Værdig kropsterapi

28/06/2025

Så er jeg tilbage og med cupping, som noget nyt og super godt til behandlingen 🌞🩵 - og en skøn feedback 👏💗
Cupping kan gøre underværker for et opspændt bindevæv, fascia og muskler. Meget kort forklaret, så skaber de små sugekopper et let vakuum, som stimulerer blodcirkulationen og løsner bindevæv og muskler, hvilket kan give øjeblikkelig lindring af spændinger og smerte 🛎️

Som alt andet er cupping ikke en mirakel kur eller virker på alt - men i nogle tilfælde af spændinger og smerter, kan cupping gøre mirakler indenfor fysiologiens rammer 😉

Jeg synes det er skønt at udvide mine behandlinger med forskellige og nye tilgange og teknikker, som supplerer og går hånd i hånd med kropsbehandlingen på bedste vis ☯️ Alt hvad jeg tilfører er i et ønske om, at kunne sammensætte og give den bedste og specielsyet behandling til dig og lige det du står med og i - i dag ❤️

Skriv hvis du er nysgerrig, har spørgsmål eller vil booke en tid 🌞

21/03/2025

Sådan sagde en ung kvinde, nybagt mor og med en historie om angst med sig, på min briks for nylig.
Når jeg får sådan en tilbagemelding undervejs i behandlingen, så bliver jeg rørt og mest af alt glad på dette menneskes vegne.
En simpel sætning der fortæller om den største følelse af frihed.
Det er, for mig, essensen af kropsterapeutisk behandling, når vi arbejder med vejrtrækningen og åndedræts musklerne - for at skabe mere forbindelse og dermed mere tryghed, mere blødhed og frihed, så de forsvar og strategier der er blevet skabt gennem årene for at ‘passe på sig selv’ sænker sig.

20/03/2025

Så fik jeg også langt om længe prøvet den berygtede ‘Professorens grønne grød’ 💚🌱
Opskriften ligger på næste slide til de nysgerrige 👉

Uden tvivl det er en grøn bombe af mange rigtig gode nærende vitaminer, mineraler og et udvalg af grønt og frugt med mange super effekter 💪🍇🍋🍏🥝🥑🥦

Meeeen den er simpelthen for grynet til mig - den er ikke en delight at spise for mig. Men ved den er det for andre og måske også for dig?

Jeg skal prøve at finblende den som en blød og glat smoothies næste gang - måske det gør den til et hit hos mig også 😁 og ellers er det ok - det er ikke alt der er for alle, men der er helt sikkert noget til alle 😁💚🌱

12/03/2025

Ligeså skønt med sådanne feedbacks - tak ❤️
Bliver glad hele vejen ind, når jeg hører at mennesker på min vej heler 🩵

Kropsbehandling kan bruges i perioder og svære tider - ligeså vel som en super god og skøn investering i alle tider - en kontinuerlig selvpleje og selv omsorg 🌊

11/03/2025

Tak - & selv tak 🙏💚

11/03/2025

Facelifting med eller uden ansigtsmasker 💆🏻‍♀️💆💆🏾‍♀️💆🏻‍♂️

Mine Japansk Facelifting behandlinger er blevet taget så godt imod. Og det glæder mig, selvom det ikke er overraskende 💚
Det er en enorm afstressende og blid behandling , som efterlader både sind og krop i en dejlig fredfyldt tilstand - og et nervesystem i komplet ro. Og som bonus vil dit ansigt blive afspændt og komme af med ophobet væske og genvinde en naturlig skøn glød.

Facelifting er en blid og lækker massage af muskler og bindevæv i ansigtet.
Behandlingen bygger på forskellige vævsopstrammende teknikker: akupressur, ansigtsmassage, lymfedrænage og ansigtszoneterapi.

Du kan enten vælge mellem:
‘Japansk Facelifting’ inkl. masker, herunder den nærende spirulina maske: 75-90 min. / 900.-
Eller ‘Pure Japansk Facelifting’ uden masker, men stadig med alle de skønne vævsopstrammene og beroligende ansigtsteknikker: 60 min. / 800.-

10/02/2025

Værsågod lidt mere lækkert, blidt og frit somatisk flow, som her kaldte på fokus og blødhed samt afspænding af hofter, lysker samt åbne op for hjerte. Stræk af nyre/blære meridianer. Både for at forløse frygt og vugge kroppen ind i omsorg og selv kærlighed.
Og det bliver simpelthen ikke bedre end til lyden af havets brusen 🌊
Der gemmer sig så mange følelser og stagneret energi i de forskellige organer, led og områder.
Nogle steder mere end andre - og til tider mere end andre tider. Det er livets flow.

Det er kroppens måde at tale på - og ved at lære din krops sprog, kan du lære at at lytte åbent og kærligt til din krop. Svare din krop ved at selv kærligt imødekomme det din krop fortæller, at den har brug for. Det du har brug for.
Det kan være noget som strammer i bestemte områder, led eller muskler. Det kan være smerter eller ubehag. En mave i uro. Et hoved der banker. En nakke der er stiv. Et nervesystem som ikke kan finde fred. Et hoved der ikke kan finde fokus og klarhed.

Jeg elsker at bruge den somatiske tilgang, som en virkelig lækker måde at udforske det som kroppen kalder på. Ved at bevæge sig ind i det som kroppen kalder på. Det som føles tiltrængt at bevæge. At strække. At slippe. Langsomt og blidt, så du følger kroppens helt subtile behov.
Ikke ud fra det, som du måske er vant til. Ikke tænke korrekte stillinger. Ikke tænke i perfekte asanas/stillinger. Eller om hvordan du ser ud. Blot mærk. Luk øjnene. Og følg din krops guiding på dens præmisser og tempo uden alt hvad du ellers har lært og læst og føler som ‘argh jeg burde….’

Prøv det - helt for dig selv. Ingen kigger. Med eller uden musik. 2 minutter eller en time.
God fornøjelse 🩵

16/12/2024

Mangler du en kærlig julegave til en som trænger til et pusterum, egentid & selvomsorg, forkælelse & nydelse ?

Så værsågod: Gavekort til Værdig kropsterapi ❣️

Du kan selvfølgelig selv bestemme beløbet, fx tilskud til behandling eller du vælge at gavekort gælder til en bestemt behandling.

Nyd dine juledage langsomt. Også selvom du har travlt. Især fordi du har travlt ❤️🎄💫

03/11/2024

Jeg er så glad for at have tilføjet Japansk lifting til mine Værdig kropsbehandlinger - og det er mine klienter også 🙌❤️
Jeg har længe ønsket at kunne tilbyde behandlinger mere fokuseret på afspænding af ansigtet og dets små fine ansigtsmuskler - og Japansk lifting er første skønne bud på stammen 🥢

I japansk lifting indgår både en spirulina maske og en økologisk afkølende maske/øjencreme og afkølende Himalaya saltsten.
Udover et sammensat program af hhv:
Stimulering af ansigtspunkter, som åbner op til kroppens energibaner og kredsløbet.
Stimulering af ansigtets organzoner med forbindelse til nervesystemet og meridianerne.
Stimulerer ansigtets forskellige rynkepunkter efterfulgt af lymfetræk, hvilket hjælper på at udglatte eller forebygge rynker på en hel naturlig måde.
Mens du ligger med de forskellige masker, vil jeg give nakke/skulder- samt læg/fod massage.

En Japansk lifting behandling har en fantastisk lymfedrænerende effekt og udrensende virkning.
Behandlingen virker enormt afstressende på dit nervesystem og giver følelsen af velvære i hele kroppen.

Behandlingen tager 60-70 min. / 800.-

Både mænd og kvinder nyder godt af behandlingen.

Send en besked, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en behandling ☯️

29/10/2024

UDSOLGT ❤️

Kom med 🥰❄️☯️

UDSOLGT ❤️

2 timers yin yoga session inkl. kort meditation, kropsskanning og fokus på bevidst vejrtrækning 🧘‍♀️

Efteråret handler om indre ro og refleksion - og for at opnå dette, vil vi gerne ‘slippe’ - slippe det som ikke længere gavner os, for at skabe plads til nyt.

Kom og vær med til 2 skønne timer med masser af egenomsorg og yin yoga med Cathrine Nyholm.

Du får mulighed for at få NADA kugler i ørerne (mild form for øreakupunktur)

Det er lørdag den 23. november 2024 Kl. 10:00-12:00

Alle kan deltage - det kræver ingen forudsætninger. Max 7 pladser. Pris Kr. 300,-Tilmelding på www.bykozma.dk/yoga-hold

Bliver du forhindret i at deltage på dagen, kan din deltagelse overdrages til en anden.

Vi har måtter, tæpper, blokke & pøller, samt en kop the eller et koldt glas vand efterfølgelse.

Håber meget at se dig ❤

Namaste Cathrine & Kristina

15/10/2024

Det her jeg glædet mig til og jeg det bliver et kærkomment og lunt lyspunkt i den mørke og kolde tid ❄️😌
Nu kan du booke en behandling, hvor du bliver lagt i et infrarødt varmetæppe mens du har NADA nåle i ørerne + et enkel punkt i panden.
En fantastisk blid og effektfuld kombination, som er skabt til at finde styrke og energi i efterårets og vinterens kolde og mørke dage.

Jeg sætter NADA nåle i 5 punkter i begge dine ørerne og en enkel i panden. Dernæst hjælper dig med at blive svøbt ind i det infrarøde tæppe. Jeg anbefaler, at du har noget blødt tøj på, som er behageligt at ligge i.
Her skal du ligge 45 min. i duften af aromaterapi og lyden af mindfulness musik.
Sessionen tager ialt ca 60 min og koster 550.-
Eller et super efterårstilbud på 10-turs klippekort 4000.- 🍁

NADA er øreakupunktur og har til formål at afbalancere og styrke kroppens egne ressourcer og healing. NADA hjælper kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.

NADA er enkel og meget fleksibel, da du ikke skal klæde dig af, eller nødvendigvis fortælle om dig selv, da metoden er non-verbal. Desuden
tilfører NADA ikke noget nyt til kroppen og er bivirkningsfrit.

NADA kan bruges i alle situationer, hvor en person har brug for stabilitet, bedre stress-håndtering (herunder bl.a. vrede, søvnproblemer, rastløshed, angst mm.), fokus, bedre håndtering af følelser og kognitive funktioner.

Mit infrarøde tæppe vil, mens nålene abejder med din krops og psykes empowerment, lade varmen trænge dybt ind og løsne op for stive led og muskler.
Det kan give smertelindring ved fibromyalgi, gigt og inflammation i kroppen.
Det kan mindske kroppens stress, da det infrarøde lys hjælper med at producere naturlige antidepressiva i hjernen: dopamin, noradrenalin og serotinin.
Kan hjælpe til en renere og sundere hud pga toksiner svedes ud.
Alt i alt har det enorm god effekt på søvnen, når kroppen støttes hen til et bedre og roligere udgangspunkt.


Skriv hvis du har spørgsmål eller er nysgerrig 🌞☯️

26/09/2024

Denne skønne Quinde har gennem flere år været meget udfordret af angst.
Det seneste års tid har hun fået kropsterapeutiske behandlinger hos mig i de perioder kroppen kalder på xtra service og omsorg.
Og selvom hun og de fleste af os ofte glemmer det; vores gode udvikling, de gode, modige, seje, smertefulde skridt vi har taget - så er hun et helt andet sted idag med et langt stærkere udgangspunkt ift Angsten. Små justeringer der gør store forskelle i det store billede, men som kan være svært og utålmodigt at mærke i det lille billede - hvor den ene dag efter den anden dag overvældes og begrænses af Angsten. Små men kraftfulde justeringer (ikke mindst tilsammen): opdager Angsten inden den har taget al for godt fat, handler på det, mærker og efterlever kroppens behov for ro og selvomsorg, gør ting som skaber god energi, øver og er bedre til accept af Angsten og sig selv med alt hvad der er, har en helt anden indsigt og viden om Angsten.

Men lige nu ligger angsten der igen - lige under overfladen og lurer. Og det mærkes på i krop og sind, som er på overarbejde, samtidig med at hovedet bliver holdt lige oppe over overfladen.
- og det som angst er eminent til er at skabe angst for angsten - og så kører møllen. Og det kan være så skræmmende. Svært. Uforståeligt. Skamfuldt. Udmattende. Slidsomt. Og invaliderende på rigtig mange andre ting - både ift det fysiske og psyken, men også ift det sociale liv, selvværdet, selvtilliden, aktivitet, energi, mm. - og alle tingene påvirker jo gensidigt hinanden.

Det var helt tydeligt at NADA havde en super kraftig effekt på klientens behandling første gang vi prøvede det, så nu har vi aftalt et mere intenst forløb med NADA de næste 3 uger.
2 x om ugen kommer denne kvinde og får sat NADA nåle og sidder eller ligger i ro og fred i min. 45 minutter. Derudover får hun kropsbehandling hver 14. dag.

Vigtigt at bemærke, at NADA ikke er en behandling der kan stå alene, men kan være eminent til at understøtte kroppens og sindets egne processer og behandlinger.
Samt at der er ingen bivirkninger eller risici ved NADA behandling.

Se og læs mere om NADA ( øreakupunktur) og de 5 punkter på de sidste to slides 👉