18/03/2026
1 simpel øvelse mod nakkespændinger
Hvis din nakke føles stram efter en lang dag, kan denne øvelse hjælpe.
Løft skuldrene op mod ørerne
Hold spændingen i 5 sekunder
Slip langsomt igen
Gentag 5 gange.
Det hjælper kroppen med at give slip på spændingen.
Gem opslaget hvis du vil prøve øvelsen senere.
Du er også velkommen til at bestille en tid I BALDERS KROPSTERAPI.