09/10/2025
Søvn – dit vigtigste værktøj i overgangsalderen! 🌙
Vidste du, at søvn påvirker hukommelse, energi, immunforsvar, hormoner og følelsesmæssig balance? Især i overgangsalderen kan dårlig søvn forstærke hedeture, træthed, irritabilitet og nedsat arbejdsevne.
Derfor er det så vigtigt at tage aktivt hånd om din søvn og generelle trivsel. Små livsstilsændringer kan gøre en stor forskel og give dig mere energi og overskud hver dag.
Kom og bliv inspireret til konkrete, praksisnære værktøjer til søvn, kost, styrke og trivsel i mine talks Let’s Talk Menopause i Rødovre Centrum:
Søndag 19/10, 13:00–14:00 – Let’s Talk Sleep & Rest
Lørdag 1/11, 12:00–13:00 – Let’s Talk Work
Lørdag 1/11, 14:00–15:00 – Let’s Talk Strength & Selfcare
Søndag 2/11, 13:00–14:00 – Let’s Talk Food & Happiness
Gratis adgang – ingen tilmelding.
💖 Jeg, Gitte Lunde Andresen, er ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og erfaren leder. Jeg har hjulpet mange kvinder gennem overgangsalderen og kombinerer nyeste forskning med den holistiske sundhedstradition Ayurveda for at give praktiske råd og konkrete værktøjer, som du kan bruge i hverdagen. Jeg glæder mig til at dele min erfaring og hjælpe endnu flere til mere energi, trivsel og overskud.
+
