de skal lede efter.

Derfor har vi lavet en guide, der kan hjælpe med at finde frem til den givne kommunes side om lettilgængelige tilbud, se mere her: https://adhdcenter.dk/mit-barn-er-i-mistrivsel-hjaelp-fra-kommunen/