Psykolog Kristine Piilgaard

08/01/2026

Når viljestyrke ikke er problemet.
Når gode råd ikke hjælper.
Når kroppen bare er træt.
Så er det måske ikke mere, du skal.
Måske er det mindre.
Mindful Cirkel er et psykologledt gruppeforløb for dig, der længes efter ro – ikke endnu et projekt, du skal lykkes med.
I cirklen arbejder vi nænsomt med:
– guidede, langsomme opmærksomheds- og kropsøvelser
– pauser og stilhed, hvor nervesystemet får lov at falde til ro
– at være med det, der er, uden at skulle ændre det
– at skabe indre stabilitet, før der overhovedet tales om forandring
Der er ingen mål, ingen hjemmeopgaver og ingen forventning om, at du skal dele noget.
Du må gerne være stille.
Du må gerne have lav energi.
Du må gerne komme, præcis som du er.
Vi mødes i et roligt rum, hvor tempoet sænkes, og kravene slipper.
🌀 5 onsdage
🌀 2 timer ad gangen
🌀 Psykologledt og depressionssensitivt
🌀 Fokus på regulering af nervesystemet – ikke præstation
Du skal ikke fixes.
Du skal have et sted at være.
📍 Auning
🗓 Opstart 28. januar 2026
📩 Tilmelding via: https://system.easypractice.net/event/mindfuld-cirkel-6a0a5
(Pladserne er begrænsede)

Psykolog i Auning & Århus med kort ventetid » Psykologhjælp til alle aldersgrupper til behandling af stress, angst, traumer, parterapi og depression

07/01/2026

Jeg arbejder med mennesker, der har lært at regulere sig gennem kontrol, tilpasning eller tilbageholdenhed.
Det fungerer ofte i mange år, indtil kroppen eller relationerne begynder at sige fra.
I terapien arbejder vi ikke med hurtige løsninger, men med at forstå de mønstre, der engang var nødvendige – og som i dag kan stå i vejen for trivsel, ro og nærhed.

01/01/2026

Mange kontakter mig ikke, fordi alt er brudt sammen.
De fungerer stadig, går på arbejde, passer andre – men indeni mærker de, at noget er ved at blive for meget.
Kort lunte, uro i kroppen, følelsen af at holde sammen på sig selv – det er ofte det, der får folk til at række ud.
Hvis du tænker: ‘Er det for tidligt at kontakte en psykolog?’ – det er det aldrig, når kroppen allerede siger fra.

01/12/2025

Det er halvanden uge siden foredraget på Auning Bibliotek, og jeg bliver stadig helt glad, når jeg tænker på de 35 mennesker, der kom for at lære mere om, hvordan kroppen bærer på vores historier. Tak for nærvær, mod og alle de fine samtaler bagefter.

Jeg er i gang med et nyt foredrag om angst og traumer, og jeg kan mærke, at det bliver vigtigt.

Hvis noget fra aftenen ramte dig – eller hvis du kan mærke, at der er noget i dig, der gerne vil have lidt mere plads – så er du altid velkommen til at sende mig en DM.
Der skal ikke mere end et “hej” til, før vi kan finde ud af, om jeg kan hjælpe dig videre. 🤍

25/11/2025

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐀𝐃𝐇𝐃-𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭, 𝐨𝐠 𝐟ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐯æ𝐥𝐝𝐞𝐭, 𝐦𝐢𝐬𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐞𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐞 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧?

Så deltag i et trygt fællesskab uden præstationspres. Vi sorterer i støjen, lander i din historie og finder strategier, der kan passe til dit liv.

I ADHD-gruppeforløbet kobler vi viden til dit liv, dine relationer og dine erfaringer — så fortiden måske kan slippe sit greb, og hverdagen begynder at give mere mening.

Denne gruppe er for dig, der er 𝘀𝗲𝗻-𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰𝗲𝗿𝗲𝘁, 𝗽𝗮̊ 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝘂𝗱𝗿𝗲𝗱𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲 𝗼𝗺 𝗔𝗗𝗛𝗗, og som kæmper med at finde hoved og hale i alle informationerne eller få dem til at give mening for netop dig.

👉 Kontakt ADHD coach og Psykolog Stine Nørgård på tlf.: 22 20 22 31, for at høre mere og tilmelde dig forløbet.

18/11/2025

🟠 FÅ LEDIGE PLADSER TILBAGE 🟠

Skal du nå at sikre dig en plads til på torsdag og høre foredraget, "Traume - Når fortiden sidder i kroppen"?

Vi taler blandt andet om:
🔸Hvad et traume egentlig er – og hvorfor det ikke handler om at være svag

🔸Hvorfor kroppen kan reagere, selv når vi tror, vi “burde være kommet videre”

🔸Almindelige symptomer og reaktioner, du måske genkender

🔸Hvordan man kan begynde at skabe ro og stabilitet i hverdagen

🔸Hvordan man som pårørende kan være en støtte – uden at skulle fikse alt

Det bliver jordnært og forståeligt, med eksempler fra hverdagen.

Foredraget er GRATIS, men kræver tilmelding.

👇Læs mere og tilmeld dig herunder, så ses vi på Auning bibliotek, Torvegave 1A, 8963 Auning på torsdag kl. 18.30.

Torsdag d. 20/11 kl.18:30 på Auning bibliotek Kom og hør et foredrag med psykolog Kristine Piilgaard om traumer og angst. Forstår du heller ikke helt, hvad der sker – i dig selv eller i én, du holder af? Så får du her muligheden for at blive klogere på, hvorfor kroppen reagerer, som den gø...

11/11/2025

Skal du nå at tilmelde dig?👀

Den 20. november holder jeg foredraget, "Traumer - Når fortiden sidder i kroppen", på Auning bibliotek. Foredraget 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝟬 𝗸𝗿. og er til dig der selv har oplevet noget svært, eller for dig, der står tæt på én, der kæmper.

Du behøver ikke vide noget om psykologi i forvejen – vi tager det hele i et roligt tempo og med eksempler fra hverdagen.

Læs mere om foredraget og tilmeld dig herunder👇

Fremtidige events - Psykolog Kristine Piilgaard

04/11/2025

28/10/2025

𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐨𝐩𝐧𝐚̊ 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐢𝐧𝐝𝐬𝐢𝐠𝐭 𝐨𝐠 𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭 ➡

Føler du dig fastlåst i hverdagen? 🔒
Længes du efter mere klarhed og en meningsfuld retning? 🌤
Ønsker du at investere i dig selv og i dit fremtidige liv? 🤸

Så er dette forløb til dig.

Forløbet starter 𝗱. 𝟱. 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 og har en varighed på 12-uger, som består af online gruppesessioner, samt individuelle samtaler, der er skræddersyet efter dine unikke behov og ønsker. Gruppen består af max 12 deltagere, så der er tid til at alle og mulighed for at byde ind hver gang.

8 pladser er allerede afsat, og der er derfor 𝟰 𝗽𝗹𝗮𝗱𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲. Skal du nå at sikre dig en plads?

👇Læs mere om forløbet og book din plads herunder👇

Fremtidige events - Psykolog Kristine Piilgaard

21/10/2025

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧-𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜𝐞𝐫𝐞𝐭, 𝐩𝐚̊ 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐮𝐝𝐫𝐞𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞 𝐨𝐦 𝐀𝐃𝐇𝐃?

Og kæmper du med at finde hoved og hale i alle informationerne eller få dem til at give mening for netop dig? Du behøver ikke passe ind i en bestemt “ADHD-type”.

Deltag i en lille ADHD-gruppe med et trygt fællesskab uden præstationspres. Vi sorterer i støjen, lander i din historie og finder strategier, der kan passe til dit liv.

𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿, 𝗻𝗮̊𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝟱 𝗱𝗲𝗹𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿𝗲 - skal du være en af dem?

📢 Kontakt ADHD coach og Psykolog Stine Nørgård på tlf.: 22 20 22 31, for at høre mere og tilmelde dig forløbet.

14/10/2025

Ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐚𝐟𝐬𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐤𝐮𝐝, 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐠 𝐞𝐧 𝐝𝐲𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐚𝐟 𝐫𝐨?🧘

Så kom med på mit 8-ugers mindfulnessforløb, der starter 𝗱𝗲𝗻 𝟯. 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿. Forløbet er baseret på Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT), en veldokumenteret metode til at håndtere stress, uro og tankemylder. Gennem guidede øvelser, refleksion og gruppedialog får du en tryg ramme til at arbejde med dig selv og finde en ny måde at være til stede i livet.

👇Læs mere og tilmeld dig herunder👇

Fremtidige events - Psykolog Kristine Piilgaard

07/10/2025

𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐭𝐢𝐥𝐛𝐮𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠, der oplever, at livet er svært, er ramt af belastninger eller uoverskuelige udfordringer, kæmper med selvkritik eller problematikker i nære relationer.

Jeg arbejder relationelt og skræddersyr metoden til dig og din situation – med plads til sårbarhed, nærvær og et lille strejf af humor, når det hjælper. Sammen er vi nysgerrige – ikke kritiske – og vi undersøger tanker og reaktioner som signaler, ikke fejl.

Det vigtigste er, at forløbet giver mening for dig: at du kan mærke kontakt og bevægelse i det, du ønsker at arbejde med. Vi arbejder i et tilpasset tempo – uden præstationskrav – så du gradvist kan finde retning tilbage.

𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝘁𝗶𝗹𝗯𝘂𝗱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿–𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
Enkelt session: 50 min for 850 kr
Forløb: 5 sessioner á 50 min for 3.500 kr

Afbud senere end 24 timer før tæller som afholdt.

👉Gør brug af tilbuddet og book ved at:
Skrive til 𝗸𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲@𝗽𝘀𝘆𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴-𝗽𝗶𝗶𝗹𝗴𝗮𝗮𝗿𝗱.𝗱𝗸 eller ring 𝟮𝟮 𝟮𝟬 𝟮𝟮 𝟯𝟭.
Hvis du vil, kan vi starte med en kort afklaringssamtale (15 min) uden beregning.

Din psykolog i Auning på Djursland