Jeg er uddannet fysioterapeut og internationalt certificeret Pilates instruktør fra Stott Pilates med genoptræning som speciale. Jeg arbejder med alle aldersgrupper unge som ældre og på alle niveauer, fra genoptræning efter skade, graviditet eller sygdom, til træning på højt sportsligt niveau ex. elite sport, deltagelse i Ironman etc. Pilates er en allround træningsform, der fokuserer på træning med en korrekt kropsholdning og vejrtrækning. Pilates styrker dig indefra og ud. Man kan sige at der først opbygges et stærkt fundament, de små muskler, som der så bygges store muskler udenpå, og med fokus på at der er lige stor mobilitet som stabilitet. Se mere på www.merrithew.com
Fysioterapi:
Jeg tilbyder traditionel fysioterapeutisk behandling såsom massage, ledmobilisering, McKenzie, hjemmeøvelser. Desuden er jeg uddannet indenfor Z-health som er neurologisk eller hjernebaseret fysioterapi. Se mere på www.zhealth.net
Pilates til sportsfolk:
Pilates kan hjælpe dig til at få en stærk og smidig krop hvilket er relevant i alle sportssammenhæng om det er på eliteplan, marathontræning, Ironman eller andet. Pilates som genoptræning:
Har du fået en skade, skal du genoptrænes efter et længere sygdoms forløb eller andet er pilates en meget skånsom og effektiv måde at komme igang igen. Pilates kan modificeres til at passe til alle niveauer. Pilates for gravide:
Har du en problemfri graviditet eller modsat kan pilates hjælpe dig med at holde kroppen igang under hele din graviditet. Øvelserne justeres så de tilpasses det stadie du er på. Selv ved smerter såsom bækkenløsning kan pilates hjælpe dig til at holde dig igang så fødslen og tiden bagefter bliver nemmere. Pilates som efterfødsel:
Pilates er genial som genoptræning efter en graviditet da fokus netop ligger på core (mave/ryg) muskulaturen og bækkenbunden samt vejrtrækning, hvilket er nogle meget vigtige ting at få helt på plads efter en graviditet. Hvor:
Jeg arbejder i Fysioteamet i Well-come fitness beliggende i Waterfront shopping i Tuborg Havn Hellerup. Desuden har jeg efterfødselshold samt personlig behandling hos Fysio4u, beliggende Dyrehavevej 2, 2930 Klampenborg.
Ønsker du træning hjemme hos dig selv kan dette også arrangeres. Du kan træne alene, sammen to og to eller flere sammen, eksempelvis sammen i en mødregruppe.
