Coach & Psykoterapeut Uma Gamdrup, Ehlersvej 7, Charlottenlund (2025)

Mere end 10.000 1:1 sessioner bag mig
👇🏻👇🏻
⭐️ 1:1 (erhvervs) coachingforløb
⭐️ 1:1 Stressforløb
⭐️ 1:1 Psykoterapiforløb
⭐️ 1:1 Traumeforløb
⭐️ Online forløb og kurser der styrker din selvtillid og selvværd! Min interesse for at inspirere, motivere og løfte mennesker til et meningsfyldt liv med meget mere kraft, kærlighed, selvtillid og selvværd er kun blevet større med årene. Jeg var med fra coachingens spæde start i Danmark og har coachet siden 2000, hvor jeg arbejdede som chefkonsulent hos Cultivator; en konsulentvirksomhed med primært fokus på leder- og medarbejderudvikling. I 2007 gik jeg selvstændig som psykoterapeut, coach & konsulent. uddannet NLP Master Practitioner, Coach, Psykoterapeut og Somatic Experiencing Practitioner (3-årig efteruddannelse i Traumer). Derudover har jeg deltaget i utallige kurser, workshops, seminarer, foredrag og mentorforløb (primært i udlandet) indenfor psykologi, coaching, hjerneforskning, epigenetik og i skrivende stund har jeg deltaget på 59 meditations-weekender siden 2009. Kombinationen af meditation & boksetræning (Yin & Yang. Det feminine & maskuline) bidrager til min følelsesmæssige balance og mentale overskud. Jeg elsker mit arbejde! Og jeg føler mig dybt privilegeret og taknemmelig over over at blive inviteret ind i forskellige menneskers inderste tanker, følelser, drømme, frygt og ønsker, og hjælpe dem til et (selv)kærligere, mere kraftfuldt, glædesfyldt og balanceret liv.

10/10/2025

Jeg har verdens modigste og skønneste klienter og kunder fra DK og udland ❤️

Melani har sendt mig disse skønne ord om hendes transformation. Må hendes ord inspirere og minde dig om, at muligheden for at frigøre dig af fortidens følelsesmæssige og traumamæssige lænker altid er tilstede.

”Before I started seeing Uma, I was extremely anxious, and I didn’t even realize it. I thought I was behaving in a mature and confident way in my relationships, but I’ve since learned that wasn’t fully true. Today I feel emotionally grounded and more connected to my authentic self.

Uma offered insights I never would’ve thought of and helped me reconnect with parts of myself I hadn’t been listening to. I gained a level of clarity about myself and my life path and became aware of the unconscious patterns and choices I had been making for years. That awareness completely shifted my mindset. I’m now more intentional and self-aware in my relationships and decisions.

The most amazing thing was Uma’s ability to deeply understand each situation I shared. She created a space where I could express things I never had the courage to speak aloud before.

I realized that I’m in control of my emotions and reactions. Through meditation and internal work, Uma helped me release emotional pain I had been carrying for decades. That release was one of the most liberating feelings I’ve ever experienced.”

Kender du mig, ved du at jeg har sagt det mange gange før gennem de sidste to årtier. Jeg kan ikke lade være. Jeg føler mig så privilegeret over at kunne hjælpe medmennesker med at slippe fortidens usynlige og oftest ubeviste følelsesmæssige lænker. Opleve dem mærke friheden og livskraften i at komme fuldt tilstede i nutiden. Det lyder måske ikke vildt, men det er bungyjump x 100. ’If you know, you know’! 😉

Oplever du fx at du igen og igen ender i relationer (privat eller professionelt), hvor du ikke bliver respekteret/prioriteret?
Eller måske døjer du med selvværd/selvtillidsproblemer?
Eller stress-, angst- og depressionssymptomer der begrænser din hverdag?

Så vid, der er en vej ud af fortidens lænker!🙏💪

09/09/2025

Der kommer tidspunkter i livet, hvor sindet kalder på hjælp.
Det kan være stille og næsten umærkeligt som en konstant følelse af utilstrækkelighed, uro eller overtænkning. Eller det kan være mere voldsomt i form af gentagne konflikter i parforholdet, svigtende selvtillid på arbejdet eller en følelse af at have mistet sig selv.

Mange kvinder, der kommer til mig, beskriver netop dét:

• At de ikke længere føler, at de er hovedrolleindehaver i deres eget liv. At de sidder fast.

💚 Når barndommens mønstre gentager sig

Vi bærer alle erfaringer fra barndommen med os. For mange er disse erfaringer både fyldt med kærlighed og omsorg og overlevelsesmønstre og traumer, der senere i livet bliver tydelige i relationer, i arbejdslivet og i forholdet til os selv.

Det kan vise sig som:

• Svært ved at skabe eller fastholde et ligeværdigt parforhold
• Følelsen af at skulle yde mere, end man kan, for at være “god nok”
• Oplevelsen af at blive tiltrukket af de samme uhensigtsmæssige chefer eller partnere
• Evig overtænkning og selvkritik
• Overdrevent fokus på det ydre

Disse mønstre er ikke et udtryk for, at du er forkert, men for at du har overlevet på den måde, du bedst kunne engang. Når de bliver tydelige for dig, kan du ændre dem.

At række ud efter en psykoterapeut kan føles sårbart, men det er ofte det første skridt til en dyb og varig forandring. I det terapeutiske rum er der plads til alt det, du måske har båret alene i årevis: tvivlen, smerten, længslen og håbet.

Mit arbejde som psykoterapeut og traumeterapeut handler ikke kun om at lindre symptomerne, men om at kaste lys på de mønstre, der holder dig fast. Jeg hjælper dig med at forstå din egen rolle i de situationer, der ikke er givende for dig, og med kærlig støtte får du mulighed for at tage al din saft og kraft tilbage.

💚 Hvorfor professionel hjælp gør en forskel

Når vi står midt i vores egne mønstre, kan det være næsten umuligt at se dem klart. Vi er så vævet ind i vores tanker, følelser og reaktioner, at vi mister overblikket. Derfor er det så væsentligt at arbejde sammen med en professionel terapeut, der kan give den nødvendige perspektivering kærligt og uden dom.

At få perspektiv betyder, at du begynder at se dig selv og dine reaktionsmønstre udefra. Pludselig opdager du, hvorfor du føler dig fanget i de samme relationer, hvorfor du overpræsterer, eller hvorfor du hele tiden tvivler på dig selv. Og når du ser det klart, får du også friheden til at handle anderledes.

Fordelene er mange, fx:
• Du slipper følelsen af at være fanget i et uendeligt loop
• Du får redskaber til at sætte sunde grænser i relationer
• Du genfinder din egen styrke og selvkærlighed
• Du begynder at leve et liv, hvor du selv sidder i førersædet

Hvis vi ikke får den ydre spejling og støtte, er risikoen, at vi år efter år tilpasser os et liv, hvor vi nøjes og overlever mere end leve. Et liv, hvor vi bliver ved med at gentage gamle mønstre, i stedet for at bryde dem.

💚 Forandring, der varer

For de fleste af mine klienter opnår de følelsen af frihed. De opdager, at de ikke længere behøver gentage de gamle historier, men kan skrive nye kapitler.
Relationer bliver mere ligeværdige. Arbejdslivet mere meningsfuldt. Og ikke mindst vokser selvkærligheden og bevidstheden om, at de er nok, præcis som de er.

Genkender du dig selv i noget af dette, så vid, at du ikke behøver blive stående, hvor du er nu. Book en uforpligtende samtale i dag og hør hvordan jeg kan hjælpe dig 💚

05/08/2025

Mit smukke Rågeleje på en blæsende dag fyldt med kite surfere og surfere💙

Adresse

Ehlersvej 7
Charlottenlund
2900

Internet side

https://www.umagamdrup.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Coach & Psykoterapeut Uma Gamdrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Coach & Psykoterapeut Uma Gamdrup:

Coach & Psykoterapeut Uma Gamdrup