Personlig træner Henrik Secher

Personlig træner Henrik Secher Individuel, målrettet træning, små intensive holdforløb, skadesforebyggelse og genoptræning. Sp

08/09/2022

Man skal ikke være skadefryd, når DR slagter en kollega/konkurrent for åben skærm.
Man skal måske i stedet prøve at formidle den evigt gyldige sandhed.

Ting tager tid. Vil du opnå et resultat, må du være indstillet på at det koster på mange planer.... Genveje findes ikke...

Bliver du lovet resultater, der på ingen måde ligner noget din krop vil kunne opnå.... Så er det nok på kant med sandheden.

Når du er klar.... Er villig til at yde det nødvendige... Så kom og få en snak....

Ja, du må... Om end helst ikke.... Vælge en anden end mig...
Hvis. Så vælg en der er bedre end mig.

Tanker efter at have set en lokal personlig træner, der kommer i tv i aften

Træning med mening...Øøøøøh. Nogle gange, når der er et hul, en mandag middag, skal man bare hoppe på sin hometrainer, m...
29/08/2022

Træning med mening...
Øøøøøh. Nogle gange, når der er et hul, en mandag middag, skal man bare hoppe på sin hometrainer, med trætte ben, og rulle ...
Med mening.... Næ
Sjovt.... Altid 🇩🇰

Når man nu på det sidste har været ret sulten, og er til rustik mad.KålAvocadoMajsPortobello svampeKyllingHokkaido græsk...
24/08/2022

Når man nu på det sidste har været ret sulten, og er til rustik mad.
Kål
Avocado
Majs
Portobello svampe
Kylling
Hokkaido græskar
Andre former for kål.
Masser af det gode... Måske tænker du... Er der nok.... Protein... Eller

Det her er jo kun for at vise mad der ikke skal ligne en million.... Men mad der virker 🇩🇰🤘🏿

09/08/2022

Jeg uddanner i løbet af en vinter 4-5 hold massører.

Jeg er fysioterapeut

Ergo må jeg være en habil massør/ behandler.

Jeg kan massere på skæve tidspunkter og med kort varsel, hvis du har behov.

Jeg er på trods af uddannelsen i den ret så billige ende. Til gengæld er der så ikke små springvand og duftlys i lokalet.

Ring eller skriv for et tilbud. Massage kan ikke tilbydes med faste mituttal... Noget tager mere eller mindre tid.

Tænk hvis min massage bliver din gode vane

19/06/2022

Hvad skal du denne sommer?
Skal du med?
Hvor skal vi hen?
Skal vi løbe halvmarathon i Odense 25/9?
Skal vi til Mallorca næste forår og cykle 5000+ højdemeter på en uge?
Skal du ned i de læderbukser der var hotte i 02?

Måske gider du bare ikke længere at være en del af de ca 40% danskere der er inaktive?

Mit motto er .... Fra kageform til springform.

Mit navn er Henrik Secher og jeg vil dig det bedste, hvis du vil med

17/02/2022

Hvis du ikke har et mål med din træning... Så kan man vel kun kalde det motion.
Det er enormt svært at definere det nøjagtige mål med sin træning. Hvor god, stor eller hurtig skal du være til f.eks 1/7?

En personlig træner bruger periodisering som redskab.
Hvilken træningsmetode skal du bruge hvornår, for at nå målet?

Når planen er lagt sikrer du dig, at træne målrettet. Ikke bare at træne som i den sidste tid, hvor det jo er gået .... Ok.
Planen sikrer at der også bliver lagt vægt på det vi ikke kan lide, men ved virker! Interval træning 😱, super tung styrketræning, hvor du masser ud på fire gentagelser 😈, eller bare hadecirklen med ren coretræning...

Planen kan faktisk gøres ret evidensbaseret 🇩🇰

Planer forpligter... Måske det derfor er så svært at lave og følge en..... Selv

07/02/2022

Hvornår er du god nok til personlig træning?
Jeg møder jævnligt personer der udtaler, at de nok skal i bedre form inden et eventuelt forløb.

Det kan jo undre en, når man tænker på at det er i starten man har mest brug for dosering, teknik, hjælp til vedholdenhed og et kostråd eller to.

03/01/2019

Måske 2019 er vores år.
Starten til vores fælles projekt.
Du siger målet, jeg holder dig på sporet til du er der.

14/08/2018

GMG træning..

Alle snakker mål...
Mindre vægt..
Større muskelmasse..
Hurtigere eller længere løb eller cykling ..
Eller måske centimeter.. færre, flere. .

GMG... Gør mig glad træning...
Måske vores næste mål skal være at gøre dig glad.. træne det du synes er sjovt. Måske med en ven?

Har du ikke de vilde mål...men BARE vil være glad...

Så kom og bliv glad i kroppen

Kom og få trænet din mave... Hvis Jesus kan, bør du også.Jeg har altid plads til dig i min kalender.
02/08/2018

Kom og få trænet din mave... Hvis Jesus kan, bør du også.

Jeg har altid plads til dig i min kalender.

Målrettet træning, giver mulighed for at nå dine mål.Lige cyklet til Paris, med nok overdreven overskud. Målrettet coret...
31/07/2018

Målrettet træning, giver mulighed for at nå dine mål.

Lige cyklet til Paris, med nok overdreven overskud. Målrettet coretræning, spinning og tid i sadlen på såvel lange som hurtige ture har givet det gode resultat.

Hvad er dit næste mål?

Skal du cykle med næste år?

Bestige Aconcagua til februar?

Løbe en halv?

Tabe en snes?

Jeg elsker et godt fælles projekt....

Så kom op på hesten og send en besked så vi kan.... Sammen

Adresse

Aarhus

Åbningstider

Mandag 06:00 - 22:00
Tirsdag 06:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 06:00 - 22:00
Fredag 06:00 - 22:00
Lørdag 08:00 - 18:00
Søndag 08:00 - 18:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Personlig træner Henrik Secher sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Personlig træner Henrik Secher:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram