Dahl Naturterapi

Hjem
Danmark
Copenhagen
Dahl Naturterapi

Anders Dahl er en jordnær naturterapeut med baggrund i antropologi og årelang erfaring med sårbarhed.

28/10/2025

M E T A N O I A – Sindets forvandling 🐛🦋

Der findes øjeblikke i livet, hvor alt, vi troede, vi var, begynder at smuldre.
Det føles som et sammenbrud – men i virkeligheden er det begyndelsen på en forvandling.

Grækerne kaldte det metanoia: en indre forandring i sindet og sjælen.

Tænk på en larve. Den lever sit enkle liv, indtil noget kalder indefra.
Den søger et stille sted, lukker sig inde i sin puppe – og dér begynder miraklet.

Inde i puppen opløses alt, den engang var.
Alt det gamle falder bort, for at noget nyt kan tage form.

Sådan er det også for os mennesker.
Vi må alle igennem vores egen puppe – en tid med stilhed, opløsning og ensomhed.
Ikke for at flygte, men for at møde os selv og lade sindet ændre form.

Vi kender larven og sommerfuglen, men taler sjældent om puppen –
den fase, hvor intet giver mening, og hvor alt stadig er under skabelse.
Men det er dér, forvandlingen virkelig sker.

At gennemgå sin metanoia er at lade sig opløse for at blive hel igen.
Når du træder ud af puppen, ser verden anderledes ud, fordi du selv er blevet anderledes.

Foto-credit: Arek Pedersen .pedersen_

🌿🐛🦋

23/10/2025

Mand dig op! 💪❤️

Fysiologiske reaktioner er grundmenneskelige – men vores måde at forstå og udtrykke dem på formes af kultur og normer.

Forskning viser fx, at mænd generelt er mindre tilbøjelige til at søge hjælp, når de kæmper - ofte fordi de er vokset op med forestillingen om, at sårbarhed er et svaghedstegn Jeg oplever det også i min praksis – ofte er det en kvinde i deres liv, der har opfordret dem til at tage kontakt.

For mange er det første gang, de får et rum, hvor de kan mærke efter uden at skulle “præstere”.

Måske er det på tide at omskrive betydningen af at mande sig op.
At mande sig op kan også betyde at turde mærke.
At sænke paraderne.
At række ud, når noget føles svært.
At finde styrke i ærlighed, nærvær og forbundethed – ikke i at holde alt inde.

Foto credit: Arek .pedersen_

22/10/2025

V E L K O M M E N 🌱

Til nye såvel som faste følgere på min lille platform. Her deler jeg fagligt funderet og personligt forankret formidling om naturterapi – og nu også naturbaseret psykoterapi.

Her på siden kan du følge med i refleksioner, faglige perspektiver og små indblik i, hvordan naturen kan være både støtte og medspiller i menneskelig udvikling og terapeutiske processer.

Tak fordi du følger med – jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig ombord 🌾

Foto credit: Arek

20/10/2025

Når vi integrerer naturen i den psykoterapeutiske proces, åbner der sig nye lag af bevidsthed og forbundethed. Naturbaseret psykoterapi skaber et anderledes terapeutisk rum – et rum, der ikke er begrænset af fire vægge, men som i stedet udvider sig ud i landskabet, årstidernes cyklus og kroppens sanselige kontakt med omgivelserne. I naturen bliver både klient og terapeut en del af noget større – vi indlejrer os i den levende helhed og bliver påmindet om, at vi ikke er adskilt, men forbundet med alt omkring os.

🌱

19/10/2025

Psykoterapeuter er ikke mirakel-magere men spejlholdere 👀

Som terapeuter kan vi ikke ”fikse” et andet menneske – og det er heller ikke meningen. Vores rolle er ikke at skabe forandringen for klienten, men at skabe det rum, hvor forandringen bliver mulig. Vi holder spejlet op, så klienten kan se sig selv – både det, der gør ondt, og det, der rummer styrke og potentiale. Vi hjælper klienten med at opdage sine egne ressourcer og møde de sider af sig selv, som måske længe har været gemt væk. På den måde bliver terapien et samarbejde, hvor bevidstheden vokser i mødet – ikke gennem terapeuten som ekspert, men gennem relationen som levende proces 🌱

17/10/2025

Psykoterapiens væsen pt. 2
Psykoterapiens væsen handler om at skabe bevidsthed. Bevidsthed om de følelser, reaktioner og mønstre, vi bærer rundt på – ofte uden at vide det. Når vi som mennesker bliver mere bevidste om, hvad vi føler og hvorfor, bliver vi bedre i stand til at tage ejerskab over vores liv og handle i overensstemmelse med vores dybere behov. Psykoterapi understøtter dette ved at hjælpe mennesker med at mærke deres følelser tydeligere og forstå, hvad de fortæller os. Det handler ikke om at fjerne smerten, men om at møde den med accept og nysgerrighed – og derigennem give den plads til at forandre sig.

15/10/2025

🍃 psykoterapiens væsen pt. 1 🍃

Psykoterapi er i sin essens et menneske, der stiller sig til rådighed for et andet menneske. Det er et nærværende møde, hvor terapeuten med sin tilstedeværelse, empati og faglighed skaber et trygt rum, hvor klienten kan udfolde sig. Terapeuten bliver en slags vidne og medvandrer – ikke med svarene, men med evnen til at stille de rette spørgsmål og være til stede i det, der opstår.

10/10/2025

Dahl Naturterapi yder nu støtte efter Servicelovens §85.

Indsatsen henvender sig til borgere med psykiske, fysiske eller sociale udfordringer og tilrettelægges altid individuelt – med udgangspunkt i borgerens egne behov, ressourcer og mål.

Forløbet begynder der, hvor borgeren føler sig mest tryg – ofte i eget hjem – og bevæger sig gradvist ud i naturen, hvor arbejdet med den indre natur spejles i den ydre natur.

Hvis du ønsker at høre mere om, hvordan naturintegreret støtte kan indgå som §85-tilbud, så skriv en DM.

Kontakt gerne din sagsbehandler i kommunen og fortæl om denne mulighed.

08/10/2025

En AAA+ arbejdsdag sammen med en god kollega og seks hjemløse mænd på Amager. Bålkaffe, marshmallows og gode snakke rundt om bålet 🔥

30/09/2025

A V A T A R

Når vi bevæger os ud i naturen, bevæger naturen sig også ind i os. ✨

I naturterapi og naturbaseret psykoterapi er vi opmærksomme på, hvordan omgivelserne former vores indre oplevelser. Solens spil i vandet, lysglimt på tæer og mos, den levende bevægelse i landskabet – alt dette påvirker vores nervesystem, vores sanser og vores følelser.

Vi spejler os i naturen og bliver mindet om, at vi selv er en del af denne levende helhed. Nogle gange kan det føles som at træde ind i en anden verden, næsten som i en film – men i virkeligheden er det bare naturens egen måde at vise sig på, når vi giver os tid til at se efter🌿

Skønheden er i beskueren 👀

28/09/2025

🌿 Jeg bliver ofte mindet om, hvor privilegeret jeg er i mit arbejde. At få lov til at møde mennesker dér, hvor de er – og sammen undersøge, hvad der bevæger sig i den indre natur er en gave.

At gå ved siden af et andet menneske i udvikling i naturen, skabe rum og opleve, hvordan nye indsigter og ressourcer folder sig ud, gør mig både taknemmelig og ydmyg.

En af mine klienter har delt et par ord om sin oplevelse, som jeg gerne vil give videre her.

👉 Swipe for at læse.

Adresse

Tingskrivervej 22, 1. Th
Copenhagen

Internet side

https://dahl-naturterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dahl Naturterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dahl Naturterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite