08/03/2024
Denne gang vil jeg dele bekræftelser med jer , og hvad bekræftelser kan gøre for dit sind og krop:
"Bekræftelser er kraftfulde udsagn, som når gentaget regelmæssigt, kan skabe positive ændringer i både sindet og kroppen.
Når vi bruger bekræftelser, sender vi positive budskaber til os selv, hvilket kan forbedre vores mentale velvære og øge selvtilliden.
Mennesker, der regelmæssigt praktiserer bekræftelser, har ofte en større følelse af ro, glæde og selvaccept.
Studier viser også, at positive bekræftelser kan reducere stressniveauet og forbedre fysisk sundhed.
Så næste gang du føler dig stresset eller usikker, prøv at bruge bekræftelser til at skabe en mere positiv og styrket mental tilstand."
Kærlighed til dig selv:
1. Jeg fortjener ubetinget kærlighed og accept, og jeg giver det først og fremmest til mig selv.
2. Jeg er værdifuld, smuk og unik, præcis som jeg er, og jeg vælger at behandle mig selv med kærlighed og medfølelse.
3. Jeg lytter til mine behov og giver mig selv den omsorg og opmærksomhed, jeg har brug for.
Sætte dig selv fri:
1. Jeg frigiver mig selv fra fortidens byrder og tillader mig at leve i øjeblikket med åbne arme.
2. Jeg tillader mig selv at vokse, forandre og udvikle mig uden skyld eller skam.
3. Jeg vælger at give slip på selvdestruktive tankemønstre og omfavne friheden ved at vælge mit eget lykkelige og sundt liv.
Taknemmelighed:
1. Jeg er taknemmelig for de små øjeblikke af glæde og varme i mit liv.
2. Jeg vælger at fokusere på det, jeg har, og udtrykke taknemmelighed for alle mine velsignelser.
3. Jeg værdsætter de mennesker, der beriger mit liv, og jeg udtrykker taknemmelighed for kærlighed og støtte, jeg modtager hver dag.
Jeg håber, disse bekræftelser vil være til gavn for dig!
Alt er god i min verden
Kærlig hilsen
Birgit
