16/09/2025
LANDSBYFYSSEN – fysioterapi for alle
👉Rundt omkring i det skønne opland – i de mindre byer – i landsbyerne❤️, møder vi masser af træningsfællesskab.
👏Det er trygt og godt at træne lokalt.
Vi ved, at når vi træner lokalt, er vi bedre til at komme afsted og bedre til at holde fast i træningen. Ofte fordi vi træner SAMMEN i et FÆLLESSKAB😍
Derfor vil vi gerne komme ud til jer og tilbyde fysioterapi.
Vi har lavet et forslag til nogle workshops, som vi tænker kunne være aktuelle.
Der vil være gennemgang af øvelser, og kort teori om emnet. Efter hver workshop, vil I få øvelserne til udlevering, så I kan træne videre i fællesskabet lokalt.
📌Kondition og styrke i maskiner og med frie vægte: Vejledning og gennemgang af træningsprincipperne til en alsidig sundhedsfremmende træning.
📌Rygtræning: Fokus på stabilitet og styrke. Vejledning og gennemgang af rygprogram, som både kan laves i træningscenter og hjemme.
📌”Nakke/skulderskole”: Workshop i nakke og skulderøvelser med fokus på bevægelighed, mindske spændinger/smerte, fremme styrke og stabilitet.
📌Træning af hofte, knæ og fødder: Artrose/slidgigt kan vi træne med stor succes.
📌Balance og faldforebyggelse: Test af balance, balancetræning. En god balance giver tryghed.
📌Fitnesskørekort: Primært styrketræning. Unge 15 år + Dosering og teknik.
📌Gravid, baby- eller efterfødselstræning
Ring gerne 98831100 eller skriv til info@inmotus.dk og hør nærmere
Vi ses!
