Pernillefys

03/09/2025

Move, Hug and Be with Friends – uddannelse til dem, der hjælper DR Congos børn, kvinder og familier

Et samarbejde mellem NGO’en Peace Conflict Resolution Foundation DR Congo og Pernille Thomsen, fysioterapeut og M.Ed.

Vi samler ind til at gennemføre 2 dages vigtig uddannelse for 30 lokale medarbejdere i DR Congo, som hver dag støtter børn, kvinder og familier under ekstremt svære forhold.

Hvorfor denne uddannelse er vigtig
Børn, der vokser op i fattigdom, konflikt og krig – og kvinder, der har oplevet vold og udstødelse – står over for enorme udfordringer for deres mentale sundhed.
Denne uddannelse giver lokale medarbejdere viden og konkrete redskaber til at styrke modstandskraft, håb og trivsel gennem tilgangen “Move, Hug and Be with Friends”.
Vi kan ikke stoppe krigen – men sammen kan vi åbne et vindue af håb og glæde.

Hvad din donation dækker
Din støtte gør det muligt at dække de grundlæggende udgifter til uddannelsen:
* Uddannelsesmaterialer (notesbøger, penne, certifikater, banner)
* Leje af lokale og internetforbindelse
* Mad og transport til deltagerne
* IT-support og tolke

Al udvikling af undervisningsmateriale og selve undervisningen online i 2 dage leveres gratis af Pernille Thomsen.
Det betyder, at hver eneste donation går direkte til at gøre det muligt for lokale at deltage.

Budget
Samlet beløb: 2.852 USD (ca. 19.700 DKK)

Hvorfor vi har brug for din hjælp
PCR Foundation stiller selv udstyr som projektorer og mikrofoner til rådighed, men vi har brug for ekstern støtte til at dække deltagerudgifter. Uden din hjælp vil mange af dem ikke kunne deltage.
Med din donation hjælper du med at skabe et trygt rum for læring og udvikling — og giver børn, kvinder og familier i Congo en stærkere chance for en sundere fremtid.
Tusind tak for din støtte ❤️

03/09/2025

Move, Hug and Be with Friends – uddannelse til dem, der hjælper DR Congos børn, kvinder og familier

Et samarbejde mellem NGO’en Peace Conflict Resolution Foundation DR Congo og Pernille Thomsen, fysioterapeut og M.Ed.

Vi samler ind til at gennemføre 2 dages vigtig uddannelse for 30 lokale medarbejdere i DR Congo, som hver dag støtter børn, kvinder og familier under ekstremt svære forhold.

Hvorfor denne uddannelse er vigtig
Børn, der vokser op i fattigdom, konflikt og krig – og kvinder, der har oplevet vold og udstødelse – står over for enorme udfordringer for deres mentale sundhed.�Denne uddannelse giver lokale medarbejdere viden og konkrete redskaber til at styrke modstandskraft, håb og trivsel gennem tilgangen “Move, Hug and Be with Friends”.
Vi kan ikke stoppe krigen – men sammen kan vi åbne et vindue af håb og glæde.

Hvad din donation dækker
Din støtte gør det muligt at dække de grundlæggende udgifter til uddannelsen:
* Uddannelsesmaterialer (notesbøger, penne, certifikater, banner)
* Leje af lokale og internetforbindelse
* Mad og transport til deltagerne
* IT-support og tolke

Al udvikling af undervisningsmateriale og selve undervisningen online i 2 dage leveres gratis af Pernille Thomsen.�Det betyder, at hver eneste donation går direkte til at gøre det muligt for lokale at deltage.

Budget
Samlet beløb: 2.852 USD (ca. 19.700 DKK)

Hvorfor vi har brug for din hjælp
PCR Foundation stiller selv udstyr som projektorer og mikrofoner til rådighed, men vi har brug for ekstern støtte til at dække deltagerudgifter. Uden din hjælp vil mange af dem ikke kunne deltage.
Med din donation hjælper du med at skabe et trygt rum for læring og udvikling — og giver børn, kvinder og familier i Congo en stærkere chance for en sundere fremtid.
Tusind tak for din støtte ❤️

27/08/2025

I dag kom jeg igennem til DR Congo - hvor jeg underviste ledere ift hvordan nervesystemet påvirkes af krig, vold og andre forfærdeligheder.. jeg fik et spørgsmål “Kan børn der er flygtet fra at være børnesoldater blive børn igen…” Her måtte jeg svare at der altid er håb og nervesystemet heldigvis er plastisk.. Pyhhh… vi arbejder hen i mod at jeg skal undervise deres over 100 medarbejdere i DR Congo om nervesystemet og hvordan vi må tro på håb.. og i mens åbne små vinduer med fokus på krop, kram og kammerater

25/08/2025

Sejt opslag af yndlingskollegs💪🤗

Et lille udsnit som fortæller lidt om de børn jeg ser til behandling.
Fælles for dem er, at de alle har kropslige symptomer der tyder på et nervesystem på overarbejde.
Nogle af børnene har andre forudsætninger end de fleste, nogle står i forbipasserende store forandringer - andre er ganske enkelt bare totalt overvældede af hverdagslivet.
Uanset årsagen er tilgangen den samme; at forstå kroppens signaler og at møde dem med kroppen gennem lege og aktiviteter i fart og i ro.

15/08/2025

I dag skulle jeg have undervist ledere af Peace Conflict Resolution i DR Congo!! - De har fundet mig via LinkedIn og så at jeg kunne noget med børn, bevægelse, håb og glæde.. Men Zoom og internet er ikke en god kombi i Congo - så de kunne ikke komme på.. - hakuna matata - Så nu prøver igen med google meet om en uge igen- MEN!! Det har jeg aldrig prøvet…! - men tænker det lykkes :-)

12/08/2025

Jeg er i den fantastiske situation at der er mange der spørger efter kurser og foredrag - men min hjemmeside kan IKKE OPDATERES!!! Så vi har lavet et helt old school pdf dokument https://drive.google.com/file/d/1tpHQamJYnX66KNnQP0jDYxmkyxZRvNRu/view?usp=sharing
Jeg har et skønt samarbejde med www.athenas.dk der booker mine foredrag, med Seminarer.dk hvor der er en masse online og med foxstudy.de hvor det hele er på tysk og engelsk.. Over and out! - og kun en liiiillle smule frustreret over det der med hjemmesiden...

19/07/2025

Arbejder -næsten ikke- i min ferie 🌞🌞🌞. Og dog… Glæder mig meget til at udvikle og fortælle mere om dette projekt

29/06/2025

Se mere om lektionen her

28/06/2025

Ferieklar 🥰🤗🌞. Crocs i sportsmode (tak til for at lære mig det 🤣♥️), soduko i Bornholms tidende, Padel-bats og en jolle i Helligpeder havn - med mine yndlings .engelbrecht Hav en dejlig ferie alle jer derude 🥰🌞🤗

02/06/2025

Low arousal – high arousal: En fælles forståelse

Dette bliver et lidt længere opslag – måske burde det have været et nyhedsbrev eller blogindlæg. Men sådan noget har jeg ikke ... endnu. Derfor skriver jeg det her 😊

Flere og flere fysioterapeuter og ergoterapeuter tilbyder i dag Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber. Det er en neurofysiologisk tilgang til børns trivsel og mentale sundhed, hvor vi gennem sjov, men målrettet fysisk aktivitet arbejder med de biologiske forudsætninger for trivsel: udskillelse af neurotransmittere, der løfter humøret, og cytokiner, der understøtter hippocampus’ funktion.

Når vi arbejder med trivsel, skal vi gøre det i et bio-psyko-socialt perspektiv. Det betyder, at ingen faggruppe kan stå alene – og vores vigtigste samarbejdspartnere er pædagoger og lærere. De er ofte virkelig dygtige til at arbejde med det psyko-sociale perspektiv på trivsel og relationer.

Det samarbejde fungerer fantastisk – men vi oplever også, at vi nogle gange bruger de samme ord, men mener noget forskelligt. Særligt når det handler om begreberne low og high arousal.

Klik på linket og læs om low og high arousal - eller måske skal vi hellere kalde det reguleret eller dysreguleret low og high arousal :-)

https://lnkd.in/dA3V6_Bb

24/05/2025

Når vi gerne vil arbejde med forudsætninger for børns trivsel, giver det så god mening at stå sammen i professionerne:). Den bio-psyko-sociale tilgang. Tak til Børnehuset Tuborgvej for en hyggelig formiddag 🤗🫶🌞

20/05/2025

blev præsenteret i dag på Psykiatridage. Tak for invitationen - Sved kan noget for forudsætningerne for trivsel 😍😅