Susannepliniussen

31/03/2023

❤️🙏🏻

Det kan være svært at være pårørende til en, der har mistet. Men det bliver lettere for alle parter, når vi tør tale om det. Som efterladt glemmer man ikke den, man har mistet, og derfor bliver man ikke nødvendigvis mere ked af det, når folk spørger ind til dem.

HUSK, du minder dem ikke om, at de døde. Du minder dem om, at du husker, at de levede! Og det er en kæmpe gave.

Send et ❤ til støtte for én du kender, der har mistet.

10/12/2021

Forældre til børn med autisme/ADHD bruger ofte rigtig meget energi på at kæmpe med kommunen i forhold til at få den rette hjælp, vejledning og ikke mindst forståelse for kompleksitet. Forældre skal alt for ofte bære alle kasketter; forælder, jurist, sagsbehandler, coach, terapeut mv.
I mine forløb med familien og den unge gør jeg mig i hvert forløb umage med at gå opdagelse i den særegen problematik, få det foldet det ud som kan være så svært for den unge at sætte ord for derefter at kunne sætte små skibe i søen, som den unge kan være kaptajn på. Forældrene skal tilbage til at være forældre og kunne lægge de øvrige kasketter på hylden.
At indgå i et forløb når du er ung med autisme, er ofte død hårdt. For den unge er så meget på overarbejde hele tiden i langt de fleste sammenhænge. Jeg ville ønske jeg kunne sige, at efter 5 gange så er den unge flyvende - det kan jeg ikke. Rejsen tager ofte længere tid, fordi den indre verden både hos sig selv og andre opleves så fremmed og kompleks, og det faktum er drænende.
Jeg elsker mit arbejde med disse unge og deres forældre og føler mig taknemmelig over, at få lov at være med på rejsen 🙏

27/09/2021

T A N K E R og B E K Y M R I N G E R kan føles som at sidde på bagsædet af en bil uden fører på en motorvej uden en afkørsel.Tanker der kører i ring, men der er ingen bremse eller Stopskilt. Ofte bruger mennesker med angst mange kræfter på, at stoppe tankerne og meget energi på at få bekymringerne væk. Det har som regel den modsatte effekt. For i princippet svarer det til, når vi gøder vores græsplæne og blomster i haven - de
V O K S E R. Det store indre fokus giver næring og energi til bekymringerne, og dermed bliver angsten vedligeholdt. Angst har sin egen logik, og det kan være værdifuldt at få lært angstens strategier og mission at kende. Psykoterapi kan hjælpe dig med at finde en afkørsel og hjælpe dig med vinde kontrollen tilbage. Pas godt på DIG 🙏

20/09/2021

ANGST hos børn og unge er den hyppigst stillede diagnose. Et vigtigt pejlemærke for dig som forælder er, at lægge mærke til om angsten hæmmer dit barn/ung i at gøre ting, som han/hun i virkeligheden har lyst til. Hvis dit barn/ung trækker sig socialt fra familie og venner, har øget irritabilitet, flere konflikter med dig som forælder, undgåelse fra situationer som kan fremkalde angstfølelser fx ikke vil deltage i lejrskole, fødselsdage, fester, fremlæggelse i skolen, ikke vil i skole, og hvis dit barn hyppigt får hovedpine/ondt i maven/rysten/hjertebanken mv., er der god grund til at reagere. Kognitiv adfærdsterapi er vist sig særligt effektfuld i forhold til bl.a. angst. Det er vigtigt at få sat ind så tidligt som muligt, da angst i barndommen kan udvikle sig til fx skolevægring og kan trække med ind i voksenlivet.

19/09/2021

Psykoterapeut MPF - hvad vil det sige? Det kan være svært at navigere i, når man skal vælge terapeut. Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel. Min anbefaling er derfor, at du finder en psykoterapeut MPF eller en autoriseret psykolog for, at sikre at behandleren har en kvalificeret faglig baggrund. MPF er en psykoterapeut som er medlem af psykoterapeutforeningen, hvilket stiller krav til hvilken uddannelsesmæssig baggrund terapeuten skal have samt stiller en lang række krav til psykoterapeutuddannelsens indhold = din garanti. En psykoterapeut har altid en anden faglig baggrund med sig udover psykoterapeutuddannelsen. I mit eget tilfælde er min grunduddannelse folkeskolelærer.

I linket nedenfor kan du læse mere om, hvilken uddannelse der ligger bag titlen psykoterapeut MPF:

https://psykoterapeutforeningen.dk/om-psykoterapi-2/hvorfor-vaelge-en-psykoterapeut-mpf/

18/09/2021

Skolefravær er et stadig stigende problem. Børn som siger "nej tak" til skole. Børn som måske igennem lang tid har været klemt. Hvorfor når nogen børn så langt ud, at det at blive hjemme fra, skole bliver den valgte løsning? Når børn trækker deres egen sygemelding, er det rigtigt alvorligt. Det får systemet til at lytte. Systemet (familie, skole og andre professionelle) ved ikke altid, hvad de skal gøre for at hjælpe barnet tilbage. Back2School er bud her på. Jeg har gennem årene opnået gode erfaringer og resultater i arbejdet med skolefravær. De bedste forløb har været når alle 3 parter (hjem, skole og PPR) arbejder sammen og i SAMME retning. Jeg ser frem til at det bliver nemmere at gå den samme vej ved hjælp af dette program.

17/09/2021

Dine fortællinger om dig selv kan forstærke bekymringer og negative følelser. Få hjælp til at få øje på nye historier om dig selv, som er mere selvunderstøttende

#

11/04/2021

"Tak for dine inputs" - i weekenden her har jeg modtaget et par mails fra tidligere klienter. Jeg bliver dybt taknemmelig for feedback og en indsigt i, hvordan det går efter endt forløb. Jeg føler mig priviligeret over det som mine klienter deler med mig, når du føler dig hjulpet til igen at stå selv i dig selv og med dig selv🙏 På den anden side er der også brug for bekymring og action. Så mange børn og unge er ramt af mistrivsel, tristhed, angst og ringe tro på eget værd. ALLE har KRaV på at føle sig VæRDifuldE. www.susannepliniussen.dk

24/02/2021

Står du nær et barn, der har mistet en mor eller far? Har du selv mistet en forælder, da du var barn? Læs med på min blog vedrørende dette emne, som står mig meget nær 🙏

I 1989 mistede jeg som ung teenager min mor til kræft 4 måneder efter lægernes dom. Jeg har valgt at skrive denne artikel i en autoetnografisk form. Autoetnografi er en kvalitativ metode, der ikke særlig udbredt. Det særlige ved denne metode er, at forfatteren skriver sig selv ind i teksten. Al...

15/11/2020

Tak til Ballerup Bladet 🙏

23/10/2020

Angst for flyvende insekter: Har gennem de sidste måneder arbejdet med en dreng på 10 år med autisme og angst for flyvende insekter. Angsten spændte ben for ham, for det var svært at være uden for uden at gå i panik - dette påvirkede i høj grad også hans skolegang. Ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi har vi sammen med hans forældre arbejdet med konkrete strategier til at håndtere denne angst. I dag modtog jeg denne fine gave. En guldsmed som han har holdt i sin hånd, og som nu må pynte hos mig 🙏 Han har været SÅ sej og som sidegevinst blevet langt modigere på en masse andre andre områder 💪

01/10/2020

Jeg har specialiseret mig i terapi med børn, unge, og voksne der rammes af angst og mistrivsel eller er udfordret af ADHD eller autisme. Skabe nye muligheder