Hvad er åbningstiderne?

Mandag 15:00 - 20:00 Tirsdag 15:00 - 20:00 Onsdag 15:00 - 20:00 Torsdag 15:00 - 20:00 Fredag 15:00 - 18:00 Lørdag 11:00 - 14:00

SOMA - Integreret Kropsterapi

Hjem
Danmark
Copenhagen
SOMA - Integreret Kropsterapi

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra SOMA - Integreret Kropsterapi, Behandler, Else Alfelts Vej 58F, Copenhagen.

Vi tilbyder integreret kropsterapi behandlinger, Din Sundhedspartner medlemskab, stress og smerteforløb, samt uddannelsen til Massør og Integreret Kropsterapeut

21/11/2025

(Gratis ny minibog) Sådan får du mest ud af din terapi

Hvorfor virker terapi og behandling nogle gange – og andre gange ikke? Mange, der søger hjælp til smerter, stress eller livskriser, oplever en blanding af håb og skuffelse. Man ønsker forandring, men resultaterne lader måske vente på sig.
I min nye minibog Når du søger hjælp – og håber på resultater går jeg tæt på, hvad forskningen faktisk viser: Det er ikke kun metoden, men i høj grad relationen, forventningen og klientens egen rolle, der afgør udfaldet.

Hvad siger forskningen?
Du kan læse om Adam Easons forskning i hypnose, som peger på seks konkrete ting, klienter kan gøre for at få mere ud af terapien. Du møder også evidens for den terapeutiske alliance – tillid, tryghed og samarbejde – som en af de stærkeste faktorer for succes. Og vi ser på, hvordan neuroplasticitet, kroppen og de basale menneskelige behov spiller med, når terapi virkelig rykker.

Bogen er skrevet til alle, der søger hjælp – og til terapeuter, der ønsker at forstå, hvordan de kan støtte deres klienter bedst muligt. Målet er enkelt: at vise, hvordan vi kan skabe bedre resultater sammen.

Download minibogen her https://soma-terapi.dk/miniboger/

15/11/2025

Udsat og sårbar, det var mit fokus, da jeg underviste 60 studerende på SOSU H.

Lavt uddannede og lavtlønnede får ofte en dårligere behandling end andre i social og sundhedssektoren. Så hvordan takler vi at nogle ikke altid kan forklare hvorfor de har det dårligt, eller misforstår hvad man ønsker at de kan gøre. Udsatte og sårbare ses let som folk der helst skal undgås i stedet for mennesker, som virkelig har brug for at møde de dygtigste og mest omsorgsfulde medarbejdere.

Det kom der nogle spændende diskussioner ud af.

Hvis du vil vide mere, så kan du finde minibogen, Lagt på hylden - sårbarhed og intersektionalitet på https://soma-terapi.dk/miniboger/

12/11/2025

(Ny gratis minibog) Følelsernes anatomi

Vi taler ofte om følelser, som var de flygtige – noget, der kommer og går. Men følelser er langt mere end det. De har en anatomi, et liv i kroppen, som påvirker alt fra vores fordøjelse til vores relationer og evne til at tænke klart.
I Følelsernes anatomi dykker vi ned i, hvordan hjernen, hjertet og maven arbejder sammen som et indre netværk af intelligens. Vi ser på, hvordan følelser opstår, og hvorfor de ikke kun bor i tankerne, men mærkes, lagres og udtrykkes gennem kroppen.

Kroppens stemninger
Bogen udforsker både moderne forskning og gammel visdom – fra neurovidenskabens kortlægning af følelseshjernen til mystikernes indsigt i længsel, håb og kærlighed. Du får et indblik i, hvordan vi som mennesker lærer at forstå og regulere vores følelsesliv, ikke ved at undertrykke det, men ved at lytte til kroppens signaler og stemninger.

Følelsernes anatomi er en invitation til at opdage, at dine følelser ikke er dine fjender, men dine lærere. De viser dig, hvor livet bevæger sig – og hvordan du kan finde balance mellem krop, sind og hjerte.

Download minibogen her https://soma-terapi.dk/miniboger/

05/11/2025

(Ny gratis minibog) Fortaler – Når medfølelse bliver handling

Hvordan bliver medfølelse til handling? Hvordan bliver håb konkret, når mennesker falder mellem systemer, og uligheden vokser?

Min nye minibog Fortaler – Når medfølelse bliver handling handler om at tage medfølelse alvorligt. Ikke som en følelse, men som en bevægelse. Den begynder dér, hvor nogen vælger at stå sammen med mennesker, der sjældent bliver hørt – og opdager, at fortalerarbejde ikke kun handler om politik, men om nærvær, mod og menneskelighed.

Når refleksion fører til retfærdighed
Bogen trækker på erfaringer fra arbejdet med udsatte, men også fra tænkere som Paulo Freire, Martin Luther King, Richard Rohr og Henri Nouwen. Den viser, hvordan kontemplation og handling ikke er modsætninger, men to sider af samme liv: stilhedens dybde bliver til retfærdighedens stemme.

Fortaler minder os om, at forandring begynder i det nære – i mødet mellem mennesker, i en hånd, der rækker ud, i et blik, der siger: “Du hører til.”

Download bogen gratis her: https://soma-terapi.dk/miniboger/

Lær mere om Uddannelsen til Massør og Integreret Kropsterapeut her: https://soma-terapi.dk/uddannelse/

30/10/2025

(Ny gratis minibog) Lagt på hylden – Sårbarhed og intersektionalitet

I vores social- og sundhedssektor taler vi ofte om ressourcer, diagnoser og handleplaner – men sjældnere om sårbarhed. Alligevel er det netop sårbarheden, vi møder hver dag. Den bor i vores klienters historier, men også i os selv. Den viser sig i stemmens rysten, i den tilbageholdte vejrtrækning og i blikket, der søger tryghed.

Det komplekse liv
I minibogen, Lagt på hylden – Sårbarhed og intersektionalitet, undersøger vi, hvad der sker, når mennesker med komplekse liv – sygdom, fattigdom, ensomhed, psykisk smerte – bliver mødt af et system, der sjældent har tid til at lytte. Vi ser på, hvordan social ulighed former både krop og sind, og hvordan forskellige lag af sårbarhed væver sig sammen: alder, køn, uddannelse, etnicitet, seksualitet og kønsidentitet samt økonomi.

Sårbarhed og resonans
Men bogen er ikke en kritik af systemet – den er en invitation til nærvær. Den handler om, hvordan vi som behandlere, terapeuter og sundhedspersonale kan stå fast midt i alt det sårbare uden at lukke hjertet. Hvordan resonans, berøring og tid kan blive en form for modstandskraft. Og hvordan kollegial støtte og fællesskab kan bære os, når arbejdet bliver tungt.

Inspireret af Brené Brown, Henri Nouwen, Richard Rohr, Morten Sodemann og mange andre, viser bogen, at sårbarhed ikke er et svaghedstegn – men en vej til dybere menneskelighed. At tage sårbarheden alvorligt er at tage mennesket alvorligt.

Hold døren åben
Måske handler det i sidste ende om at holde rummet åbent – for det, der endnu ikke er blevet set, og for den værdighed, der bor i selv det mest skrøbelige liv.

Download minibogen her https://soma-terapi.dk/miniboger/

26/10/2025

(Ny gratis minibog) Når livet gør ondt
Hvad gør vi, når livet rammer os med tab, sorg eller bristede drømme? Mange af os prøver at skubbe smerten væk, men erfaringen viser, at det først er, når vi tør stå ved sorgen, at den kan blive forvandlet.

I minibogen Når livet gør ondt dykker vi ned i sorgens mange ansigter. Sorg handler ikke kun om død – det kan også være tabet af et job, en relation, helbredet eller en livsdrøm. Vi undersøger, hvordan kroppen bærer på sorgen, hvordan traumer kan sætte sig som uro, smerte og søvnløshed, og hvordan både kropsterapi og psykoterapi kan åbne veje til heling.

Hvordan kommer vi igennem mørket?
Bogen trækker på forskningen fra bl.a. Bessel van der Kolk og Peter Levine, men også på kristne mystikere som Julian af Norwich, Frans af Assisi og Henri Nouwen, der viser os, hvordan tro, stilhed og bøn kan bære igennem mørket. Samtidig giver Viktor Frankls logoterapi et sprog for den meningskrise, som ofte følger med tab.

Sorg og kærlighed
Når livet gør ondt er skrevet til dig, der selv står i sorg, eller som ønsker at forstå og støtte andre bedre. Den er både fortællende og reflekterende – en invitation til at se sorgen som en del af livets væv, hvor kærlighed og tab hænger sammen.

Download minibogen her https://soma-terapi.dk/miniboger/

26/10/2025

(Gratis minibog) Diakoni som modkultur

Diakoni bliver ofte forvekslet med velgørenhed – noget, man gør for de svage.
Men i denne nye minibog ønsker jeg at vise, at diakoni i sin essens er en modkultur. Den udfordrer magt, normer og systemer, der skaber ulighed. Den handler ikke blot om at lindre, men om at forvandle.

Diakoni og strukturel uretfærdighed
Bogen undersøger, hvordan værdier bliver handlinger, når vi tør lade medfølelse og retfærdighed få konsekvenser. Den spørger: Hvad betyder det at arbejde værdibaseret i en tid med effektivisering og meningspres? Hvordan kan diakoni skabe fællesskaber, der bærer håb – også midt i strukturel uretfærdighed?

Værdiernes omkostning
Med inspiration fra blandt andre Henri Nouwen, Paulo Freire, Desmond Tutu, Shane Claiborne og Tony Campolo viser bogen, hvordan diakoni bliver et sprog for menneskelighed i praksis. Den minder os om, at vi ikke kun arbejder for mennesker, men med dem – og at hver handling, der udspringer af håb og integritet, er en stille protest mod kynismen.

Diakoni som modkultur er skrevet til alle, der arbejder i social- og sundhedssektoren, i kirkeligt eller socialt arbejde, og som ønsker at leve deres værdier – også når det koster.

Download minibogen her https://soma-terapi.dk/miniboger/

19/10/2025

(Ny gratis minibog) Skyggernes potentiale

Vi bærer alle på sider af os selv, som vi helst vil skjule. Vores svagheder, fejltrin, tvivl og gamle sår – alt det, vi ofte kalder for vores skygger. Men hvad nu, hvis skyggerne ikke kun er mørke og belastende, men også rummer nøglen til forvandling og vækst?

I min nye minibog Skyggernes potentiale inviterer jeg dig til at se nærmere på de skjulte sider af livet og opdage, hvordan de kan blive en kilde til dybere autencitet, frihed og integration. Med inspiration fra Carl Jung, Enneagrammet, CliftonStrengths, Birkman-metoden og kristen mystik viser bogen, hvordan skyggerne kan fungere som et kompas: De peger ofte på de steder, hvor livet kalder os til forandring.

Minibogen er skrevet til dig, der ønsker at leve mere helt – at favne både lyset og mørket i dit liv. Den er ikke en tung lærebog, men en praktisk og reflekterende introduktion, der kan give dig nye perspektiver på din egen livsrejse.

👉 Download minibogen gratis her https://soma-terapi.dk/miniboger/

16/10/2025

En ny minibog: Fra psykoterapi til kropsterapi (gratis)

Vi lever i en tid, hvor kroppen for alvor er kommet i fokus – også når det gælder psykoterapi. Flere og flere oplever, at ord alene ikke er nok til at bearbejde traumer, stress og livskriser. Kroppen husker, bærer og udtrykker det, vi ikke altid kan sætte ord på.

Derfor har jeg skrevet minibogen Fra psykoterapi til kropsterapi. Her tager jeg dig med på en rejse fra Wilhelm Reichs banebrydende tanker om muskelpanser i begyndelsen af 1900-tallet til nutidens mange forskellige former for kropsterapi. Undervejs møder vi pionerer som Alexander Lowen, Peter Levine og Bessel van der Kolk – men også danske traditioner som Body SDS, Manuvision, Totum og den tilgang, jeg selv arbejder med i SOMA.

Bogen giver både et historisk overblik og en forståelse af, hvordan kropsterapi kan se ud i praksis. Du får indsigt i, hvordan kroppen og psyken hænger uløseligt sammen, og hvorfor det giver mening at arbejde med begge dele på én gang.

Formålet er at inspirere og informere – både dig, der overvejer kropsterapi som klient, og dig, der er nysgerrig som studerende.

👉 Download minibogen gratis og få et letlæseligt indblik i, hvordan kropsterapi kan skabe forandring og dybere balance i livet - https://soma-terapi.dk/miniboger/

05/08/2025

Små skridt – store forandringer

Ofte tror vi, at forandring kræver viljestyrke, store beslutninger og total omvæltning. Men i virkeligheden er det de små skridt, der tæller. I bogen Switch viser brødrene Chip og Dan Heath, hvordan forandring lykkes bedst, når vi gør det let at handle anderledes – én lille vane ad gangen.

Forestil dig en rytter (din fornuft), en elefant (dine følelser) og en sti (dine omgivelser). Rytteren kan have en plan, men hvis elefanten ikke er motiveret, eller stien er ujævn, sker der intet. Løsningen? Gør stien nem at følge. Start med én lille vane, der føles let og meningsfuld – som at holde planken et minut om dagen eller mikro-læring, hvor du studerer et emne f.eks. 15 minutter hver dag. Over tid fører disse små ændringer til store resultater.

Så næste gang du vil skabe forandring – tænk ikke større, tænk mindre. Og begynd i dag.

Bliv Massør og Integreret Kropsterapeut
På vores uddannelse lærer du hvordan vi skaber bedre forandringer, når vi tager hjernen med på råd.

Læs mere på www.soma-terapi.dk/uddannelse/

Adresse

Else Alfelts Vej 58F
Copenhagen
KØBENHAVNS

Åbningstider

Mandag	15:00 - 20:00
Tirsdag	15:00 - 20:00
Onsdag	15:00 - 20:00
Torsdag	15:00 - 20:00
Fredag	15:00 - 18:00
Lørdag	11:00 - 14:00

Telefon

+4593607861

Internet side

http://www.soma-terapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SOMA - Integreret Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SOMA - Integreret Kropsterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Behandler