Center for ADHD

18/02/2026

iKomet i Grønland 🇬🇱 Virksomme redskaber til familier //
Center for ADHD+ har indledt et nyt samarbejde med MISI i Qeqqata Kommunia i Grønland om iKomet. MISI svarer til det, vi kalder PPR i danske kommuner.

Forældre til børn med ADHD og lignende udfordringer kan opleve en hverdag præget af konflikter, usikkerhed og bekymring. iKomet er et evidensbaseret forældreprogram, der giver konkrete redskaber til at styrke relationen, forebygge konflikter og skabe mere ro og forståelse i familien.

I samarbejdet arbejder vi tæt sammen med både fagpersoner og familier for at sikre, at programmet giver mening i en grønlandsk kontekst. Den kulturelle tilpasning og den løbende dialog er afgørende for, at støtten opleves relevant og brugbar i hverdagen.

Målet er enkelt: at flere familier får adgang til virksomme redskaber, uanset hvor de bor.

👉 Læs mere om samarbejdet her:
https://adhdcenter.dk/ikomet-i-groenland-et-nyt-samarbejde-med-stort-potentiale/

04/02/2026

Webinar: Sådan kan du støtte dit barn med særlige behov.

Når hverdagen og skolen bliver svær at navigere i
Mange forældre til børn med ADHD, autisme, angst eller andre særlige behov oplever udfordringer i hverdagen. Både derhjemme og i samarbejdet med skolen.

Derfor er vi glade for at kunne dele dette webinar fra Skole og Forældre, hvor vores egen Mette Birk medvirker.

I webinaret deler Mette og de øvrige oplægsholdere viden, erfaringer og konkrete råd til, hvordan forældre kan støtte deres barn og arbejde for et godt samarbejde med skolen.

Webinaret kommer blandt andet omkring:
-udfordringer i hverdagen for familier med børn med særlige behov
-hvordan man bedst kan støtte sit barn
-hvad der kan være svært i mødet med skolen
-hvilke rettigheder og støttemuligheder der findes
-hvordan forældre kan styrke samarbejdet med skolen

Til webinaret møder du:
-Lotte Wibe, leder af Forældrerådgivningen i Skole og Forældre
-Mette Birk, pædagogisk konsulent i Center for ADHD+
-Andy Højholt, lektor i pædagogik og vært på podcasten Spørg om skolebørn

Har dit barn ADHD, autisme, angst eller et andet særligt behov? Og oplever du udfordringer derhjemme eller i samarbejdet med skolen? Så se med på denne video...

31/01/2026

28/01/2026

Hvilke lettilgængelige tilbud tilbydes i din kommune, og hvordan er resultaterne?

Hos Center for ADHD+ ser vi igen og igen, hvordan forældreprogrammet giver familier konkrete redskaber til mere ro, glæde og bedre samspil. Et nyligt afsluttet forløb viser, at markante forbedringer kan ske, også midt i store livsforandringer.

Barnets samlede SDQ-problemscore faldt fra 28 ved opstart til 7 ved afslutning, altså fra et meget højt niveau til inden for normalområdet. Forældrene oplever i dag færre konflikter, større overskud og en hverdag med mere forståelse.

Dette er endnu et tydeligt eksempel på, hvorfor evidensbaserede og praksisnære forældreindsatser som bør være en fast del af kommunernes tilbud til familier.

👉 Læs mere om fortællingen og her: https://adhdcenter.dk/ikomet-forloeb-naar-forandring-tager-tid-og-virker/

26/01/2026

💛 Hjertevarme kan mærkes

Den 1. januar 2022 begyndte Mette Birk hos Center for ADHD+.

Siden da har Mette hver dag bidraget med nærvær, nysgerrighed og en dyb respekt for børn, forældre og fagprofessionelle. Hun møder mennesker med både varme og faglighed og har et særligt blik for relationer og det, der kan gøre hverdagen lidt mere overskuelig.

Mette er en kollega, der gør en forskel, ikke kun gennem sin viden, men gennem den måde hun er til stede på i mødet med andre.

Tak for dit engagement og din hjertevarme, Mette. Vi er glade for at have dig med på holdet.

https://adhdcenter.dk/

22/01/2026

Hvordan et målrettet forældreprogram skabte mere ro og bedre samspil i en familie.

Her deler en far sine erfaringer med invest in play, et forældreprogram med fokus på relation, leg og konkrete redskaber i hverdagen.

Da familien startede i forløbet, var hverdagen præget af gentagne konflikter og stor belastning. Presset var så stort, at faren oplevede det mest smertefulde for en forælder: at høre sit barn give udtryk for, at livet ikke længere føltes værd at leve.

I invest in play® blev arbejdet med relationen og mødet med andre forældre afgørende. Gennem daglig leg og med tydelige rammer oplevede familien gradvist mere ro, færre konflikter og større forudsigelighed.

Fortællingen giver et praksisnært indblik i, hvordan en virksom indsats kan gøre en reel forskel.

👉 Læs fortællingen og mere om invest in play® her: https://adhdcenter.dk/invest-in-play-maalrettet-foraeldreprogram/

09/01/2026

Sundhedsstyrelsen har udgivet nye nationale kliniske anbefalinger for non-farmakologisk behandling af ADHD hos voksne, herunder en ‘svag anbefaling’ for, at man bør overveje at tilbyde psykologisk intervention, primært kognitiv adfærdsterapi (KAT). At anbefalingen er svag, skyldes ikke manglende relevans, men derimod den manglende systematiske viden, der kan understøtte den praksis, mange allerede oplever virker for dem.

Hos Center for ADHD+ ser vi dagligt, hvordan psykologiske og pædagogiske indsatser gør en markant forskel for voksne med ADHD, både som supplement til medicin og som selvstændig behandling. Derfor er det afgørende, at Regioner og Kommuner forpligtes på anbefalingerne som led i en national plan for at samle, dokumentere og udvikle praksis på tværs af landet.

Anbefalinger i sig selv skaber ikke forandring. Det kræver en målrettet strategi og ressourcer til implementeringen. Derfor anbefaler vi, at en del af midlerne fra anvendes både til at få implementeret forældreprogrammer som første indsats for børn og sat fart på udviklingen af bedre viden og praksis på unge- og voksenområdet.

Kun gennem en systematisk, national indsats, der kobler forskning, praksis og implementering, kan vi sikre, at børn, unge og voksne med ADHD får lige adgang til de bedst mulige indsatser i hele landet.

👉 Læs mere her: https://adhdcenter.dk/non-farmakologisk-behandling-af-voksne-med-adhd/

23/12/2025

Selvom juleferien ofte er fyldt med hygge, kan den også være udfordrende for børn med ADHD. Pludselig er dagene åbne, rutinerne er væk, og der er ingen tydelig plan for, hvad der skal ske.

🎄Uforudsigelighed kan føles utrygt. Derfor kan det hjælpe at skabe en let og overskuelig dagsplan sammen med barnet. Når barnet ved, hvad dagen bringer, bliver det lettere at finde ro og fokus.

🎄Nogle familier bruger også en “lege-inspirationsplakat”, som barnet kan kigge på, hvis det bliver svært at finde på noget at lave. Det giver selvstændighed og mindsker frustration. Hjælp barnet med at mærke, hvornår det er tid til at skifte aktivitet eller tage en pause.

Planlæg feriedagene i fællesskab. Når barnet får overblik, bliver der mere plads til glæde og mindre konflikt og kaos.

Her kan du se den fjerde og sidste video i vores adventskalender med Anton: Juleferien.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-4-soendag-i-advent-2025/

17/12/2025

Julen er fyldt med spænding, der eksploderer juleaften. Forventninger, gaver, ventetid og høje følelsesmæssige stemninger kan blive overvældende for børn med ADHD. Når der er meget at glæde sig til, kan følelserne komme hurtigt og uden filter.

Derfor er forberedelse en vigtig støtte.
🎄Tal med barnet om dagens forløb: hvornår er der morgenmad, hvornår I danser om træet og hvornår pakkes gaverne op. Tydelige tidsrammer skaber ro og giver barnet mulighed for at forberede sig mentalt.

🎄For nogle familier hjælper det at fordele gaverne lidt hen ad dagen. Tre små pakker tidligere på dagen kan gøre ventetiden lettere og mindske følelsesmæssigt pres om aftenen.

🎄Når følelserne bliver store, kan simple strategier som dybe vejrtrækninger eller en kort pause være en hjælp. Tæl sammen, sæt ord på følelsen og hjælp barnet ind i en roligere rytme.

Forventningshåndtering er en af december måneds største udfordringer. Med små greb kan juleaften blive mere overskuelig for både børn og voksne.

Her kan du se den tredje video i vores adventskalender med Anton: Forventninger og store følelser.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-3-soendag-i-advent-2025/

16/12/2025

Året 2025 går på hæld, og vi vil gerne benytte lejligheden til at sige mange tak, fordi I følger med her på Center for ADHD+’s facebookside – og benytte lejligheden til at ønske jer alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår 🎄

2025 har været et helt særligt år for Center for ADHD+. Vi er lykkedes med at komme bredere ud med vores to evidensbaserede forældreprogrammer iKomet og invest in play.

Stadig flere familier rundt omkring i Danmark – og nu også i Grønland – har fået mulighed for hurtigt at få hjælp med iKomet, når hverdagen med børnene er svær. I dag bruges iKomet i 13 danske kommuner og én grønlandsk kommune, og vi er meget glade for, at så mange familier har haft glæde af forløbene.

I løbet af 2025 har 224 familier gennemført et iKomet-forløb, og resultaterne er virkelig opløftende:

3 ud af 4 børn er ved afslutningen af forløbet inden for det, man kalder normalområdet i forhold til deres trivsel og styrker

Antallet af børn med meget store adfærdsproblemer er næsten halveret

For eksempel er andelen af børn med stærkt forhøjet problemadfærd faldet fra 39 % ved start til 19 % ved afslutning

Det betyder for mange familier en hverdag med færre konflikter, mere ro og bedre relationer – og det er netop det, iKomet handler om.

Siden vi startede med invest in Play i 2022 er mere end 20 kommuner gået i gang med at tilbyde disse forløb. Nu har næsten 400 forældre delt deres resultater gennem spørgeskemaer. Samlet set viser svarene, at:

Mange børn starter i forløbene med store udfordringer i deres adfærd

Langt de fleste børn får det markant bedre undervejs

Ved opfølgning tre måneder efter forløbet er det kun en lille del af børnene, der fortsat har alvorlige vanskeligheder

I alt er 43 ud af 100 børn rykket fra at have meget bekymrende adfærd til at trives på niveau med jævnaldrende børn. Det er en stor forandring – og et stærkt vidnesbyrd om, at jeres indsats som forældre gør en forskel ❤️

Vi ved, at det kræver mod, tid og engagement at deltage i et forældreprogram. Derfor vil vi gerne sige tak for jeres åbenhed, jeres arbejde og jeres tillid. I er med til at give jeres børn bedre muligheder – både nu og på længere sigt.

Som en lille julegave har vi vedhæftet vores legeplakat, som I frit kan downloade og bruge derhjemme. Plakaten er opdateret med en QR-kode til Legedatabasen.dk – hver gang I scanner koden, får I forslag til en ny leg, som kan styrke relationen mellem jer og jeres barn.

https://adhdcenter.dk/wp-content/uploads/2025/10/Legeplakat-QR-kode-A4.pdf

Endnu en gang:
Glædelig jul og rigtig godt nytår 🎄✨

12/12/2025

December er fyldt med hyggelige aktiviteter, men for mange børn med ADHD kan det være en udfordring, at dagene ikke ligner hinanden. Pludselig er der juleklip, lucia, kirkebesøg, hemmelige projekter og skiftende planer i skolen. Når rutinerne ændres, kan barnet have svært ved at følge med.

Det er her, at forberedelse og struktur kan gøre en mærkbar forskel.�
🎄 Et ugentligt skema med billeder eller korte beskrivelser hjælper barnet til at forstå, hvad der skal ske, og hvornår. Det giver overblik, reducerer stress og gør det lettere at acceptere forandringer.

🎄 Brug gerne skemaet som fast samtaleemne: Hvad sker der i dag? Hvad skal vi huske? Når barnet får viden i små, overskuelige bidder, bliver december en langt mere tryg måned.

Tænk december som en måned med bevidst planlagt forudsigelighed. Det styrker trivsel og deltagelse, både hjemme og i skolen.

Her kan du se den anden video i vores adventskalender med Anton: Forandringer i rutiner.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-2-soendag-i-advent-2025/

04/12/2025

I december kan ventetiden være svær – især for børn med opmærksomhedsvanskeligheder. Bare tanken om, at pakkerne står klar til morgenen efter, kan gøre det svært at falde i søvn.

🎄 Når forventningen fylder meget, kan et letforståeligt overblik over morgenen, som et visuelt skema med piktogrammer, strukturerer processen og gør ventetiden mere overskuelig.

🎄 Klare aftaler om, hvornår og hvordan kalendergaverne åbnes, giver også barnet noget konkret at forholde sig til, og dermed mere ro i hovedet.

-----------

Her kan du se den første video i vores adventskalender med Anton: Ventetid og julekalendere.
https://adhdcenter.dk/adventskalender-1-soendag-i-advent-2025/