Zanne Kilden Yoga

  • Home
  • Zanne Kilden Yoga

Zanne Kilden Yoga Zanne Kilden Yoga er mit yogastudie på Aarhus Ø. Det er fyldt med liv, bevægelse, smil og kærligt nærvær i en uhøjtidelig atmosfære.

God sommer venner ☀️
29/06/2025

God sommer venner ☀️

10 ting om, hvordan det er at gå til yoga hos mig 🧘🏼‍♀️
27/06/2025

10 ting om, hvordan det er at gå til yoga hos mig 🧘🏼‍♀️

Forberedelserne inden offline ferie er i gang. Ting skal lades op. Afsluttes. Klargøres. Fejres. Sendes ud. Besvares. Pr...
24/06/2025

Forberedelserne inden offline ferie er i gang.

Ting skal lades op. Afsluttes. Klargøres. Fejres. Sendes ud. Besvares. Printes. Skrives ned på papir.

Hvis vi ikke har vores smarte skærme, hvad skal vi så huske inden ferien?

Efter flere år med offline ferier har vi en indre huskeliste. Nogle af forberedelserne kunne være:

Kamera
Trykknaptelefon
Notesbog
Billetter
Kontanter
Adresser
Telefonnumre
Bøger
Ur
Radio
Autosvar
Fysiske kort
Krea-ting
Vækkeur
Lommelygte
Spil
Etc.

Det er muligt, og jeg glæder mig!

Jeg slukker skærmen i slutningen af denne uge. Så skriv til mig inden weekenden, hvis du har spørgsmål eller andet, der ikke kan vente til august. Hjemmesiden holder åbent, men mennesket bag (=mig) holder ferielukket lige om lidt.

Rigtig god før-ferietid til jer ☀️

Kh Zanne

Der er åbent for tilmeldinger til de næste yogaforløb. Vi starter hhv. 2. og 3. september. Forløbene er på 8 uger hver.D...
23/06/2025

Der er åbent for tilmeldinger til de næste yogaforløb.

Vi starter hhv. 2. og 3. september.
Forløbene er på 8 uger hver.
Det koster 1150 kr.
Zanne underviser.
Alle kan være med.
At deltage på et forløb giver mulighed for fordybelse og udvikling.

Tilmeld dig på www.zannekilden.dk

Ses vi?
Kh Zanne

Skriv til mig, hvis du vil have årets ‘sommerferie - to go - yogaprogram’ ☀️På yogaholdene har vi i denne uge lavet dett...
20/06/2025

Skriv til mig, hvis du vil have årets ‘sommerferie - to go - yogaprogram’ ☀️

På yogaholdene har vi i denne uge lavet dette program, som jeg har kaldt SOMMERVIBES. Det er en helt særlig sommertradition, at deltagerne får programmet med hjem efter sidste gang før ferien.

Jeg skrev lidt om tankerne bag i sidste uge. Hav, skov, sol og løbesko har inspireret mig til programmet i år. At rejse ud og rejse hjem. Ønsker, intentioner, beslutninger og små skridt.

Og det at gøre noget andet end vi plejer. Offline ferietid er en tilbagevendende variation for mig. Jeg slukker for de sociale medier om en uges tid. Slukker faktisk helt for min smarte skærm. Det frigiver så meget tid og opmærksomhed.

Hvad er sommervibes for dig? Lyden af sommer? Duften af sommer? Smagen af sommer? Følelsen af sommer? Hvilke billeder viser sommerens energi for dig?

Yogaholdene er tilbage til september. Der er ledige pladser. Find dem på www.zannekilden.dk.

Kh Zanne

☀️🌊🌳🏃🏾‍♀️🍓💛

For noget tid siden spurgte jeg deltagerne på de faste yogahold, hvad der har overrasket dem mest ved at gå til yoga. Je...
18/06/2025

For noget tid siden spurgte jeg deltagerne på de faste yogahold, hvad der har overrasket dem mest ved at gå til yoga. Jeg spurgte også ind til, hvad yogaen gør for deres krop og sind, og om de oplever, at noget fra yogamåtten flytter med ud i verden.

De gav mig så mange pragtfulde svar, der både gjorde mig glad, taknemmelig og ydmyg. Tænk, at vi i den grad kan påvirke vores eget velbefindende. For eksempel ved at lave yoga.

Det er ikke mig, der skaber den effekt. Det er deltagerne selv. Fordi de gør noget. Afprøver noget. Fordyber sig. Giver sig tid.

Arbejdet foregår inde i hver enkelt. Og gennem opmærksom bevægelse. Det er deltagerne, der får det til at ske. Jeg giver min glæde, viden og erfaring videre. Møder velforberedt op. Inviterer og inspirerer. Jeg guider med ord og indre billeder. Det er alt.

Tusind tak for tilliden. Og for at dele glæden ved yoga med mig.

Jeg deler her, med tilladelse fra de pågældende, et par af de mange vidunderlige udsagn, jeg fik som svar på mine spørgsmål. Fordi jeg håber, at det kan inspirere jer, der læser med 🙏🏻

Der er åbent for tilmeldinger til de kommende yoga-forløb med start i september. Tilmelding via www.zannekilden.dk.

Kh Zanne

13/06/2025

Sommervibes 🏃🏾‍♀️💨☀️🌳🌊

Traditionen tro forbereder jeg et SOMMERFERIE - TO GO - YOGAPROGRAM til den sidste gang på yogaholdene inden sommerferien.

I dag inspireredes jeg af skoven, havet, solen og løbeskoene, som flyttede mig ud i skoven takket være en beslutning og en ‘et skridt ad gangen’- filosofi.

Jeg inspireres af sommervibes og udsigten til variation. Fra hverdagen. At rejse ud og at rejse hjem. Også i en mere abstrakt forståelse.

Hvad betyder ferie? At rejse? Hvilken beslutning tager jeg? Hvilke små skridt vil jeg tage?

For mig handler det rigtig meget om at gøre noget andet end i hverdagene. Dem elsker jeg også. Men at skabe lidt andre dage end hverdagene, gør det også ekstra skønt at vende tilbage. Forandring. Variation. Afveksling. At rejse ud og at rejse hjem. Også i det små. For eksempel i åndedrættet. På en indånding kan vi rejse ud. Og på en udånding kan vi rejse hjem. Til os selv. Til vores center. Vores hjerte.

Den forandring, der betyder allermest for min feriefølelse, er at lægge min smartphone væk. At gå offline. Det frigiver tid og overskud og blik og krop og søvn og litteratur og fuglekvidder!

Når mit ‘to go’ yogaprogram er klart, vil jeg gerne dele det med jer, der er interesserede. Og har du nogle ønsker til yogaøvelser, så kom endelig med dem.

Jeg sender snart en mail med besked om yogaforløbene efter ferien. Sig til, hvis du vil på YOGANYHEDSMAILINGSLISTEN. Det gør det nemlig lettere at slukke for de sociale medier, at vi ikke behøver holde øje med den slags.

Glædelig fredag til jer. Må den være fyldt med sommervibes!

Kh Zanne

Apropos farver i verden og særligt i naturen! I sidste uge skrev jeg lidt om farver. I Pinsen har mit kamera fanget alle...
09/06/2025

Apropos farver i verden og særligt i naturen! I sidste uge skrev jeg lidt om farver. I Pinsen har mit kamera fanget alle disse smukke farver på elskede Samsø 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍🩶🤎

I denne uge har mit yogaprogram inviteret til at bevæge, løsne, aktivere og inspireres af chakraer. I yogafilosofien fin...
04/06/2025

I denne uge har mit yogaprogram inviteret til at bevæge, løsne, aktivere og inspireres af chakraer.

I yogafilosofien findes utrolig meget inspiration og mange beskrivelser med massere af detaljer. Jeg elsker at dykke ned i det hele. Men jeg holder også af at forenkle det, inden jeg giver det videre i min yogaundervisning.

Ofte er en form blot en vej til forståelse. Når vi har afprøvet og gjort os vores egne erfaringer, så kan vi ophæve formen og lade tingene få flere nuancer. Flere overgange. Lade det flyde sammen.

Forenklet sagt har vi 7 chakraer. Det kan forståes som områder med en særlig koncentreret energi. Lad det være et billede til inspiration. Herfra kan vi gøre os vores egne erfaringer. Og huske, at nogen gange skal vi prøve noget mere end en gang, før vi har gjort os vores erfaringer.

I yogaprogrammet for denne uge havde jeg blandt andet 7 yogastillinger med, der hver især gav bevægelse til et sted langs rygsøjlen. Til en energi. En farve. En kvalitet. Et chakra.

Jo flere energier vi har adgang til i os selv, jo større variation i den måde vi kan leve og udfolde os på.

Formen er som sagt forenklet. Virkeligheden er vidunderlig kompleks og nuanceret. Men vi behøver ikke at vide alt. For vi kan forestille os hvad som helst. Det handler ikke om at tro på noget bestemt, bortset fra at tro på det, vi oplever. Vi må afprøve, før vi ved, om det giver mening.

Jeg oplevede nysgerrighed og koncentration på ugens yogahold. Jeg oplevede farver, der lyste op og gav os smil på læberne. Jeg oplevede farver inden i mig. Og rundt om mig. Jeg forbandt mig til naturens mange farver. Livets mange farver.

Jeg deler min forenklede version af de 7 chakraer, 7 yogastillinger, 7 farver og 7 kvaliteter fra ugens yogaprogram i min story. Til inspiration. Husk, at vi er nødt til at afprøve for at erfare.

Tak for yoga!

Kh Zanne

28/05/2025

Sommerfuglen blev ugens yogainspiration 🦋 At vifte med knæene. At banke blidt mod hjertet med hænder foldet som sommerfuglevinger. At forestille sig en sommerfugl tæt på huden. Sanse hvordan vingerne får luften til at bevæge sig. Kan vi være fintfølende nok? Kan vi høre vingeslagene? Og hvis vi åbnede øjnene og så. Virkelig så. Hvor smuk den er. I farver. I mønster. I stoflighed. Ville det så ikke være ren lykke? Vi ved, at en sommerfugl også har været en larve. Og en puppe. Det gør ikke lykken mindre. Nærmere større. Tak for yoga🦋 Kh Zanne

…“Don’t live life against the windlet go, see whereyou fly”Donna AshworthFoto: vildt vejr i mandags
28/05/2025

…

“Don’t live life against the wind
let go, see where
you fly”

Donna Ashworth

Foto: vildt vejr i mandags

I tirsdags holdt vi rum for Yoga & Olier igen. En hel sal fyldt med en masse nye ansigter. Så dejligt. Tak.Vores tema va...
23/05/2025

I tirsdags holdt vi rum for Yoga & Olier igen. En hel sal fyldt med en masse nye ansigter. Så dejligt. Tak.

Vores tema var denne gang MÆLKEBØTTER. Fordi vi elsker mælkebøtter, og gennem det sidste år har vi fordybet os i de små, stærke, udskældte, sunde, smukke, symbolske planter.

Vi har som børn fået at vide, at vi kunne puste til en mælkebøtte og ønske. Og hvis hvad som helst er muligt, hvad vil vi så egentlig ønske?

“En mælkebøtte kan virke simpel, men der er magi i dens design. Et solskin, der bryder frem, der bliver til en måneformet sky af drømme, klar til at flyve som stjerneskud. Den lærer os, at selv de mest skrøbelige ting rummer styrke, og at enhver slutning samtidigt er en ny begyndelse”.

De essentielle olier, vi havde med, var fra vores blanding DRØMMEPUST: Niaouli, Wild orange, hawaiian sandalwood, vanilla.

Vi havde ord, bevægelser og indre billeder med inspireret af mælkebøtter:

Sol
Måne
Stjerne
Ønsker
Drømme
Pust
Gul
Grøn
Hvid
Styrke
Skrøbelighed
Cirkel

Vi havde også taget Benny Andersens digt om LYKKEN med. Han siger, at han tror, at det med lykken er en træningssag. Fordi der er noget særligt ved lykken. Fordi lykken kommer i glimt. Og fordi vi måske glemmer at nyde den, når den er der.

Tak til jer, der var med i tirsdags.

Kh Zanne og Louise

Louise Juhl Hildebrandt Zanne Kilden Yoga

Address

Mariane Thomsens Gade 2F, 1

8000

Telephone

21591520

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zanne Kilden Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zanne Kilden Yoga:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share