Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Hjem
Danmark
Charlottenlund
Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Psykisk vold | Gaslighting | Podcaster | Onlinekursus "Bliv fri af psykisk vold | Nyhedsbrev Jeg er psykolog med mange års erfaring. Individuelle og par.

Jeg tilbyder psykoterapi og rådgivning til unge og voksne. Jeg har erfaring indenfor områder som krise, stress, sorg, angst, depression og lavt selvværd. Ledige tider haves. Sene tider haves

05/11/2025

Hvad er den største løgn en narcissist har fortalt dig?

04/11/2025

Kan du genkende dette?

03/11/2025

Her får du 5 strategier til at beskytte dig mod gaslighting.

31/10/2025

Vil du vide hvordan man spotter gaslighting? Læs med her.

30/10/2025

Kan du genkende gaslightningen?

29/10/2025

Kaos skjuler et mønster.

Først idealisering, så stikpiller, kontrol og kritik, til sidst tavshed og straf — og så forfra.

Når du kan sætte sprog på cyklussen, får du retning og kan tage små, konkrete skridt: notér episoder, tal med en tryg person og øv korte grænsesætninger.

Del et tegn på cyklussen, du lærte at spotte.

28/10/2025

“At gå” er ikke et viljespørgsmål, når det er psykisk vold.

Gaslighting nedbryder din tillid til dine egne følelser, og perioder med varme gør, at du tvivler på, om det virkelig var så slemt. Den gradvise tilpasning slører grænsen, og ansvar, skam og frygt låser. Du er ikke svag, fordi du blev. Du var i et system, der er designet til at få dig til at blive.

Del gerne, hvad der har hjulpet dig på vej.

27/10/2025

Har du fået at vide, at du overreagerede, skabte problemer eller “var for følsom”?

Når du mødes med “Det har jeg aldrig sagt”, “Du misforstår” eller “Det var bare for sjov”, er det ikke tilfældige ord - det er gaslighting.

Det er ikke dig, der er problemet. Du har reageret sundt på noget usundt. Del gerne dine erfaringer - det hjælper andre.

24/10/2025

Når du udtrykker en grænse – og får at vide, du ødelægger det gode øjeblik – så er det ikke dig, der ødelægger noget.
Du er ikke problemet. Du siger sandheden.
Og det kan være ubehageligt – især for den, der ikke vil høre den.

23/10/2025

“Jeg burde være gået tidligere.”
“Jeg burde have sagt fra.”
Men når vi er bange, overlever vi. Og det kræver styrke.
Du var ikke svag. Du var i en umulig situation. Og du gjorde det, du kunne.

22/10/2025

Du forsøger at udtrykke dine følelser.
Men uanset hvad du siger, bliver det brugt mod dig.
Det er ikke din kommunikation, der er problemet. Det er den manglende empati, du bliver mødt af.
Gaslighting får dig til at tvivle. Men dine følelser er gyldige.

21/10/2025

Har du brug for hjælp til at finde dig selv igen? Ikke tøv med at kontakte mig.

Adresse

Charlottenlund Stationsplads 2, Lok. 105
Charlottenlund
2950

Telefon

30 21 95 21

Internet side

https://www.annecathrineblegvad.com/, https://www.blivfriafpsykiskvold.com/, https://linktr.ee/psykolog_annecathrinebleg

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Anne-Cathrine Blegvad sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.