Sportsfys Kbh

Sportsfys Kbh Fysioterapeut og personlig træner

📣 Det gør ondt – men hvorfor?Har du smerter og svært ved at finde ud af, hvor de egentlig kommer fra? Du er langt fra de...
08/07/2025

📣 Det gør ondt – men hvorfor?
Har du smerter og svært ved at finde ud af, hvor de egentlig kommer fra?
Du er langt fra den eneste.
Derfor handler god behandling ikke kun om at lindre symptomer –
men om at finde årsagen bag smerten.

Jeg kombinerer:
🛏 Behandling på briks
🏋️‍♂️ Aktiv genoptræning
🧭 En plan, vi lægger sammen

Vil du forstå din skade – og komme stærkere tilbage?

Hej! Jeg hedder Simon Kirkbak, og jeg er fysioterapeut med en passion for at hjælpe dig tilbage til en hverdag uden smer...
24/06/2025

Hej! Jeg hedder Simon Kirkbak, og jeg er fysioterapeut med en passion for at hjælpe dig tilbage til en hverdag uden smerter 💪
Om det handler om knæ, ankel, hofte, ryg eller skulder – jeg står klar!
Jeg ser ikke kun symptomer – jeg ser hele mennesket bag skaden 🧠

De fleste smerter opstår pga. overbelastning, "overload" eller kompensation andre steder i kroppen.

Derfor kigger jeg altid på:
✅ Dine bevægemønstre
✅ Din hverdag og træningsvaner
✅ Hvad du gerne vil kunne igen

💆‍♂️ I min tilgang kombinere jeg:
✨ Behandling på briks – afspænder og lindrer
🏋️‍♀️ Aktiv genoptræning – giver resultater på sigt
🛠 En konkret plan – tilpasset dig

Har du brug for fysioterapi eller har spørgsmål, så skriv en kommentar eller en privat besked.

Restitution handler ikke kun om hård træning – men også om at komme tilbage fra skader. Hvis du er skadet, handler det i...
10/06/2025

Restitution handler ikke kun om hård træning – men også om at komme tilbage fra skader.

Hvis du er skadet, handler det ikke om at gøre ingenting – men om at gøre det rigtige.

I dette opslag kigger vi på, hvordan du støtter kroppen bedst, når du er nede med en skade – fysisk og mentalt.

👉 Swipe gennem slidesene og få:
– 4 konkrete råd til bedre restitution under skade
– Klassiske fejl at undgå
– Perspektiv på, hvordan du stadig kan gøre fremskridt

💬 Har du selv prøvet at komme tilbage fra skade? Fortæl os hvad der hjalp dig mest!

Restitution handler ikke kun om at “slappe af” – det handler om at gøre det rigtige. I dag dykker vi ned i nogle af de m...
05/06/2025

Restitution handler ikke kun om at “slappe af” – det handler om at gøre det rigtige.
I dag dykker vi ned i nogle af de mest udbredte myter om restitution – og hvad forskningen faktisk siger.

Swipe igennem og se, om du er blevet narret af én af dem 👇
🧠 Aktiv restitution slår sofa-hvile
🛏️ Søvn > massage
🍽️ Du skal spise for at genopbygge, ikke holde igen

Blev du overrasket over myte vs fakta? Hvilken blev du overrasket over og er der noget i fremtiden du vil ændre på?

💥 Træner du hårdt – og restituerer du smart?Restitution er ikke bare at ligge på sofaen, det er en aktiv proces, der gør...
03/06/2025

💥 Træner du hårdt – og restituerer du smart?

Restitution er ikke bare at ligge på sofaen, det er en aktiv proces, der gør dig stærkere, hurtigere og mere modstandsdygtig overfor skader.

I dette opslag viser jeg de 4 vigtigste faktorer for god restitution, og hvorfor det er afgørende for både præstation og sundhed.

👉 Swipe gennem slidesene og overvej:
Sover du nok? Får du god næring? Husker du pauser?

Hvad gør du, når du virkelig vil lade op?

💙 Fars Dags Gave med Omtanke 💙Vil du give din far noget, der virkelig gør en forskel?Hos Sportsfys KBH har vi sammensat ...
29/05/2025

💙 Fars Dags Gave med Omtanke 💙
Vil du give din far noget, der virkelig gør en forskel?

Hos Sportsfys KBH har vi sammensat et særligt fysioterapeutisk forløb til Fars Dag – perfekt til fædre, der døjer med smerter, stivhed eller gamle skader.

🎁 Fars Dags-tilbud:
3 x 45 minutter for kun 1650 kr. (spar 300 kr.)

✅ Indledende samtale
✅ Screening
✅ Test
✅ Personlig genoptræningsplan

Giv ham muligheden for at få styr på kroppen, mindske smerter og få mere bevægelsesfrihed i hverdagen.

👉 Kommentér for at få yderligere information og få tilsendt et gavekort.

Sportsfys KBH – eksperter i behandling og genoptræning.

💥 58 % færre korsbåndsskader – med den rigtige træning!Vidste du, at målrettet træning kan reducere risikoen for en ACL-...
27/05/2025

💥 58 % færre korsbåndsskader – med den rigtige træning!

Vidste du, at målrettet træning kan reducere risikoen for en ACL-skade (forreste korsbånd) markant?
To studier fra 2025 viser:

🔹 Balanceøvelser kan mindske skader med op til 58 %
🔹 Styrketræning forbedrer muskelkontrol og knæstabilitet

Hos Sportsfys KBH hjælper vi dig med at:
✅ Forebygge skader
✅ Forbedre performance
✅ Få tryg og evidensbaseret vejledning..uanset om du er talent, elite eller motionist.

Book en screening og få stærkere knæ!

Hvem er jeg? Din fysioterapeut hos Sportsfys KBHMit navn er Simon, og jeg brænder for at hjælpe dig med at bevæge dig be...
22/05/2025

Hvem er jeg? Din fysioterapeut hos Sportsfys KBH

Mit navn er Simon, og jeg brænder for at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, slippe af med smerter og få en stærkere krop – uanset dit udgangspunkt.

Uanset om du arbejder på kontor, i byggeriet, er aktiv i sport eller bare ønsker mere energi og frihed i kroppen, kan jeg hjælpe dig med:

🤸‍♀️Øget bevægelighed

🤕 Færre smerter i hverdagen

🏋️‍♂️Målrettet styrke og genoptræning

✅ En effektiv kombination af behandling, øvelser og rådgivning
✅ En plan, der giver mening for dig og din hverdag

Du er altid velkommen – uanset om du døjer med smerter, en skade eller bare vil tage bedre vare på din krop.

Velkommen til Sportsfys KBH – fysioterapi for alleHos Sportsfys KBH møder du en moderne klinik, hvor du får professionel...
20/05/2025

Velkommen til Sportsfys KBH – fysioterapi for alle
Hos Sportsfys KBH møder du en moderne klinik, hvor du får professionel behandling i trygge rammer – uanset om du er eliteudøver, kontoransat med ondt i ryggen eller bare gerne vil bevæge dig bedre i hverdagen.

🔹 Behandlingsrum med ro og plads
🔹 Adgang til funktionelt træningsudstyr
🔹 Fokus på både hverdagens gener og sportsrelaterede skader
🔹 Central beliggenhed og nem parkering/adgang

Her er der plads til alle, og forløbet tilpasses dine behov og mål

🔥 AKUT TILBUD: Jeg søger 5 løbere med sportsskader, som vil af med smerterne NU! 🔥I anledning af åbningen af Sportsfys K...
11/05/2025

🔥 AKUT TILBUD: Jeg søger 5 løbere med sportsskader, som vil af med smerterne NU! 🔥

I anledning af åbningen af Sportsfys KBH d. 1. april har jeg besluttet at hjælpe 5 løbere med at komme tilbage på sporet - til en pris du ikke kan sige nej til!

Er du en af disse?
👉 Du får smerter når du løber mere end 15-20 minutter
👉 Du har prøvet at hvile, strække ud og rulle på foam roller uden resultat
👉 Du er frustreret over gentagne tilbagefald, når du øger distance eller tempo

Til dig tilbyder jeg:
✅ Grundig screening og analyse af din skade (find den ÆGTE årsag)
✅ Målrettet test af dine svage og stærke punkter
✅ Skræddersyet genoptræningsplan, så du kan løbe smertefrit igen
✅ 3 enkle øvelser du kan lave for at forhindre tilbagefald

Normalpris: 650 kr.
DIN PRIS: KUN 350 KR! (Spar 300 kr.)

VIGTIGT: Dette tilbud gælder KUN for de første 5 personer, der skriver "JA TAK" i kommentarfeltet herunder 👇

👉 PS: Hvis du er klar til at tage dine første skridt mod en smertefri løbetur – så skriv "JA TAK" nu, og lad os finde ud af, hvad der holder dig tilbage.

🌸 Mors Dags Gave med Omtanke 🌸Har du husket mors dag på søndag?Forkæl din mor med et fysioterapeutisk forløb, der styrke...
09/05/2025

🌸 Mors Dags Gave med Omtanke 🌸
Har du husket mors dag på søndag?

Forkæl din mor med et fysioterapeutisk forløb, der styrker hendes krop og bevægelse – så hun kan leve aktivt og uden smerter.

Hos Sportsfys KBH tilbyder vi et særligt Mors Dags-tilbud:
3 sessioner á 45 min. for kun 1650 kr. (spar 300 kr.)

Forløbet indeholder:
✅ Samtale
✅ Screening
✅ Test
✅ Personlig genoptræningsplan

En meningsfuld gave til fysisk velvære, smertelindring og øget bevægelighed.

Så hvis din mor døjer med skader, har ondt i kroppen, eller har svært ved at komme ned på gulvet og lege med dine børn – så er dette forløb skræddersyet til hende.

👉 Kommenter nedenfor, hvis du vil give en gave, der virkelig gør en forskel.

Sportsfys KBH – eksperter i behandling og genoptræning.

Adresse

Vester Farimagsgade 29
Copenhagen
1606

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+4530499072

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sportsfys Kbh sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sportsfys Kbh:

Genveje

Del

Type