Psykoterapi v/Pernille Lunden

Psykoterapi v/Pernille Lunden Jeg er ID Psykoterapeut og tilbyder enkelt terapi samt Imago Parterapi. Supervision til behandler.

Del gerne 🦋Dagens sidste session. Parterapi Er for alle og altid til gavn.At lytte til hinanden og give plads til forske...
25/11/2025

Del gerne 🦋

Dagens sidste session.

Parterapi
Er for alle og altid til gavn.

At lytte til hinanden og give plads til forskelligheden.

At høre sine egne ord omkring sin sårbarhed/følelser og blive lyttet til er utroligt sundt.

I går til aften havde jeg besøg af en erfa gruppe med landmands kvinder.

Jeg inddrog dem i denne simple metode men som har så stor en effekt.

Det er for alle også på arbejdspladser.

Kærligst
Pernille

www.pernillelunden.dk

11/11/2025

Må gerne deles. 🍁

Fra klinikkken:

Hvad sker der, når du indser at det at være ønsket ikke er det samme som at være værdsat?

Det nye liv starter når du stopper med at undgå ensomheden. Når du møder smerten istedet for at dække den ned.

Hvad hvis du bytter ensomhed ud med alenehed.

Du troede at give sig selv, betød at blive udvalgt. Inderst inde, troede du, at kærlighed blev fortjent gennem det at ofre sig selv.

At hvis du giver nok af dig selv, vil nogen blive eller se dig.

Et gammelt narrativ - overbevisning der behøver opmærksomhed.

Du bliver ved med at udspille sammen traume som er så velkendt og ubevidst.

Fordi en del i dig stadig tror at opmærksomhed er lig med kærlighed.

Du forveksler nærhed med validering, kemi med tryghed og berøring med forbindelse.

Et desperat forsøg på at omskrive afvisning med begær.

Ægte intimitet begynder med dig selv - i dig selv.

Bryd ud af dine lænker.

www.pernillelunden.dk

God weekend

Bedste hilsner
Pernille

14/10/2025
Del gerne🦋Roligt tålmodigt venligt tempo. Nysgerrighed, åbenhed og støttende. Dette er væsentlige værdier i terapi og pa...
13/10/2025

Del gerne🦋

Roligt tålmodigt venligt tempo.

Nysgerrighed, åbenhed og støttende.

Dette er væsentlige værdier i terapi og parterapi.

At hjælpe hinanden ind i et trygt nervesystem hvor mødeøjeblikket åbner op for et større landkort.

Dette er hvad jeg hjælper par med dagligt at lærer.

Det er hvad klienter i min klinik oplever.

Som Jung skriver:

Hvis vi kan lære at omfavne vores skygger, tabte selver, dele, tilstande og finde medfølelse for disse dele af os, kaste lys på dem og idet øjeblik, vi kaster lys i mørket, er der ikke længere mørkt.

Skyggearbejde er et arbejde fra hjertet - nænsomhed er nøglen.

Hvad vil du helst være?

God eller Hel?

www.pernillelunden.dk

Mobil: 30521110

Bedste hilsner
Pernille

Nærvær 👈Hvor er dit nærvær ?Er det altid rettet mod andre?Er det altid rettet mod dig selv? Kan du begge dele ?Hvad er n...
30/09/2025

Nærvær 👈

Hvor er dit nærvær ?

Er det altid rettet mod andre?

Er det altid rettet mod dig selv?

Kan du begge dele ?

Hvad er nærvær?

At være nær sin egen væren.

Bevidsthed ind i dette felt er hvad dagen har bragt med vidunderlig nysgerrige klienter.

God aften
Pernille

25/09/2025

Et kig rundt

👏del gerne, tak. Ethvert forhold starter nemt - dopamin, charme, forbindelse. En forelskelse - en fantasi. Hverdagen ind...
09/09/2025

👏del gerne, tak.

Ethvert forhold starter nemt - dopamin, charme, forbindelse. En forelskelse - en fantasi.

Hverdagen indtræffer og tiden heler ikke ubearbejdede sår - den udsætter dem.
Før eller siden begynder revnerne at vise sig.

Ikke fordi kærligheden var falsk, men fordi smerten aldrig blev håndteret.

Se, et forhold løser ikke din opgivelse, dine tillidsproblemer, din frygt for at være for meget eller aldrig nok.

De forstærker det.

For når du kommer tæt på, bliver de gamle historier - narrativer højere og størrere.

Du lukker ned.
Du overforklarer.
Du klamrer dig eller skubber væk.

Istedet for at se den anden person tydeligt, begynder du at se vedkommende gennem linsen på den, der først knækkede dig.

Derfor føler så mange sig ensomme i et forhold end uden for det.

Ikke fordi kærlighed er umuligt - men fordi uhelede mennesker bliver ved med at genføde fortiden.

Indtil du konfronterer det, der er blevet begravet, vil du blive ved med at kalde smerte “passion” og traume “ forbindelse”.

Kærlighed vil ikke redde dig fra dine sår - den vil afsløre, hvor de stadig bor.

Som Imago parterapeut er det kort fortalt hvad jeg lærer par at kommunikerer om.

Det er muligt at hele gamle sår gennem empati - validerering og sund kontakt.

Hvilket giver en større bevidsthed og et sundere parforhold.

Læs mere på:

www.pernillelunden.dk

Mobil: 30521110

Bedste hilsner
Pernille 🦋

Del gerne, tak.“Du er ikke dine tanker - men det rum de går igennem” “Du er ikke dine følelser, men det rum de går igenn...
23/08/2025

Del gerne, tak.

“Du er ikke dine tanker - men det rum de går igennem”

“Du er ikke dine følelser, men det rum de går igennem”

“Du er ikke dine tilstande, men det rum de går igennem”

Vi har som mennesker en iboende kvalitet til at gøre os større end vores tilstande.

Den kvalitet at kunne værre nærværende med sig selv.
Dette er for de fleste mennesker den sværeste opgave i livet.

At være nærværende med alle tilstand, ikke kun de behagelige men også de ubehagelige.

At udvide dette rum er som at træde ind i en anden verden.

www.pernillelunden.dk

Kærligst
Pernille
Psykoterapi
Parterapi
Superviser

Velkommen hos Pernille🌻Nuværende klienter - gamle klienter og nye klienter. Glæder til at se jer alle. Der er plads til ...
05/08/2025

Velkommen hos Pernille🌻

Nuværende klienter - gamle klienter og nye klienter.

Glæder til at se jer alle.

Der er plads til nye klienter med tid i september.

Læs mere på :

www.pernillelunden.dk

Tilbyder

Enkelt terapi

Imago parterapi

Supervision

Ønsker jer en dejlig sensommer🦋

Kærligst
Pernille

Adresse

Store Bouetvej 7
Asaa
9340

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4530521110

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Pernille Lunden sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram