Good Life Navigator

02/09/2025

Møder på Danmarks - nok - smukkeste vingård 🍇

Midt i Vendsyssel finder du Nygårdsminde Vingård – et sted, hvor møder ikke foregår på samlebånd, men i unikke rammer med nærvær, natur og ro.

Her kan du holde strategidage og møder, som kan krydres med søvnvejledning, yoga eller kontorstræk, mindful pauser i naturen, rundvisning i vinmarkerne, en aktiv omgang parkgolf – og selvfølgelig lokal økologisk vin og forplejning. Alt sammen med fokus på både forrtetning, faglighed og trivsel.

Jeg er Gitte Lunde Andresen – Good Life Navigator 🌿
Jeg hjælper mennesker til bedre søvn, vægttab, sund fordøjelse, et stærkt immunforsvar, harmoni i overgangsalderen, en stærk og smidig krop – og et liv i balance uden stress.

Du er altid velkommen til at kontakte mig – både hvis du ønsker personlig vejledning eller vil arrangere et møde med mening på vingården.

Nygårdsminde Vingård

02/09/2025

CRAFTPSYKOLOGI - Et eftertragtet kursus med Anne Kirketerp– få pladser tilbage!
Vil du lære, hvordan kreative aktiviteter kan skabe ro, mental sundhed og stærkere fællesskaber?
Det kaldes craftpsykologi – og det er et felt i rivende udvikling.

Lørdag den 27. september kan du deltage i et helt særligt efteruddannelseskursus på Nygårdsminde Vingård med Anne Kirketerp, Danmarks førende ekspert.

Anne er meget efterspurgt og udbyder kun få kurser – derfor er dette en unik mulighed, du ikke bør gå glip af.

👥 Kurset er for dig, der arbejder med mennesker – pædagog, underviser, terapeut, leder, frivillig eller pårørende – og som ønsker at bruge kreativitet som redskab til trivsel og meningsfulde fællesskaber.

📅 Lørdag den 27. september kl. 9.30–17.00
📍 Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev

Tjek linket og tilmeld dig nu – pladserne er begrænsede! https://goodlifenavigator.dk/det-sker/trivsel-gennem-haenderne-1-dags-kursus-i-craft-psykologi/

01/09/2025

Et møde er aldrig bare et møde ✨

Jeg har praksis både på Frederiksberg og på Nygårdsminde Vingård – Danmarks smukkeste vingård.
Her arbejder jeg med balance i krop, sind og arbejdsliv.

På vingården får I unikke rammer, hvor faglighed møder trivsel. Møderne kan krydres med fx:
🧘‍♀️ Yoga og kontorstræk – giver energi og overskud i hverdagen
🌙 Søvnvejledning – bedre søvn betyder skarpere beslutninger, mere overskud og større trivsel
🌿 Mindful pauser i naturen – ro til refleksion og nye idéer
🍷 Lokal økologisk vin og forplejning – smagfulde rammer for fællesskab

Skal dit team opleve et møde med mening – eller vil du selv finde ny balance? Kontakt mig gerne.

Mit navn er Gitte Lunde Andresen.
Som Good Life Navigator arbejder jeg for at skabe mere balance – i krop, sind og arbejdsliv. Både gennem personlig vejledning på Frederiksberg og på Nygårdsminde Vingård.
Fra midten af oktober er der igen plads i kalenderen til personlige vejledninger på Frederiksberg.

22/08/2025

Tilbage i 2013 stod jeg midt i lederjob, pendlerliv og samtidig opstarten af Nygårdsminde Vingård.

Det var en intens tid, og jeg fattede ærligt talt ikke, hvor energien kom fra. Men når min mand Jan og jeg gik i vinmarken og gentog de små opgaver ved vinstokkene, skete der noget: vi fandt ro, balance og fornyet energi.

Dengang forstod jeg det ikke – i dag ved jeg, at oplevelsen har et navn: craftpsykologi.

Nu kan du selv lære meget mere om craftpsykologi på et helt særligt efteruddannelseskursus med Anne Kirketerp, Danmarks førende ekspert på området.
Kurset er for dig, der arbejder med mennesker – og som vil bruge kreativitet som redskab til trivsel og meningsfulde fællesskaber.

Lørdag den 27. september kl. 9.30–17.00
Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev

🔗 Tjek linket for mere info og tilmelding

📸 Billedet viser Jan og jeg i vinmarkerne i 2013 – siden er mange dråber vin kommet i flasker, og forståelsen af craftpsykologi er vokset.

Hvordan finder du selv ro og energi, når hverdagen er travl?

22/08/2025

Har du brug for nye redskaber til at skabe ro, balance og trivsel – både for dig selv og dem, du arbejder med?

Det kaldes craftpsykologi, og det viser, hvordan kreative aktiviteter som strik, hækling, tegning eller havearbejde kan styrke mental sundhed og skabe meningsfulde fællesskaber.

Lørdag den 27. september inviterer jeg gennem min praksis Good Life Navigator til et helt særligt efteruddannelseskursus på Nygårdsminde Vingård – hvor jeg også har hjemme.
Kurset ledes af Anne Kirketerp, Danmarks førende ekspert på området.

🌟 Dette kursus er unikt – Anne Kirketerp er meget efterspurgt og udbyder kun få kurser. Det er en sjælden mulighed for at lære direkte af hende.

Jeg har selv oplevet effekten – og arbejder i dag med trivsel gennem Good Life Navigator på Frederiksberg. Derfor glæder jeg mig til at byde deltagere fra København og omegn velkommen til en inspirerende dag i vinmarkerne i Nordjylland.

📅 Lørdag den 27. september kl. 9.30–17.00
📍 Nygårdsminde Vingård, Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev

🔗 Tjek linket for mere info og tilmelding: https://goodlifenavigator.dk/det-sker/trivsel-gennem-haenderne-1-dags-kursus-i-craft-psykologi/

PS: Det er let at komme til Nordjylland – med fly, tog eller bil 🚆✈️🚗 Og der er mulighed for de skønneste overnatningssteder, hvis du vil gøre det til en lille getaway.


Foto af Anne Kirketerp er af Hans Christian Jacobsen.

21/08/2025

Morgenmad med blommer og brombær fra Nygårdsminde Vingård – tilsat en banan. Hurtigt, friskt og fuld af sommer, mens jeg forbereder mig til dagens klient. 🌿

”

18/08/2025

Det Gode Lederkursus – Ledelse med jordforbindelse 🌿

Er du leder – og klar til at styrke dit lederskab på en helt ny måde? Forestil dig et kursus, hvor du ikke sidder fast i et mødelokale, men udvikler dig midt i vinmarkerne på Nygårdsminde Vingård.

D. 2.–3. september kan du være med, når vi afholder Det Gode Lederkursus – faciliteret af Hald & Lie.

Her får du:
✅ Indsigt i motivation, kommunikation og konflikthåndtering
✅ Redskaber til svære samtaler og autentisk ledelse
✅ Refleksion og sparring med andre ledere i eksklusive rammer
✅ Oplevelsen af ro, natur og det gode liv her på Vingård

📍 Sted: Vingård, Brønderslev
📆 Dato: 2.–3. september
🎟️ Tilmelding: Karina Sloth O'Donnell · karina@hald-lie.dk

✨ Har du en gruppe ledere? Så kan kurset tilrettelægges eksklusivt for jer – på vingården eller hos jer.

Et kursus med jord under neglene – og indsigter, der bliver hos dig.
Jeg har selv mange års ledererfaring og masser af uddannelse bag mig – og jeg har længe søgt efter et mere jordnært koncept. Derfor er jeg stolt af at have bidraget til de første tanker bag kurset og af at være en lille del af det sammen med Hald & Lie.

16/08/2025

Vil du prøve yoga i unikke omgivelser? På Yoga for Alle kan alle være med – uanset erfaring. Når vejret tillader det, rykker vi ud på yogaplænen foran vinmarkerne og lader naturen være en del af træningen ✨

👉 Vi starter mandag d. 18/8 kl. 17.00–18.30 på Nygårdsminde Vingård.
⚠️ Der er kun 2 pladser tilbage – måske er det nu, du skal prøve yoga?

📩 Tilmelding: gittelunde@nygaardsminde.dk

09/08/2025

Fra Fedt Mand Tur til Politiken – og snart podcast!
Der er røre om min yoga, fordi den kombinerer træning med sundhedstips, der faktisk kan bruges i hverdagen.

Sidste år stod Fedt Mand Tur-værterne klar på måtten på mit herrehold – og fik både strakt, svedt og grinet.
Siden har Politiken sat fokus på min tilgang, og efter sommer kan du høre mig i en ny podcast.
Min yoga er for alle – uanset erfaring – og altid krydret med viden om søvn, energi, fordøjelse og stresshåndtering.

Nu kan du selv prøve det!
Yoga for Alle begynder mandag d. 18/8 kl. 17.00–18.30 på Nygårdsminde Vingård.
Begrænset antal pladser – tilmeld dig nu. Holdet er et blandet hold, hvor yogaen tilpasses dig, uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Og bare rolig – der er mere på vej:
– Yoga for mænd begynder 20. oktober
– Feminin yoga begynder 21. oktober
- Yin yoga begynder 23. oktober.

📩 Læs mere på www.goodlifenavigator.dk og tilmeld dig til gittelunde@nygaardsminde.dk

04/08/2025

Jeg har altid mærket, at ro starter i hænderne.
Når vi syr, strikker, laver mad eller planter noget i jorden, sker der noget i kroppen. Vi falder til ro – og får kontakt til os selv.

Derfor er jeg så glad for at være med-vært ved dette helt særlige kursus med psykolog og ph.d. Anne Kirketerp, som har skabt begrebet craft-psykologi.
Et fagligt og sanseligt kursus for dig, der arbejder med mennesker – og ønsker at bringe kreative processer ind i din praksis.

📚 Du får teori, hands-on øvelser og metoder til at arbejde med graduering – så aktiviteterne passer til børn, voksne eller medarbejdere med forskellige behov.

📍 Kurset foregår i vores smukke rammer på Nygårdsminde Vingård – med ro, vinmarker og økologisk forplejning.
Jeg guider små, korte nærværsøvelser i løbet af dagen, så vi arbejder med både hænder, hjerte og åndedræt 🧘‍♀️

📅 27/9 2025 kl. 9.30-17.00
💌 Tilmelding: gittelunde@nygaardsminde.dk
💰 Pris: 2.375 kr. inkl. e-bog, lydbog og kursusbevis

Du er så hjertelig velkommen!
Del gerne med en kollega, der arbejder med hænder og hjerte.

03/08/2025

En pause kun til dig 🩵 Trænger du til at sænke skuldrene, finde ro og ny energi – i smukke omgivelser?

Yoga for Alle på Nygårdsminde Vingård.
I sensommeren inviterer jeg til Yoga for Alle – et blandet hold for både mænd og kvinder, uanset erfaring. Vi dyrker funktionel yoga, der tilpasses din krop og dit tempo.
Jeg guider dig med nærvær og faglighed som internationalt certificeret yogalærer (+1000 timer) og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder.

📅 Mandage: 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 22/9, 29/9 kl. 17–18.30
🌅 Morgenyoga: Søndag 14/9 kl. 9–10.30
💰 170 kr. pr. gang (min. 3 gange) eller 1100 kr. for hele forløbet.

Begrænsede pladser
👉 Læs mere Yoga for Alle – Sensommer yoga på Nygårdsminde Vingård og Morgenyoga for alle og book din plads her: gittelunde@nygaardsminde.dk

Se videoen og få en fornemmelse af stemningen og øvelserne, der venter dig i yogalsalen Oasen – eller under åben himmel, når vejret tillader det.

18/02/2025

Smukkeste solnedgang over det mest skønne yoga lokale på Nygårdsminde Vingård 🙏🫶

Solnedgang og YOGA. Her et billede taget af en af deltagerne på yogaholdene på Nygårdsminde Vingård.
Vil du også med til yoga? Send en mail til gittelunde@nygaardsminde.dk hvis du vil have mere info om yogaholdene. Lige nu er der enkelte pladser på:
💙yoga- og netværksholdet for mænd, mandage kl. 17-18.45.
💙🩷yin yoga, hver anden torsdag kl. 18-19.30.

Deltagerene siger:
"Yoga kan være ret udfordrende for os mænd. Så er det rart, at vi er et hold af ligestillede og at øvelserne tages i et roligt tempo, hvor vi kan være med, og der er plads til lidt hygge og snak undervejs. Begyndte allerede at mærke forandring/forbedring efter 2 lektioner. Det, at vi slutter af med en drink og lidt blandet snak, giver bare en helt anden dimension på vores hold. Vi er vidt forskellige mennesker, men har utømmelige emner at tale om og det er interessant at høre historier fra andre brancher end den, man selv færdes i." Mads Bjerring, Brønderslev.

"Efter den først oplevelse med yin yoga hos Gitte, stod det klart at det var noget som vores kroppe har godt af.
Gittes stille og gode vejledning gennem øvelserne gør det nemt at følge med og udføre. Den fornemmelse der er i kroppen og i leddene efterfølgende, kan vist bedst beskrives med RO.
Jeg har i perioder svært ved at sove om natten, men især natten efter en yin yoga-seance sover jeg skønt hele natten igennem.
Jeg havde svært ved at tro det ville være noget for min mand, men også han er stor fan da han kan mærke en fremgang på smidighed i ryg og lænd efter vi begyndt hos Gitte." Anita Theilgaard, Nørresundby.

Nye yogahold begynder i slutningen af april.

Se evt. mere info på www.nygaardsminde.dk

Venlig hilsen
Gitte Lunde Andresen
International certificeret yogalærer
Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder
cand.mag., master i ledelse og certificeret business facilitator
Good Life Navigator og Nygårdsminde Vingård