Flow - Autoriseret Body-SDS behandler Rikke Pærregaard, Allerød (2026)

08/04/2026

Har du smerter i kroppen?
Spændinger?
Hovedpine?
Har du en skæv kropsholdning?

Kunne du ønske dig at slippe af med noget af det?

Så har jeg en nyhedssandwich til dig:

Den gode nyhed er, at du KAN gøre noget ved det
Den dårlige nyhed er, at du SELV skal gøre noget
Den gode nyhed er, at jeg hjælper dig 🤗

Jeg starter BodySDS Grundtræning 9. april i Allerød. Vi træner 10 torsdage kl. 18:45 - 20:45.

Prisen for 10x2 timers træning er 1.700,- kr. og som bonus får du 10 % rabat på BodySDS behandlinger frem til uge 25.

Skriv mail til info@flow-kropsterapi.dk hvis du vil have en plads på holdet

Tidligere deltagere har udtalt:

“Efter træning føles det som om jeg har mere plads i kroppen”

“Det er uvant at arbejde med led, men sikke en forskel, det gør. Nu kan jeg få mine arme om på ryggen”

“Mine hofter og min ryg er ikke så stiv længere. Det er blevet mindre bøvlet at stå ud af sengen om morgenen”

“Rolig træning med stor effekt”

06/04/2026

Stødabsorbering.

Når vi vælger fodtøj er der ofte en sælger, der kan fortælle rigtig meget om den rette støtte og uundværlig stødabsorbering.

Men kroppen kan jo ret meget stødabsorbering selv. Hvis kroppen får lov, starter stødabsorberingen i storetåen, og planter sig op igennem ankel, knæ, hofter, rygsøjle og nakke. Når ledgruppene kan arbejde sammen, reduceres risikoen for overbelastningsskader, for én ledgruppe skal ikke kompensere for en anden, der er stiv eller svag.

I BodySDS Grundtræning arbejder vi netop med at styrke og smidiggøre leddene. Vi starter i storetåen og arbejder os op gennem ankler, knæ, hofter, rygsøjle, nakke. (Lyder det bekendt?)

Vi arbejder dermed med fundamentet for al bevægelse og med tålmodighed og kontinuerlig træning, vil din krop komme tættere på at bevæge sig, som den er designet til fra naturens hånd. Du opnår bedre kropsholdning og større bevidsthed om kroppens tilstand og position, og du bliver i stand til at mærke kroppen på en ny måde. Du bliver endda bedre til at håndtere de stød, livet giver.

Jeg starter nyt BodySDS Grundtræningsforløb 9. april og vi træner torsdag kl. 18:45-20:45 i uge 15-19 og 21-25 hos

Studie Yoga
M.D. Madsensvej 16, 1. sal
3450 Allerød

Prisen er 1.700,- kr. for 10x2 timers træning og som ekstra bonus får du 10 % rabat på BodySDS behandlinger frem til uge 25.

Der er et par ledige pladser på holdet. Skal du være med? Tilmeld dig ved at sende mail til info@flow-kropsterapi.dk

Jeg GLÆDER mig til at komme i gang!

06/04/2026

Stødabsorbering.

Når vi vælger fodtøj er der ofte en sælger, der kan fortælle rigtig meget om den rette støtte og uundværlig stødabsorbering.

Men kroppen kan jo ret meget stødabsorbering selv. Hvis kroppen får lov, starter stødabsorberingen i storetåen, og planter sig op igennem ankel, knæ, hofter, rygsøjle og nakke. Når ledgruppene kan arbejde sammen, reduceres risikoen for overbelastningsskader, for én ledgruppe skal ikke kompensere for en anden, der er stiv eller svag.

I BodySDS Grundtræning arbejder vi netop med at styrke og smidiggøre leddene. Vi starter i storetåen og arbejder os op gennem ankler, knæ, hofter, rygsøjle, nakke. (Lyder det bekendt?)

Vi arbejder dermed med fundamentet for al bevægelse og med tålmodighed og kontinuerlig træning, vil din krop komme tættere på at bevæge sig, som den er designet til fra naturens hånd. Du opnår bedre kropsholdning og større bevidsthed om kroppens tilstand og position, og du bliver i stand til at mærke kroppen på en ny måde. Du bliver endda bedre til at håndtere de stød, livet giver.

Jeg starter nyt BodySDS Grundtræningsforløb 9. april og vi træner torsdag kl. 18:45-20:45 i uge 15-19 og 21-25 hos

Studie Yoga
M.D. Madsensvej 16, 1. sal
3450 Allerød

Prisen er 1.700,- kr. for 10x2 timers træning og som ekstra bonus får du 10 % rabat på BodySDS behandlinger frem til uge 25.

Der er et par ledige pladser på holdet. Skal du være med? Tilmeld dig ved at sende mail til info@flow-kropsterapi.dk

Jeg GLÆDER mig til at komme i gang!

31/03/2026

Skal du nå at have early bird rabat?

-Jeg GLÆDER mig allerede til holdstart 9. april. Det bliver SÅ godt🤗

👇👇👇

30/03/2026

Husk, det er i dag kl. 15-17, jeg holder Åben briks

Kom og få et kvarters gratis BodySDS behandling og tag en rabatkode med hjem.

Undgå at gå forgæves. Book dit kvarter lige her: https://flow-19479.planway.com/

29/03/2026

“Åben briks”
Mandag d. 30. marts kl 15:00-17:00

Kender du Body-SDS?

Jeg er uddannet BodySDS behandler og har gode erfaringer med at behandle

- Ryg-, nakke- og skuldersmerter
- Stresssymptomer
- Hovedpine
- Fordøjelsesproblematikker
- Kontorskader

Behandlingen består primært af pulsering, tryk og ledbevægelser.

Hvis du er nysgerrig og vil se, om det er noget for dig, holder jeg

“Åben briks”
Mandag d. 30. marts kl 15:00-17:00

Hos
Skottenborg Massage
Stationspassagen 6A
3450 Allerød

Kom forbi og få et kvarter på briksen, hvor jeg behandler dig. Det koster kun din tid og at du tager mit visitkort med hjem sammen med en rabatkode.

Ses vi?

Undgå at gå forgæves. Book din tid på briksen lige her: https://flow-19479.planway.com/

-OG: Du er meget velkommen til at dele opslaget

28/03/2026

Føler du dig stiv i kroppen?
Har du svært ved at nå tæerne?
Er det bøvlet at se dig tilbage over skulderen, når du færdes i trafikken?
Har balancen været bedre?

Svarer du “Ja” til ovenstående, men kunne du tænke dig, at svaret var “Nej”?

Så har du mulighed for at gøre noget ved det nu!

Jeg starter nyt Body SDS grundtræningshold torsdag d. 9. april. Vi træner hver torsdag kl 18:45 - 20:45 i uge 15-19 og 21-25.

Vi træner i de skønne og indbydende lokaler hos

Studie Yoga
M.D Madsensvej 16, 1. sal
3450 Allerød

BodySDS Grundtræning er et unikt, danskudviklet træningssystem, hvor vi især arbejder med led, men naturligvis også med muskler. Træningen har fokus på at styrke og smidiggøre led og muskler, forbedre samarbejdet mellem leddene samt forbedre kropsholdningen, så uhensigtsmæssig slid forebygges.

Du kan læse mere om træningen her:
https://flow-kropsterapi.dk/ -SDS-Grundtræning

Prisen for 10x2 timers træning er 1.700,- kr.
Early bird pris ved tilmelding senest 31. marts 1.500,- kr.

Bonus: Du modtager en rabatkode til 10% rabat på BodySDS behandlinger i uge 15-25

Du tilmelder dig ved at sende mail til
Info@flow-kropsterapi.dk.

Din plads på holdet er sikret, når du har betalt.

Der er kun 10 pladser på holdet, som sikrer, at jeg som instruktør kan give en nærværende undervisning.

Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Efter træning føles det som om, jeg har mere plads i kroppen”

“Det er uvant at arbejde med led, men sikke en forskel det gør. Nu kan jeg få mine arme om på ryggen”

“Mine hofter og min ryg er ikke så stiv længere. Det er blevet mindre bøvlet, at stå ud af sengen om morgenen”

“Rolig træning med stor effekt”

“Jeg mærker tydeligt, hvis jeg springer en træning over”

“TAK for at bringe denne træning til Allerød”

21/03/2026

Investeringsafkast…

Hvordan går det med dine investeringer?
Er du stoppet med at læse kurser, fordi det er nedslående læsning?
Ønsker du et positivt afkast?

Så får du her mit bedste investeringstip:

Med BodySDS grundtræning opnår du et positivt afkast på din investering.

Afkastet udgør større bevægefrihed, bedre kropsholdning, styrkede og mere smidige led og muskler.

Dog kan du ikke nøjes med at investere din opsparing. Du er nødt til at investere lidt af din tid og lidt af dig selv.

Jeg starter nyt BodySDS Grundtræningshold 9. april og vi træner

torsdage kl 18:45 - 20:45
i uge 15-19 og 21-25

I de smukke lokaler hos

Studie Yoga
M.D. Madsensvej 16, 1. sal
3450 Allerød

Prisen for 10x2 timers træning er 1.700,- kr.
Early bird pris ved tilmelding senest 31. marts er 1.500,- kr.

Bonus: Du modtager en rabatkode til 10 % rabat på BodySDS behandlinger i uge 15-25

Du sikrer din plads på holdet ved at sende en mail til info@flow-kropsterapi.dk

Det er kun 10 pladser, som sikrer at jeg kan give en nærværende undervisning.

Er du klar til at investere i dig selv?
-Du er helt sikkert det værd!

Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Efter træning føles det som om jeg har mere plads i kroppen”

“Det er uvant at arbejde med led, men sikke en forskel, det gør. Nu kan jeg få mine arme om på ryggen”

“Mine hofter og min ryg er ikke så stiv længere. Det er blevet mindre bøvlet at stå ud af sengen om morgenen”

“TAK for at bringe denne træning til Allerød”

20/03/2026

Jeg har ledige tider til BodySDS behandling i Allerød i næste uge.

Du booker din tid lige her: https://flow-19479.planway.com/

Jeg glæder mig til at se dig 👍

18/03/2026

Jeg pusler med at planlægge næste Åben Briks, hvor du kan komme og få 15 min gratis BodySDS-behandling.

Følg med her på profilen, så du er blandt de første, der får besked, når jeg åbner bookingen

Vi ses!

17/03/2026

Er du diabetespatient?
(Du må gerne være med, selvom du ikke er)

Så er du nok udmærket bekendt med, at fodproblemer er noget af det, der med tiden kan støde til.

Men du kan selv forebygge og forsinke udviklingen👍

Fodøvelser er en vigtig del af BodySDS Grundtræning, og vi bruger god tid på at komme godt rundt i fødderne. Det skaber øget blodcirkulation, øget styrke og smidighed og som sidegevinst forbedres din balance.

Jeg tilbyder BodySDS Grundtræning og starter nyt hold

Torsdag d. 9. april 2026 kl. 18:45 - 20:45
Vi træner i uge 15-19 og 21-25

I de rolige og indbydende lokaler hos

Studie Yoga
M.D. Madsensvej 16, 1. sal
3450 Allerød

-Men bare rolig, vi laver ikke kun fodøvelser i to timer. Vi kommer hele kroppen igennem.

Vi styrker og smidiggør led og muskler. Gevinsten er frigørelse af spændinger i kroppen, forbedret samarbejde mellem kroppens ledgrupper og mellem muskler og led, øget gennemstrømning,
forbedret mobilitet, balance og kropsholdning, der forebygger uhensigtsmæssig slid.

Prisen for 10x2 timers træning er 1.700,- kr.
Early bird pris ved tilmelding senest 31. marts 1.500,- kr.

Bonus: Du modtager en rabatkode til 10 % rabat på BodySDS behandlinger i uge 15-25

Der er kun 10 pladser på holdet, som sikrer, at jeg som instruktør kan give en nærværende undervisning.

Du tilmelder dig ved at sende mail til
Info@flow-kropsterapi.dk.

Din plads på holdet er sikret, når du har betalt.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Efter træning føles det som om, jeg har mere plads i kroppen”

“Det er uvant at arbejde med led, men sikke en forskel det gør. Nu kan jeg få mine arme om på ryggen”

“Mine hofter og min ryg er ikke så stiv længere. Det er blevet mindre bøvlet, at stå ud af sengen om morgenen”

“TAK for at bringe denne træning til Allerød”

Flow - Autoriseret Body-SDS behandler Rikke Pærregaard

08/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

29/03/2026

28/03/2026

21/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

17/03/2026

Adresse

Hvad er åbningstiderne?

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type