Makaya Beauty - Holistisk Hudkærlighed

Hjem
Danmark
Brøndby
Makaya Beauty - Holistisk Hudkærlighed

💫 Holistisk skønhedsklinik i Glostrup
🌸 Passion for naturlig langsom aldring
✨ Garanteret Resultater - første gang
🐚 Unikke naturlige hudpleje produkter

29/04/2026

Huden & overgangsalderen 🫶🌼

Når vi kvinder bevæger os ind i en ny fase af livet (overgangen), så sker der også noget med huden.

Den bliver ofte mere tør, lidt finere i strukturen og kan miste noget af sin fylde.

Det skyldes blandt andet hormonelle forandringer, hvor huden producerer mindre fugt og fedt, og samtidig har sværere ved at holde på det.

Og det er helt naturligt.🫶

Men det betyder også, at vi skal begynde at pleje huden på en lidt anden måde end tidligere og mere nænsomt.

Du kan fx støtte din hud ved at:

👉Tilføre mere fugt, både med serum, creme og mist

👉Bruge gode olier, som hjælper huden med at holde på fugten

👉Undgå for hård rens, som kan udtørre yderligere

👉Og ikke mindst, støtte kroppen indefra med sunde fedtstoffer og væske

Prøv at møde huden der, hvor den er, og give den det, den har brug for lige nu. Og for alt i verden ikke stresse den med alt for mange nye trends og tricks. 😅

Gem gerne og/eller del med en medsøster 💗😊

Kærligst
Mellanie

27/04/2026

Selvom temperaturerne ikke er så høje endnu, så er forårssolen stadig skarp, og huden er ofte ekstra sart efter vinteren.🔆

Så...det er nu, du skal begynde at beskytte den, ikke først når det bliver sommer.

Og det behøver ikke være kompliceret.

Du kan fx gøre sådan her:

👉Brug en dagcreme med solbeskyttelse, også på dage med skyer

👉Supplér med en hat eller solbriller, når solen er stærk

👉Undgå at sidde direkte i solen midt på dagen

👉Styrk huden med gode olier og fugt, så den er mere modstandsdygtig

Jeg har en god solcreme med 100% naturlige ingredienser, som er tilgængelig i klinikken. Skriv gerne en PM eller kommenter herunder, hvis jeg skal lægge den til side til dig 😊

Så - for mig handler det ikke om at undgå solen, men at møde den med omtanke og selvfølgelig uden at skade huden 🫶

Kærligst
Mellanie

24/04/2026

😞Ubalance i tarmene, og hvordan det også kan ses på huden

Jeg har tit set det. Når tarmene er i ubalance, så viser huden det.

Det kan være i form af urenheder, rødme, tør og tung hud, der bare ikke rigtig vil arbejde med os, uanset hvad vi smører på.

Og det giver egentlig god mening.

For hvis kroppen ikke optager næring ordentligt, eller hvis der er for meget inflammation i systemet, så har vi det ikke særlig godt. Og det kan ses på kroppen og ikke mindst huden.

Betyder det så at du skal i gang med en striks diæt?

Nix - heldigvis ikke 😅

- Du kan fx bare starte her 👇

- Spis mad, der er så naturlig som muligt

- Prioritér at spise fibre fra grøntsager, som støtter tarmen:

fx:

🥦Broccoli
🥕Gulerødder
🥬Grønkål
🫛Grønne bønner
🟢Rosenkål

- Få også masser af gode fedtstoffer, som er med til at dæmpe inflammation

- Pas på med for meget sukker og forarbejdet mad

Og måske vigtigst, spis i ro, så kroppen kan nå at fordøje

Når du begynder at støtte din mave, så begynder huden ofte også at falde mere til ro.

Hvis du er nysgerrig på din egen hud og hvad den prøver at fortælle dig, så hjælper jeg dig gerne med at forstå den.🫶😊

Kærligst
Mellanie

22/04/2026

En ultra lækker og nem smoothie til glade tarme og hud 🧉

Jeg elsker enkle ting, der nærer kroppen indefra, og denne smoothie er både mild, mættende og god at starte dagen eller eftermiddagen med.

Du skal bruge:

✨ 1 lille håndfuld spinat
✨ 1/2 banan
✨ 1/2 æble
✨ 1 spsk chiafrø
✨ 1 dl naturel yoghurt eller kefir
✨ 1 dl vand
✨ Lidt frisk ingefær hvis du har det

Blend det hele sammen og sæt dig et sted hvor du kan nye den i fred og ro

Din krop får:

🌿 Fibre fra spinat, æble, banan og chiafrø
🌿 Gode mælkesyrebakterier fra yoghurt eller kefir
🌿 En blid måde at støtte fordøjelsen på
..og når maven har det bedre, afspejles det som regel i resten af kroppen, og også i huden.

Bon appetit! :) (husk at gemme opskriften)

Kærligst
Mellanie 🌞

20/04/2026

Med alle de ting vi skal leve op til i hverdagen, så insisterer jeg på, at hudplejen skal være rolig, nærværende og KUN for dig.

Egentid og selvkærlighed😊💗 Det er altså vigtige ting at give sig selv.

Hudplejen må endelig ikke blive endnu en opgave på din to do liste.

Se det som et lille åndehul 🪷

Et sted, hvor du lige stopper op, trækker vejret og mærker dig selv.

For din hud har SLET ikke brug for stress, den har brug for ro.

Når du begynder at give dig selv den ro, også bare i få minutter om dagen, så kan det faktisk godt ses.

Ikke kun på huden, men i hele dit udtryk.

Så næste gang du står foran spejlet, så prøv at gøre det lidt langsommere.

Lidt mere kærligt måske?

Og husk, det er ikke bare hudpleje, det er tid med dig. Og den er vigtig 💗

Kærligst
Mellanie

17/04/2026

Har du tør hud? Så bør du måske være ekstra opmærksom på disse ting 👇

Tør hud handler ikke kun om, hvad du smører på.

Ofte er det et tegn på, at huden også mangler noget indefra...

Og det behøver ikke være svært at støtte den.

Start med at vurdere og evt. justere din hudplejerutine:

👉Undgå at rense for hårdt, din hud har brug for sine naturlige olier

👉Vælg produkter, der nærer og beskytter, ikke kun fugter

👉Brug gerne en olie under din creme, så du “holder på” fugten

👉Drik vand, men husk også at få de sunde fedtstoffer, de gør en kæmpe forskel

👉Vær opmærksom på stress og søvn, fordi det påvirker også huden

Hvis du har tør hud, så prøv først at sætte dig ind i hvad den har behov for og giv den støtte.

Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal gøre så er du altid velkommen til at kontakte mig 🫶😊

Kærligst
Mellanie

15/04/2026

Forleden havde jeg en sød kunde, som fortalte, at hun var blevet rigtig god til at bruge Gua Sha derhjemme 🙌
Men… hun havde opdaget en lille forhøjning lige foran øret og blev lidt bekymret.

Og ja – det kan faktisk godt hænge sammen ❤️

Når du arbejder med Gua Sha, sætter du gang i blodcirkulationen og lymfesystemet. Og lymferne løber bl.a. ned langs området foran og bag ørerne.

👉 Det betyder, at hvis du ikke afslutter din behandling korrekt, kan affaldsstofferne “samle sig” i stedet for at blive ledt væk.

Derfor er det så vigtigt 👇

✨ Altid at afslutte din Gua Sha ved at stryge ned langs lymferne
✨ Arbejde blidt – ikke for hårdt
✨ Hjælpe kroppen med at dræne affaldsstofferne væk

Hvis du allerede har oplevet en lille hævelse, som min kunde:

🌸 Massér blidt på området
🌸 Gentag et par gange dagligt
🌸 Giv kroppen lidt tid – så løsner det sig igen

Det er et så fint eksempel på, hvor intelligent kroppen er… den reagerer bare på det, vi gør 💫

Gua Sha er en fantastisk behandling – men teknikken er afgørende for at få de smukke resultater uden ubalancer.

Vil du være helt sikker på, at du gør det rigtigt? Så guider jeg dig altid gerne – enten i klinikken eller med mine behandlinger 🫶

Hudkærlige hilsner,
Mellanie 🌸

13/04/2026

Hvis du lever med rosacea, så ved du, hvor meget huden kan blusse op, uden at du helt forstår hvorfor.

Og her er det vigtigt, at vi ikke kun kigger på det, vi smører på huden, men også det, vi giver kroppen indefra.

For rosacea er en inflammatorisk tilstand. Det betyder, at kroppen allerede er i en form for ubalance, og den kan vi støtte, blidt og uden stress.

Det handler sådan set ikke om at fjerne alt det “forkerte” men mere om stille og roligt at give kroppen mere af det, der kan dæmpe inflammationen.🫶👇

🥬mere grønt, især de mørke grønne som spinat, broccoli og grønkål
🥑sunde fedtstoffer, som avocado, olivenolie og nødder
🍭mindre sukker og forarbejdede fødevarer
🍷forsigtighed med alkohol og stærk mad, som kan trigge opblussen

Ekstra tip 👇
Det hjælper også at give dig selv ro til at tygge ordentligt så kroppen bedre kan optage og fordøje 🔆

Så hvis du har rosacea, så start blidt. Din hud skal ikke stresses til ro, den skal støttes derhen.

Er du i tvivl om hvordan du gør bedst så er du altid velkommen til at kontakte mig.😊

Kærligst
Mellanie

10/04/2026

Når du booker fx en ansigtsbehandling hos mig, så er det ikke kun hudpleje du får. Jeg analyserer også din hud og dens udfordringer 🤗

Når jeg laver en hudanalyse læser jeg ansigtet som et kort over kroppen (ligesom zoneterapeuter under fødderne) og ser på hvilke organer der kan være i ubalance. Ikke kun på om det skyldes forkert eller manglende pleje, søvn, bevægelse etc.

Jeg ser også på om det kan være manglende næringsstoffer, forkert kost og fødevarer der ikke kan fordøjes eller tåles etc.

Jeg har taget flere kurser i kost og ernæring hos Frede Damgaard, som jeg implementerer i mine behandlinger, og kalder mig derved holistisk da jeg tager hele mennesket i betragtning.

Frede har mere end 35 års erfaring og har hele tiden holdt sig opdateret. Han har hele tiden holdt på at syre-basebalance, anti-inflammatorisk kost ect. er vejen frem.

Og som Frede siger ”Man kan ikke kurerer alt med kost men man kan ikke kurerer noget uden” Så det er en vigtig del af mine behandlinger.

Glæder mig til at se dig og du er altid velkommen til at stille spørgsmål om alt der har men kroppens sundhed at gøre når du besøger mig.🫶😊

Kærligst
Melani

08/04/2026

Hvis du har en fornemmelse af, at du er besværet…
at systemet står lidt stille…
at maven føles tung eller oppustet…

Så skal du måske ikke kun kigge på, hvad du spiser, men også på, hvor meget du bevæger dig 🫶

For uden bevægelse…går det hele lidt i stå.
Også i tarmene

Og det kan sagtens også ses på huden.

Når du rører dig:

✨ stimulerer du tarmens bevægelser, så fordøjelsen arbejder med dig
✨ selv små gåture kan gøre en kæmpe forskel og mindske oppustethed og tunghed
✨ regelmæssig bevægelse skaber bedre balance i tarmen – som ofte kan ses på din hud, din glød, din energi og dit velvære

For huden er ikke adskilt fra resten af kroppen…den afspejler det, der foregår indeni.

Det er ikke fordi at du skal ud og løbe 10 km for at få gang i kroppen. Blid træning så som yoga, vejrtrækningsøvelser og rolige bevægelser kan være lige præcis det, din krop (og din hud) har brug for.

Det handler sådan set ikke om at gøre mere…men om at gøre hvad der er godt for din krop.😊

Når vi kombinerer bevægelse med ro, god mavesyrebalance, nærende kost og væske…så begynder kroppen at arbejde med os.

Og det er her magien sker: indefra… og helt ud i huden. 🤩

Del gerne med en der kunne bruge lidt inspiration til mere bevægelse og flow i hverdagen
🩷

Kærligst,
Mellanie

06/04/2026

Mange tror, at uro i maven, oppustethed eller halsbrand skyldes for meget mavesyre.

Men faktisk ser jeg ofte det modsatte, nemlig for lidt.

Mavesyren er der af en grund 😊

Den hjælper os med at nedbryde maden, optage næringsstoffer og holde uønskede bakterier i skak.

Når vi har for lidt mavesyre, kan det skabe ubalance i hele systemet, og det kan..sjovt nok også ses på huden.

Fx i form af:

👉 Uren hud, sensitiv hud eller en hud, der ikke rigtig vil “tage imod” de produkter, du bruger.

Vi spiser også alt for hurtigt. Det der med at jage sig igennem måltiderne og snakke løs indover mens man spiser er faktisk ikke en god kombi. Til gengæld har kroppen brug madro - et ord vi godt kender - men alt for sjældent praktiserer. Ro til at tygge, optage og fordøje.

Du kan også stille og roligt støtte din mavesyre ved fx at:

👉 drikke et lille glas vand med lidt citronsaft før måltider 🍋
👉 inkludere bitre fødevarer som rucola, cikorie eller grape, som naturligt stimulerer mavesyren
👉 spise på faste tidspunkter, så kroppen kan “forberede” fordøjelsen
👉 tage dig tid. Stress er nemlig en af de største bremser for en god mavesyreproduktion

Prøv det. Og du er velkommen til at vende tilbage og fortælle hvordan det føles 😊🫶

Husk at dele/gemme.

Kærligst
Mellanie

03/04/2026

Den grønne energigrød - hvad er det den kan? (opskrift nede i teksten 👇🤗💚)

Den her grød er en af mine små favoritter, når jeg gerne vil starte dagen rigtig lækkert og sundt.

Det handler om at give kroppen noget, den kan arbejde med, og som støtter både energi og hud.

Og lige præcis den her, den kan altså noget 💚

Den fx fyldt med fibre, sunde fedtstoffer og grønne næringsstoffer, som er med til at stabilisere blodsukkeret, støtte fordøjelsen og give huden ro og glød.

Og så mætter den på en behagelig måde, uden at du føler dig tung bagefter.

Opskrift 👇

Du skal bruge til 1-2 portioner, cirka:

– 2 gulerødder
– ½ æble
– ½ avocado
– 2 tomater
– 3–4 håndfulde frisk spinat
– 3 buketter kål (fx broccoli, grønkål eller hvidkål)
– 1 håndfuld persille
– 1 håndfuld bønnespirer (kan udelades)
– Frisk ingefær & gurkemeje efter behov
– Lidt mynte (frisk eller tørret)
– 1 tyk skive økocitron med skal
– 5 valnødder
– 1–2 spsk tørret dansk tang (kan udelades)
– Vand eller urtete (til ønsket konsistens)

Skyl grøntsagerne godt og blend det hele sammen og tilsæt vand eller urtete efter behov til du opnår den ønskede konsistens.

Hvis du ønsker den lun, kan du varme den forsigtigt op i en gryde bagefter, ikke for meget, for så ødelægger man næringsstofferne.

Jeg topper ofte med lidt bær, kokos eller nødder, alt efter hvad jeg har lyst til den dag (og hvad jeg synes ser flot ud, øjnene skal også have! 😊)

Du skal bare vælge det du kan lide og som føles godt for dig og din krop.

Hvis du har lyst, så prøv den af og mærk velværen sprede sig i kroppen. 😊💚

Den kan også nydes som en smoothie, så skal du bare huske at gøre den lidt tyndere i konsistensen 😊

Husk at gemme opskriften.

Kærligst
Mellanie

Adresse

Stationsparken 18
Brøndby
2600

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag	09:00 - 18:00
Onsdag	09:00 - 18:00
Torsdag	09:00 - 18:00
Fredag	09:00 - 18:00
Lørdag	10:00 - 14:00

Internet side

http://www.makayabeauty.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Makaya Beauty - Holistisk Hudkærlighed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Makaya Beauty - Holistisk Hudkærlighed:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Brøndby?