Pernillefys

27/10/2025

Så er vi lidt flere på adressen - Emma Moore har booket sig ind på klinikken hver fredag! - så skønt at flere bruger mine lokaler i Bagsværd :-) Emma træner søheste - og så er hun rigtig god til de helt små. Tjek hende ud her - og book hende via hendes helt sprit nye hjemmeside!!! Wuuup - så er vi 3 der deler lokaler.. What's not to like :-)

Specialiseret børnefysioterapeut i København. Motorisk udvikling, balance, koordination og sensorisk integration for børn.

25/10/2025

Jeg har været til det skønneste fodboldstævne hos og - børn og unde med særlige behov, masser af glade frivillige, kolde tæer og varm kakao - og en enkelt der måtte udgå “jeg kan ikke spille mere - jeg har ondt i næsen…” - elsker alt ved det!!

17/10/2025

Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber; er et fysio- og ergoterapeutisk tilbud til børn i mistrivsel.

Trivsel handler både om dine tanker, dine sociale fællesskaber og ikke mindst de neurofysiologiske forudsætninger; hvordan har dit nervesystem det?, hvad reagerer amygdala på?, hvordan kan din søhest Hippocampus berolige og regulere dig 🙂
Det er det helt essentielle i fysioterapeuter og ergoterapeuters tilbud til børn og unge i mistrivsel “Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber” Over 50 kommuner, klinikker og sygehuse tilbyder en kropslig tilgang til trivsel.

Her ser du en skøn lille introvideo fra de dygtige fysser fra Børneklinikken Fysiohuset.

Der er hold til børn mellem 6 og 17 år 🙂

Tjek i din kommune eller en fys/ergo nær dig om de tilbyder “Søhestetræning; sved, sjov og gode fællesskaber” - del gerne 🙂 Guide til et liv i bevægelse Dansk Selskab for Pædiatrisk Fysioterapi Fagbladet Ergoterapeuten

16/10/2025

10/10/2025

Dårlig søvn, glemsomhed og kort lunte kan være tegn på et overbelastet nervesystem, fortæller fysioterapeut.

Nu ønsker hun, at alle skal kende symptomerne – og gøre fem ting, der hjælper »her og nu«.

10/10/2025

Når jeg underviser i Grønland kan jeg ikke andet end at beundre de seje grønlandske kvinder Nogle af dem bruger 11 dage på at komme på et 3-dages kursus! De rejser med snescooter, helikopter, båd og fly - risikoen for at strande er pænt stor.. OG NÅR SAMTIDIG spiller i Nuuk - er alle fly bookede!! Men når de så er der er det med stort engagement, smil, grin og masser af strikketøj. Tak til Pissassarfik og alle jer der deltog 🇩🇰♥️🇬🇱

06/10/2025

Jeg er tilbage i meget smukke og kolde Sisimiut for at undervise pædagoger, lærere og pædagogisk personale om de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel og læring - det kan lyde kompliceret - og det er det som udgangspunkt også - men i bund og grund handler det om “Krop, kram og kammerater” - har du brugt din krop i dag, har du fået nogle gode kram i dag og har du været sammen med gode kammerater? - det er neurofysiologisk universelt for alle :-) Jeg har gennem mange måneder arbejdet med Komiteen for Sundhedsoplysning på præcis dette projekt - og vi glæder os så meget til snart at præsentere det hele - lige nu prøver jeg det af - på dansk, på grønlandsk og i næste uge på engelsk - simultantolket til swahili… Krop, kram og kammerater - det er ganske simpelt og universelt for de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel :-)

05/10/2025

Hvis dine frontallapper er pænt pressede - så bare start bagerst i bogen - så læser/lytter du når der er mere hul igennem 🧠♥️

30/09/2025

Hvis du har lyst til at støtte - så er der nu :-)

Af mange forskellige årsager skal jeg allerede undervise online for Peace and Conflict Resolution i DR Congo d. 13. og 14 oktober - jeg sidder og laver slides der skal sendes og bruges... Det kan ikke undgåes at man får lidt ondt i maven... Men jeg håber at 2 dage om hvordan vi gennem "Move, hug and be with Friends" - kan åbne et lille vindue af håb og ro i nervesystemet :-)

Send penge til 7802SF - der er en mobil box - som jeg kan sende til dem, så de kan leje lokaler, betale en tolk og få forplejning :-)

02/06/2025

Low arousal – high arousal: En fælles forståelse

Dette bliver et lidt længere opslag – måske burde det have været et nyhedsbrev eller blogindlæg. Men sådan noget har jeg ikke ... endnu. Derfor skriver jeg det her 😊

Flere og flere fysioterapeuter og ergoterapeuter tilbyder i dag Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber. Det er en neurofysiologisk tilgang til børns trivsel og mentale sundhed, hvor vi gennem sjov, men målrettet fysisk aktivitet arbejder med de biologiske forudsætninger for trivsel: udskillelse af neurotransmittere, der løfter humøret, og cytokiner, der understøtter hippocampus’ funktion.

Når vi arbejder med trivsel, skal vi gøre det i et bio-psyko-socialt perspektiv. Det betyder, at ingen faggruppe kan stå alene – og vores vigtigste samarbejdspartnere er pædagoger og lærere. De er ofte virkelig dygtige til at arbejde med det psyko-sociale perspektiv på trivsel og relationer.

Det samarbejde fungerer fantastisk – men vi oplever også, at vi nogle gange bruger de samme ord, men mener noget forskelligt. Særligt når det handler om begreberne low og high arousal.

Klik på linket og læs om low og high arousal - eller måske skal vi hellere kalde det reguleret eller dysreguleret low og high arousal :-)

https://lnkd.in/dA3V6_Bb

24/05/2025

Når vi gerne vil arbejde med forudsætninger for børns trivsel, giver det så god mening at stå sammen i professionerne:). Den bio-psyko-sociale tilgang. Tak til Børnehuset Tuborgvej for en hyggelig formiddag 🤗🫶🌞