
25/07/2025
𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐠𝐥𝐞𝐦𝐭, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐧𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐫 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐥𝐚𝐝?
𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐭𝐢𝐥𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝, 𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐡𝐯𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐦 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐭 – 𝐮𝐚𝐧𝐬𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫, 𝐤ø𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐬𝐨𝐦𝐬𝐭æ𝐧𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐫.
🟢 Det handler ikke om at være svag.
🟢 Det handler ikke om manglende viljestyrke.
🟢 Det handler ofte om, at dit system har været presset for længe.
Mange beskriver depression som:
🔴 En konstant træthed, uanset søvn
🔴 Et tomrum indeni – selv når livet burde føles meningsfuldt
🔴 En følelse af at være afkoblet fra sig selv og verden
🔴 Tanker som “jeg er til besvær” eller “det bliver aldrig bedre”
𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐡𝐞𝐝 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐚̊𝐫𝐥𝐢𝐠 𝐝𝐚𝐠 – 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐯𝐨𝐫𝐥𝐢𝐠, 𝐦𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐛𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝.
Depression opstår sjældent ud af det blå, den kan fx udspringe af:
🟡 Langvarig stress eller udmattelse
🟡 Sorg, tab eller livskriser
🟡 En indre følelse af utilstrækkelighed eller ensomhed
🟡 Oplevelser af svigt eller utryghed tidligere i livet
🟡 Biologiske faktorer i hjernen og nervesystemet
🟡 Manglende hvile, omsorg eller meningsfuld kontakt
𝐒𝐦𝐚̊ 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐝𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞:
🌱 Tal med nogen
🌱 Giv dig selv struktur, ét lille mål ad gangen
🌱 Bevæg dig, selv korte gåture gør en forskel
🌱 Prioritér søvn og ro, og fjern skyldfølelsen over at have brug for det
🌱 Øv dig i selvomsorg, du fortjener det
🌱 Og husk: Det er ikke dig, der er forkert, det er depressionen, der skygger for virkeligheden
Du behøver ikke klare det alene.
Jeg tilbyder psykologisk samtaleterapi med nærvær og retning – uden ventetid - uanset om det handler om:
- 𝐋𝐢𝐯𝐬𝐤𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠
- 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫
- 𝐀𝐧𝐠𝐬𝐭, 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐦𝐲𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐫𝐨
- 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐧𝐞𝐝𝐭𝐫𝐲𝐤𝐭𝐡𝐞𝐝, 𝐥𝐚𝐯𝐭 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝
Jeg hedder Lisette Nordqvist Würtz
Cand.Pæd.Pæd.Psych og ejer af
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐡𝐮𝐬𝐞𝐭 𝐍𝐨𝐫𝐝𝐟𝐲𝐧, 𝐅𝐫𝐞𝐝𝐬𝐤𝐨𝐯𝐞𝐧 𝐢 𝐁𝐨𝐠𝐞𝐧𝐬𝐞
Tlf: 42301142
E-mail: kontakt@terapihusetnordfyn.dk
www.terapihusetnordfyn.dk
𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐤 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐚𝐥𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢❤️𝐔𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐭𝐢𝐝