Det Andet Legeme

20/01/2026

'The primary objective of yoga, historically, has been to cultivate awareness', skriver Tias Little og referere fra Pico Lyer 'In an age of speed...nothing could be more invigorating than going slow. In an age og distraction, nothing can feel more luxurious than paying attention. And in an age of constant movement, nothing is more urgent than sitting still'
Jeg kommer snart med en anmeldelse af Tias Littles bog. Ikke mindst fordi den er så meget på linje med min egen opfattelse af yoga.
Tilmeld dig nyhedsbrevet på detandetlegeme.dk hvis du vil have link til anmeldelsen direkte i din postkassse. Og meget mere.

Prøv i øvrigt også at lytte til DRs Tænkepause Ro https://www.dr.dk/drtv/se/taenkepauser_-ro_543518

07/01/2026

Næste Nyhedsbrev er lige om hjørnet. Du kan lige nå at gå ind på detandetlegeme.dk og tilmelde dig.
Blandt andet om de kurser, der kører i foråret 2026 og flere artikler mvh om dit og dat. Lover jeg bliver lidt mere flittig i foråret...

Hvad får du ud af yogaundervisning hos mig? Læs Essensen af min yoga på hjemmesiden. Hvis du bruger yoga som gymnastik og fitness, går du fejl af yogaens natur, formål og dybe effekter.

02/01/2026

Åndedrættet igen.
Det kan godt betale sig at lytte til podcast Supertankers sidste udgave 'Hvordan trækker du vejret'. Neurobiolog Karen Johanne Pallesen, som har arbejdet med åndedrættet, sammen med kropsterapi og psykologi, forklare om åndedrættes vigtighed.
For så vidt kan du læse om det samme på Det Andet Legemes website men det er godt at få andre ord på og bekræftet vigtigheden.

Lyt som podcast her på DR LYD. Vores vejrtrækning forbinder os med hinanden og den verden, der omgiver os. Det kan man gøre på mange måder og opnå mange ting med. Blandt andet at forblive levende. Medvirkende: Jonas Fritsch lektor i interaktionsdesign, IT-universitetet Kbh., Air Lab - Affectiv...

18/12/2025

Hatha Yoga for let øvede og øvede.
Teglgårdstræde Kbh K. Fredage kl 10:00 - 11:30.
Vi starter den 16. januar 2026.

Hvis du vil længere ind i den klassiske Hatha Yoga med forbindelse mellem krop, bevidsthed og prana. Hvis du vil længere med fordybelse, koncentration og åndedræt.

Læs om essensen af min yoga på https://detandetlegeme.dk/essensen-af-min-yoga/

Tilmelding via FOF København her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavn-og-nordsjaelland/hatha-yoga?underviser=poul-brath

10/12/2025

Tre muligheder for klassisk Hatha Yoga startende i 2026.

Vi begynder med simple stillinger og bygger efterhånden flere lag på i takt med holdet udvikler sig. Læs Essensen af min Yoga for at blive klogere på hvordan jeg gribder det an og hvad du får ud af det: https://detandetlegeme.dk/essensen-af-min-yoga/

Frederiksberg torsdage kl 16:30 - 18:00
https://detandetlegeme.dk/klassisk-hatha-yoga-paa-ingemannsvej-frederiksberg-oevede/

Frederiksberg torsdage kl 18:15 - 19:45
https://detandetlegeme.dk/klassisk-hatha-yoga/

Gladsaxe mandage kl 9:00 - 10:30 (FOF)
https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavn-og-nordsjaelland/hatha-yoga?underviser=poul-brath

Hvis du vil længere ind i Hatha Yoga, kommer der snart et hold i på Teglgårdstræde fredage kl 10-11:30 for let øvede og øvede. Det er endnu ikke tilmeldingsklar (FOF) men der er pladser reserveret for deltagere fra sidste år. Hvis du vil sikre der en plads, så skriv til mig.

08/11/2025

Så er der lige straks et nyhedsbrev på vej fra Det Andet Legeme. Gå ind på detandetlegeme.dk og tilmeld dig, hvis du vil have nyhederne direkte i postkassen.

Nye artikler om
* Fleksibilitet og bindevæv, Hvad har det med bevidstheden at gøre?
* Kan yoga hjælpe på knogleskørhed. Ja, det er der faktisk evidens for.
* En kort introduktion til Chakra. Når vi taler om den oprindelige Hatha Yoga, har det indbygget denne sprirituelle dimenstion.
* Boganmeldelse af The Physiology and Yoga.

Der er mange andre artikler på detandetlegeme.dk om yoga og meditation, og der kommer hele tiden nye til.

Og så åbnes der for tilmelding til forårets Hatha Yoga kurser. Når du betaler senest i december slipper du for den moms på 25%, som bliver realiteten fra næste år.

17/08/2025

Så starter Hatha Yoga på torsdag for dig som mener det alvorligt. Yoga for let øvede. Ring hvis du er i tvivl. Kontaktdetaljer på www.detandetlegeme.dk

Vi starter fra felt 1 men kommer hurtigt op på niveau, hvor vi bruger krop, ånddræt og bevidsthed sammen, samt bruger Chakras og Mudras.

Kun tre ledige pladser. Torsdage kl 16:30 på Ingemansvej på Frederiskberg. Tilmelding og mere om indholdet.
https://detandetlegeme.dk/klassisk-hatha-yoga-paa-ingemannsvej-frederiksberg-oevede/

Meld dig iøvrigt til Nyhedsbrevet, hvis du vil holdes opdateret om dit og dat. Bladr også lidt rundt på websitet og læs om en masse spændende ting om yoga og meditation. Og der kommer hele tiden mere til.

13/08/2025

Hvis du har fleksible arbejdstid om fredagen, er på deltid, pensionist e.lign. så prøv at se denne mulighed for Klassisk Hatha Yoga hver fredag kl 10:00 i virkelig skønne lokaler.

Teglgårdstræde 8 B i København K.

Vi starter allerede den 29. august og du skal tilmelde dig lige nu, hvis du vil være med. Kurset løber indtil den 19. december.

Kurset er arrangeret under FOF København, men du kan læse mere om indholdet her: https://detandetlegeme.dk/klassisk-hatha-yoga-teglgaardsstraede/ hvor der også henvises til FOF website med tilmelding osv.

Kontakt mig hvis du har spørgsmål.

30/06/2025

DR.dk kort omtale af hvordan du kommer ned i gear i din ferie. Jeg er helt enig i anbefalingerne: sund kost, ud i naturen og meditation.
https://www.dr.dk/nyheder/kultur/saet-graenser-maerk-kroppen-og-ud-i-naturen-saadan-kommer-du-helt-ned-i-ferie-gear

Mange oplever ikke den ro, de drømmer om i ferien – tværtimod. Derfor har 'Formiddag på 4'eren' fundet lytternes bedste råd til at få en fuld opladning.

25/06/2025

Så har FOF København også åbnet for tilmelding til yogakurser i efteråret. Check mulighederne på www.detandetlegeme.dk under manuen Kurser.
Det er kun Klassisk Hatha Yoga med udgangspunkt i det formål og den natur som du finder i den oprindelige yoga.
Alle klasser er på 1½ time og indeholder fysiske stillinger, åndedræt og dybdeafspænding.
Mandage kl 9:00 for mænd. Gladsaxe. FOF
Mandage kl 10:40 for seniorer. Gladsaxe. FOF
Torsdag kl 16:30 for let øvede. Frederiksberg
Torsdag kl 18:15 for alle. Frederiksberg
Fredag kl 10:00 for alle. København K. FOF
Kontakt mig hvis du har spørgsmål. Email og tlf ligeledes på hjemmesiden.

21/06/2025

Så er det næste nyhedsbrev ude. Eksklusivt får du mulighed for at se det her, men ellers må du ind på detandetlegeme.dk og tilmelde dig nyhedsbrevet. Du kan til en hver tid framelde dig igen med et enkelt click.
https://mailchi.mp/d25a3436ed31/nyhedsbrev-fra-det-andet-legeme-1125
Efterårets kurser er annonceret, og mine egne kurser kan du tilmelde dig nu. FOF kurser må du vente til efter sommerferien med.
Der er en ny boganmeldelse, flere Yoga Nidra optagelser til privat brug, blog indlæg under Strøtanker om hvad der nu lige falder mig ind og meget mere.

‘Tag det udenfor måtten’ er nærmest et slogan for personer, der dyrker yoga. Det betyder, at yoga ikke blot er noget du dyrker på måtten, men teknikker du bruger i din dagligdag.

01/04/2025

6 dages Hatha Yoga retreat i Nykøbing Sjælland. Et skridt længere. Se her https://detandetlegeme.dk/retreat/

Hvis du har en smule kendskab til Hatha Yoga og gerne vil et skridt længere...
Hvis du har oplevet, hvad kobling af krop, bevidsthed og energi kan gøre.....
Hvis du gerne vil lære en dybere, oprindelig meditation....

så er dette retreat noget for dig.

Et retreat med vægt på fordybelse og hvor du virkelig får noget med dig hjem. Se beskrivelsen.

6 dage på Kirsebærgården fra den 27. juli til den 1. august. Et intensivt program, men hvor der også er tid til eftertanke på gåture i den skønne natur.

Hvis du vil holde dig orinteret om, hvad der ellers kommer af kurser, retreats, artikler om yoga mm., så abonner på Nyhedsbrevet fra Det Andet Legeme. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Find tilmelding på detandetlegeme.dk

Retreat. Et skridt længere ind i Hatha yoga Dette retreat er til dig, der allerede har lidt erfaringer med den klassiske Hatha Yoga og gerne vil længere ind i den og få en dybere forståelse af den oprindelige yogas natur og formål. Måske kender du Hatha Yoga fra ½ års kursus hos mig eller no...