Senses

30/11/2025

Skal du nå at have fingrene i vores Black Friday-tilbud? Så er det sidste chance i morgen!

Til og med i morgen, den 1. december, kan du købe et særligt yogamedlemskab, så du kan glæde dig til at dyrke varmende hot yoga, styrkende hatha yoga, beroligende yin yoga, eller nogle af vores mange andre yoga og hot yogaformer.

Tre valgfri yogaklasser hver måned for kr. 329

Medlemskabet giver dig frit valg blandt alle vores forskellige hot yoga- og yogaformer og adgang til alle tre studier. Den lave pris beholder du, indtil du selv opsiger medlemskabet.

Læs mere via linket, og køb dit medlemskab før tilbuddet udløber i morgen ved midnat.

Vælg frit blandt alle vores hot yoga- og yogaklasser, og få adgang til alle tre studier. Tilbuddet kan købes til og med mandag den 1. december.

28/11/2025

Vind adventsgaver når du besøger Senses på en søndag🕯🕯🕯🕯

Vi nærmer os første søndag i advent, og også i år deler vi gaver ud hos Senses. Kommer du til yoga eller træning på en adventssøndag, så deltager du automatisk i lodtrækningen om en adventsgave. De næste fire søndage trækker vi en vinder i hvert studie, og er du en af de heldige, får du direkte besked.

Vi glæder os til december hos Senses🎁

25/11/2025

Investér i dit velvære på årets store forbrugsdag🖤🖤

Til og med mandag den 1. december kan du købe et særligt yogamedlemskab, så du kan glæde dig til at dyrke varmende hot yoga, styrkende hatha yoga, beroligende yin yoga, eller nogle af vores mange andre yoga og hot yogaformer.

Tre valgfri yogaklasser hver måned for kr. 329,-🧘‍♂️

Medlemskabet giver dig frit valg blandt alle vores forskellige yogaformer og adgang til alle tre studier. Den lave pris beholder du, indtil du selv opsiger medlemskabet.

Vælg frit blandt alle vores hot yoga- og yogaklasser, og få adgang til alle tre studier. Tilbuddet kan købes til og med mandag den 1. december.

23/11/2025

Fire pladser tilbage på årets sidste reformerforløb!

I den kommende uge starter årets allersidste fire ugers reformerforløb. Forløbet på Vesterbro er udsolgt, men du kan lige nå at sikre dig en af de sidste ledige pladser på Frederiksberg og få godt gang i din reformertræning, før julen banker på.

Tilmeld dig nu, og glæd dig til fire uger med to ugentlige træningsgange på et hyggeligt hold med de samme mennesker og faste erfarne undervisere. Vi starter fra bunden med at lære maskinen godt kende og bygger derfra på med de grundlæggende pilates-baserede teknikker og øvelser, imens kroppen gradvist bliver stærkere.

Udover de to ugentlige træningsgange får du desuden to bonusklip, så du kan prøve nogle af vores yoga og hot yoga-klasser, vores forskellige Cardio Core-klasser eller barretræning (298 kr.).

Senses Frederiksberg - få ledige pladser
Startdato: 24. november
Træningsdag: mandag og onsdag kl. 20.00
Underviser: Pernille Outzen

Læs mere om reformerforløbet via linket, og køb din plads før det er for sent.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

18/11/2025

Skal du med på årets sidste reformerforløb? Der er ganske få ledige pladser tilbage og kun en uge til start.

I næste uge starter årets allersidste reformerforløb, og du kan lige nå at sikre dig en af de sidste pladser, så du kan komme ind i en god reformerrutine før jul.

Glæd dig til fire uger med to ugentlige træningsgange på et hyggeligt hold med de samme mennesker og faste erfarne undervisere. Vi starter fra bunden med at lære maskinen godt kende og bygger derfra på med de grundlæggende pilates-baserede teknikker og øvelser, imens kroppen gradvist bliver stærkere.

Udover de to ugentlige træningsgange får du to ekstra bonusklasser, så du kan få en smagsprøve på nogle af vores mange andre tilbud.

SENSES FREDERIKSBERG
Startdato: 24. november
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 20.00
Underviser: Pernille Outzen

SENSES VESTERBRO
Startdato: 25. november
Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 20.00
Underviser: Alberte Egholm og Pia Jørgensen

Læs mere via linket, og tilmeld dig før det er for sent.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

16/11/2025

Bliv en bedre løber med Cardio Core: Run More💨

Du er velkommen, uanset om du er helt ny på løbebåndet, og har brug for støtte til at komme godt fra start, eller om du allerede løber, og gerne vil finjustere din teknik og lære at løbe hurtigere eller længere.

Til Cardio Core: Run More bliver du guidet gennem varierede og effektive intervaller, der udfordrer både din kondition, teknik og mentale styrke. Undervejs supplerer vi løbeseancerne med korte, funktionelle styrkeøvelser på gulvet, så hele kroppen bliver stærkere.

Vi arbejder med løbeteknik på en enkel og forståelig måde, og du får fornemmelsen af, hvordan små justeringer i kropsholdning, fodisæt og vejrtrækning kan gøre en stor forskel.

Så pak dine indendørs løbesko, og kom og vær med hver mandag kl. 18.00 i studiet på Vesterbro.

Drømmer du om at blive en bedre løber med mere overskud, bedre teknik og større selvtillid? Så er Cardio Core: Run More måske lige noget for dig.

14/11/2025

Nyt hos Senses Frederiksberg🍁

Har du set, at vi har føjet to nye hold til formiddagsfladen på Frederiksberg? Fra og med på onsdag kan du glæde dig til at dyrke styrkende Pilates matwork eller blid og beroligende restorativ yoga🕯

Onsdag kl. 09.10 | Pilates matwork med Alberte
Onsdag kl. 10.20 | Restorativ yoga med Alberte

11/11/2025

Fordyb dig i de østasiatiske elementer, ild, jord, metal, vand og træ, til Miz' temaklasser, Elemental Yin☯

Hver session byder på udforskning af et elements karakteristika, og gennem Qigong, bevægelse og yin yogastillinger arbejder vi på at balancere energi og følelser og kultivere indre opmærksomhed.

Qigong består af rolige, gentagne bevægelser med fokus på balance, koordination og nærvær og har ligesom yin yoga har rødder i østasiatisk filosofi. De to praksisser deler intentionen om at støtte kroppe og energier i at bevæge sig fra stagnation og spænding til flow og bevægelighed.

Vær med hver fredag i november kl. 17.10 i studiet på Vesterbro.

10/11/2025

Mere nyt hos Senses Vesterbro🍂

Næste uge byder på en hel håndfuld nye faste klasser i studiet på Vesterbro. Der er både varmt og koldt, dynamisk og stille, så mon ikke der også er noget for dig?

Tirsdag kl. 18.10 | Yin yoga med Pernille
Tirsdag kl. 18.15 | Hot yoga (in English) med Kostis
Tirsdag kl. 19.40 | Lydbad med Pernille
Torsdag kl. 18.15 | Hot yoga: yin med Marianne

Husk at booke din plads via vores booking app, eller på senses.dk🤎

07/11/2025

Novembernyt hos Senses Vesterbro🍁 Varm op eller køl ned til weekenden.

Fra og med på fredag er der endnu mere formiddagsyoga på holdplanen i studiet på Vesterbro. Lad dig udfordre på styrke og stamina til hatha yoga eller nyd en time med ro og langsomhed til yin yoga.

Fredag kl. 09.00 | Hatha yoga med Alberte
Fredag kl. 10.15 | Yin yoga med Alberte

Husk at booke din plads på forhånd enten i vores app, Senses-Booking, eller via Mit Senses på hjemmesiden🤎

06/11/2025

Efterårets temaklasser er nærende og nydelsesfulde og perfekte til den mørke tid🍂

Trænger du til noget rart, der kan lyse op i novembermørket? Så se, hvilke temaklasser du kan forkæle dig selv med, imens dagene bliver kortere.

Måneden byder både på fordybelse i de syv chakraer og de fem elementer, et sanseligt lydbad, yoga og BackMitra og hjertemeditationer🤎

Læs mere via linket, og husk at tilmelde dig på forhånd.

Læs om kommende temaklasser her. Se hvad dit lokale studie har at byde på, eller bliv inspireret til at besøge et af de andre Senses studier.

04/11/2025

Har du endnu ikke prøvet en af tidens mest trendy træningsformer? Så giv dig selv en god start på reformeren med Senses' fire ugers forløb.

Reformertræning er blevet helt vildt populært - og det forstår vi godt. På reformeren får du en træningsform, der både er effektiv og skånsom, og kan varieres ud i det uendelige, når først du kender maskinen, teknikkerne og de grundlæggende øvelser. Og det kommer du til på vores fire ugers reformerforløb.

Med to ugentlige træningsgange er der god tid til at blive indført i alt, hvad du har brug for at vide for at blive fortrolig med reformeren, og til at lære de fysiske øvelser og vejrtrækningsteknikker godt at kende imens din krop bliver stærkere.

Vores håb er, at du efter de fire uger slet ikke kan lade være med at fortsætte din gode reformerrutine.

Årets sidste reformerforløb starter den sidste uge i november, og du kan stadig at sikre dig en plads i studierne på Frederiksberg og Vesterbro. Læs mere via linket.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.