Ditte Kilbak

03/10/2021

Which diffuser blends do you like to use to purify the air? Comment with your favorite combinations below!

02/10/2021

I oktober er der penge at spare på flere skønne favoritter.

Tilmeld dig med 100 PV og modtag yderligere:
• On Guard™ Mundskyl
• On Guard™ Dråber (bolcher)

Tilmeld dig med 200 PV og modtag yderligere:
• On Guard™ Mundskyl
• On Guard™ Dråber (bolcher)
• Deep Blue™ Creme
• doTERRA rejsetaske

Drop mig et Ja tak, hvis du vil vide mere om tilmelding eller produkter :-)

02/10/2021

TerraShield® has been reformulated! The new formula is designed to help you repel mosquitos and enjoy the outdoors.
https://www.doterra.com/US/en/terrashield-blend?utm_campaign=dst_August_2021&utm_source=d_social_tool&utm_medium=social_organic&utm_content=so_dst_08_21_terrashield

01/10/2021

It’s a great time of year to be thinking of ways to boost our immunity. doTERRA makes it easy with the back to school kit centered on the On Guard blend. The sanitizing wipes, sanitizing mist and hand soap are the perfect addition to your home, car and backpacks. Also, there is still time to join us for our 2021 Evolve Connection September 8-11 in Salt Lake. Watch the interview for all the details.

30/09/2021

Fantastisk til ømme muskler og led :-)

29/09/2021

Denne bruger jeg i sprays, i håndrens, rengøring og diffuser.

29/09/2021

Check out this simple recipe!
Ingredients:
Sliced apples of choice
3-5 drops of dōTERRA On Guard® Essential Oil
Instructions:
1) Soak apple slices in a bowl of water with essential oil for a few minutes.
2) Drain and enjoy a healthy, immune-boosting snack.

29/08/2021

Søndag er ofte "kreativ-tid" for mig og jeg sidder og skriver på en ny bog og et nyt forløb.

For at holde motivationen højt er der Motivate i min diffuser ❤

20/08/2021

Interesserer du dig for naturmedicin, essentielle olier og kemifri hverdag?

Så vil du måske være interesseret i at deltage i en uges gratis undervisning og modtage gratis prøver på en eller flere af de top 10 olier

Vi starter den 13.september

Vil du høre mere? – Så drop mig et Ja Tak herunder

18/08/2021

Humøret er ikke så højt i dag, så jeg startede med både Wild Orange og Elevation og så tænker jeg der skal lidt Peace til i løbet af dagen, det trænger jeg og hele verden til.

16/08/2021

Min hænder og fødder gør ondt i dag 😰

Jeg har været meget aktiv både med oprydning og skrivning de seneste dage (måske for aktiv) og i dag har jeg ondt.

For mange år siden fortalte en speciallæge mig, at med mine hypermobile led, så var der en stor risiko for, at jeg senere i livet ville få slidgigt. Han fik desværre ret.

Normalt holder jeg det godt i ave med en dråbe Copaiba hver aften og så smører jeg ømme led med Deep Blue olie – og når det er rigtig slemt – Deep Blue Rub.

I dag tror jeg der skal smøres en ekstra gang og tages en ekstra dråbe 😊

Jeg elsker mine kemifri muligheder ❤❤❤

11/04/2021

Savner du glæde og passion i livet?

Jeg har 2 pladser tilbage med 25% rabat på mit Lykkemetoden forløb.

Skal den ene være din?

Send mig en PB eller drop et Ja tak herunder, hvis du vil vide mere

27/07/2020

Nogen gange er der bare noget der skal ud og for ikke at skræmme naboerne, så er sådan en fyr her helt fantatisk.

Jeg har haft min i flere år og den er stadig i brug indimellem. Senest faktisk i dag 😅🥰

Du kan købe den på www.skrigepude.dk

04/07/2020

Sikken en verden vi kunne skabe sammen ❤❤❤

Can you imagine a world where we all get treated this way when we don’t make the best choice???? How different do you think we would be as a community???

30/06/2020

👉🏼 GRATIS E-BOG 👀

🤯 Føler du dig presset i dit arbejde?

✅ I min e-bog er en kort åndedrætsøvelse der kan udføres alle steder, samt en Tapping øvelse (tankefeltterapi) der kan udføres når du har ro og fred.

📩 Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, modtager du e-bogen i din postkasse.

29/06/2020

Har du hovedpine eller skuldersmerter? Så har du måske muskelspændinger i nakke og skuldre, eller andre dele af kroppen og denne metode er meget enkel at lære og bruge, du skal bare bruge en stol - helst uden armlæn - og 15 minutter.

Metoden hedder Progressive Muscle Relaxation - eller min danske oversættelse Progressiv MuskelAfspænding.
Metoden blev opfundet af Edmund Jacobsen omkring 1908 og han udgav første gang "Progressive Relaxation" i 1929.

Sådan skal du gøre
Spænd hver muskel mens du tæller til 8-10 og slap så musklen af igen, også mens du tæller til 8-10

Du spænder og slapper i én muskel ad gangen, men tager begge ben eller begge arme samtidig

Sæt dig godt tilrette på stolen. Skub numsen bagud så du sidder godt og lad hænderne falde ned til siden. Sæt begge ben i gulvet, med fødderne let spredt.

• Fødder (krøl tæerne nedad og forsøg at "knytte" fødderne)
• Nederst del benet (spænd læggen ved at trække fødderne ind mod stolen - uden at flytte fødderne)
• Hele benet (spænd hele låret ved at trække fødderne ind mod stolen - uden at flytte fødderne)
• Ballerne (spænd ballerne - uden at spænde låret)
• Maven (sug maven ind)
• Brystkassen (tage end dyb indånding og hold vejret)
• Hænder (knyt hånden)
• Overarm - biceps (træk armene op og "knyt" overarmsmusklen)
• Overarm - triceps (stræk armene ned langs siden og "knyt" bagsiden af overarmsmusklen)
• Skuldre (træk skuldrene så langt op som muligt)
• Toppen af ryggen (træk armene bagud så skulderbladene "mødes" på ryggen)
• Ryggen (lav en "flitsbue" bagud ved at spænde rygmusklerne - vær lidt blid ved dig selv)
• Hoveddrej (drej hovedet til den ene side - det er musklen på siden af halsen der skal "trække")
• Hoveddrej (drej hovedet til den anden side)
• Nakke (øret mod skulderen )
• Nakke (andet øre mod anden skulder)
• Munden (åben munden så højt som muligt)
• Halsen (stik tungen så langt ud som muligt)
• Øjnene (klem øjnene sammen)
• Panden (hæv øjenbrynene så højt som muligt)

Det kan tage lidt tid før du lærer at være afslappet i nogle muskler, mens du spænder andre, men prøve det nogle dage og mærk, hvor afslappet du kan blive på relativt kort tid.