Nygaard Hypnose

01/08/2025

“De dage hvor jeg holder det, jeg har lovet mig selv… dem kan jeg mærke helt ind i marven.”
Kender du den følelse?
I denne video deler jeg lidt om kontrasten:
Mellem de dage, hvor jeg faktisk gør det, jeg har besluttet – og de dage, hvor jeg bliver fanget af tanken:
“Jeg gør det lige om lidt…”
Jeg taler om motion, men det kunne være hvad som helst.
Det handler i virkeligheden om tillid – til sig selv.
Om den der stille, dybe tilfredshed, når man vælger sig selv.
Og også… hvorfor vi ikke gør det hver dag.
Selvom vi godt ved, hvor godt det føles bagefter.
Se med her – og sig endelig til, hvis du genkender det.
Tak fordi du lytter med.
– Karina, Nygaard Hypnose

30/07/2025

I går delte jeg en video om det med at holde fast i sine egne beslutninger –
og hvor ufattelig nemt det er at falde i den der tanke:
"Jeg gør det lige om lidt…"
Den tanke har stjålet mange gode intentioner fra mig.
Især når det handler om motion.
men lad mig lige være ærlig – jeg gider det ikke altid.
Men jeg ved, at det er vigtigt.
For min krop. For min energi. For mit fremtidige jeg.
Og det er her, jeg skal vælge igen og igen:
Skal jeg lytte til det, der føles nemt lige nu?
Eller det, jeg inderst inde godt ved, støtter mig på lang sigt?
Det er ikke nemt.
Men jeg øver mig.
Og måske gør du det også?
👉 Hvad har du lovet dig selv – men svært ved at holde fast i?
– Karina
Nygaard Hypnose

29/07/2025

Nogle af de tanker, vi går rundt med… er slet ikke vores egne.
I videoen her deler jeg lidt om, hvordan gamle stemmer kan sætte sig fast – og hvordan du stille og roligt kan begynde at finde hjem i dine egne tanker igen.
Det er kort. Det er ærligt. Og måske rammer det også noget i dig.
Tak fordi du lytter med –
Karina fra Nygaard Hypnose

18/07/2025

En nulstilling af sind og krop – uden at du behøver at være i et forløb
Du behøver ikke starte et længere forløb for at få det bedre.
Nogle gange er én enkel session nok til at give dig følelsen af:
- Mere ro i kroppen
- Klarhed i tankerne
- En dyb indre pause
En session, hvor du bare kan læne dig tilbage og vende hjem til dig selv.
Som at trykke på en “reset”-knap – blidt og nænsomt.
Du skal ikke være perfekt. Du skal bare være klar til at give dig selv en pause.
Er det tid til din nulstilling?

16/07/2025

Når tankerne larmer mest…
…er det ofte fordi, du har glemt dig selv.
Du forsøger at finde ro – men hjernen kører i ring.
Du prøver at sove – men kroppen spænder op.
Du vil gerne være nærværende – men er konstant på vagt.
Det er ikke fordi, du er svag.
Det er et tegn på, at der er noget i dig, der længes efter at blive lyttet til.
Tankemylder opstår, når dine behov bliver overdøvet.
Tankepleje er, når du begynder at tage dem alvorligt.
Hos Nygaard Hypnose hjælper jeg dig med at finde ro i hovedet – og vende hjem i kroppen.
Ro, der ikke bare mærkes i momentet…
…men som varer ved.
Fra tankemylder til tankepleje – med varme og nærvær.
– Er du nysgerrig på selvhypnose eller et forløb?
Send mig en besked, så tager vi en rolig og uforpligtende snak.

04/07/2025