Yoga hjælper dig:
Det kræver ofte hjælp at overvinde stress, depression, angst eller andre mentale udfordringer - yoga kan være din løsning! I yogaens rødder er de principper, som nutidens kognitive terapi og mindfulness bygger på. Sammen udforsker vi, hvad de kan gøre for dig, og vi finder frem til de yogaøvelser, der har potentiale til at sende dig i den rigtige retning. Jeg kan også hjælpe dig, hvis dit behov er mere fysisk. Måske ønsker du en smidigere og stærkere krop - måske er du udfordret af muskel- eller ledsmerter eller en konkret fysisk sygdom. Jeg giver primært individuel hjælp, men jeg arbejder også gerne med yogaen for par eller grupper. Desuden underviser jeg forskellige hold, som du kan tilmelde dig - se min kalender på www.mindfullofyoga.dk for mere information. Yoga hjælper din virksomhed:
Der er god grund til at tro, det er sandt, når virksomheder kan fortælle, de har opnået bedre resultater - både i produktivitet samt i sygefravær - ved hjælp af yoga. Yoga kan afhjælpe eller fjerne fysiske skavanker, som ofte er konsekvenser af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger – dvs. hovedpine, rygsmerter, belastede skuldre, dårlig fordøjelse mm. Derudover kan de meditative aspekter af yoga hjælpe til at forebygge eller mindske stress – et desværre mere og mere hyppigt fænomen hos medarbejdere i alle aldre. At inddrage yoga i din virksomhed er en investering, der virker! Vivi Lund Jacobsen,
eksamineret, certificeret og passioneret yogalærer
