Fit&Sund Brædstrup

25/07/2025

🎉 VI ER I MÅL – STORT TILLYKKE TIL TEAM FIT&SUND CYCLING! 🚴‍♂️👑

Efter mange dage, mange kilometer og masser af fantastiske øjeblikke er hele holdet nu kommet sikkert i mål i Paris! 💚

De har kæmpet, grint, støttet hinanden og vist, hvad ægte fællesskab handler om. En kæmpe præstation – og en oplevelse for livet!

Send dem et kæmpe TILLYKKE i kommentarfeltet – de har fortjent hver eneste hilsen 👏🥂

👉 Drømmer du om at være med næste år?
Der kommer link om lidt til infomøde om næste års tur – hold øje her!

24/07/2025

🚴‍♂️ Tilbage i sadlen – 100 km igen på kongeetapen! 👑🔥

Frokosten er spist, benene er strukket – og nu begynder anden halvleg af kongeetapen! 💪 100 kilometer venter endnu, før Team Fit&Sund Cycling ruller i mål og fejres med velfortjente kongekroner 👑

Stemningen er høj, sammenholdet stærkt og viljen urørlig. Det her er, hvad fællesskab og bevægelse handler om – vi løfter hinanden hele vejen!

👉 Følg med, send et hep, og vær med på rejsen mod målstregen!

24/07/2025

Hvad er Biocircuit?
Biocircuit er et intelligent træningssystem, der gør det nemt og hurtigt at komme i gang med styrketræning – uanset alder eller niveau.
Maskinerne husker dine indstillinger og tilpasser automatisk modstand og bevægelser, så du får en effektiv, sikker og personlig træning på kun 30 minutter.
Du bliver guidet gennem hele programmet – du skal bare møde op og følge med.

Hvad er Checkup?
Checkup er en personlig sundheds- og kropstest, hvor du får indblik i din krops aktuelle tilstand – fx biologisk alder, mobilitet og kropssammensætning.
Det er en effektiv måde at blive klogere på din form, følge dine fremskridt og få motiverende indsigt i, hvordan du bedst træner videre.

👇 Vælg den løsning, der passer til dig:

🔹 Onboarding
– 30 min. med en instruktør, der hjælper dig godt i gang
– Du får et personligt træningsprogram, som passer til dine behov og mål

🔹 Checkup Light
– Få indblik i din krop og dit bevægelsesniveau
– Wellness Age (biologisk alder)
– Mobilitetstest
– Balancetest
– Kropsanalyse (muskel/fedt/væske)

🔹 Checkup Premium – For dig der vil have det fulde overblik
– Alt fra Checkup Light
– Styrke- og konditionstest
– Biocircuit onboarding

📍 Brædstrup Fysioterapi & Kiropraktik
📞 Kontakt os og hør mere – vi hjælper dig godt i gang

23/07/2025

🎉 MÅLSTREGEN ER KRYDSET – Team Fit&Sund Cycling er i mål i Namur! 🚴‍♂️🇧🇪

Sikke en præstation! 💥 Efter mange kilometer i sadlen, stærk modvind, høje bakker og store smil – så er Team Fit&Sund Cycling nu i mål i smukke Namur! 🏁👏

Det her handler ikke kun om cykling – det handler om fællesskab, vilje og glæden ved at være i bevægelse sammen. Teamet har vist, hvad det vil sige at være Fit&Sund i krop og sind 💚

👉 Giv et kæmpe virtuelt klap på skulderen i kommentarfeltet – de har fortjent det!

Tak fordi du har fulgt med undervejs – vi er stolte af hver eneste kilometer og hver eneste deltager.

❤️FitOgSund

23/07/2025

🔔 VIGTIG INFO TIL BIOCIRCUIT-BRUGERE

Husk at skrive jeres kode og mail ned, når I opretter jeres bruger – hvis I glemmer dem, kan vi desværre ikke hjælpe jer med at få adgang igen.

Har du glemt din kode, kan du bruge “Glemt kode” funktionen – der går typisk 30-60 min, før du modtager mailen.

👉 Læs ALTID beskederne på skærmen, før du trykker “Ja”!
Siger du ja til en kalibreringstest, så ændres dit program automatisk.

Trykker du ja til at øge med procenter, bliver vægten tungere - men du kan selv justere kilo ned på skærmen under træning.

Vi kan ikke ændre det bagefter, så vær opmærksom – det er din træning 💪

22/07/2025

🧘‍♀️✨ NYT YOGAFORLØB MED MATILDE ✨🧘‍♀️

Drømmer du om mere ro, styrke og nærvær i hverdagen? ❤️
Kom med på et skønt yogaforløb over 8 gange for kun 495,-

🌿 Opstart: Tirsdag d. 26/8 kl. 17.00

🌿 8 ugers forløb med Matilde som
underviser

🌿 For alle niveauer – begyndere er hjerteligt velkomne!

🌿 Pris: 495,-

Vi arbejder med blid styrke, smidighed og dyb afspænding – et pusterum kun for dig. 🕊️

📩 Tilmeld dig i receptionen eller via link: https://ezme.io/c/XZM/0Edq

OBS: Allerede medlem? Så tilmelder du dig bare som du plejer i appen. 📲

Begrænsede pladser!

22/07/2025

Første gang mødes vi i Fit&Sunds holdsal, hvor I vil få en kort introduktion til indholdet af jeres træning. 🏋🏼

Timerne foregår fortrinsvis i holdsalen, hvor I vil blive undervist i forskellige slags motion, der tilgodeser jeres behov for at kunne vedligeholde jeres hverdag. Dette er balance, konditionstræning, styrketræning og koordinationstræning.

I skal iføre jer tøj I kan bevæge jer i, og medbring en drikkedunk/flaske til vand.

Efterfølgende er der mulighed for at nyde en kop kaffe i vore café, medbring en kop til dette.

I kan være omklædt når I kommer, eller I kan benytte vores omklædningsrum. Ønsker I at låse jeres ting inde i et skab, skal I medbringe en hængelås.

21/07/2025

Sommerferie = tid til afslapning... men også træning! 💪

Ferietid betyder ikke, at du skal holde pause fra dine gode vaner! 🏖️

Selvom solen skinner og dagene er lange, så husk at prioritere din krop og dit velvære. En kort træning er bedre end ingen træning.
Din krop vil takke dig for det. ❤️

21/07/2025

19/07/2025

**🔴 LIVE: Team Fit&Sund Cycling 2025 - Afgang fra Horsens**

God morgen alle sammen!

Vi står her foran Scandic Opus Horsens på denne fantastiske lørdag morgen, og stemningen er helt i top! Om få minutter starter vores utrolige cykelhold deres 7-dages rejse på over 1.200 kilometer.

**Hvem ser I bag mig?**
Det er vores 8 modige cykelryttere, der nu skal cykle hele vejen til Paris - alt sammen for en god sag!

**Hvad cykler de for?**
- Familier med syge børn på Skejby børneafdeling
- Lokale institutioner for børn og unge med særlige udfordringer her i Horsens

Cyklerne er pakket, energien er høj, og holdet er klar til at tage fat på denne utrolige udfordring.

**Følg med hele vejen!**
Vi kommer til at dele opdateringer, billeder og historier fra turen på vores Facebook-side "Team Fit&Sund Cycling" - så I kan følge med hver eneste dag.

Tusind tak til alle vores fantastiske sponsorer og til jer, der støtter op om dette projekt. Det betyder ALT for de familier og børn, vi cykler for.

**Skal vi sige farvel til holdet sammen? Skriv jeres hilsner i kommentarerne - de skal nok se dem!**

Held og lykke Team Fit&Sund Cycling 2025!💚

14/07/2025

Til august starter Fysioterapeut Liza Efterfødselstræning 💪🏼

Første gang: Tirsdag d. 19 august 2025, kl. 10:30-11:30

Pris: 8 x træning for 895,-

Er du nybagt mor og vil træne skånsomt, men effektivt? Vi tilbyder et forløb med fokus på:

- Styrke og smidighed i bækkenbunden

- Træning af de dybe mavemuskler for et stærkt fundament

- Respekt for kroppens forandringer efter graviditet

- Øvelser, der kan integreres i hverdagen

- Viden om gener som inkontinens, smerter og diastase

Babyer er velkomne – der er plads til barnevogne udenfor holdsalen.👶🏼

Tilmelding i receptionen eller via link: https://ezme.io/c/XZM/0Aj8

14/07/2025

🌞 Sundhed holder ikke ferie 💪💚
Mens mange nyder en velfortjent sommerpause, sørger vores dedikerede franchisetagere og medarbejdere for, at hjulene fortsat drejer hos Fit&Sund – til gavn for dem, der ønsker at holde fast i gode vaner 🏃‍♀️🧘‍♂️

Fra åbne huse og holdtræning til forebyggende behandlinger og personlig vejledning i fysioterapien – vi er her hele sommeren.

For sundhed kender ikke til årstider – den skal passes og plejes året rundt♻️

Vi sender en stor TAK til alle jer, der hver dag – også i ferietiden –

➡️ åbner husene i hele landet
➡️ motiverer vores medlemmer til en sundere hverdag
➡️ og skaber nærvær og kvalitet i mødet med borgerne.

I er rygraden i Fit&Sund – og I gør en kæmpe forskel🙏💚

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

Foto: &Sund Holbæk

11/07/2025

MOTION FOR LIVET 🍏
Kom og vær med til 5 ugers GRATIS træning målrettet nystartede senior 55+ (må ikke have deltaget før)
I løbet af de 5 uger vil du blive instrueret og træne på et lukket hold af en erfaren instruktør.

Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud. 💪

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund i Brædstrup.

Det betyder, du får:
💚5 ugers gratis træning

💚Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold

💚Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør

💚Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

💚Vi starter mandag d. 25 august fra kl. 12:30 - 13:15

💚Træning hver mandag og torsdag kl. 12:30-13:15

Første gang mødes vi i Fit&Sunds holdsal, hvor I vil få en kort introduktion til indholdet af jeres træning. 🏋🏼

Timerne foregår fortrinsvis i holdsalen, hvor I vil blive undervist i forskellige slags motion, der tilgodeser jeres behov for at kunne vedligeholde jeres hverdag. Dette er balance, konditionstræning, styrketræning og koordinationstræning.

I skal iføre jer tøj I kan bevæge jer i, og medbring en drikkedunk/flaske til vand.

Efterfølgende er der mulighed for at nyde en kop kaffe i vore café, medbring en kop til dette.

I kan være omklædt når I kommer, eller I kan benytte vores omklædningsrum. Ønsker I at låse jeres ting inde i et skab, skal I medbringe en hængelås.

Tilmelding i receptionen eller via link: https://ezme.io/c/XZM/CBhU

10/07/2025

Til August starter Kiropraktor Tina Robenhagen nyt motorikhold for babyer 2-6 måneder (alder ved opstart) Første gang: Tirsdag d.19 August 2025, kl. 9:30-10:15.

- Hvad laver vi?
Leg, tumling og sansestimulering, der styrker barnets motoriske udvikling og giver dig inspiration til hjemmeøvelser.

-Hvorfor deltage?
Daglig fysisk aktivitet og alderssvarende motorik er vigtig for trivsel og indlæring.

Detaljer:
For babyer 2-6 måneder ( alder ved opstart )
Undervisning af Kiropraktor
8 tirsdage i trygge rammer
Pris: 895 kr.

Vi glæder os til at se jer!
Tilmelding i receptionen eller via link: https://ezme.io/c/XZM/0AjM

04/07/2025

🌟 Fra idé til fortsat samarbejde! 🌟

Sidste efterår trådte Thomas, underviser hos Mercantec, ind i vores Fit&Sund-hus med et ønske: at finde et godt træningstilbud til deltagerne fra Velux, som er på en to-årig uddannelse.
Siden da har vi haft fornøjelsen af at træne holdet her hos os – og onsdag mødtes Thomas og vores husleder Liza for at evaluere forløbet og planlægge efterårets træning.

Vi glæder os rigtig meget til at fortsætte med at løfte de 16 deltagere på uddannelsen – og igen give dem effektiv, alsidig og sjov træning, der ikke kun styrker deres fysiske, men også understøtter deltagernes læringsprocesser - at styrke sammenhængen mellem krop og sind og give deltagerne den mentale klarhed og det overskud, de har brug for, for at klare sig godt på deres uddannelse. 💪🧘‍♂️✨

👉 Hos Fit&Sund Brædstrup tilbyder vi firmaaftaler, der kan skræddersys helt efter jeres behov – både når det gælder træning og behandling. Det kan fx være holdtræning, fysioterapi og kiropraktik. Vi hjælper gerne med at skabe et sundere og stærkere arbejdsmiljø for jeres medarbejdere.

Tak for tilliden og samarbejdet – vi ser frem til endnu et efterår fyldt med energi, udvikling og godt humør!

03/06/2025

🔑 Social sundhed – nøglen til sunde vaner 💚

Hos Fit&Sund ved vi, at træning ikke kun handler om sved på panden og stærke muskler. Det handler lige så meget om grin, fællesskab og følelsen af at høre til.

Det er nemmere at komme afsted, når nogen venter. Sjovere at svede sammen. Og meget lettere at holde fast, når man er en del af et fællesskab 💪

Vi kalder det social sundhed – når træningen styrker både kroppen og relationerne.

Det er her motivationen blomstrer og vaner bliver til livsstil 🌱

➡️ Derfor skaber vi rammer for holdtræning, løbefællesskaber, caféhygge og plads til pauser og snakke – for det er i mødet med hinanden, vi vokser.

Tak til alle jer, der er med til at gøre Fit&Sund-huset til mere end bare et sted, man træner ❤️

22/04/2025

🌟 Følges vi ad? 🌟
Der er noget helt særligt ved at træne sammen. Et smil ved indgangen. Et "kom så!" midt i øvelsen. En high five til sidst 🙌

Hos Fit&Sund tror vi på, at fællesskab gør forskellen – både når det gælder motivation, glæde og fastholdelse af de gode vaner 💪❤️

Du behøver ikke at kunne løfte tungt eller løbe hurtigt – det vigtigste er, at du er med. For når vi følges ad, bliver vejen både sjovere og nemmere 🏃‍♀️🧘‍♂️🤸‍♀️

👉 Kender du én, der skal med næste gang? Inviter dem med – vi har plads til jer begge 💚

16/03/2025

🚫 Træn et sted, der siger nej til doping! 💪
I Fit&Sund tager vi et klart standpunkt: Træning skal være sund, sikker og fri for doping! 💪🏼👆🏻 Derfor samarbejder vi med Anti Doping Danmark (ADD) for at sikre et trygt træningsmiljø for alle – især de unge, som er ekstra påvirkelige af usunde tendenser.

ADD’s nye kampagne sætter fokus på, hvordan forældre kan guide deres børn og unge til at træne i fitnesscentre, der aktivt tager afstand fra doping. Det handler om at skabe sunde træningsvaner – både fysisk og mentalt.

📽️ Se videoen her og vær med til at sprede budskabet om et sundt træningsmiljø!

hashtag hashtag hashtag hashtag

Hvad er egentlig PreWorkOut, 3-split og supersæt? Det ved mange unge, som styrketræner, men forældrene kommer ofte til kort på sprog og viden, når de unge tj...

14/03/2025

👯‍♂️🔋 Hvem vil du træne med? 💪

Træning bliver sjovere, lettere – og ofte mere effektiv – når du har en makker ved din side! En træningsmakker giver dig det ekstra skub på de dage, hvor sofaen trækker, og sørger for, at du holder fast i dine mål. 🔥

Sammen kan I:
✅ Holde hinanden motiverede
✅ Udfordre og skubbe hinanden fremad
✅ Gøre træningen mere social og sjov

Fortæl og hvem din bedste træningsmakker er i kommentarfeltet – Hvem vil du træne med? 🤝😃