Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

27/05/2026

Løber du i sommervejret? Husk disse 10 ting – gem listen til senere brug 👟

Sommerløb er skønt — men kroppen skal lige nå at være med 💪

✅Varm op i 5-10 minutter. Kroppen starter bedre, når den ikke bliver kastet direkte ud i det.
✅Løb de første minutter roligt. Alle ture behøver ikke begynde som finalen i OL.
✅Øg én ting ad gangen: distance, tempo eller antal ture.
✅Skift gerne underlag. Asfalt, grus og sti belaster kroppen forskelligt.
✅Mærk efter undervejs. Smerter, der tiltager, er ikke “bare karakteropbygning”.
✅Læg mærke til dagen efter. Kroppen giver ofte sin anmeldelse med forsinkelse.
✅Træn lægge, hofter og ryg. De gør meget af det usynlige arbejde.
✅Husk pauser. Restitution er ikke dovenskab — det er en del af planen.
✅Nye sko kan hjælpe, men de løser ikke alt alene.
✅Få tilbagevendende smerter undersøgt, før de bliver din faste løbemakker.

Vil du løbe med mere tryghed i kroppen, så skriv gerne, hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte. 🌿

📞 tlf.nr. 20927002
📩 mail@fysiovel.dk

📍 Tornhøj 2, 5400 Bogense
www.fysiovel.dk

Olga Petersen
Fysioterapeut og K-LASER terapeut
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

25/05/2026

Hvilken slags løber er du? 🤔

Der findes to slags sommerløbere: jer, der har løbet hele året, og jer, der pludselig får en meget stærk indre stemme i maj, der siger: “Nu starter vi!”

Begge dele er helt fint. Men har du lagt mærke til, om kroppen er enig i planen? Eller svarer den med ømme knæ, stramme lægge, tung hofte og en øm akillessene?

Løb er fantastisk, men det er også gentagne belastninger. Hvert skridt er en lille påvirkning, og over tid bliver det til mange. Derfor kan selv små ændringer i sko, underlag, tempo, distance eller restitution betyde noget.

Når jeg arbejder med løbere i klinikken, ser jeg på mere end smerten. Jeg ser på din bevægelighed, styrke, belastning, tidligere skader og hvad du gerne vil tilbage til. For målet er ikke bare, at du kommer ud at løbe igen, men at du gør det på en måde, din krop kan være med til.

✅Et par gode råd: start roligt, hold øje med smerter der tiltager under løb, og giv kroppen tid til at tilpasse sig. Du behøver ikke vente, til problemet bliver stort. Hvis du mærker, at løbeglæden bliver afløst af irritation og ømhed, så kontakt mig gerne for en vurdering. 👍

tlf.nr. 20927002
mail@fysiovel.dk
Tornhøj 2, 5400 Bogense
www.fysiovel.dk

Olga Petersen
Fysioterapeut og K-LASER behandler
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

24/05/2026

Gang er faktisk essentiel for vores trivsel, også for os som ikke har en alvorlig sygdom 😊

Det er godt at gå, hvis du har sclerose.

Men hvordan træner man sin gang? Og hvad gør man, hvis man lever med fremskreden sclerose eller måske er tæt på at have mistet gangfunktionen?

Træningsfysiolog og forsker på Sclerosehospitalerne, Lars Hvid, deler ud af sin viden om gangtræning til alle funktionsniveauer på linket i kommentarfeltet 👇

23/05/2026

🌿 Fra mandag den 18. var der officielt afslutning på vinter-/forårssæsonen i Bogense Motion 💪🧘‍♀️

Tusind tak, kære elever, for den store opbakning, jeres gode energi og glæden ved min undervisning ❤️

Det betyder mere, end I måske tror, når man møder smil, engagement og mennesker, der har lyst til at bevæge sig sammen uge efter uge 😊

Tak for grin, sved på panden, små hyggesnakke.

Nu venter sommeren ☀️🌸
Pas godt på jer selv og kroppen – og jeg glæder mig allerede til næste sæson 🌿

21/05/2026

🐾 Ugen lakker mod enden… og nogen holder tydeligvis øje med, om jeg snart er færdig 😄

Der er forlænget weekend i vente, lidt mere ro i kalenderen… og måske også lidt ekstra tid til sofa, kaffe og katte-inspektion 🐱
De dukker bare op rundt om hjørnet som små pelsede kontrollører 👀

Håber I alle får en dejlig weekend – med lidt tid til at lade kroppen op, nyde foråret og måske få et smil på læben undervejs 🌿☀️

Hilsen Olga

17/05/2026

Når støvsugeren føles som en personlig provokation… 🧹🤸‍♀️

Måske er det ikke dig, der er blevet doven — måske er det kroppen, der prøver at fortælle dig noget 🤔

Kender du det, når smerterne ikke længere bare er “lidt i ryggen” eller “noget med hoften”, men pludselig begynder at blande sig i hele hverdagen? Ryggen brokker sig efter havearbejde. Hoften forkorter gåturen uden at spørge om lov. Nakken spænder, når dagen har været lang. Og skulderen? Den kan få selv en helt almindelig støvsuger til at føles som dagens største udfordring.

Når du kommer til mig, starter jeg ikke med at gætte. Jeg starter med at lytte, spørge ind og undersøge grundigt. For smerter er sjældent kun et spørgsmål om det sted, der råber højest. Hvad belaster kroppen i din hverdag? Er der en gammel skade, der stadig spiller med? Er der noget, du ubevidst kompenserer for? Og hvad vil du egentlig gerne kunne igen — uden at skulle planlægge hele dagen efter kroppen? 🌿

Mit mål er at hjælpe dig med at finde en vej videre, der giver mening i din hverdag.
Du behøver ikke vente, til kroppen råber endnu højere. Skriv gerne, hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte. 📩

📞 tlf.nr. 20927002
📩 mail@fysiovel.dk

📍 Tornhøj 2, 5400 Bogense
www.fysiovel.dk

Olga Petersen
Fysioterapeut og specialist i K-LASER terapi
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

15/05/2026

Fredags-fyraftenshilsen 😊💕

Fredag efter klinikkens strabadser… og her er Misser klar med den helt store faglige vurdering:

“Nu lukker vi. Basta.” 🐾

Der er blevet lyttet, behandlet, ryddet op, fundet mapper, flyttet lidt på tingene - og som det ses, har klinikkens sorte assistent taget ansvar for at sikre, at ingen går for hurtigt videre uden en ordentlig fyraften 🤩

Jeg ønsker jer alle en rigtig god weekend med lidt ro, tid til at lande efter ugens gøremål.

God weekend fra mig, Misser og Fysiovel 🌿

Olga Petersen
Fysioterapeut og specialist i K-LASER terapi
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

13/05/2026

Går det for langsomt? 🤔

Når kroppen heler, arbejder den faktisk allerede for dig. Den gør sit bedste. Nogle gange bare i et tempo, hvor man tænker: “Kunne vi måske lige sætte lidt mere gang i processen?”
Det er her, K-LASER kan være interessant for mange med smerter, overbelastninger, senegener eller gamle skader.

K-LASER bruges til at stimulere kroppens egne reparations- og helingsprocesser.
For nogle kan det være et stærkt supplement til terapi og øvelser. For andre kan det stå mere selvstændigt som behandlingsform, hvis en grundig vurdering viser, at det giver mening.
Jeg kalder det ikke en mirakelkur - men jeg har set mange opleve, at K-LASER kan gøre en mærkbar forskel i et behandlingsforløb.🫶

Er du nysgerrig på, om K-LASER kan være relevant for din skade eller smerte? Kontakt mig for en vurdering. ✅

📞 tlf.nr. 20927002
📩 mail@fysiovel.dk

📍 Tornhøj 2, 5400 Bogense
www.fysiovel.dk

Olga Petersen
Fysioterapeut og K-LASER behandler
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

11/05/2026

Du er mere end en ryg, en hofte eller en skulder 🫶

Du er ikke bare “en dårlig ryg”, “en irriteret hofte” eller “den skulder, der altid brokker sig.”😊

Selvom kroppen nogle gange opfører sig, som om den har sin egen dagsorden, og gerne sender klager på de mest upraktiske tidspunkter - så er du stadig et helt menneske med en hverdag, der skal fungere.

Smerter påvirker ofte mere end det sted, der gør ondt - søvnen, energien, humøret, gåturen, havearbejdet, arbejdet, motionen og de ting, du ellers gerne vil kunne. Derfor ser jeg ikke kun på symptomet.

Jeg ser på dig, din krop, din hverdag og det, du gerne vil tilbage til. 💚
Behandlingen kan indeholde manuel terapi, vejledning, akupunktur, K-LASER eller en kombination — men altid ud fra en grundig vurdering.😊

Vil du gerne mødes med ro, grundighed og en plan, der passer til din hverdag?

Så er du velkommen til at kontakte mig. 📩

📞 tlf.nr. 20927002📩 mail@fysiovel.dk
📍 Tornhøj 2, 5400 Bogense www.fysiovel.dk
Olga Petersen
Fysioterapeut og specialist i K-LASER terapi
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

08/05/2026

Sådan kan man se ud efter en lang uge 😴
Når kroppen har været på arbejde, hovedet har haft for mange faner åbne, og sofaen begynder at ligne en behandlingsplan.

Fredag må gerne være lidt lavere gear. Ikke fordi vi giver op — men fordi kroppen også fungerer bedst, når den får lov til at lade op indimellem.

Jeg ønsker jer alle en rigtig god weekend med tid til lidt af hvert. Fysiovel 🌿

Kh. Olga

06/05/2026

❗️Når kroppen har trykket på pause 🤫

K-LASER kan være det ekstra skub, den har brug for 👍

Måske har du en skade, en sene, en albue, en skulder der bliver ved med at brokke sig, selvom du synes, du har givet det både tid, ro og tålmodighed.

Og ja, nogle gange føles kroppen lidt som en gammel computer: den tænker længe, reagerer langsomt og kunne godt bruge en hjælpende hånd. 😄

K-LASER bruges til at stimulere kroppens egne reparations- og helingsprocessen. Det er et stærkt supplement til manuel behandling og i nogle situationer kan laser stå mere selvstændigt som behandlingsform.

Jeg kalder det ikke en mirakelkur - men jeg har set mange opleve, at K-LASER kan gøre en mærkbar forskel i et behandlingsforløb.

Er du nysgerrig på, om K-LASER kan være relevant for din skade eller smerte? Kontakt mig for en vurdering. ✅

📞 tlf.nr. 20927002
📩 mail@fysiovel.dk

📍 Tornhøj 2, 5400 Bogense
www.fysiovel.dk

Olga Petersen
Fysioterapeut og specialist i K-LASER terapi
Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur