
11/09/2025
Affirmationer bruges som små, positive udsagn, man gentager for sig selv for at styrke sit mindset. Kort fortalt kan de:
🔮Øge selvtillid – de kan hjælpe dig til at tro mere på dine egne evner.
🔮Skabe fokus – de minder dig om, hvad du gerne vil opnå eller føle.
🔮Dæmpe negativ selvkritik – ved at erstatte automatiske, negative tanker med mere støttende.
🔮Styrke motivation og handlekraft – de kan fungere som en mental “booster” i hverdagen.
Effekten afhænger af, om de bruges regelmæssigt, og om de føles troværdige og meningsfulde for den enkelte.
💗💗💗