Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Hjem
Danmark
Charlottenlund
Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Psykisk vold | Gaslighting | Podcaster | Onlinekursus "Bliv fri af psykisk vold | Nyhedsbrev Jeg er psykolog med mange års erfaring. Individuelle og par.

Jeg tilbyder psykoterapi og rådgivning til unge og voksne. Jeg har erfaring indenfor områder som krise, stress, sorg, angst, depression og lavt selvværd. Ledige tider haves. Sene tider haves

09/04/2026

Når fokus konsekvent flyttes væk fra problemet, kan det blive svært at få løst konflikter.Dine følelser må også have plads.
Oplever du, at fokus skifter i konflikter?

08/04/2026

En kvinde skriver til mig. Hun er kommet ud af et forhold hvor hun blev udsat for psykisk vold.
Hun har taget det store skridt. Og nu møder hun søde, gode mænd — men hver gang det begynder at bevæge sig i en retning, fryser hun.

Husk at gemme 📌

Det er ikke noget galt med de mænd. Og det er ikke noget galt med hende. Det er et meget almindeligt sted at befinde sig efter psykisk vold — og det taler vi alt for sjældent om.

Nervesystemet skelner ikke mellem en tryg mand og en utryg mand, når det endnu ikke stoler på sin egen vurdering. Den frysning du mærker, når noget er ved at blive til noget — det er ikke kolde fødder.

Det er din krop der husker: “Sidst du åbnede dig, gik det galt.”

Du løser det ikke med mere dating. Du løser det ved at genopbygge tilliden til dit eget nervesystem.

Kender du det?
Skriv ❤️ så andre ved de ikke er alene.

08/04/2026

Jeg møder det igen og igen hos mine klienter.
Den der følelse af at det hele er ens egen skyld.

Husk at gemme 📌

Og det er ikke tilfældigt. Når du hver gang en konflikt opstår ender med at være den der undskylder — begynder du at tro at det faktisk er dig der er problemet.

Fordi det er det der sker, når nogen konsekvent vender skylden om på dig.

Det er psykisk vold. Og det efterlader mærker. Bare ikke synlige mærker ❤️‍🩹

Det øjeblik mange af mine klienter virkelig forstår at det ikke var deres skyld? Det er når de ser den samme person opføre sig præcis det samme overfor den næste.

Så pludselig giver det hele mening. De opdager mønstret.

Gem dette og læs det igen den dag du tvivler. 📌

08/04/2026

Når rammerne hele tiden ændrer sig, kan det skabe konstant alarmberedskab.
Det er svært at føle sig tryg i noget, man ikke kan navigere i.
Kender du følelsen af at skulle regne relationen ud?

07/04/2026

Jeg er virkelig taknemmelig for, at så mange af jer følger med her og skriver til mig 🤍

Det betyder meget. Faktisk rigtig meget.

Og netop derfor er det her lidt svært at skrive…

Jeg får mange beskeder og mails fra jer, der gerne vil have hjælp til at forstå, om det I oplever, er psykisk vold. Om jeres situation er farlig. Om I skal blive eller gå.

Og fordi jeg vil jer det bedste – det er netop derfor jeg ikke kan svare.

For de spørgsmål kræver, at jeg kender din historie. Dine mønstre. Din partner. Dig.

Et hurtigt svar i en indbakke er ikke den psykologhjælp fortjener du ikke.

Selvom jeg altid forsøger at gøre mit bedste, kan jeg tit føle mig utilstrækkelig. Det gør jeg fordi jeg synes du fortjener bedre og fordi at jeg ikke altid når at svare alle 💚

Så hvad kan du gøre?
👉 Book en samtale med mig – så får du mit fulde fokus

👉 Eller start med et af mine onlineforløb, hvis du ikke er klar til at tale med nogen endnu

Jeg giver alt hvad jeg kan her på profilen. Det lover jeg ❤️

Skriv FRI og jeg sender dig et link til min hjemmeside hvor du finder alt hvad du skal bruge ❤️

Kærligst Anne-Cathrine

07/04/2026

At blive mødt med empati i svære situationer er afgørende for følelsesmæssig tryghed.Når det mangler, kan man begynde at lukke ned.
Hvordan bliver dine følelser mødt?

07/04/2026

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor din eks stadig hænger fast?

Det handler om magt og kontrol.

Husk at gemme til senere 📌

👉🏻Spammer dig med beskeder og opkald – skiftevis lovebombing og verbale angreb.

👉🏻Nægter at hente sine ting – en undskyldning for at bevare forbindelsen.

👉🏻Overskrider dine grænser – dukker op uanmeldt ved din bopæl.

👉🏻Bruger børnene som et våben – skaber drama for at få kontakt.

👉🏻Truer med konsekvenser – nægter at aflevere børnenes ting eller truer med Familieretshuset.

👉🏻Smædekampagner – taler grimt om dig til venner og familie for at isolere dig.

Dette er psykisk vold – og det kan eskalere. Du er ikke alene.

Hjælp med at sprede budskabet. Kunne dette hjælpe en ven? Send det videre! – tryk del! 💚

06/04/2026

En relation bliver svær, når ansvar altid placeres ét sted.
Sunde relationer kræver, at begge kan se på egen adfærd.
Oplever du gensidigt ansvar i dine relationer?

03/04/2026

I nogle relationer kan det være svært at få lov til at fylde med noget positivt.
Det kan over tid påvirke selvværd og glæde ved egne præstationer.
Bliver dine succeser mødt med interesse?

01/04/2026

At miste sig selv sker ofte gradvist.
Hvad har du lagt til side i en relation?

31/03/2026

Gentagne undskyldninger uden ændring kan skabe falsk håb.
Hvad viser adfærden dig?

30/03/2026

At få sine følelser afvist kan være dybt nedbrydende over tid.
Hvad sker der med dig, når du ikke bliver mødt?

Adresse

Charlottenlund

Telefon

30 21 95 21

Internet side

https://www.annecathrineblegvad.com/, https://www.blivfriafpsykiskvold.com/, https://linktr.ee/psykolog_annecathrinebleg

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Anne-Cathrine Blegvad sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.