Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Hjem
Danmark
Charlottenlund
Psykolog Anne-Cathrine Blegvad

Psykisk vold | Gaslighting | Podcaster | Onlinekursus "Bliv fri af psykisk vold | Nyhedsbrev Jeg er psykolog med mange års erfaring. Individuelle og par.

Jeg tilbyder psykoterapi og rådgivning til unge og voksne. Jeg har erfaring indenfor områder som krise, stress, sorg, angst, depression og lavt selvværd. Ledige tider haves. Sene tider haves

16/05/2025

3 gode råd til at sætte grænser.

15/05/2025

Hvad er post seperation abuse?

14/05/2025

Husk dine grænser.

13/05/2025

Du er ikke alene. Husk at du kan tale med nogen om hvordan du har det. Hvis du ikke har nogen i dit netværk, som du stoler på eller som forstår dig - har du mulighed for at tale med nogen som i hvert fald forstår dig.

Du kan ringe gratis til Lev uden Vold, Danner, Exitcirklen og andre organisationer som yder gratis rådgivning og som har grupper hvor der er andre i samme situation.

12/05/2025

Saboterer din partner dit selvværd?

09/05/2025

Er du klar til at leve dit fulde potentiale?
Læs mere om mit online forløb via link i bio.

08/05/2025

At du savner ham, betyder ikke, at det var et sundt forhold eller det rigtige for dig. Husk at gemme 📌

Det betyder, at du har været i en dynamik, hvor kærlighed og vold var blandet sammen.

Det skaber en psykisk binding – som kan føles som kærlighed.
Men det er overlevelse. Nervøs system-tilstand. Ikke tryghed.

Du kan lære at forstå det. Og slippe det – uden at føle skyld. Læs engang til så du er sikker på at du forstår at det du mærker er afhægnighed og ikke kærlighed.

07/05/2025

Mange tror, det “bare” handler om at tage en beslutning.
Men at forlade en psykisk voldelig relation handler ikke om viljestyrke – det handler om psykologisk binding.

Du er ikke svag, fordi du bliver.
Du er fanget i et mønster, der er skabt til at holde dig fast.

Mit onlineforløb lærer dig at forstå, hvad der holder dig fanget – og hvordan du bryder fri.

Skriv frihed i kommentarfeltet, så sender jeg dig al info.

06/05/2025

Psykisk vold er ikke altid råb, trusler eller drama.

Husk at gemme dette opslag 📌

Ofte er den stille. Velartikuleret. Indpakket i “fornuftige argumenter”, logik og omsorg, der får dig til at tvivle på dine egne følelser.

Det er netop det, der gør den så svær at genkende – og næsten umulig at forklare for andre.

For hvordan siger man højt, at noget føles forkert, når det hele på overfladen virker så... rimeligt? Hvordan taler man om smerte, når den er usynlig – men alligevel sidder som en knude i kroppen? En udmattelse, du ikke kan sove væk. En tvivl, du ikke kan ryste af dig.

Du mærker det i længden. I uroen, i selvtvivlen, i følelsen af langsomt at forsvinde. Måske kender du en der har brug for at høre dette? Del med en du holder af ❤️‍🩹

Mit onlineforløb Bliv fri af psykisk vold er skabt til at give dig sprog for det, du måske ikke har kunnet sætte ord på – og forståelsen for, hvorfor det ikke er din skyld, at du blev. Eller at det tog tid at se klart.

Du er ikke forkert. Du er ikke svag. Du har reageret menneskeligt på noget umenneskeligt.

Skriv frihed i kommentarfeltet, så sender jeg dig alt, du skal bruge for at komme videre – med klarhed og styrke.

05/05/2025

Når man lever i psykisk vold, bliver virkeligheden forvrænget. Pludselig føles det, som om alting er din skyld. Hvis du bare gjorde det lidt bedre… sagde det rigtige… undgik konflikterne… holdt dig mere rolig…
Husk at gemme opslaget til senere.
Men det er ikke dig, der er problemet.

Det er et usynligt mønster – en manipulerende dynamik, som langsomt får dig til at tvivle på dig selv og tage ansvar for en smerte, du ikke har skabt. Psykisk vold er subtil, men dybt nedbrydende – og netop derfor så svær at gennemskue, når man står midt i den.

04/05/2025

Gem dette opslag, hvis du er klar til at tage kontrollen.

Du tror, I begge forsøger at finde en løsning.
Men sandheden er: Du forsøger at samarbejde – og han forsøger at bevare kontrollen.

Det er tid til at ændre strategi. Ikke for at vinde over ham, men for at stoppe med at tabe dig selv.

Mit minikursus, “Sådan samarbejder du med en narcissist”, giver dig:
- En trin-for-trin metode til at navigere i det svære samarbejde.
- Værktøjer til at sætte sunde grænser og kommunikere klart.
- Strategier til at beskytte dig selv og dine børn mod manipulation.
- Bonusmateriale, herunder guidede meditationer og ekspertråd.

Alt dette for kun 249 kr. – og du kan starte allerede i dag.
Skriv “samarbejde” i kommentaren eller DM for at få adgang – det koster kun 249,-.
Del gerne dine erfaringer i kommentarfeltet – din historie kan være en støtte for andre i samme situation. 💬❤️

03/05/2025

Du har sikkert prøvet det.

Du skriver en neutral besked.
Han svarer med anklager.

Du foreslår en løsning.
Han kalder dig urimelig.

Du siger nej.
Han kalder dig kold, egoistisk eller ustabil.

Det føles som om, uanset hvor respektfuldt du kommunikerer,
bliver du fremstillet som problemet.

Det er ikke fordi du gør det forkert.
Det er fordi du står i et “samarbejde”,
hvor den anden ikke søger fælles løsning – men kontrol.

Det er det, narcissistisk adfærd handler om.
Og jo mere du prøver at være den modne, rolige, rummelige –
jo mere bliver det brugt imod dig.

Men der findes en vej ud af det spil.

Du kan ikke ændre ham – men du kan ændre, hvordan du møder det.

Mit minikursus “Sådan samarbejder du med en narcissist”
lærer dig at stå stærkt i dig selv.
Med strategier, grænser og ro.

Du behøver ikke vælge mellem at samarbejde og at passe på dig selv.

✍️ Skriv frihed i kommentaren, så sender jeg dig alt info.

Og gem det her, hvis du har brug for at minde dig selv om,
at det ikke er dig, der er problemet.

Adresse

Charlottenlund Stationsplads 2, Lok. 105
Charlottenlund
2950

Telefon

30 21 95 21

Internet side

https://www.annecathrineblegvad.com/, https://www.blivfriafpsykiskvold.com/, https://linktr.ee/psykolog_annecathrinebleg

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Anne-Cathrine Blegvad sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.