17/11/2025
🧘🏼♀️ YOGA HOS SOFIE NAIA I 2026 🧘🏼♂️
Vil du gå til yoga i det nye år? Så se her!
Hos mig kan du både vælge et hold med dynamisk flowyoga for at få løftet din energi og blid restorativ yoga for at nære dit nervesystem og få blid støtte til vinterens mørkere nuancer.
Holdene fra uge 3-13 er:
Mandag
19.30-21: Flow yoga: stræk, styrke, balance
Tirsdag
8:30: Restorativ yoga
17-18.30: Flow yoga: stræk, styrke, balance
19-21 (lige uger start uge 2): Restorativ yoga
Torsdag
17.30-19: Flowyoga ashtanga begynderniveau
19.30-21: Blid & blød yoga
Holdbeskrivelse:
Restorativ & Blid & blød yoga:
Dette hold er til dig som søger at skabe en bedre balance i dit nervesystem og som søger ro og indre fred. I blid og blød yoga kombinerer vi forskellige yogastilarter, blandt andet blødt somatisk bevægelsesyoga, yin yoga og restorativ yoga. Vi arbejder med vores åndedræt og du vil opleve at komme helt ned i ro både i hovedet og i kroppen. Vi er kun i stillinger, hvor vi ligger, sidder eller er på knæene. I restorativ yoga ligger vi i støttet stillinger med puder, så kroppen kan give slip. Holdene er særligt gode til dig, som har skader eller andre hensyn til din krop samt til dig som har stress tæt på livet eller blot ønsker at vende hjem til dig selv.
Flowyoga og ashtanga:
Flowyoga er til dig, som ønsker at bevæge dig mere aktivt og legende i yogastillingerne. Vi har mange stående stillinger, hvor vi kombinerer dynamiske yogastilarter som hatha flow, ashtanga og somatisk yoga. Vi leger i stillingerne, arbejder med at få åndedrættet i flow med vores krop og bevægelse og vi får lidt sved på panden. Vi har fokus på både stræk, styrke og balance og du vil opleve at komme igennem hele kroppen på en yogatime. Ashtanga er en særlig yogastil, som indeholder alle de samme elementer, men hvor vi arbejder med den samme serie hver gang og opnår en fortrolighed med serien og øger udviklingen i stillingerne.
Du tilmelder dig et hold ved at sms’e Sofie Naia på 61309868.
Tilmelder du dig to hold, får du 25% i rabat på det billigste hold 🙂
Prisen er 1375,- for 11 gange, hvis du tilmelder dig og betaler inden 31/12. Derefter kommer der moms oveni.
Det foregår på min smukke ejendom helt ude på landet på Langbjergvej 7, Hevringholm, 8961 Allingåbro 🏡
Kærligst Sofie Naia
Landlyst Yog
