26/11/2025
Vidste du, at gluten kan skabe inflammation i tarmen og forstyrre kroppens optagelse af næring?
Når slimhinden i tyndtarmen bliver irriteret, har kroppen svært ved at optage vigtige vitaminer, mineraler, fedt og kulhydrater – og det kan mærkes mange steder i kroppen.
Typiske tegn kan være:
⚡ Mavepine, diarre eller forstoppelse
💨 Oppustethed og væskeophobninger
🦴 Ledsmerter og træthed
💓 Hjertebanken, stress og svimmelhed
🌀 Følelsesmæssig uro som angst, depression, vrede og irritation
Gluten findes især i hvede, rug og byg – og for mange kan en glutenfri periode være en sand øjenåbner!
Der findes heldigvis masser af gode alternativer til at undgå for meget gluten.
Kig fx efter Fria og Semper – og de glutenfri produkter fra fx Rema 1000, Netto og Coop.
Og så er det bare om at lytte til din krop. Den er vis, og prøver altid at fortælle dig noget 💛
Gem eller del gerne med en du kender 🌸
Hudkærlige hilsner,
Mellanie 🌸
