Ibenlaquian.com

Ibenlaquian.com Opnå positiv forandring i krop og sind via psykoterapi, hypnoterapi, yoga, træning & bevægelse.

Måske du har set dokumentaren “Hvem griber Sarah?”, som sætter lys på, hvor galt det kan gå, når systemet ikke rummer, l...
07/06/2025

Måske du har set dokumentaren “Hvem griber Sarah?”, som sætter lys på, hvor galt det kan gå, når systemet ikke rummer, lytter eller handler i tide. Det er ubærligt at se, hvordan et menneske i dyb smerte bliver mødt med ventetid, afvisninger og manglende nærvær i systemet.

Dybt tragisk og barsk dokumentar, hvor man mærker familiens smerte og frustrationer. Jeg kan personligt nikke genkendende til flere af problematikkerne med psykiatrien …

Kan ikke lade være med at spekulere… hvad nu hvis vi begyndte at tænke mere fleksibelt?

Hvad hvis vi — i stedet for at lade unge mennesker sidde alene i ventetid — henviste dem til alternative og supplerende behandlingsformer?

Psykoterapeuter, kropsterapeuter, hypnoterapeuter, akupunktører m.fl.
Behandlere med kompetencer der kan møde dem her og nu.
Mennesker, som kan skabe tryghed og regulere et overbelastet nervesystem, mens de venter på den specialiserede hjælp.

Det handler måske ikke om enten eller. Men når psykiatrien nu er så belastet er det måske tid til at tænke alternativt - om både og.
Om at turde tænke helhedsorienteret og menneskeligt.

Varme tanker til hendes familie og alle de der kæmper med børn med psykiske udfordringer 🤍

Har du set DR’s dokumentar HVEM GRIBER SARAH?

Dokumentaren følger familie og venner til Sarah, som mistede livet til selvmord i februar 2023 – en konsekvens af et hårdt forløb med svær depression, som hun ikke fik tilstrækkelig hjælp til at håndtere – faktisk langt fra.

Sarah vidste hun skulle have hjælp, hun havde prøvet at være svært depressiv et år forinden, og hun vidste godt, hvor langt hun kunne komme ned. Sarah var god til at sige hendes behov og problemer højt. Til sin familie og til sine venner. Også til sin læge. Og til alle de læger, hun kom i kontakt med i løbet af de sidste tre og en halv måned af sit liv. Men selvom hun bad om det igen og igen, fik Sarah ikke den rette hjælp. I stedet blev hun kastet rundt mellem diagnoser og psykiatriske specialer.

Den dag Sarahs sygdom vandt over livet, kom en mail i Sarahs e-boks, som hun aldrig nåede at åbne: Det psykiatriske team, hun tidligere havde fået hjælp af, og som hun så inderligt gerne ville hjælpes af igen, tilbød hende behandling 1 ½ måned senere.

‘Det værste er jo at der kunne have været et andet udfald’, siger Sarahs tidligere roommate i dokumentaren og fortsætter:

‘For hun skulle jo have haft fred i livet, men hun kunne kun finde fred i døden. Det er det hårdeste at bære.’

Det rammer. Ikke bare i hjertet, men også hovedet på sømmet i, at der mangler at blive taget ansvar for Sarah. For når man er så syg, som Sarah var, skal man gribes.

❌ Fordi selvmord 8 ud af 10 gange er den værst-tænkelige konsekvens af psykisk sygdom.

❌ Fordi ingen forældre skal opleve, at deres datter bliver så syg af en ubehandlet depression, at de en dag med hjælp fra en låsesmed skal læse ordene: Gå ikke ind. Ring til politiet.

Se dokumentaren Hvem griber Sarah? på DR TV (https://www.dr.dk/drtv/program/hvem-griber-sarah_525858)

Jeg ved, jeg ikke er den eneste, der bliver trigget indimellem…
Af mennesker vi holder af. 
Af dem vi arbejder med. 
Af ...
04/06/2025

Jeg ved, jeg ikke er den eneste, der bliver trigget indimellem…

Af mennesker vi holder af. 
Af dem vi arbejder med. 
Af små ting – eller gamle sår, der aldrig helt er helet.

Men … du kan ikke ændre andre.
Ikke deres ord, reaktioner eller stemninger.
Det eneste, du virkelig kan tage ansvar for, er dig selv.
Hvordan du møder det, der sker.
Hvordan du passer på din egen energi.
Om du vælger at reagere – eller at træde kærligt tilbage.

Det begynder med accept.
Af forskelligheder.
Af dine egne grænser og behov.
Det er ikke egoisme –
det er selvkærlighed.

Voldsomme reaktioner eller følelsesudbrud er ofte tegn på et ureguleret nervesystem.

Bag dem gemmer der sig tit noget gammelt og uforløst.

Derfor: Vær nænsom med dig selv.
Du gør det ikke forkert.
Du prøver bare at finde vej.
Og måske starter forandringen netop her –
Med lidt mere bevidsthed, lidt mere kærlighed. Til dig. 🤍

Næste gang du mærker en stærk reaktion – prøv at spørge dig selv: “Hvad har jeg brug for lige nu?”

Kram Iben

En varm succeshistorie, jeg bliver nødt til at dele …. 
Forvandling hos en 14-årig dreng, der stammer 💫🤍For bare få måne...
02/05/2025

En varm succeshistorie, jeg bliver nødt til at dele ….

Forvandling hos en 14-årig dreng, der stammer 💫🤍

For bare få måneder siden trak han sig – han var helst alene på værelset, holdt sig til sin træning, men var ellers stille og tilbageholdende.

I dag…blot 2 måneder efter sin første session med hypnoterapi …

Han er glad. Snakker løs. Søger selv kontakt. Tager på ture med venner. Fortæller. Deler.
Han kommer ind i stuen til sine forældre og snakker om alt mellem himmel og jord.

Og som prikken over i’et skrev han for nylig en stil til prøveeksamen med overskriften “Fobi”.
I den beskrev han ærligt sine følelser omkring dét at stamme – og hvordan han har besluttet sig for at kæmpe og ikke give op.

Ordene, modet og forandringen… det rørte mig dybt.

Han har fået 3 sessioner med hypnoterapi over en periode på under 2 måneder.

Og hans mor afsluttede sin besked til mig med ordene:

“Han er som forvandlet, og jeg er så glad. Tak – du har været fantastisk.”

Det er præcis derfor, jeg laver det, jeg laver.
Fordi forandring er mulig.
Også når det handler om børn og unge.
Tak fordi jeg må dele selvom drengen er anonym 🤍

Kram Iben

Yin Yoga & Healing i Charlottenlund
Tirsdag d. 29/4 kl. 17.15–18.30
Onsdag d. 30/4 kl. 10.45–12.00
På Travbanen, Charlot...
24/04/2025

Yin Yoga & Healing i Charlottenlund
Tirsdag d. 29/4 kl. 17.15–18.30
Onsdag d. 30/4 kl. 10.45–12.00
På Travbanen, Charlottenlund - et par pladser blevet ledige på hvert hold 🧘‍♀️🧘🏻

Giv slip på bekymringer og fysiske spændinger – og gå derfra med ro i krop og sind.

Det er en rolig, liggende yin yoga-klasse (restorativ yoga), hvor vi er to til stede, der med blide hænder støtter din krop i dyb afspænding. Her er ekstra tid og nærvær til dig. 💫

Tidligere deltagere har sagt:
“Min indre vrede slap fuldstændig”
“Min ryg har fået det bedre”
“Det er den største velvære for mig, mit sind og min krop”

Pris: 225 kr.
Der er netop blevet et par ledige pladser på hvert hold.
Tilmeld dig ved at sende en PM og overfør beløbet til MobilePay 797907 – så er din plads garanteret. Max. 10 deltagere pr. Hold

Alt udstyr er der – kom, som du er. 🤍

Kram Iben

Når dit barn ikke trives – hvad kan du gøre som forælder? 💛✨Mistrivsel blandt børn og unge fylder mere end nogensinde. A...
03/04/2025

Når dit barn ikke trives – hvad kan du gøre som forælder? 💛✨

Mistrivsel blandt børn og unge fylder mere end nogensinde. Angst, stress, ensomhed og lavt selvværd kan tage plads i deres liv – og som forælder kan det føles overvældende. Magtesløsheden sniger sig ind, tankerne kører i ring, og stressen vokser.

Jeg kender det.
Jeg har selv stået der – med et barn, der kæmpede mentalt. Frygten, uroen, tvivlen på mig selv som forælder…

Midt i al uroen er der ofte lyspunkter og læringer. Nogle af de erfaringer og læringer, jeg har fået med mig, kan måske inspirere dig som forælder, hvis du står i en lignende situation.

Husk du kan gøre en forskel – også når det føles som om, du ikke kan. Små skridt tæller. ❤️

💫 Lyt – også til det, der ikke bliver sagt. Adfærd siger ofte mere end ord. Trækker dit barn sig? Bliver de hurtigt vrede? Har de ondt i maven eller hovedet? Små tegn kan være store signaler.

💫 Vær nærværende – også når de skubber dig væk. De har stadig brug for at mærke, at du er der – uden krav eller pres. En køretur, en gåtur, en film sammen. Små øjeblikke tæller.

💫 Vær der uden at fixe. Når dit barn deler noget, så lyt. “Jeg kan godt forstå, du har det sådan” kan betyde mere end 100 gode råd.

💫 Søg hjælp, hvis det føles for stort. Du behøver ikke stå alene. Find den rette hjælp til både dig og dit barn. Min erfaring er at inddragning af kroppen for børn & unge gør underværker frem for ren samtale.

💛 Og husk dig selv.
Pas på dig selv, så du har energi til at være der for dit barn. Når du viser, at du også er vigtig, lærer dit barn det samme.

Små skridt gør en forskel. Se alt det, du gør – frem for alt det du burde gøre og vid, at du gør det godt. ❤️

Har du andre gode tiltag, der virker for dig?

Kram Iben

3 tips til at begynde at meditere 🧘‍♀️⬇️💫 Start småt – 2-5 minutter er nok i begyndelsen. Det handler ikke om at gøre de...
11/03/2025

3 tips til at begynde at meditere 🧘‍♀️⬇️

💫 Start småt – 2-5 minutter er nok i begyndelsen. Det handler ikke om at gøre det perfekt, men om at skabe et lille åndehul i din dag. Find et roligt sted, sæt en timer, fokuser dit blik eller luk øjnene.

💫 Fokuser på dit åndedræt -
Dine tanker vil vandre, og det er helt normalt. I stedet for at blive frustreret, prøv blidt at bringe din opmærksomhed tilbage til din vejrtrækning. Træk vejret dybt og roligt og mærk kroppen i underlaget.

💫 Vær tålmodig med dig selv og processen –
Skab en rolig plads og stund for dig selv. Lad dine tanker komme og gå og vend blidt tilbage til dit åndedræt og din krop hver gang. Sæt krav og forventninger til dig selv på pause og se denne lille stund som en gave til dig selv.

Forskning har vist, at meditation har positive indvirkninger på dit mentale og fysiske helbred; pulsen sænkes, stress, angst og depression nedsænkes, og det siges også vi blir’ lykkeligere ✨🤩

Se artikel her https://videnskab.dk/krop-sundhed/topforsker-forklarer-kan-meditation-virkelig-goere-os-gladere/

Jeg ved godt, at i en travl hverdag kan det føles nærmest uoverskueligt, men det gir’ så meget i den anden ende ✨✨

Prøv det ad i en periode og mærk forandringen 💫🧘‍♀️
Kram Iben

Forandring kan ske hurtigere, end du tror Mange af mine klienter har faste overbevisninger om deres liv. Ofte ved de god...
27/02/2025

Forandring kan ske hurtigere, end du tror

Mange af mine klienter har faste overbevisninger om deres liv. Ofte ved de godt, hvad der skal til for at skabe en forandring – men at gå fra tanke til handling kan føles uoverskueligt.

Måske kender du følelsen? Du ved, at det er en god idé at gå tidligt i seng, spise sundt eller ændre en vane, men alligevel føles det næsten umuligt at gøre i praksis.

Når en klient kommer til mig, kan jeg ikke altid sige præcis, hvor mange sessioner der skal til. For nogle sker forandringen på 1-3 sessioner, for andre tager det lidt længere tid. Men én ting er sikkert – mange oplever en markant og hurtig transformation.

Flere af mine klienter deler deres oplevelser med mig bagefter, og jeg har samlet et par udtalelser, så du kan få et indblik i, hvad hypnoterapi kan gøre.

🌿 “Det var virkelig rart og afslappende at være i hypnose. Jeg har langt mere energi og styrke til at være mig og har lært vigtigheden i alenetid for at lade op”

🌿”Iben har hjulpet mig med at rumme og bearbejde svære følelser i hendes tillidsskabende miljø. Hypnoterapien gav mig en dybere indsigt i mit ubevidste sind”.

🌿”Jeg har haft stor glæde af hypnoterapi i forbindelse med eksaminer. Jeg fik et “anker” (et fysisk bevidst tegn til sig selv, som man kan indarbejde i hypnosen og på et ubevidst plan), som var ekstremt effektivt til at finde ind til en dyb ro, når nervøsiteten nærmede sig.”

Det er ikke altid mirakler – men det er tæt på. 💫✨

Tak til jer, der viser mig tillid. 🙏🏼

Overvejer du, om hypnoterapi kunne være noget for dig eller dit barn, så er du altid velkommen til at kontakte mig.

Kram Iben

26/02/2025

Læs her artikel om hvordan hypnoterapi kan hjælpe børn og unge i mistrivsel 🙏🏼 godt initiativ fra Aarhus kommune 👌🌟

3 gode råd til at balancere den dårlige samvittighed ⬇️Måske du kender følelsen af ikke at have gjort nok. Du har måske ...
08/02/2025

3 gode råd til at balancere den dårlige samvittighed ⬇️

Måske du kender følelsen af ikke at have gjort nok. Du har måske glemt en aftale, spist lidt for usundt, siddet for meget foran tv’et…. Den rammer os alle - som et lyn fra en klar himmel. Den kan mærkes som tunghed i krop eller måske er der mere en indre stemme i dit hovedet.

Den dårlige samvittighed er helt naturlig og i små mængder endda særlig konstruktiv. Problemet opstår, når den tager over, fylder dig med tvivl og stjæler din livsglæde - måske forstyrrer din søvn.

Hvis du oplever den dårlige samvittighed ofte tager overhånd, så prøv at vær’ nysgerrig på hvornår og i hvilke situationer den dukker op- ofte har den rødder i dybere mønstre og overbevisninger; egne normer og/ eller samfundsnormer.

Ved at blive mere bevidst om den, kan du nemmere ændre den.

Her er 3 råd du kan tage med i dine overvejelser ⬇️

💫 Den dårlige samvittighed er ikke kun negativ - den fortæller dig hvem du er; hvilke normer og værdier ligger bag? På hvilken måde er den god for dig?

💫 Lyt til din indre kritiker; ofte er den dårlige samvittighed ledsaget af en indre stemme. Hvad siger den ? Er den konstruktiv eller dræner dig for energi

💫 Bliv bevidst om, hvor i kroppen følelsen manifesterer sig. Følelser opleves ikke kun i tankerne, men ofte også fysisk. Læg mærke til, om du fornemmer en knude i maven, eller en spænding i skuldrene. Denne opmærksomhed kan være et første skridt mod at møde følelsen med omsorg og give den den plads, den har brug for.

Når du har fået indsigt i, hvordan den dårlige samvittighed opstår og påvirker dig, kan du begynde at arbejde med den, så den ikke tynger så meget.

Hvis du er nysgerrig på hvordan man kan arbejde med den dårlige samvittighed, har jeg skrevet et blogindlæg på min hjemmeside, hvor der 4 steps til at skabe en sundere balance 💫
Læs her ; https://www.ibenlaquian.com/blog

God weekend med en god balanceret samvittighed 😊💫

Kram Iben

Åbent for klienter igen 😀Så er jeg retur efter sommerens pause og har åbent for hypnoseklienter igen i Charlottenlund sl...
09/08/2024

Åbent for klienter igen 😀

Så er jeg retur efter sommerens pause og har åbent for hypnoseklienter igen i Charlottenlund slotspark💫

Har du eller dit barn brug for hjælp til at komme af med stress, angst, uro, bekymringer, negative tanker, vaner/afhængigheder eller blot sætte hverdagens gøremål på pause en time med “wellness ro hypnose”, så kan du læse mere om mig og mine behandlinger på www.ibenlaquian.com/behandlinger

Du bliver mødt kærligt, omsorgsfuldt og ikke-dømmende 💫

Iben ❤️

19/06/2024

Min dygtige tidligere studieven og for evigt sjæleven Helle Rechter - Køge Smertekliniksom altid er klar til sparring, dybe samtaler om alt det der rører os mennesker dybt i vores sjæl, har taget en beslutning fra ❤️ - og hjertet er altid den bedste beslutningstager.
Du kan skrive op til hendes nyhedsbrev og få indsigt i noget af al den fantastiske viden hun har efter mange år med egen klinik.
Og hvis du har en udfordring med smerte i kroppen, kan jeg virkelig anbefale dig at se hende 🌟❤️

Kram Iben 🫶

Helle er fysioterapeut, psykoterapeut og højt specialiseret i integreret behandling af bevægeapparat, nervesystem og krop-psykesammenhænge.
Hun har også dobbelt Master-niveau i hypnose og i NLP, og en international eksamen i kraniosakralterapi.



Adresse

Charlottenlund

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ibenlaquian.com sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ibenlaquian.com:

Del

Iben Laquian

Jeg har valgt at forfølge min passion om at inspirere og motivere folk til at leve et sundere, gladere og mere afbalanceret liv. Min mission er at skabe “sundhed for det hele menneske” gennem dialog, coaching, personlig træning og hypnoterapi.

( Billede af Ann Lykke Davidsen)