Dahl Naturterapi

Hjem
Danmark
Copenhagen
Dahl Naturterapi

Anders Dahl er en jordnær naturterapeut med baggrund i antropologi og årelang erfaring med sårbarhed.

03/02/2026

Når verden trænger igennem mit panser 🌱

Jeg bærer et panser med pigge.
Usynlig for andre – men mærkbar, hvis de kommer for tæt på. Et panser, jeg har bygget for at beskytte mig selv.

Det er mit forsvarsværk.

Pigge, der siger:
“Kom ikke for tæt på. Pas på. Her gør det ondt!”

Og måske – hvis jeg er ærlig –
er der også en del af mig, der tænker:
“Det skal helst også gøre ondt på dig, hvis du prøver.”

Når verden passerer panseret, rammer den det, vi jeg har beskyttet længe. Det, der engang blev såret.

Panseret har holdt smerte ude. Men det har også holdt livet på afstand.

Når jeg ikke hele tiden skal bruge energi på at holde verden ude, frigøres der kræfter indeni.

Jeg bliver mere levende.
Mere til stede.
Mere mig.

Og jeg opdager:
“Jeg behøver ikke være hård for at være stærk.”

02/02/2026

💡M E N I N G E N 💡

At lede efter meningen med livet er som at lede efter mad i køleskabet, når du er rastløs.

I mit seneste blogindlæg skriver jeg om, hvordan vores søgen efter mening ofte handler mere om rastløshed end om sand længsel.

Livet er vidunderligt meningsløst, og vi skal selv give det mening 🌱

👉 Læs via link i bio 🔗

01/02/2026

“Just wakin’ up in the mornin’, gotta thank God
I don’t know, but today seems kinda odd
No barkin’ from the dog, no smog
And mama cooked the breakfast with no hog
I got my grub on, but didn’t pig out
Finally got a call from a girl I wanna dig out
Hooked it up for later as I hit the door
Thinkin’, “Will I live another 24?” 🌱

30/01/2026

“Al adfærd starter med en positiv tanke for os selv.”

Dén sætning gør mig mere rummelig.

I Carl Rogers’ psykologi kaldes det den aktualiserende tendens:
At vi mennesker dybest set altid forsøger at tage vare på os selv.

Selv når vi gør noget, der skader andre.
Selv når adfærden ser grim ud udefra.

Tænk på drengen, der mobber og slår.
Måske er hans første tanke ikke:
“Jeg vil være ond.”

Måske er den:
“Jeg vil også være noget.”
“Jeg vil ses.”
“Jeg vil høre til.”
“Jeg vil ikke være den svage.”

Tanken er forståelig, selvom adfærden er uhensigtsmæssig.

Men når jeg begynder at forstå, hvorfor mennesker gør, som de gør, kan jeg forstå hele situationen.

Og så bliver den mindre truende.
Mindre ubehagelig.
Mere menneskelig.

Forståelse er ikke det samme som accept.
Men det er at se bag facaden, og når du ser det, ser du verden på en ny måde:

At bag al adfærd ligger der et forsøg på at passe på sig selv.

Også hos dig.
Også hos mig. 🌿

28/01/2026

🛟 R E D N I N G S K R A N S 🛟

For nogle mennesker kan terapi fungere som en redningskrans i en svær periode af livet. Når man føler sig overvældet af tanker, følelser eller problemer, kan det være svært at finde vej alene. Her kan en terapeut tilbyde et trygt rum, hvor man bliver lyttet til uden at blive dømt.

I terapi får man mulighed for at sætte ord på det, der er svært, og forstå sine egne reaktioner bedre. Mange oplever, at de lærer nye måder at håndtere stress, sorg, angst eller usikkerhed på. Det kan give en følelse af kontrol og håb, når alt andet føles kaotisk.

Terapi handler ikke om at “fikse” mennesker, men om at støtte dem i deres egen udvikling. For nogle er det netop denne støtte, der gør forskellen mellem at give op og at finde styrken til at komme videre. Derfor kan terapi i visse livssituationer være livsforandrende – ja, endda livsreddende.

Samtidig er det vigtigt at huske, at terapi ikke virker ens for alle. Men for dem, der finder tryghed og forståelse i terapien, kan den være en afgørende hjælp.

24/01/2026

“Just like the seed
I don’t know where to go
Through dirt and shadow, I grow
I’m reaching light through the struggle
Just like the seed
I’m chasing the wonder
I unravel myself
All in slow motion” - Aurora

18/01/2026

“Love don’t come easy when rent’s past due.” 🌿❤️🌿

16/01/2026

O V E R G A N G S Z O N E R 🍂

Overgangszoner er ikke pauser fra livet.
De er selve livet i bevægelse.

I mit seneste blogindlæg skriver jeg om overgangszoner – i den indre og den ydre natur. Om hvordan nervesystemet regulerer sig gennem relation og omgivelser. Og om hvordan skovbryn, stier og lysninger kan hjælpe os med at være i det uafklarede uden at blive overvældet 😱

Forandring sker sjældent i klare øjeblikke, men i dét, der endnu ikke har fundet form.

👉 Læs blogindlægget via link i bio

Refleksion til dig:
Hvor i dit liv befinder du dig i en overgang lige nu?

🌿

06/01/2026

V E L K O M M E N

Jeg er naturbaseret psykoterapeut (FaDP-registreret) og cand.mag. i antropologi med specialisering i sundhedsantropologi fra Københavns Universitet. Derudover har jeg en naturterapeutisk uddannelse fra Human Education Group 🌿

Jeg er optaget af, hvad det vil sige at være menneske – hvordan vi oplever, handler og skaber mening i livet, og hvordan kulturelle og sociale processer former os.

I mit terapeutiske arbejde forener jeg naturbaseret psykoterapi med antropologisk viden og mange års erfaring med at støtte mennesker. Mit fokus er at understøtte udvikling, så du kan genfinde forbindelsen til dig selv og dine omgivelser.
Den ydre natur kan inddrages – ikke blot som en neutral ramme eller kulisse, men som en aktiv medspiller i den terapeutiske proces.

Læs mere på min hjemmeside (link i bio) 🔗

Foto af Arek Pedersen .pedersen_

04/01/2026

At gå den samme sti i et nyt lys 👣

Stien er den samme.
Kroppen går i samme tempo, med de samme skridt.
Alligevel er oplevelsen forandret.

I terapeutisk arbejde møder jeg ofte sætningen:
“Jeg gør jo det samme, men det føles anderledes.”

I naturbaseret psykoterapi ser vi ikke dette som et problem men som et tegn på proces. Når livet føles tungt eller ensformigt, kan selv velkendte stier opleves grå og fjerne: “jeg går, men er ikke helt til stede.”

Når lyset ændrer sig, ændrer relationen sig også.
Den samme sti bliver ikke bare noget, vi går på, men noget vi går i.
Farver, dybde og bevægelse træder frem.

Forandring handler ikke altid om at finde nye veje, men om at finde nye måder at være på – på den samme vej. Naturen støtter netop dette: variation inden for det genkendelige.

At gå den samme sti i et nyt lys kan være en dyb terapeutisk erfaring. En påmindelse om, at forandring ofte opstår, når nervesystemet bliver mere reguleret og åbent, og når vi møder det gamle på ny🌿

29/12/2025

🎆 N Y T Å R S F O R S Æ T 🎆

✨ Start det nye år med et meningsfuldt nytårsforsæt 🌱

Giv dig selv – eller én, du holder af – plads til fordybelse, ro og personlig udvikling i det nye år med et gavekort til naturterapi 💚

Nytårstilbud:
🌿 3 timers session – 950 kr.
🌿 6 timers session – 1.450 kr.
🌿 24 timers session – 1.999 kr.
🌿 Guidet udesidning – 1.000 kr.

📅 Kan benyttes i hele 2026
⚠️ Begrænset antal
📍 Priserne gælder for lokationer på Sjælland

🌱 Et trygt rum til at sætte intentioner, give slip på det gamle og styrke forbindelsen til naturen og dig selv.

✨ Læs mere på: www.dahl-naturterapi.dk

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål 💚

Adresse

Tingskrivervej 22, 1. Th
Copenhagen

Internet side

https://dahl-naturterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dahl Naturterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dahl Naturterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite