Ballerup Psykologhus

01/07/2025

Kom og oplev hestene og naturen i Ballerup Psykologhus’ nye afdeling på Midtsjælland på lørdag. Psykolog og mindfulness-instruktør Andrea Søgård guider dig igennem 4 timers stilhed til opladning, ro og nærvær. Prøv det. Det kan noget!
Tilmeld dig på

Et åndehul med mindfulness, compassion, heste- og naturterapi Giv dig selv 4 timer i stilhed, hvor du nyder naturen omkring dig. Hver time ringes der på klokken og gives forslag til en aktivitet, du kan deltage i kort eller længe – det kan være guidet meditation, gumlemeditation (guidet af hes...

11/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/15h9VDCpNA/?mibextid=wwXIfr

🧘🌿 Mindfulness-ridning – en pause for krop og sjæl 🌿🧘
Vi har et par ledige pladser denne fredag kl. 15:00 til vores unikke mindfulness-rideture i hold, udviklet i samarbejde med psykolog og mindfulness-instruktør Andrea Søgård.

Prøv det for kun 500 kr med rabatkoden MINDFULNESS (normalpris 1500 kr).

Tag en pause fra hverdagens travlhed, og find ro og nærvær i samspillet med hestene og naturen. Målet er klart: Du går derfra mere afslappet, opladet og fokuseret.

📅 Fredag 13.6. kl. 15:00
📍 Copenhagen Polo Club
🧘‍♀️ 2-timers forløb med hest, natur og nærvær
💻 Book via https://cphpolo.com/vare/mindfulness-ridning/

Det er virkelig noget særligt – prøv det.

18/04/2025

Igen får vi lov at lægge lokaler til et af Anjas dejlige grundkurser om Rosenmetoden - det er 3-4. maj, og du kan stadig nå at få en af de få pladser

11/04/2025

Veletableret psykologpraksis - Centrumgaden i Ballerup

Ballerup Psykologhus har eksisteret i 10 år med godt kundegrundlag, offentlig transport og parkeringspladser tæt ved. Vi har nydt hver eneste dag, men nu er tiden inde til nye udfordringer.
Drømmer du om egen praksis, et praksisfællesskab og/eller mange andre muligheder, så er det måske noget for dig.
Ballerup Psykologhus har 3 terapilokaler, hvoraf det ene er stort nok til at holde kurser eller andre større arrangementer, der er bad, køkken og et fint venteområde i forbindelse med entréen.

Ring til Andrea (49400980) eller Dorthe (30293643) og hør mere.

06/04/2025

Er du blevet lidt utryg ved at ride eller være omkring heste? Rider kun rolige heste? Rider forsigtigt? Ikke nye steder? Står af og trækker? Bliver hurtigt anspændt? Eller lader helt være med at ride eller være omkring heste, selvom du egentlig gerne ville? Så ved du nok godt, at du smitter h...

31/10/2024

🌱 Why Horses Make Great Mindfulness Partners 🌱
Naturally present and highly attuned to human emotions, they help us connect with our inner calm. 🐴✨
Interacting with horses encourages a grounded, calm presence essential for reducing stress, improving emotional regulation, and fostering a sense of connection. Connecting with horses create a healing bond that can deepen our own mindfulness and well-being.
Whether you’re seeking mindfulness, stress relief, or a deeper connection, horses offer a path to wellness.💚 Come and learn more on our mindfulness ride: https://cphpolo.com/vare/mindfulness-ridning/

23/10/2024

Mindful ridning...
Hvad er nu det?

Det er en fantastisk måde at være i kontakt med naturen og sig selv - meditation uden at meditere. Og jeg skal nok guide dig igennem de 2 timer, så du kommer frisk, rolig og fokuseret videre i din søndag 3/11.

Kom og prøv det i de smukkeste omgivelser af mark og hav i Nivå:

Mindful Ridning – en pause for krop og sjæl v/ Andrea Søgård, autoriseret psykolog og mindfulness-instruktør. Næste Mindfulness-ridning søndag d. 3/11-2024 kl 10.30 - 12.30 **SÆRTILBUD: Brug koden MINDFUL for 50% rabat på din første booking** Om Mindfulness-ridning: Tag en pause fra hverd...

12/09/2024

Forleden brugte jeg, Andrea, mine mindfulness-værktøjer til at få ro på mit nervesystem, da der intet var, jeg kunne gøre for at ændre situationen.

- Det gjorde, at jeg kunne mærke taknemmelighed, da jeg passerede bugseringsbilen, frem for irritation over at sidde i køen

- Det gjorde, at jeg kunne køre roligt og sikkert, da trafikken løsnede op, og ikke prøve at nå hurtigere frem

- Det gjorde, at jeg nåede afbalanceret og fattet frem og kunne begynde min undervisning med at være underholdende, nærværende, professionel og i ro

- Det gjorde, at jeg ikke jappede undervisningen hurtigt af for at indhente de 10 min men havde tillid til, at jeg nok skulle finde en god løsning, da mit parasympatiske nervesystem ikke var blevet kuppet, og jeg derfor stadig havde adgang til kreativitet, overblik og prioritering

Kunne du tænke dig sådanne værktøjer? Og mange flere?

Så er der stadig ledige pladser på det eksklusive hold på max 8 deltagere, som starter NU PÅ ONSDAG 18/9 og løber over 9 onsdage kl 17-19 - med rabat til medlemmer af Ingeniørforeningen:

https://balleruppsykologhus.dk/events/pragmatisk-mindfulness-mentaltraening-9-x-2-timer-2/

Og hvis du vil læse hele historien om, hvordan jeg brugte min mindfulness forleden, så finder du den sammen med vores mange gode artikler under blog:

https://balleruppsykologhus.dk/2024/09/12/det-er-mega-utjekket-hamrede-mine-tanker/

Forleden brugte jeg mindfulness-værktøjer til at få ro på mit nervesystem, da der intet var, jeg kunne gøre for at ændre situationen.Det gjorde, at jeg kunne mærke taknemmelighed, da jeg passerede bugseringsbilen, frem for irritation over at sidde i køenDet gjorde, at jeg kunne køre roligt ...

08/04/2024

På tide med et nyt coverbillede til et nyt slidedeck - nu hvor Andrea tager fat på et nyt tema for hendes workshops i Ingeniørforeningen efter 6-7 år med Mindfulness og et billede af Furesøen.

Kunne være fantastisk at sprede og nørde kendskabet til Egenomsorg til et endnu større publikum de næste 6-7 år - end blot i de intime Egenomsorgsgrupper.

Glæder mig til 4 timer med 25 mennesker den 17/4...

Og til på 3. år at mødes med min første Egenomsorgsgruppe den 24/4 og til at starte den 9. gruppe 1/5 og til fortsat at blive inspireret og holdt på sporet af alle de spændende, søgende mennesker, jeg møder på min vej dybere og dybere ind i dette felt...

Det var fx. en gruppedeltager, som stak mig en bog og et ønske i hånden, og nu er jeg vildt opslugt af at koble vanskeligheder med at udvise egenomsorg til tilknytningsmønstre, maladaptiv tilpasning og C-PTSD/udviklingstraumer. TAK til ham!