Good Life Navigator

Good Life Navigator Naviger mod et liv i balance. Få mere energi, sundhed og lykke og et langt liv. Find mig på Nygårdsminde Vingård (Brønderslev) og på Frederiksberg.

Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og international certificeret yogalærer.

21/01/2026

Yin Yoga med Pulseringer® – ro, smidighed og balance.
INTROTILBUD torsdag 12/2 kl. 17.30 eller søndag 1/3 kl. 10.

Yin Yoga med Pulseringer® i Brønderslev er en rolig, men dybtvirkende yogaform, hvor klassisk yin yoga kombineres med blide, rytmiske pulseringer. Her får kroppen tid og ro til at slippe spændinger, berolige nervesystemet og finde balance – uden pres.

I mine timer arbejder vi med langsomme yin-stillinger, pulseringer, åndedræt og afspænding, så kroppen kan regulere sig selv, og energi frigøres indefra. Yogaen er for både kvinder og mænd – også hvis du ikke troede, yoga var noget for dig.

“Efter den første oplevelse med Yin Yoga hos dig, stod det klart, at det var noget som vores kroppe har godt af.
Din stille og gode vejledning gennem øvelserne gør det nemt at følge med og udføre.
Den fornemmelse der er i kroppen og i leddene efterfølgende, kan vist bedst beskrives med ro.
Jeg har i perioder svært ved at sove om natten, men især natten efter en yinyoga-seance sover jeg skønt hele natten igennem.
Jeg havde svært ved at tro det ville være noget for Jørn, men også han er stor fan, da han kan mærke en fremgang i smidighed i ryg og lænd efter vi er begyndt hos dig.”
Anita Theilgaard, Blokhus (2025)

Introtilbud – prøv Yin Yoga med Pulseringer®
Er du nysgerrig og vil mærke det på egen krop, tilbyder jeg en intro-prøvetime.

To personer, 1,5 time, 200 kr i alt, torsdag d. 12/2 2026 kl. 17.30-19 eller søndag 1/3 kl. 10-11.30.
Tag en ven, partner eller kollega med.

Sted: Yogasalen på Nygårdsminde Vingård
Tilmelding: gittelunde@nygaardsminde.dk

Pladserne er begrænsede.

30/12/2025

Vælg det yogahold, der passer dig – og spar momsen ved tilmelding og betaling inden udgangen af 2025.

Velkommen til yoga og velvære på Nygårdsminde Vingård.
I yogasalen tilbyder jeg flere forskellige hold og workshops – alle med fokus på nærvær, funktionel bevægelse og et trygt, inkluderende rum. Her får du et samlet overblik, så du nemt kan vælge det forløb eller den workshop, der passer dig. Alle kan være med.

Feminin yoga - skræddersyet til kvinders behov.
Blid, styrkende og sansende yoga med fokus på kvindekroppen, hormonel balance, smidighed og velvære.
Vi kombinerer hatha, vinyasa, yin og ansigtsyoga – tilpasset den enkelte.

Yin Yoga med Pulseringer® i Brønderslev
Rolig yin yoga med blide, rytmiske pulseringer, som øger cirkulationen i bindevævet og beroliger nervesystemet.
Perfekt til dig, der ønsker dyb afspænding og mere energi i hverdagen.

Yoga og netværk for mænd
Et særligt koncept, hvor yoga og nærvær mødes med socialt samvær.
Vi starter i yogasalen og afslutter med gin og hyggeligt netværk i vingårdens rolige omgivelser.

Ayurvedisk Detox Workshop
En ayurvedisk inspireret workshop med fokus på udrensning, fordøjelse og fornyet energi.
Du får viden, guidning og smagsprøver på den mad, der støtter kroppen efter udrensning.

"Gitte er en utrolig dygtig og passioneret yogalærer. Hun skaber en rolig og tryg atmosfære, hvor hendes viden om yoga og sundhed skinner tydeligt igennem. Det har gjort en stor forskel for mig – både fysisk og mentalt – at være med."
— Trine og Jesper

Alle hold og workshops foregår i rolige, eksklusive rammer, og alle kan være med – også uden erfaring.
Hvis du tilmelder dig og betaler senest i ÅR 2025, sparer du momsen.

Tilmelding og spørgsmål: gittelunde@nygaardsminde.dk

Undervisningen varetages af Gitte Lunde Andresen – lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer med mange års erfaring. Jeg arbejder med en funktionel og inkluderende tilgang, hvor der er plads til hele dig, og hvor målet er balance, velvære og ro.

20/12/2025

YOGA og VELVÆRE - find det hold der passer dig.
Yoga med Gitte Lunde Andresen, Good Life Navigator i yogasalen på Nygårdsminde Vingård i Brønderslev.
Høj faglighed, ro og velvære – midt i de smukke omgivelser på Nygårdsminde Vingård.

“Gitte er utrolig dygtig og passioneret. Hun skaber en rolig og tryg atmosfære, hvor hendes viden om yoga og sundhed skinner tydeligt igennem.” – Trine & Jesper

Drømmer du om mere ro, styrke, energi og balance i hverdagen?
Jeg tilbyder flere forskellige yoga- og velværetilbud – alle med fokus på nærvær, funktionel bevægelse og en helhedsorienteret tilgang.

Feminin yoga - skræddersyet til kvinders behov.
Blid og styrkende yoga med fokus på kvindekroppen, hormonel balance, smidighed og velvære.
Undervisningen kombinerer hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga og ansigtsyoga og tilpasses den enkelte.

Yin Yoga med Pulseringer® i Brønderslev
Rolig yin yoga kombineret med blide, rytmiske pulseringer, som virker som en “chi-pumpe” i bindevævet.
Pulseringerne understøtter cirkulation, afspænding og ro i nervesystemet og efterlader kroppen med en følelse af dyb hvile og ny energi.

Yoga og netværk for mænd (kun for mædn)
Et særligt koncept, hvor yoga, nærvær og netværk mødes.
Vi starter med yoga og afslutter med socialt samvær og gin i uformelle og hyggelige rammer.

Ayurvedisk Detox Workshop
En workshop med fokus på udrensning, fordøjelse og fornyet energi – inspireret af ayurvediske principper.
Du får viden, guidning og smagsprøver på den mad, der støtter kroppen efter udrensning.

Alle hold og workshops foregår i rolige og eksklusive rammer og kræver ingen særlige forudsætninger.

Tilmelding og spørgsmål:
Skriv til gittelunde@nygaardsminde.dk
eller se første mere her: https://goodlifenavigator.dk/det-sker/

21/11/2025

“Kære Gitte! Endnu engang kæmpe tak fordi du deltog i podcasten! Dit afsnit er simpelthen blevet taget SÅ godt imod!!! 😍 det er en gave til alle kvinderne midt i livet!” Sådan skrev Anna Bogdanova forleden til mig🙏🏼 Vil du også lytte med?

Overgangsalderen tog min nattesøvn og min energi – og et øjeblik også min tro på, at jeg kunne genvinde balancen.Det del...
21/11/2025

Overgangsalderen tog min nattesøvn og min energi – og et øjeblik også min tro på, at jeg kunne genvinde balancen.

Det deler jeg offentligt for første gang i den nye podcast “Hvad regner du med?!” med træningseksperten Anna Bogdanova.
Jeg gør det, fordi alt for mange går igennem det i stilhed.

🔹 Søvnen forsvandt
🔹 Jeg måtte stoppe med kaffe
🔹 Jeg svedte til møder og håbede, ingen så det
🔹 Det, der før virkede, virkede ikke længere

I lang tid prøvede jeg bare at tage mig sammen.
Men det handler ikke om at presse sig igennem – det handler om at lytte til kroppen og regulere ud fra dens behov.

🎧 Episoden hedder “Søvnløs i overgangsalderen”
Du kan høre den på hvadregnerdumed.dk eller via podcast-apps.

Jeg starter snart et lille forløb for kvinder her i Nordjylland (jeg bor selv i Brønderslev), der ønsker naturlig og forskningsbaseret hjælp til søvn, hormonel balance og energi.
Hvis du vil høre mere, så skriv endelig privat – helt uforpligtende.

Du er ikke alene.

Venlig hilsen
Gitte Lunde Andresen
Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder
med fokus på naturlig og forskningsbaseret regulering
www.goodlifenavigator.dk

Overgangsalderen tog min nattesøvn, min energi – og et øjeblik også min tro på, at jeg kunne genvinde balancen.Det deler...
20/11/2025

Overgangsalderen tog min nattesøvn, min energi – og et øjeblik også min tro på, at jeg kunne genvinde balancen.

Det deler jeg offentligt i den nye podcast “Hvad regner du med?!” med Anna Bogdanova.

Fordi alt for mange kvinder går igennem det i stilhed.
🔸 Nattesøvnen forsvandt
🔸 Jeg måtte sige farvel til kaffen
🔸 Jeg svedte til ledermøder og håbede, ingen lagde mærke til det
🔸 Og det, der altid før havde virket, virkede ikke længere

Jeg troede længe, at jeg bare skulle tage mig sammen og presse mig igennem.
Men på et tidspunkt indså jeg, at det ikke handler om styrke – men om at lytte til kroppen og regulere ud fra dens behov.

🎧 I podcasten deler jeg ærligt, hvad der egentlig skete – og hvordan jeg gradvist begyndte at genfinde balancen.

Episoden hedder “Søvnløs i overgangsalderen”. Du kan høre den på alle podcasttjenester – og her:
https://hvadregnerdumed.dk

Hvis du kan genkende noget af det, så lyt med.
Du er ikke alene. 💛

Med omsorg, integritet og en dyb respekt for kroppens visdom.
– Gitte Lunde Andresen
Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder
med fokus på naturlig og forskningsbaseret regulering
Yogalærer · Good Life Navigator
www.goodlifenavigator.dk

NYDELSE I BALANCESundhed handler ikke kun om, hvad vi siger nej til — men om kvaliteten i det, vi siger ja til.Den 8. no...
25/10/2025

NYDELSE I BALANCE
Sundhed handler ikke kun om, hvad vi siger nej til — men om kvaliteten i det, vi siger ja til.

Den 8. november gentages vinmiddagen på Rartsted i samarbejde med Nygaardsminde Vingård.
Sæsonmad + lokale vine + fortællinger om arbejdet bag glasset — skabt med omtanke, nærhed og respekt for naturens rytme.
Begrænset antal pladser.

Tilmelding: kontakt@rartsted.dk

# mindfulnydelse

15/10/2025

🌸 Søvn, energi og overskud i overgangsalderen – det kan du få tilbage!
Kom til Let’s Talk Menopause i Rødovre Centrum og få konkrete råd, som virker. Tag en veninde med! 💖
💖 Jeg, Gitte Lunde Andresen, ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og erfaren leder, deler de bedste råd fra nyeste forskning kombineret med Ayurveda, så du kan få mere energi, bedre søvn og overskud i hverdagen.

+

Adresse

Tolstrupvej 102
Brønderslev
9700

Åbningstider

Mandag 10:00 - 17:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 10:00 - 17:00
Torsdag 10:00 - 17:00
Fredag 10:00 - 17:00

Internet side

https://nygaardsminde.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Good Life Navigator sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Good Life Navigator:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type