Det Stille Sted - Mindfulness, Yoga og Terapi for Børn

Det Stille Sted - Mindfulness, Yoga og Terapi for Børn Mindfulness for Børn & Unge, Børneyoga, Terapi & Hypnoterapi til børn, Rådgivning, HSP-vidensdeling v. Katrine Rønn Schønau

Velkommen til Det Stille Sted - Mindfulness, Yoga og Terapi for Børn. På denne side kan du finde ideer, sanselege og input om mindfulness og yoga. Jeg henvender mig primært til familier med børn i skolealderen, og jeg ønsker at bidrage til børns trivsel, indre ro og balance. Børn vokser op med "skynd dig nu", og et væld af valg, krav og stress og meget lidt tid til at mærke, hvad der ske i kroppen. Dertil kommer skærmene - den konstante underholdning, som giver rastløshed, når den ind imellem tages væk. Jeg håber at siden her kan bidrage til små pauser med mere nærvær i en hektisk hverdag. Jeg har arbejdet med børn i mere end 22 år, og jeg er mor til tre børn på hver sit skoletrin. Jeg har flere uddannelser der omhandler arbejde med børn bl.a. skolelærer, Mindfulness Mentor, terapeut og børneyogalærer. På min hjemmeside detstillested.dk kan du læse mere om mig, og hvad jeg tilbyder. Af hjertet tak fordi du kiggede forbi, og jeg håber du bliver ;)
Al det bedste fremover :)
Kærlig hilsen Katrine

Herfra Det Stille Sted kommer en lille historie om vejret i april, som du kan dele eller bruge til dine børn og elever, ...
09/04/2021

Herfra Det Stille Sted kommer en lille historie om vejret i april, som du kan dele eller bruge til dine børn og elever, hvis du har lyst 😊:

Et par børn sad en dag i april og kiggede ud af vinduet. De havde lige været ude at lege i det dejlige solskinsvejr, men pludselig var det begyndt at blæse og småregne. Mens de sad og kiggede ud slog vejret om i slud og sne. Det ene barn vendte sig om mod sin mor og spurgte forundret: Mor, hvad sker der med vejret?
Moren satte sig ved børnene og begyndte at fortælle en historie:
Nu skal I høre en historie om april. En gang blev alle de 12 måneder samlet. Hver måned skulle have et vejr. Månederne stillede sig op i kø, men April rendte rundt på græsset og legede og glemte helt at stå pænt i kø, som de andre. Da alle månederne havde fået uddelt et vejr, opdagede April, at der var noget han var gået glip af. Juli havde fået varme og sol, oktober havde fået blæst, januar havde fået smuk, hvid sne osv. Nu var der ikke mere vejr tilbage, og April blev så ked af det og satte sig ned og græd hjerteskærende.
Åhhh nej, det kunne alle månederne ikke rigtig lide, men hvad skulle de gøre, for der var jo ikke mere vejr tilbage. De begyndte at snakke om, hvad de skulle gøre for at hjælpe lille April, og efter lidt snak kom månederne frem til, at de alle sammen ville give ham lidt af deres vejr, og på den måde blev april en måned med blandet vejr, som passer godt til den lille legesyge April, og så blev han glad igen og nok også taknemmelig 💛🌤️⛈️🌨️🌞🌪️🌧️

🔺💠Fin geometri i det fri 🔺◾💠 Malertape og farvekridt. Makkerpar og en opgaveramme som kunne lyde således; arealet skal v...
14/05/2020

🔺💠Fin geometri i det fri 🔺◾💠 Malertape og farvekridt. Makkerpar og en opgaveramme som kunne lyde således; arealet skal være X m2, der skal være X antal firkanter, trekanter, kvadrater, 5 og 6 kanter. Der skal bruges varme-, kolde- eller alle farver. Malertapen sættes på asfalten el.lign., inden man farvelægger. God fornøjelse 😊💚

Til de mindste elever om skoleopstart 🙏🏼🙂 Rigtig god påske 🐣💗🌼
09/04/2020

Til de mindste elever om skoleopstart 🙏🏼🙂 Rigtig god påske 🐣💗🌼

Som barn kan det være svært at forstå, hvorfor man skal opføre sig anderledes, når skolehverdagen begynder igen. I denne lille film forklarer vi med tegninge...

12/03/2020

✨👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦👩‍👧‍👦✨Nedenstående skriv har jeg set på Facebook og kopieret ind her, men der er plads til tilføjelser fx at dyrke yoga sammen, lytte til en god fortælling, synge, bruge sanserne, og så har jeg sat mine unger til at skrive dagbog med tegninger til.
Du kan bruge det du vil fra listen og tilføje dit eget, men budskabet er, at der er meget andet at gøre sammen end fagligt skolearbejde. Al det bedste derude ✨💕🙏🏼

🚸I anledning af de landsdækkende skolenedlukninger er nogle forældre på de sociale medier begyndt at efterlyse skolefaglige træningsopgaver og apps til deres børn, så de ikke bliver sejlet agterud rent fagligt, mens skolerne er lukket.

Det varmer naturligvis et lærerhjerte, når forældre på den måde støtter op om deres børns skolegang og uddannelse, og det er også fint at man træner plus og minus derhjemme. Men jeg vil blot slå et slag for, at man benytter lejligheden, hvis man alligevel er hjemme evt. med et par børn, til at arbejde med helt fundamental indlæring på andre måder end de skolske.

Helt oplagt er det jo at bage med børn. På den måde arbejder I med læsning og hovedregning. Man øver sig i at forstå en instruerende tekst, man måler og vejer og lægger sammen. Man samtaler. Man kan bage brød med bagepulver, hvis man nu står slukøret tilbage i butikken, efter en hamster var forbi. Google, sir jeg bare....

Man kan også lave en butik. Den er der aktivitet til adskillige dage i. Rengør egnede fødevareemballager, beslut priser. Tegn pengesedler og gå på indkøb hos hinanden. Det var et af min barndoms højdepunkter, når vi på skolen havde feature-uge, og hele skolen blev omdannet til en by, med de funktioner en by nu en gang byder på. Måske hedder det i 2020-lingo 'scenariebaseret undervisning, eller noget? Der blev trænet hovedregning til den store guldmedalje.

Gå en tur i skoven. Tag en gammeldags flora- eller faunabog med, eller brug en app. Find ti træer, ti buske, ti fugle. Lær om løvtræer og nåletræer, om årets gang. Det lyder basalt, men er mere end mange børn kan i dag. Øvelsen kan endda laves i haven, hvis man ikke har en skov i nærheden. Jeg har fuld forståelse for, at mine elever ikke kan kende forskel på de fire mest almindelige kornsorter; vi lever trods alt ikke i et landbrugssamfund på samme måde som tidligere. Men at man ikke kan kende forskel på almindelige danske træer, det er da lidt skørt.

Tal om og tegn talemåder, så jeres børn ved, hvad det vil sige ’at sælge skindet før bjørnen er skudt’ eller at ’være i kridthuset’. Læs en bog. Af papir. Tal om handlingen undervejs. Tal om svære ord. Eller bare det, der trænger sig på. Så har I en fin litteratursamtale.

Få lært klokken. På et gammeldags, analogt ur. Og den lille tabel. Det vil hjælpe barnet meget, og der findes tabelsange, så man kan lege dem ind på den måde. Få lært at sjippe og binde snørebånd. Klip nogle gækkebreve, send dem til de bedsteforældre, I ikke kan besøge alligevel. Jeg har haft elever helt oppe i udskolingen, der ikke kan betjene en saks. Sy. Man kan fx lave poser til sin madpakke af gamle viskestykker eller duge.

I behøver ikke tømme Panduro-hobby for aktivitetskits. En saks, papir, nål og tråd. Så er I langt, og I vil gøre langt mere for jeres børn, end de får ud af at sidde 14 dage og lave ens regnestykker genereret i en app. Det, der foregår i skolen, er lærerne uddannet til at tage sig af. Det kræver overvejelser af pædagogisk og didaktisk karakter at få fag og elev bragt i det rigtige forhold til hinanden. Det kan ikke erstattes af en løsning på nettet, selvom I selvfølgelig hjertens gerne må supplere med sådanne aktiviteter. Men hvis I bager, læser, klipper, spiller bold med dem eller lærer dem at kende forskel på et fyrretræ og et bøgetræ, så får de helt basal viden med sig, som de kan trække på, både når de kommer tilbage til skolen igen og resten af deres liv. Det roder lidt. Men det gør livet genrelt...

Glædelig jul 🎄💗✨ Jeg håber den har været hyggelig og nærværende 🙏🏼. Her er de mange Tinkakort blevet parret og brugt som...
27/12/2019

Glædelig jul 🎄💗✨ Jeg håber den har været hyggelig og nærværende 🙏🏼. Her er de mange Tinkakort blevet parret og brugt som vende-/huskespil. Hyggelig, god hjernetræning med ungerne 🙂
✨Godt nytår til jer alle også ✨💗

Børneyogalæreruddannelsen hos LilleYogahus på Amager har netop afrundet 2. modul med fokus på skolebørnsalderen, og jeg ...
10/11/2019

Børneyogalæreruddannelsen hos LilleYogahus på Amager har netop afrundet 2. modul med fokus på skolebørnsalderen, og jeg har igen været den heldige gæstelærer de sidste par lange og intense dage i samarbejde med indehaver Emmamaria Vincentz ❤️🙏🏻 Det er en fornøjelse at undervise dygtige pædagoger, lærere og fysioterapeuter i yoga og mindfulness til skolebørn.
Børn har brug for pauser i løbet af dagen, ro i nervesystemet og redskaber til selvregulering i samarbejde med voksne, som forstår hvor vigtig deres rolle er til fx at sætte rammerne samt deres egenpraksis inden for yoga og mindfulness er.
Og pauser i løbet af dagen er ikke med en I-pad. Lige meget hvor rolig dit barn ser ud imens, kører hjernen på fuld knald og får ingen ro.
Al det bedste til jer alle ❤️

Kære alle her på sidenDer er flere der har skrevet og efterspurgt børneyogahold og ligeledes med mindfulness. Det er dej...
26/06/2019

Kære alle her på siden
Der er flere der har skrevet og efterspurgt børneyogahold og ligeledes med mindfulness. Det er dejligt at mærke efterspørgslen og opmærksomheden på området, så tusind tak 🙏🏻💕
Jeg flytter fra området om kort tid, og jeg vil derfor ikke længere udbyde hold her og omkring Haslev.
Af hjertet tak for lån af jeres skønne og nysgerrige børn og unge igennem årene 😊💕🙏🏻
Til at starte med skal jeg lige lande og fornemme om der skal startes hold op det nye sted.
1:1 forløb, workshops, oplæg mm. vil jeg fortsætte med til efteråret. Det kan aftales og bookes via mail: katrine@detstillested.dk
Rigtig god sommer til jer og jeres familier ❤️ Pas på jer selv, sæt tempoet ned og nyd hinanden 😊 livet er nu 😊❤️

I-pads kan vi nok ikke komme udenom, men hvordan de bruges af børn, kan vi have indflydelse på. Sidste år i august spurg...
23/09/2018

I-pads kan vi nok ikke komme udenom, men hvordan de bruges af børn, kan vi have indflydelse på.
Sidste år i august spurgte jeg de tre 0. klasser, som jeg underviste i yoga ugentligt, om hvem der havde deres egen I-pad. Svaret var et par stykker i hver klasse. I år svarer de nuværende 0. klasser, at kun et par stykker ikke har deres egen I-pad. Det er realiteter og den vestlige udvikling, men det er også lig med nakkeskader. Et nyt fænomen, som fysioterapeuter ser dagligt i deres klinikker landet over. Min opfordring her er at bede dit barn lægge sig på maven (som min søn her på billedet), når der spilles og kigges på I-pad. Denne stilling styrker rygmuskulaturen og skåner nakken. Mange børn kan i dag ikke ligge særligt længe i den stilling, men det kan trænes op. Hvor længe dit barn må spille er selvfølgelig op til dig som forælder. Tænk blot over at jeres nærværende tid sammen ikke kommer igen ❤💙 samt at det er vigtigt at tage stilling og have opmærksomhed på kombinationen barn og I-pad 👍🙂☀

01/09/2018

Kære forældre
Jeg skylder at informere jer om, at der ikke bliver hold med mig ved roret før efter jul.
Det skyldes, at jeg bruger en del af min tid på en diplomuddannelse.
Jeg henviser gerne til andre kompetente børneyogalærere og mindfulness mentorere efter behov ❤

11/06/2018

Magasinet Prana Yoga bringer denne gang en artikel, hvor jeg beskriver hvordan jeg har indført yoga og mindfulness i skolen både som en implementeret del af skoledagen, som en fast skemalagt lektion i 0. klasserne og som indslag for hele skolen.
Jeg har gjort mange erfaringer undervejs, som jeg gerne deler ud af, så har din institution eller skole brug for inspiration og hjælp til opstart, så kontakt mig via www.detstillested.dk eller på mail: katrine@detstillested.dk
Med yoga og mindfulness som en fast del af skoledagen kan vi skabe et solidt fundament, der kan støtte børns udvikling på flere niveauer og give dem livslange teknikker til selvregulering, stresshåndtering og selvomsorg ❤️. Børnene bliver bedre til at håndtere konflikter og udfordringer, og de bliver mere indrestyret og opmærksomme på deres kropssignaler.
Med ønsket om at alle elever i Danmark får denne mulighed, og med tak til Prana Yoga for at bede mig skrive artiklen, kærlig hilsen Katrine 🌺

🌞 Har du svært ved at få dine børn til at drikke nok vand i varmen, så kan jeg anbefale at lave isterninger med lidt fru...
03/06/2018

🌞 Har du svært ved at få dine børn til at drikke nok vand i varmen, så kan jeg anbefale at lave isterninger med lidt frugtfarve i 💦 det ser festligt ud, og det sunde vand glider nemmere ned 😉☀🍀

Adresse

Allerød
3450

Telefon

20741006

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Det Stille Sted - Mindfulness, Yoga og Terapi for Børn sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram