Reezet Kropsterapi

Hjem
Danmark
Birkerød
Reezet Kropsterapi

Reezet - Center for bevægelse, bevidst vejtrækning og kropsterapi.

Vi integrerer behandling og viden, der kan give dig ny energi og velvære, fysisk styrke og frihed for smerter.

10/01/2026

LIVETS HORMONER
Opgradér din viden. Opgradér dine værktøjer.

2025 blev året, hvor viden om hormoner og kvinders sundhed fik markant mere opmærksomhed – både i Danmark og internationalt.

Mere forskning. Mere åbenhed. Mere nuancering.

På LIVETS HORMONER samler vi det vigtigste:
• hvad vi lærte i 2025 – herhjemme og globalt
• hvordan hormoner påvirker kroppen gennem livet
• de forskellige faser i 40’erne, 50’erne og 60’erne
• hvordan kost, vaner og timing kan støtte kroppen

Workshoppen er bygget op som lige dele viden og praxis. Du får:

• et enkelt og effektivt værktøj til at tracke dine symptomer
• større forståelse for sammenhængen mellem hormoner, stress, søvn og energi
• et kompendie og redskaber, du kan bruge i hverdagen
– ikke kun på workshoppen

En workshop for kvinder, der vil forstå deres krop bedre og møde livets forandringer med mere ro og klarhed.

Lørdag d. 17. januar
12.00–15.00

Reezet, Birkerød

09/01/2026

Vi er vilde med kettlebells 🖤

Derfor har alle vores undervisere været på inspirations-workshop med med Lea Gottschalck.

Kettlebells er et stærkt redskab til at optimere både vores egen styrke og din.

Du vil fremover se dem dukke op mange steder i centret – på hold, i specialtimer og som en naturlig del af den funktionelle træning.

Glæd dig til at lære at bevæge dig med vægt.
Vi træner langsomt og sikkert, med fokus på teknik, kropskontrol og gode bevægemønstre.
Alle kan være med.
Styrken bygges op trin for trin, så alle på sigt kan lære at mestre de tungere kettlebells.
Vi glæder os til at træne med dig 🤍

Kærlig hilsen Elisabeth

05/01/2026

Live + online ✨
Tirsdag kl. 19.15

Bedre søvn: Åndedræt & Somatic Movement

En rolig aften-session til dig, der vil ned i gear, mærke kroppen og berolige nervesystemet før sengetid. Vi arbejder med blide bevægelser og guidet breathwork, så du kan slippe dagens spændinger og gå i seng med mere ro – og sove bedre 🤍

Book din plads live eller online.

05/01/2026

YIN YANG YOGA — 18-UGERS MORGENFORLØB
Efteråret inviterer til ro, nærvær og balance

Derfor starter vi et nyt Yin Yang Yoga-forløb med Linda – en blid og styrkende kombination af flow, styrke, stræk og stilhed, der hjælper dig til at lande i kroppen og finde ro.

Hvorfor et forløb?

Når du giver dig selv tid til en fast praksis over flere uger, vil du mærke:
🌿 Øget kropsbevidsthed og mere frihed i bevægelsen
🌿Mindre stress og mere energi i hverdagen
🌿Mærkbare fremskridt i styrke, smidighed og nærvær
🌿Et anker af ro midt i ugens tempo

Vi mødes hver fredag kl. 8.45–10.00 i Reezet – eller online, hvis du hellere vil praktisere hjemmefra.

Forløbet strækker sig over 18 uger
Pris: 2494 kr.
📍 Sted: Reezet / Online

Giv dig selv et roligt og nærende forår med yoga, balance og bevidsthed

05/01/2026

Reformer for Mødre II
Træn når børnene sover. Savner du at mærke dig selv igen – uden pligter, forstyrrelser eller små hænder, der trækker i dig?

Nu starter et nyt, nænsomt og styrkende Reformer-forløb kun for mødre

Onsdage kl. 19.30–20.30 hos Reezet i Birkerød

Her får du:
🤍 Skånsom og effektiv træning
🤍 Fokus på styrke og funktionel bevægelse
🤍 En ugentlig pause bare til dig – i ro, støtte og fællesskab

Tilmelding på reezet.dk

05/01/2026

REFORMER FOR MØDRE
Bootcamp på 8 uger

Forkæl dig selv – og genopbyg kroppen i trygge rammer med et skånsomt og effektivt mix af Reformer- og towertræning.

Dette forløb er skabt til mødre, der ønsker at komme stærkt og balanceret tilbage i kroppen. Vi arbejder med styrke, stræk og bindevævsøvelser – og har særligt fokus på korrekt træning af bækkenbund og mavemuskler.

Forløbet er for dig:
– der lige har født
– eller dig, der gerne vil i gang igen, også selvom det er flere år siden

Baby er meget velkommen til træning, og efter timen er der tid til hygge – og mulighed for kaffe eller kokosvand.

Praktisk info
Du kan starte:
• 6–8 uger efter vaginal fødsel
• 12 uger efter kejsersnit

Kommende forløb – onsdage kl. 9.30–10.30:
8/1 · 15/1 · 22/1 · 29/1
5/2 · 19/2 · 26/2 · 5/3

📍 Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
Underviser: Charlotte Krøigaard

Påklædning:
Komfortabelt, gerne lidt tætsiddende tøj + skridsikre sokker (sokker kan købes hos Reezet)

Pris:
1875 kr. inkl. moms
Under 30 år: 1500 kr. ekskl. moms

Du er velkommen til at skrive til os efter holdstart og høre, om der er ledige pladser.

En kærlig, stærk og støttende start – for dig og din krop.

05/01/2026

REFORMER PILATES – FOR UNGE
Forløb med Anne-Marie

Vil du blive stærkere, mere smidig – og lære at bruge din krop på en sund og intelligent måde?

Dette Reformer pilates-forløb er for unge, der er nysgerrige på bevægelse, styrke og kropsbevidsthed.

Du bliver introduceret til Reformer pilates, som metoden oprindeligt er udviklet: med fokus på teknik, kvalitet og personlig vejledning. Reformeren hjælper dig med at opbygge styrke, stabilitet og forståelse for din krop – noget du kan tage med dig resten af livet.

Hvad får du ud af forløbet?
– Øget styrke og smidighed
– Bedre kropsholdning og kropsbevidsthed
– Mere energi og bevægelsesglæde
– En sund bevægelsesforståelse i trygge rammer

Undervisningen er tilpasset unge, udfordrende og giver hurtigt mærkbar effekt – uden at presse kroppen forkert.

Praktisk info
Onsdage kl. 15.30–16.30
Opstart 7/1 (Pause i vinterferien – uge 7)
📍 REEZET, Big Zen
Toftebakken 9B, 3460 Birkerød
Pris: 1600 kr.

Underviser: Anne-Marie Reinbach
– Stott-uddannet pilatesinstruktør, mange års erfaring og baggrund som danser

Pladserne er begrænsede – tilmelding som samlet forløb.

Vi glæder os til at byde jer unge velkommen på Reformeren.

05/01/2026

AKTIVITETER HOS REEZET

Start året med bevægelse, ro og fordybelse.

I januar og februar har vi en masse skønne forløb og workshops på programmet – uanset om du er gravid, ny mor, ung, eller bare har brug for mere balance i krop og sind.

🖤 Reformer for unge – 7. jan
🖤 Reformer for mødre bootcamp – 8. jan
🖤 Gravid stærk og klar – 8. jan
🖤 Yin Yang Yoga – 9. jan
🖤 Livets hormoner workshop – 17. jan
🖤 Find ro og balance med magiske gong lyde – 18. jan
🖤 Bedre vejrtrækning workshop – 7. feb
🖤 Vinterens Yin Yoga – 8. feb

Giv dig selv (eller en du holder af) en gave i form af bevægelse, nærvær og velvære.

Tilmelding via Reezet.dk/aktiviteter

26/12/2025

✨ Du kan stadig nå at spare momsen på dit Reezet-medlemskab i 2026 ✨

Jeg er helt ærligt overvældet over jeres opbakning – tusind tak fordi så mange af jer har købt hel-/halvårsmedlemskaber og ekstra klip inden de nye momsregler træder i kraft 1. januar 2026. Det betyder, at vi kan blive ved med at drive Reezet som et nærværende og specialiseret træningssted 💛

Det betyder, at du stadig kan nå at:
• købe helårs- eller halvårsmedlemskab
• tanke op med ekstra klip
… senest 29. december 2025 og dermed undgå moms på netop de køb i 2026.

Du bruger dit medlemskab præcis som du plejer i 2026 – forskellen er bare, at du betaler i 2025, hvor træning stadig er uden moms. På den måde sparer du momsen.

Sådan gør du:
Køb dine klip nu eller send en mail til info@reezet.dk senest 29/12, og skriv hvilket medlemskab du ønsker (helår/halvår)

… så opretter vi det manuelt.

Tak fordi du træner hos os, støtter huset og er med til at holde vores lille træningsfællesskab levende ✨

21/12/2025

Opgaverne flyver rundt om os i december, og tempoet kan føles højt.
Tag en pause fra “skal’erne” og giv dig selv en stund, hvor du bare er.

Reducér vinterstress – somatic movement på gulv

En blid, guidet session hvor vi bruger mikrobevægelser og pauser til at berolige nervesystemet og skabe mere plads i åndedrættet.

I denne session arbejder vi med hele kroppen fra tå til top: fødder, bækken, rygsøjle, ribben, skuldre, nakke, kæbe og øjne — så kroppen kan organisere sig mere frit, og du kan mærke mere lethed.

Vi arbejder liggende på ryggen med:
• hænder på underlivet for at mærke diaphragma og åndedrættets bevægelse
• tunge/kæbe som “genvej” til at slippe spænding
• små, rolige rotationer gennem brystkasse, skuldre og bækken
• øjne + bevægelse for at gøre nakke og ryg friere
• en afslutning der giver følelsen af mere bredde, ro og stabilitet

Du skal ikke kunne noget på forhånd. Du skal bare kunne ligge ned (og alt kan gøres meget småt).

Måtte + tæppe. Kom som du er.

Søndage online kl 10.00.

15/12/2025

🎄 JULEEVENT – OUTDOOR TRÆNING 🎄

Onsdag d. 24/12 kl. 10.00–11.00
📍 P-pladsen ved Naturskolen Birkerød

Start juleaftensdag med frisk luft, bevægelse og god energi ✨

Du booker med et klip i hold kalenderen, og så kan du tage hele din familie med på slæb ganske gratis!

Outdoor Fusion er en kombination af puls og funktionel styrketræning for hele kroppen. Vi træner i den smukke skov og bruger naturen som vores træningsmakker.

💥 Power walking eller løb – alt efter niveau
💪 Styrke, balance og kondition i én time
🌿 Variation, udfordring og masser af frisk luft

👉 Kom og ønsk hinanden glædelig jul og få varmet op til juleaften – alle niveauer er velkomne!

15/12/2025

AKTIVITETER I REEZET – DEC & JAN
Giv dig selv energi, ro og styrke ind i vinteren

🎄 Juleafslutningsevent Nordic Training
📅 21. dec

✨ Yoga Nytårsworkshop med Kristina Lumen
📅 31. dec

🧘‍♀️ Vinterens Yin Yoga – Workshop
📅 4. jan

🤍 Reformer for unge – Forløb
📅 7. jan

🔥 Reformer for mødre - Bootcamp
📅 8. jan

🧘 Yin Yang Yoga – Forløb
📅 9. jan

🌸 Livets hormoner – Workshop
📅 17. jan

🌿 Find ro og balance med magiske gong-lyde
📅 18. jan

Tilmeld dig på reezet.dk

Adresse

Toftebakken 9B
Birkerød
3460

Telefon

+4526728062

Internet side

http://www.reezet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Reezet Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Reezet Kropsterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Birkerød?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje