Approved Athletes by Sebastian Allsø

Hjem
Danmark
Brønshøj
Approved Athletes by Sebastian Allsø

Coach med speciale i Ernæring og Fysisk Aktivitet Sportsernæringskonsulent

20/06/2022

Different paths, same destination 🐫⛺️🌙

18/06/2022

🌊☀️🩴

De allesammen siger at “Det handler om balance ⚖️”, men hvad vil det reelt sige?

For bare 1/2 år siden, var min work/life-balance helt skæv. Den er stadigvæk langt fra perfekt, men den er gevaldigt forbedret fordi jeg har haft de rigtige sparringspartnerne og et godt team omkring mig 🤝🏼.

Jeg begyndte at fokusere min energi lige så fast og vedholdne på at holde fri, når jeg havde fri, som når jeg omvendt fokuserer på at knokle, når der skal lægges en indsats 🔥

At lære at slappe af, sker ikke fra dag til dag - det er en længerevarende proces som skal bearbejdes løbende, som alt andet. Vi lærer over tid og med tiden vil det gavne os 🌟

Dette er ikke en opfordring til at ligge på den lade side, tvært imod er det et råd om prioritere at få slappet ordentligt af, når du besluttet dig for at gøre det, så du omvendt kan performe optimalt, når det virkelig gælder 🚀📈

10/06/2022

When the guys bringin’ 🍋🍸
. dem der påstår at det ikke handler om ‘peaket’, de lyver.. 😏😉

📸

08/06/2022

One set, one rep, one workout closer ☀️🌴.

Impulsive beslutninger bringer ofte gode oplevelser med sig, da i går aftes skrev og spurgte “Dubai, næste uge?”. Hvad gør man så? 🧳✈️

📸

21/05/2022

Today we learned 💭

En 2. og 3. plads blev resultatet til ved dette års ‘Stine Hansen Grand Prix’, .

Efter flere års scenefravær er den værste rust i dag blevet banket af. Louise er varmet op og vi står sammen som team tilbage med massere nye indtryk og feedback fra dommere på, hvad og hvordan vi kan levere noget endnu bedre til kommende konkurrencer ‘to be continued’ 🤝🏼

15/05/2022

Deja vu og en 2. plads blev resultatet til ved dette års ‘Open Danish Championship’, .dk

Vi er generelt super tilfredse med den pakke som Mikkel i dag bragte på scenen, men da både Mikkel og jeg aldrig går halvt ind i noget havde vi selvfølgelig gerne set et andet udfald af dagens konkurrence.

Ikke desto mindre kan Mikkel nu sætte flueben ved endnu et projekt af mange og komme videre med det næste (rygterne forlyder at der et Marathon under opsejling 🏃🏽‍♂️) 🚀✨

Min ven, tak for kampen 🤝🏽

We’re out 🦁

📸

13/05/2022

Staying in our lane, playing our game.

, 42 timer ude fra Open Danish Championship, .dk

📸

10/05/2022

I en branche hvor der er mere retorik end handling 🤏🏼🧠™

seks dage ude fra .dk

15/04/2022

Online coaching and beyond 🦁💥

Efter at have haft professionelt virke som coach siden 2013 finder og ser jeg i dag, snart 10 år senere stadigvæk flere muligheder ved ‘online’ forløb frem for begræsninger.
Jeg sender dagligt vores klienter videobeskeder og kan have en konstruktiv dialog med dem, hvor de ser mig, min mimik og tilstedeværelse. Helst fundamentale ting, man ved god coaching bør tillægge værdi og i tidernes morgen manglede!

En anden ting der giver vores forløb en helt speciel dimension er når vores klienter kommer forbi os, som var i dag for at teste sit maks i hhv. squat, bænkpres & dødløft 🤜🏼🤛🏼

Dette var Mathias debut i klassisk 3-kamp, med 1RM-test i de 3 store og alligevel blev det til 2 store personlige rekorder i squat og bænkpres 🔞

- Mathias forhenværende maks i squat var 220 kg og i dag pressede han 240 kg 📈.

- Mathias tidligere maks i bænkpres var 147.5 kg og i dag pressede han 155 kg op. Så en flot PR på 7,5 kg 💥.

- Efter de to flotte præstationer, var Mathias takseret og dødløften gik desværre ikke som håbet. Under normalt træning trækker han 237.5 kg for 4x3, men i dag rakte det ikke til mere end 240 kg for en enkelt single, som til gengæld fløj op. 260 rykkede sig ikke desværre ikke ud af flækken. Om 3 måneder tager vi revanche og ser hvor meget vi kan udrette med en ny meso-cyklus 📊📈

Mathias er en youngster på kun 24 år, derfor er det blevet besluttet at DM i styrkeløft 2023 kalder 🌡😎

01/04/2022

Fordi mit feed skal brydes af dårlige aprilsnarre eller mangel på samme 🥲🔫💦

Gør endelig grin med fordummende tv-udsendelser, når det kommer til stykket ser I det jo stadigvæk 💭

30/03/2022

Sharing is caring Bo Allsø Sebastian Allsø 🤝

Når det kommer til sagens kerne har det aldrig nogensinde handlet om at have tiden, derimod om at gøre tid og få øjeblikket til at have en betydning 💭

15/03/2022

Est. since 1990 👶🏻

Der findes ikke nogen ‘opskrift’ når det kommer til det og være far! Men jeg er oprigtig af den tro, at gør man sit bedste, så er man et langt stykke!

I de sidste 30 år (+ det løse 🤫) har manden til højre for mig været min største støtte gennem godt og skidt.

Han har været der for mig, hjulpet efter bedste evne og jeg har kunne regne med ham. Selvom jeg modsat nok ofte har givet anledning til mange af hans nu grå hår (jeg har også en bror*), har Bo Allsø altid tilsidesat sige selv og egne prioriteter frem for os 🙏🏼

Tid er kun noget vi har til låns, derfor noget af det mest dyrebare vi har her i livet. Jeg kunne af samme grund ikke ønske mig noget meningsfuldt end at dele lige præcis den her oplevelse med ham

Adresse

Brønshøj

Telefon

+4550597538

Internet side

https://instagram.com/sebastianbigwheel/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Approved Athletes by Sebastian Allsø sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.