Pilates Holdet i Kanalens Kvt. 198

30/09/2020

Kære alle jer der har deltaget på Pilates holdet gennem tiden. Vi har brug for din hjælp i ABC til at udfylde et spørgeskema som kan udfyldes anonymt, ang. det Boligsociale arbejde i Albertslund.
Jeg er naturligvis interesseret i at høre hvorfor du synes at motionstilbud i bolig områderne er relevant og hvorfor du har benyttet dig det. Hvis du har kendskab til andre boligsociale aktiviteter i dit boligområde hører vi selvfølgelig også gerne om det. Håber at du har lyst til at udfylde skemaet - det vil være en stor hjælp for os i vores fremtidige boligsociale arbejde. Skemaet kan udfyldes ved at klikke på linket her.
Mange hilsner Pia 🙂 https://forms.gle/3ECgrbg1qxjPsD2V7

ABC er blevet nødt til at aflyse det planlagte netværksmøde d. 29/9. Vi havde ellers glædet os til at samle afdelingsbestyrelser og andre aktive beboere, ansatte i boligselskaber og kommune og andre lokale ildsjæle til en brainstorm om fremtidens boligsociale arbejde i Albertslund. Det tillader...

07/07/2020

Kære alle :) Hvis I savner lidt Pilates så kan I gratis deltage hver torsdag fra nu på torsdag d. 9. juli kl. 11.30-12.30 i Hedemarken. Den sidste dag er torsdag d. 6. august. Du kan tilmelde dig her: https://www.facebook.com/groups/pilatespia/ eller bare dukke op. Håber vi ses. Kh. Pia :)

Pilates er nænsom styrketræning for de små, indre muskelgrupper. Alle kan være med, og de fleste øvelser foregår liggende.

17/03/2020

😁

15/03/2020

Her er video nr 2, den er på engelsk. Håber I kan få glæde af den også. Prøv at huske på at lave åndedræts øvelser som kan berolige nervesystemet. De fleste af os er pt meget påvirket af stress hormoner, grundet, angst, utryghed og usikkerheden om vores situation. Kh. Pia 🙏😌 https://youtu.be/-QKt-1yId6w

15/03/2020

Kære Pilatister, nye som gamle 😊 Her har I en lille hilsen fra mig. Vi er alle nok mere eller mindre presset i denne tid grundet corona virussen. 🙄 Jeg er selv ret påvirket af det hele og prøver at finde ro i min krop bl.a. med øvelser. Jeg har fundet denne som jeg synes er god. Håber nogle af jer vil have glæde af den. Jeg ligger også en anden video op om lidt. Pas på jer selv og jeres kære. ❤️ Tanker til jer alle 🙏 Kh. Pia https://aandedraettet.nu/bloed-bold-baekken-og-brystkasse-til-et-friere-aandedraet-og-ro-til-nervesystemet/

Åndedrætsøvelser / Blog / Kort øvelsesprogram til et friere åndedræt og ro til nervesystemet Kort øvelsesprogram til et friere åndedræt og ro til nervesystemet 13. marts 2020 Ingen kommentarer Artikler & Øvelser, Øvelser, Ryggen, Stress, Videoklip og lydfiler På dette videoklip giver jeg...

08/10/2019

Kære Pilatister 😍 Håber I har fundet den nye side jeg har lavet, men nu får I også lige en besked her. Vi ses kl 17.30 hvor vi også skal prøve lidt Kontor-Yoga 😉🧘‍♀️🙏 Kh. Pia

02/10/2019

Kære Pilatister
Jeg har lavet en ny side hvor jeg fremover vil lægge opslag ud. Så I må meget gerne gå ind på siden og følge og like den 👍
Profil billedet er det gamle, så tænker vi snart må have taget et nyt hold billede. 😉 📸 Kh. Pia 😃https://www.facebook.com/Pilates-Holdet-i-C-salen-Hedemarken-107071190700004/?ti=as

Pilates tirsdage kl. 17.30-19. Vi træner holistisk, dvs. hele kroppen ses som en helhed. Derfor tr?

01/10/2019

Kære alle sammen 😊 Vi ses snart. 🧘‍♀️💪

24/09/2019

Kære Pilatister 😊 Glæder mig til at træne med jer kl. 17.30. 🧘‍♀️💪 Vi ses 😀

17/09/2019

Kære Pilatister :)

Glæder mig til træne med jer i dag. Vi ses kl. 17.30 i C-salen i Hedemarken, Nyvej 23 :) Kh. Pia

09/09/2019

Kære Pilatister 😊 Så er det lige om hjørnet at vi starter Pilates træningen op igen. 💪🧘‍♀️😄 Vi ses i morgen i c-salen i Hedemarken, Nyvej 23 kl. 17.30. I får information ang. betaling mv. når vi ses i morgen. Glæder mig så meget til at se jer og komme i gang med træne med jer igen.! Kh. Pia 🤩

13/08/2019

Kære Pilatister :) Håber i har haft en god sommer. Her er LIGE LIDT INFO OG EN FORESPØRGSEL :)
Jeg sendte en sms til jer alle i torsdags ang. om I har lyst til at forsætte på holdet.? Da jeg kun har hørt fra 4 af jer, som i øvrigt har sagt ja til at forsætte, så prøver jeg lige af denne vej at høre jer. Ved jo af erfaring at nogen af jer ikke altid får mine sms'er. ;)
Vi starter tirsdag d. 10. september kl. 17.30 og vi skal være i C-salen i Hedemarken, Nyvej 23. Og jeg kan meddele jer at jeg HAR fået lov til at købe måtter til hele holdet :) Jeg håber at I alle har lyst til at forsætte for det er en fornøjelse at træne med jer. :)
Jeg har fået afbud fra 2 personer, Mette Hagen som skal flytte - skulle hilse jer alle i øvrigt og så kan Mihaela heller ikke forsætte. Men hvis alle I andre vil forsætte så er vi 9 og mangler dermed kun 1 person. Så giv lyd fra dig snarest og giv gerne beskeden videre hvis du møder nogle fra holdet. Kh. Pia :)

02/07/2019

Kære Pilatister 😀 Husk at du kan løbe med hver tirsdag og torsdag fra Cafe 72 i Kanalens Kvt. hvor vi mødes kl. 17 og løber/lunter/går 3 eller 5 km. Alle kan være med. Jeg deltager i dag og så vidt muligt hver tirsdag og torsdag ind til jeg går på ferie i uge 30+31. Håber vi ses 🏃‍♀️🚶‍♀️🤩

17/06/2019

Kære Pilatister 🤩 Hermed lidt info om vores sommer afslutning i morgen. Glæder mig til at se jer 🌺🥂🌸🍽️💃🏵️

12/06/2019

Halløj kære Pilatister 😊 Hvis I har lyst så husk at der løbes fra Cafe 72 i morgen kl. 17-18. Se opslaget ⬇️⬇️ Måske dukker jeg også op. 😉🏃‍♀️ Kh. Pia 😊

11/06/2019

Kære alle sammen 😊 Vi ses kl 17.30 til den sidste omgang Pilates inden vores afslutning og sommerferie. 🧘‍♀️💪🌞 Husk at tænke over hvad du vil medbringe til vores afslutnings hygge næste tirsdag. 🍽️ 🥗🥘🍤🍝🍞🥧🍾🍷🍺
Glæder mig 🤩

04/06/2019

Kom til at tænke på en udtalelse fra en af jer Pilatister i sidste uge da jeg så denne. 😄 Og ja jeg og mine omgivelser kan vist kun tilslutte sig dette 😉🤪 Vi ses kl. 17.30 i Sundhedshuset 💪

28/05/2019

Ja man skal altid huske selvforkælelse.. Som fx. Pilates 😁💪🧘‍♀️ Vi ses kl. 17.30. 😊