Kroppens balance

Kroppens balance Jeg tilbyder kraniosakralterapi i Albertslund til dig, der oplever stress, spændinger, smerter eller uro i kroppen.

Behandlingen er nænsom og foregår i rolige omgivelser, hvor der er tid og plads til dig.

Vil du være med på en udfordring? Dag 3Hvordan gik det med nelliken og hvidløget? Har du prøvet det af? Hvis ikke, så ka...
28/05/2026

Vil du være med på en udfordring? Dag 3

Hvordan gik det med nelliken og hvidløget? Har du prøvet det af? Hvis ikke, så kan du bare springe på nu.

I dag skal det handle om hørfrø. Knuste hørfrø.

Knuste hørfrø er rige på sunde kostfibre, protein og omega-3-fedtsyrer. De er især gode for fordøjelsen, mæthedsfornemmelsen og regulering af blodsukkeret. Herudover dæmper de inflammation i kroppen.

Modsat hele hørfrø, der ofte passerer ufordøjede igennem kroppen, gør den knuste form, at du kan optage de sunde omega-3-fedtsyrer og vitaminer.

De indeholder mange kostfibre, der hjælper med at holde tarmene i gang og modvirke forstoppelse. Frøenes omega-3-fedtsyrer (ALA) og plantestoffer kan hjælpe med at mindske inflammation.

Du skal dog være opmærksom på, at hørfrø indeholder naturlige stoffer (cyanogene glykosider) samt cadmium, der i for store mængder kan være skadelige. Så du skal ikke indtage mere end ca 1 spiseskefuld om dagen for, at være på den sikre side.

Jeg tager lidt under en spiseskefuld på tom mave før mit første måltid og skyller dem ned med vand.

Måske vil du opleve, at der bliver renset ud i tarmen, og at du skal lidt mere på toilettet end du plejer.

Vil du være med på en udfordring? Dag 2Hvordan gik det med at tygge på en nellike? Hvis du ikke lige kom i gang med det ...
27/05/2026

Vil du være med på en udfordring? Dag 2

Hvordan gik det med at tygge på en nellike? Hvis du ikke lige kom i gang med det i går, så starter du bare i dag 👍👌💪

I dag skal det handle om hvidløg. Rå hvidløg!

Det er noget, som de fleste allerede har i køkkenet.

Rå hvidløg er især kendt for sit høje indhold af det aktive stof allicin, som virker stærkt immunstyrkende, antiinflammatorisk og antibakterielt. Det frigives kun, når fedet knuses eller hakkes.

Det hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner, vira og bakterier. De vigtigste sundhedsfordele ved rå hvidløg er

✔️Styrkelse af immunforsvar: Styrker kroppens modstandskraft mod forkølelse og influenza.

✔️Hjerte-kar-sundhed: Virker blodtrykssænkende og kan medvirke til at holde kolesteroltallet i skak.

✔️Antibakteriel virkning: Virker mod skadelige bakterier, svamp og parasitter.

Du skal enten mase hvidløget og hakke det fint eller presse det i en hvidløgspresser. Det virksomme stof allicin dannes først, når hvidløget skæres eller presses. Lad hvidløget hvile i cirka 10 minutter efter hakning/presning for at maksimere dannelsen af allicin, før du spiser det rå hvidløg. Allicin ødelægges ved opvarmning. Det er derfor bedst at spise det råt.

Jeg presser det ud på en ske, lader det ligge i ti minutter og tager det hele ind i munden på en gang og skyller det ned med en slurk vand. Her kan jeg ikke anbefale, at få det rundt i munden, bare ned med det, for ellers kommer man til at lugte rigtig meget af hvidløg😅😅😅

Jeg indtager det inden mit første måltid og efter at jeg har tygget på en nellike. Du kan jo starte med at presse/hakke hvidløget og lade det ligge på skeen imens du tygger din nellike.

Bemærk: Hvis du tager medicin (f.eks. blodfortyndende medicin eller kemoterapi), bør du rådføre dig med din læge først, da rå hvidløg kan påvirke effekten.

Vil du være med på en udfordring?Udfordringen løber over et par dage og inkluderer forskellige ting, som jeg har lyst ti...
26/05/2026

Vil du være med på en udfordring?

Udfordringen løber over et par dage og inkluderer forskellige ting, som jeg har lyst til at teste sammen med dig, og få din feedback på. Er du med? 👍👌💪

Du skal ikke ud og investere i en hel masse. De fleste af de ting du skal bruge, har du sikkert allerede i skabene og en af tingene ved jeg, at du har på dig.

Vi starter i dag med denne lille ting på billedet. Kan du se hvad det er? Ja rigtig gættet, det er en nellike.

Nellike er unik på grund af sin sammensætning. Den indeholder en stor mængde eugenol, en naturlig antioxidant og antiseptisk middel, der er ansvarlig for dens karakteristiske duft og de fleste af dens helbredende virkninger. Derudover indeholder nellike vitaminer (som vitamin C og K), mineraler som jern, calcium og magnesium.

Hvis man tygger den og får den godt rundt i munden virker den lokalbedøvende og bekæmper bakterier.

Så er du klar på, at prøve at tygge en nellike? Og måske gøre det hver dag over noget tid for at se, om det gør noget godt for dig? Jeg gør det før mit første måltid hver dag dvs. på tom mave. Vær opmærksom på, om det at tygge en nellike er foreneligt med evt. sygdomme og medicin, er du i tvivl så spørg din læge.

Følg med her på siden, næste udfordring kommer i morgen…….

Der er ledige tider i løbet af ugenDer er ledige tider i løbet af ugen som er lidt fleksible i forhold til tidspunkt. Så...
18/05/2026

Der er ledige tider i løbet af ugen

Der er ledige tider i løbet af ugen som er lidt fleksible i forhold til tidspunkt. Så send en sms eller ring på 30294655, så finder vi en tid der passer dig.

Velkommen hos Kroppens balance

13/05/2026

Der er ledige tider på fredag den 15/5-26

Der er ledige tider kl 14, 15 og 16 på fredag. Skal en af disse være din, så book din tid på 30294655.

Velkommen hos Kroppens balance

Sidste skoledag i denne omgang.Hvad har jeg med hjem af viden? En hel masse viden om muskulatur som er involveret i det ...
07/05/2026

Sidste skoledag i denne omgang.

Hvad har jeg med hjem af viden? En hel masse viden om muskulatur som er involveret i det at trække vejret, hvorfor vi skal trække vejret igennem næsen, hvilket betydning vagus nerven har for vores vejrtrækning og meget mere.

Nu skal det hele lige bundfældes lidt og derefter skal min nye viden ud og leve hos jer.

Følg med ……..

Kh Jeanette

1. skoldag og en masse lækkert materiale med hjem
06/05/2026

1. skoldag og en masse lækkert materiale med hjem

Opstart på ny uddannelse i morgenSå er det vist på tide, at løfte sløret for hvilken ny uddannelse jeg skal i gang med.I...
04/05/2026

Opstart på ny uddannelse i morgen

Så er det vist på tide, at løfte sløret for hvilken ny uddannelse jeg skal i gang med.

I morgen starter jeg på en uddannelse som åndedrætsterapeut hos Den intelligente krop i Herlev.

Jeg glæder mig helt vildt meget til at komme i gang. Jeg har 145 timers undervisning foran mig, hvor vi skal nørde helt vildt i alt der har med åndedrættet at gøre.

Undervejs og efter endt uddannelse vil jeg afholde åndedræts workshops i Albertslund i lokaler i samme bygning hvor klinikken ligger.

Jeg håber, at du har lyst til at følge min færd ud i åndedrættets univers.

Kh Jeanette

People will forget what you said,

people will forget what you did,

but people will never forget how you made them feel

- Maya Angelou

Ledige tider torsdag 30/4-26Der er to ledige tider torsdag den 30/4-26 kl. 11 og 12.Book din tid på 30294655.Velkommen h...
28/04/2026

Ledige tider torsdag 30/4-26

Der er to ledige tider torsdag den 30/4-26 kl. 11 og 12.

Book din tid på 30294655.

Velkommen hos Kroppens balance

27/04/2026

Ledige tider tirsdag den 28/4-26

Der er lige to ledige tider i morgen tirsdag den 28/4-26 kl 13 og kl 14.

Book din tid på 30294655.

Velkommen hos Kroppens balance

Hvad skal du have at spise i dag?Jeg tog hvad jeg lige havde i køleskabet og skabene og lavede dette.Det smagte vidunder...
25/04/2026

Hvad skal du have at spise i dag?
Jeg tog hvad jeg lige havde i køleskabet og skabene og lavede dette.
Det smagte vidunderligt 👌👌👌👌

Adresse

Herstedvang 8
Albertslund
2620

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 11:00 - 17:00

Telefon

+4530294655

Internet side

http://www.jeanettesegato.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kroppens balance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type