The Flow Institute

27/08/2025

Kom og få en gratis prøvetime i vores hyggelige studie i Charlottenlund😊 send en mail til sofie@theflowinstitute.dk

19/08/2025

Jeg faldt over et studie i Journal of Functional Morphology and Kinesiology (som man jo gør🤪) der viser, at det øger motivation, udholdenhed og glæde at dyrke motion til musik!

Og ja, vi laver barretræning til musik af netop de samme årsager💪🏻😊❤️

18/08/2025

I midten er en af mine bedste reklamesøjler, min Mor, som stadig underviser, og som har lært mig alt om barretræning❤️💪🏻

06/08/2025

Så er opvarmningen klar til næste uge, hvor de første hold starter op💪🏻 jeg håber alle har haft en dejlig sommer☀️

03/07/2025

vi har fået nyt logo! tusind tak til dygtige

hvad synes I? kom gerne med en kommentar om det nye logo nedenfor!

03/07/2025

02/07/2025

Og lige i rette tid til sommer barretræning i eftermiddag

22/06/2025

For en uges tid siden mødte jeg en tidl kollega. På et tidspunkt i vores samtale spurgte jeg ham, om han havde haft et godt liv siden vi s*s sidst, og han svarede noget i retning af dette “ja, jeg har et godt liv, hvor jeg føler jeg er i kontrol med hvad der sker”. Og det fik mig til at tænke på hvad er det gode liv? Når jeg ser tilbage, er det i hvert fald der hvor jeg har turdet slippe kontrollen at de største og bedste oplevelser har været. Så derfor er ugens skriveprompt: sæt dig et sted hvor du kan være uforstyrret, og skriv i mindst 10 min. “Hvad vil der egentlig ske, hvis jeg slipper kontrollen i bare en dag”

18/06/2025

De sidste mange tirsdage har jeg fået lov at øve en masse nye barreøvelser, og det har været dejligt at så mange har stillet deres tid til rådighed🙏🏻
Jeg glæder mig til at få@øvelserne ind i de daglige træninger, men regner også med at oprette et barre intensive hold til næste sæson💪🏻
Tak for hjælpen❤️

17/06/2025

Bare mød op!

16/06/2025

I går morges vågnede jeg med lyset strømmende ind af vinduet. Det var allerede varmt, så pigerne og jeg besluttede at tage i sommerhus. Vi ankom lige til frokost, som var morfars frikadeller med nye kartofler og grøn salat. Bagefter faldt jeg i søvn i skyggen, mens pigerne gik på stranden. Og dagen sluttede med sommerens første (af mange forhåbentlig) vaffelis. Den perfekte første sommerdag ❤️ så her er ugens skriveprompt:
Sæt dig et sted hvor du kan skrive uforstyrret i 10 min, og beskriv din perfekte sommerdag
☀️

26/01/2025