Psykoterapi v/Pernille Lunden

Psykoterapi v/Pernille Lunden Jeg er ID Psykoterapeut og tilbyder enkelt terapi samt Imago Parterapi. Supervision til behandler.

15/05/2026

Gruppe Supervision.

Velkommen til🦋

Jeg modtager jævnligt terapeuter, medarbejder inden for omsorgsfaget til Supervision i min klinik.

Det er vigtigt at modtage Supervision - at få sit eget nervesystem reguleret i arbejdet med mennesker.

Derfor tilbyder jeg i mit rum også gruppe Supervision.

Så står du/I og mangler et rum og en superviser så er I meget velkommen til at tage kontakt.

Der vil blive aftalt mødedatoer og hvordan gruppen ønsker at fungere.

Ring endelig eller læs mere på.

www.pernillelunden.dk

Må gerne deles.

Bedste hilsner
Pernille

Del meget gerne👏Parterapi🦋Helbredelse🦋Udviklingen🦋Forståelsen🦋Opdagelsen🦋Bevidstheden🦋Barndom: Hun ønskede at blive hol...
05/05/2026

Del meget gerne👏

Parterapi🦋

Helbredelse🦋
Udviklingen🦋
Forståelsen🦋
Opdagelsen🦋
Bevidstheden🦋

Barndom: 

Hun ønskede at blive holdt ( kram)

At blive forstået ( lyttet til )

Og blive valideret (spejlet)

Ind i relation/parforholdet:

Den del af hende søger stadig ind i relationer og parforhold.

At blive valgt til - at blive forstået og blive valideret.

At opdage at hun stadig selv tiltrækker og udspiller den smerte fra barndommen.

Kaos er velkendt selvom det er usundt.

Det er hendes smerte hun genkender.

Hun falder ind i mennesker, relationer der spejler hendes sår, i håbet om at de endelig vil gøre det, ingen andre nogensinde gjorde.

Det er hendes smerte og han kan kramme hende, lytte til hende og spejle hende.

Men her kommer sandheden. Det var aldrig din skyld men det er din ansvarlighed at helbrede dig selv.

Dette er et valg - er skift og det vil helt sikkert vække ubehag.

Helbredelsen er at lære at stå på egne ben.

Opvågningen sker i relationen-parforholdet.

Men helbredelsen sker når du beslutter dig for endelig at redde dig selv.

At opdage sine mønstre og narrativer samt at vælge noget andet til.

Denne opvågning repareres i relationen.

Når par i min klinik opdager denne forståelse og udvikling, opstår der en helbredelse og større bevidsthed mellem dem.

De bliver hinandens vidner her i livet.

Det handler ikke om at lave den anden.

www.pernillelunden.dk

Bedste hilsner
Pernille

Ny uge Nye klienter og parGamle klienter og parBøgen er sprunget ud og skoven er lyse grøn. Læs mere på: www.pernillelun...
04/05/2026

Ny uge

Nye klienter og par

Gamle klienter og par

Bøgen er sprunget ud og skoven er lyse grøn.

Læs mere på:

www.pernillelunden.dk

Eller ring på:

30521110

God forårs dag til dig🦋

Pernille

Del gerne, tak. Som Imago parterapeut er jeg godt uddannet til mine par. Det er en certificeret uddannelse til Imago par...
31/03/2026

Del gerne, tak.

Som Imago parterapeut er jeg godt uddannet til mine par.

Det er en certificeret uddannelse til Imago parterapeut.

Dvs. en længere varende uddannelse med løbende Supervision og udvikling.

Imago er evidens baseret og mange par oplever at det giver stor mening at være i stolene hos en Imago terapeut.

Det opleves som udvikling for par.

Ny viden opstår.

De finder hinanden på ny.

De udvikler nærvær og selvrespekt.

Selvindsigt

Forståelse

De lærer at lytte og validering kan flytte bjerge.

God påske

Kærligst
Pernille

Tryghed og Er**ik i dit parforhold💋💋(Må gerne deles) Når du møder en opstår en vild tiltrækning. Alt kan lade sig gøre o...
11/03/2026

Tryghed og Er**ik i dit parforhold💋💋

(Må gerne deles)

Når du møder en opstår en vild tiltrækning.
Alt kan lade sig gøre og du bliver “løftet” ud af den daglige rytme. 👈

Kærlighed griber fat i dig og du føler dig hel og stærk.

Du nyder suset.

Du er bange for at miste idet du knytter dig mere og mere til en anden.

Så du går i gang med at gøre kærligheden mere betryggende.

Retter ind - gøre den pålidelig.

Forholdet gøres stabilt
Seriøst.

Tryghed 👌

Men spændingen i starten var knyttet til en vis portion usikkerhed. 🤔

Du blev høj af usikkerheden men den prøver du nu at tøjle.

Derved dræner du forholdet for vitalitet.

Som er lille barn der bliver hjemme i reden og aldrig tør kravle ud i verden.

Du har nu tæmmet livet ud af passionen og kedsomheden er født.

I mange længere forhold er der en tendens til at foretrække det forudsigelige fremfor det uforudsigelige.

Lidenskaben “nikker” skaller til vaner og gentagelser.
Den råber på bevægelse så vi ikke “dør” i livet.

Den er uregerlig og vil ikke indordne sig.

Hvad gør vi??

Trygheden skal ikke smides overbord for vores forhold er afhængig af den.

Men uden et element af usikkerhed er der ingen længsel.

Mængden af lidenskab i et forhold er lig med den mængde af usikkerhed, man kan klare.

Der skal være balance mellem trygheden og lidenskaben/erotikken.

Livet er konstant i forandring ligeså er jeres parforhold.

Når du tør elske, løber du altid en risiko for at miste, i form af kritik, afvisning, adskillelse og i døden.

Så få dit syn igen. Se på din partner med nysgerrige nye øjne.

Få øje på den iboende mystik i din partner.

Så lad dit parforhold vokse og bliv vågen ind i bevægelse mellem tryghed og erotikken.

Kærligst
Pernille

www.pernillelunden.dk

25/02/2026

Velkommen indenfor i mit rum.

NÅR LEDELSE HANDLER OM RELATIONER. (Må gerne deles)Jeg har de sidste par måneder været ude og holde oplæg og foredrag om...
20/02/2026

NÅR LEDELSE HANDLER OM RELATIONER. (Må gerne deles)

Jeg har de sidste par måneder været ude og holde oplæg og foredrag om mine erfaringer med Imago i lederrollen og i relationer på arbejdspladser.

For nylig stod jeg foran en gruppe ledere og talte om noget der ofte bliver overset i ledelsen:

Relationen.

Ikke som en blød sidebemærkning men som selve fundamentet for resultaterne.

Jeg introducerede dem for Imago Relationship.
Oprindeligt skabt til parterapi - men i mine øjne mindst lige så relevant i relationen mellem leder og medarbejder.

For uanset titel og ansvar er vi mennesker først.

DET JEG OFTE SER HOS LEDERE:

Mange ledere vil gerne være tydelige, retfærdige og handlekraftige.

Men når samtalen bliver svære - når en medarbejder er frustreret, modstand opstår, eller der gives kritik - så sker der noget i relationen.

Vi forklarer.
Vi argumenterer.
Vi forsvarer beslutninger.

Og pludselig taler vi for at få ret i stedet for at forstå.

Det er her, jeg oplever, at Imago kan gøre en markant forskel.

DEN BEVIDST DIALOG I PRAKSIS.

Jeg arbejder med tre helt konkrete greb i samtaler mellem leder og medarbejder.

Spejling:

At gentage essensen af det, den anden siger - uden fortolkning.
Det lyder simpelt. Det er det ikke.

Men effekten er stærk:
Medarbejderen falder til ro, fordi de føler sig hørt.

Validering:

At anerkende, at den andens perspektiv giver mening - ud fra deres virkelighed. Det kræver modenhed.
For validering er ikke det samme som enighed.

Empati:

At ture sætte ord på, hvordan det må føles.
Det skaber psykologisk tryghed - og tryghed skaber ansvarlighed.

Når ledere begynder at arbejde bevidst med disse tre trin, ser jeg ofte to ting ske:

1. Konfliktniveauet falder

2. Ansvarligheden stiger

Det er ikke magi. Det er relationel struktur.

HVORFOR BRÆNDER JEG FOR DET HER:

Det der for alvor adskiller de mest effektive ledere, er deres evne til at regulere sig selv i relationen.

At kunne stå i uenighed uden at lukke.
At kunne rumme kritik uden at gå i forsvar.
At kunne være tydelig - uden at miste forbindelsen.

Det er ikke "blød" ledelse.

Det er MODEN ledelse.

RELATION ER RESULTATER:

Når relationen mellem leder og medarbejder er præget af tryghed og respekt:

Stiger engagementet

Øges ejerskabet

Mindskes skjult modstand

Forbedret samarbejdet

Vi kan ikke kommunikere os til bedre kultur uden at arbejde med den måde, vi lytter på.

Og her begynder arbejdet med os selv.

Hvis du er leder og kan genkende dig selv i nogle af overstående situationer, så er du ikke alene.

Spørgsmålet er ikke, om relationer påvirker resultater.
Spørgsmålet er, om vi arbejder bevidst med dem.

Jeg arbejder med ledere og organisationer, der ønsker at styrke den relationelle kvalitet i deres ledelse - uden at gå på kompromis med performance.

Du/I er velkommen til at række ud, hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan se ud i din organisation.

Kontakt eller skriv til:

Pernille@store-bouet.dk

Mobil: 30521110

Bedste hilsner

Pernille Lunden
Psykoterapeut og Imago Terapeut
Superviser Neuroaffektiv

Del gerne, tak.Jeg ser parforholdet som et levende system, i konstant bevægelse.👍Hvor åbenhed, følelsesmæssig ærlighed o...
28/01/2026

Del gerne, tak.

Jeg ser parforholdet som et levende system, i konstant bevægelse.👍

Hvor åbenhed, følelsesmæssig ærlighed og selvværd er nøglen til både modning og det gode liv.👈

Konflikter banker på, ikke som en forhindring eller noget der skal fjernes. Men mere som et tegn på en forandring. 🦋

En bevægelse.

Det er for mange par, der kommer i min klinik, en befrielse at opdage at konflikt fører til bedre forståelse og større kontakt.😉🙌

At forskellighed - andethed - og uenighed må fylde i parforholdet.

Udvikling er bevægelse og den står aldrig stille.

www.pernillelunden.dk

Bedste hilsner
Pernille
Imago parterapeut

Del gerne. DANSEN I PARFORHOLDET🦋I dag talte jeg med et af mine dejlige par, som går ved mig. De sagde: “ Parterapi bliv...
22/01/2026

Del gerne.

DANSEN I PARFORHOLDET🦋

I dag talte jeg med et af mine dejlige par, som går ved mig.

De sagde:

“ Parterapi bliver ofte opfattet som om vi har problemer og noget problematisk. Men det er jo meget mere end det.

Det er positivt
Det er udviklende
Det giver mening

Det er som at få psykisk massage.”

Den vinkel vil jeg gerne minde andre om👈

Du er IKKE dit parforhold men du lever også i et parforhold med en ved din side.

Når to mennesker mødes og vælger at bo sammen, er det et valg at sige ja til det hele.
Hele den udvikling der vil ske mellem dig og mig og vi.

2 nervesystemer flytter sammen. 👈

2 organismer med en bagage af forskellige oplevelser og perspektiver af verden vælger hinanden til. 👍

Begge nervesystemer er velkommen. Begge skal forståes intet skal fjernes.

Du er dig - jeg er mig - og sammen har vi et vi. 💚

Alle mennesker tager deres mønstre/tilstande med ind i forholdet.

Disse tilstande skal tages af, skal ses og høres.

Ikke vurderes, tolkes eller analyseres 😉

Dit valg af partner er ikke tilfældigt.

Han/hun er den lærermester der kender dig bedst, hvorigennem du kan forstå din måde at være i verden på. 👍

Han/hun er ikke den der skal tilfredsstille dig og dine forventninger. Men derimod den der virkelig ser dig og bevidner dig. 🦋

Et parforhold er altid i udvikling/bevægelse. 👈

Gennem dialog - at lytte og validerer hinanden opstår en større forståelse af dig selv og din partner.

Noget udvides og bliver større imellem jer.

Mange oplever en befrielse i at besøge en parterapeut. Samt at få værktøjer med ind i hverdagen.

Meget simple værktøjer👏

I aften skal jeg holde foredrag for en stor samling kvinder omkring dette emne og jeg glæder mig.

Jeg håber at blive forstået idet jeg ved gennem mit arbejde, hvor stor betydning det har for det enkelte menneske.

Vil du/I gerne lærer mere så kontakt mig endeligt.

www.pernillelunden.dk

Bedste hilsner
Pernille

Del gerne🙏Mange klienter går og tror at de skal forandre sig grundlæggende for at leve behageligt - være værdsat osv. Hv...
08/01/2026

Del gerne🙏
Mange klienter går og tror at de skal forandre sig grundlæggende for at leve behageligt - være værdsat osv.

Hvis bare jeg gør……
Det og det og det 🤔

I al den stræben efter at blive “den bedste version” mister vi den vigtigste og mest holdbare udvikling.
Nemlig at blive os selv med ALT også det grimme, skamfulde og uelskelige. 😉

Dele af dig er nemlig hensat i skammekrogen.

Eller ubevidst i skyggen.

Det er de sider du ikke vil være med. 🫣

Fordi dit sind gennem livets oplevelser har indsamlet data om, hvilken sider der giver positiv feedback. 👈

Disse data er blevet til overbevisninger om, hvordan du “bør” og skal være som mennesker.

Sådan skaber du din identitet:

Din persona
Dit Jeg
Dit Ego

Disse overbevisninger navigerer du efter.

Det bliver vores overlevelse.
Vores primitive hjerne sætter social accept lig med overlevelsen.

Fordi sådan var det - engang. 👍

For mange er stopklodsen i det indre arbejde, frygten om at miste accept - kontakt - negativ adfærd osv.

Hvem er jeg så???

Du må gerne være alt hvad du er.

Hvis ikke, svarer det til at køre rundt i livet med en trukket håndbremse.

Powerhouse og indelukket sneglehus. 🦋

Omsorgsfuld og fordømmende 🦋

Frigjort og blufærdig🦋

Taknemlig og forsmået🦋

Zen og sexet🦋

Målrettet og forvirret 🦋

Du behøver ikke vælge som en anden dommer.

Dette er vejen til forandring. At den største og vigtigste forandring, du kan lave, er at blive og fuldt ud eje alt, hvad du allerede er.

Accept af hele dig selv.

Bedste hilsner
Pernille

Adresse

Store Bouetvej 7
Asaa
9340

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4530521110

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Pernille Lunden sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del