26/02/2026
Drop pillerne ved rygsmerter – bevægelse virker bedre
De fleste af os får ondt i ryggen på et tidspunkt. Det kan være frustrerende – men vidste du, at smertestillende medicin sjældent hjælper ved almindelige rygsmerter?
Ifølge Sundhedsstyrelsen har smertestillende (også håndkøbsmedicin) enten meget lille eller ingen effekt på rygsmerter – og kan samtidig give bivirkninger.
Alligevel viser en ny undersøgelse lavet af Epinion, at:
🔹 6 ud af 10 har taget smertestillende for ryggen
🔹 Over halvdelen forventer at gøre det igen næste gang
Hvad virker så?
✔️ At holde sig i gang
✔️ Fortsætte (eller tilpasse) sine daglige aktiviteter
✔️ Have tillid til, at rygsmerter oftest er ufarlige og går over af sig selv
At lægge sig helt stille på sofaen – og tage piller – kan faktisk forlænge smerterne.
Bevægelse behøver ikke være hård træning
Det kan være gåture, let træning, svømning eller det, der føles bedst for dig. Der findes ikke én rigtig løsning – det vigtigste er, at du bevæger dig.
📌 Vores bedste råd ved almindelige rygsmerter:
• Drop smertestillende som førstevalg
• Hold dig i gang
• Vær ikke bange for smerterne
• Søg hjælp, hvis der er advarselstegn – ikke bare fordi det gør ondt
Har du spørgsmål om din ryg, eller er du i tvivl om, hvad der er bedst for netop dig, så er du altid velkommen hos os
Vh. Belinda
Brande Kiropraktik