Nanna Maria Terapi

21/04/2022

10/10/2021

TRÆNINGSKLIENTER SØGES 🕊

Som sidste del af min psykoterapeutuddannelse, fra psykoterapeutisk institut, søger jeg træningsklienter til samtaleterapi.

Sommetider kan livet ramme – og det kan ske på mange måder. Det kan være helt eksistentielle grundvilkår som tab, sorg, ensomhed og livet i det hele taget, som kan synes udfordrende. Det kan være oplevelsen af at være forkert eller holde sig tilbage for ikke at fylde for meget. Det kan være udfordringer med at sætte grænser, stress eller frygten for ikke at slå til? Det kan være følelsen af at sidde fast i noget, der ikke er givtigt for at du kan udvikle dit potentiale. Eller måske er det noget helt andet der fylder hos dig – og du kunne her have brug for at få støtte til at danne et overblik?

Der kan være forskellige grunde til at starte i terapi, og derfor er det vigtigt for mig at skabe et trygt og nærværende rum hvor der er plads til dig ligesom du er. I min terapi vil vi sammen se på hvad du har med dig, og undersøge dette nærmere, så du kan få en bedre forståelse af dig selv og dine handlemønstre. Jeg tilbyder et støttende rum hvor der er plads til at undersøge hvad der ligger i vejen for dig, med henblik på at du kan udvikle dit fulde potentiale.
Terapien kan give dig nogle nyttige redskaber som kan hjælpe dig med at finde ind til dig selv og dine værdier, så du kan stå stærkere i den du er og gå efter at leve det liv som du ønsker dig.

Jeg har tavshedspligt og følger Psykoterapeutisk Instituts etiske retningslinjer.

En session varer 1 time og koster 350,- som vil gå til supervison.
Adressen er Valby Tingsted nr. 7

Jeg ville være meget taknemmelig, hvis du vil dele mit opslag 🙏🏼

Kærligst mig 🌷

27/09/2021

….nærvær 🕊
Handler om at være tilstede med det, der er lige nu og her.

Rigtig god mandag 🤍

03/05/2021

Shhh..... 🤫

Husker du at være stille?
Holde stille-tid?

Du kender måske til det dér med at være på - om det er med venner, familie, på arbejdspladsen, studiet, i bilen, bussen, toget, derhjemme, og jeg kunne blive ved... men jeg har en lille fornemmelse af, at du er med på hvad jeg mener.

I dag, kan vi være på hele tiden uanset hvor, og hvad tid på døgnet det drejer sig om.

Vi bliver på den måde hele tiden præsenteret for stimulation. Og det går så rasende hurtigt, at vi, i de fleste tilfælde, slet ikke når at opfatte det - men det gør både krop, hjerne, sind og nervesystem. De er nemlig mestre i at opfange alt, og det gør de med den bedste hensigt - nemlig for at passe på dig ❤️
...og det er her at stille-tiden bliver vigtig!

Ved at stoppe op og give dig selv plads til at være stille, giver du plads til at mærke. Mærke efter hvor du er og hvad du har brug for.

Stille-tid, kan være en hjælp til at berolige krop, hjerne, sind og nervesystem hvis de er overstimulerede. Ved at være stille og rolig - ligesom når børn skal trøstes med ro, varme og kærligt “shhhh” ❤️

Husk, din krop og dit system handler for at passe på dig, og som alle andre, har den også brug for at være stille 🙏🏼

Mangler du hjælp til at skabe stille-tid i dig, og mere ro i dit system, så kan jeg hjælpe dig. Du er velkommen til at kontakte mig.

18/04/2021

Det handler om balance ⚖️

En balance imellem at holde fast og give slip. Give slip på det, der ikke længere tjener, så du kan holde fast dér hvor du kan mærke, at det har betydning for dig.

En balance i, hvor du lægger din energi og dit fokus ✨

En balance i at være for lidt og for meget. At kunne give plads til, at du kan fylde og buldre løs fordi “det er i dag det sker”, “idag vil jeg larme”, “idag vil jeg ses og høres” og modsat at kunne give plads til at trække dig tilbage og være stille “idag vil jeg tage en timeout”, “idag vil jeg være langsom”, “idag vil jeg være i mit eget selskab.”

Når det handler om at skabe balance, handler det også om at træffe et valg - hvad DU har brug for mere eller mindre af ⚖️

Og i det valg du træffer, så vid at det er helt okay (ja, faktisk ret vigtigt) at du vælger ud fra DIG selv og DIT behov 🤍

28/03/2021

Plant et frø og lad det spire 🌱

Giv din proces plads til at folde sig ud og mærk efter, hvor du har lyst til at skabe mere hos dig - og lad vokseværket begynde 🪴💚

11/03/2021

“Det er umuligt”
- sagde tvivlen

“Det er farligt”
- sagde frygten

“Det er unødvendigt”
- sagde fornuften

“.....gør det alligevel”
- hviskede hjertet ❤️

Et hviskende hjerte er vigtigt at lytte til. Det er sårbart. Det er stærkt.

Et hviskende hjerte er din lille rebel, der forsigtigt bevæger sig ud på nye veje - og tør trodse frygt, tvivl og fornuft.

Dit hviskende hjerte bliver til dit talende hjerte, når du lytter ❤️

I terapien vil vi sammen undersøge hvad dit hjerte fortæller dig, så du kan få redskaber og blive støttet til at give det en større stemme 🙏🏼

01/03/2021

SÅ BLEV DET FORÅR 🌱🌷

I dag siger vi nu farvel til vinteren og byder foråret velkommen! En ny årstid, der inviterer til at ryste vinterdynen af sig og komme ud - måske ud i noget nyt?

Som menneske kan vi på to forskellige måder:
1. Ved at gøre det samme som vi altid har gjort.
2. Ved at gøre noget nyt.

Det kan være det være trygt at følge det vante og “plejer”. Og de fleste af os har også brug for såkaldte “rutiner” i hverdagen.

MEN det kan være enormt givtigt indimellem at gøre noget andet så disse rutiner ikke bliver altoverskyggende og “plejer” får lov at bestemme det hele.

Det kan være en udfordring at tage lade “plejer” få en timeout og skridtet til at gøre noget andet. Måske ved du heller ikke helt hvad du har lyst til at gøre af nye ting, men mærker følelsen af at “der skal ske noget”.

I min terapi vil vi sammen undersøge hvad den følelse fortæller og gå på opdagelse i, hvad der står i vejen, så du kan få det fulde ud af dit potentiale - og lade det nye spire i dig 🌱

Du er velkommen til at følge med på instagram:

https://www.instagram.com/nannamaria_terapi/

🙏🏼

28/02/2021

Af hjertet tak for at dele mit opslag 🙏🏼
Rigtig god søndag!

Kærligst mig 🤍

26/02/2021

Hvornår havde du sidst en stund der gav dig sprudlende energi og et stort smil på læberne? Der hvor du føler, at det giver så god mening at være lige her og lige nu - det kan være i en relation, på arbejdspladsen, en gåtur i den friske luft, kreative ideer eller andet 🌱

Jeg inviterer dig til at mærke efter, hvad der har værdi for dig i dit liv - og give det lidt kærlig opmærksomhed på denne fredag 🤍

24/02/2021

🙌🏼 Kære Netværk 🙌🏼

TRÆNINGSKLIENTER SØGES

Som led i den sidste del af min uddannelse som psykoterapeut, fra psykoterapeutisk institut, søger jeg nu træningsklienter.

Somme tider kan livet ramme os – og det kan ske på mange måder. Det kan være helt eksistentielle grundvilkår som tab, sorg, ensomhed og livet i det hele taget. Det kan være oplevelsen af at være forkert eller holde sig tilbage for ikke at fylde for meget. Præstationsangst? Stress? Eller frygten for ikke at slå til? Det kan være følelsen af at sidde fast i noget, der ikke er givtigt for at du kan udvikle dit potentiale. Måske står du i vejen for dig selv uden at vide det? Eller måske er det noget helt andet der fylder hos dig – og du kunne her have brug for at få støtte til at danne et overblik?

Der kan være forskellige årsager til at starte i terapi, og derfor er det vigtigt for mig at skabe et trygt og nærværende rum hvor der er plads til dig. I min terapi vil vi sammen se på hvad du har med, som udfordrer dig, og undersøge dette nærmere, så du kan få en bedre forståelse af dig selv og dine handlemønstre. Jeg tilbyder et støttende rum hvor der er plads til at undersøge hvad der ligger i vejen for dig, med henblik på at du kan udvikle dit fulde potentiale.
Terapien kan give dig nogle nyttige redskaber som kan hjælpe dig med at finde ind til dig selv og dine værdier, så du kan stå stærkere i den du er og gå efter at leve det liv som du ønsker dig.

Jeg har tavshedspligt og følger Psykoterapeutisk Instituts etiske retningslinjer.

En session varer 1 time og koster 350,-
Min terapi finder sted hos Heart House, Amagertorv 14B, 1160 København K

Jeg ville være meget taknemmelig, hvis du vil dele mit opslag 🙏🏼

Kærligst mig ❤️

24/02/2021