Bieringterapi.dk

09/02/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=957526869866269&id=100068268943711

There is the relationship between me, the therapist and my clients, me, the Self of me and my client’s Self. There's a relationship between my Self and my client's parts. There's a relationship between my Self and my parts. They're all there as well. There's the relationship between my client's Self and my parts, my client parts and my parts. I mean, there's just, it's a web. We are connected to each other in a very intricate web. It's not just in a therapy room. We are connected to everyone around us, in this web. And when it happens to someone that is connected to us in this web, we feel it, depending on how close we are and how many little wires connect us, what we feel those rattles, those shakes and moves in the web. So here I am in the room and I'm connected to another person in this very intricate web and we are impacting each other. I think one of the things to consider that happens in therapy is therapy actually replaces something that is very profound in our experience, which we all experience, you know, when we just start our life, and that happens to us with our parents. And what happens to us is experiencing three things, which is exclusivity, closeness and dependence.

- Einat Bronstein

16/09/2024

Kan utroskab opstå i et ellers velfungerende parforhold ?

Er utroskab normalt? Kan man elske og være utro? Idealet om Den eneste ene. Er I monogame - begge? Snak om grænser og forskelligheder.

12/09/2024

Hvad er kærlighed? En følelse - eller et valg?
Kan vi elske hinanden hele tiden?

Elsker ikke min partner mere. Hvad er årsagerne? Gå eller blive? Lig i lasten at arbejde med? Tilbud om Parterapien / individuel terapi.

09/09/2024

Kriser er forstyrrelser, som er nødvendige for forandring og udvikling - og god kontakt.

Læs min nye blog, “Parforholdets kriser”.

Er jeres parforhold i krise? Er det svært at kommunikere og forstå hinanden? Læs om krise i parforholdet - af parterapeut Henrik Biering.

07/09/2024

Utroskab rammer mange parforhold før eller siden. Hvad er utroskabens psykologi?

Parterapeut Henrik Biering om Hvad er utroskab. Tillid i parforhold, følelsesmæssig utroskab, offerets oplevelse af chok. Læs mere her!

03/09/2024

Hvordan opbygges tilliden igen efter utroskab?

Tillid efter utroskab? Genskab tillid i parforholdet. Læs om utroskab, chokfasen og tilgivelse. Er der mulighed for nyt og bedre parforhold?

29/08/2024

https://bieringterapi.dk/naar-parforholdet-er-udfordret/

Når parforholdet er udfordret. Fra forelskelse til moden kærlighed. Om barndommens og tilknytningens betydning for parforholdet.

26/08/2024

Kan vi have et godt parforhold, når vi har forskellige behov?

Hvordan håndterer man forskelligheder i et godt parforhold? Erfaren parterapeut skriver om blandt andet konflikter og intimitet. Læs mere!

22/08/2024

Hvordan arbejde med et dårligt parforhold - hvis ikke vi har en ide om det gode parforhold?
Læs mere her om hvad der skal til for at skabe et godt parforhold.

Erfaren parterapeut skriver om parforholdets vigtigste dynamikker og udfordringer. Hvordan skaber man et godt parforhold? Læs mere!

19/08/2024

Virkelig mange par har ondt i kærligheden. Hvad skal der til for at få øje på og øje til hinanden igen?

Parterapeut Henrik Biering: Om tegn på et ægteskab i krise. Hvad gør et ægteskab dårligt? Hvad skal der til for at skabe et bedre? Læs her.

23/01/2024

AUTENCITET eller TILKNYTNING?

Det sker, at vi overtænker tingene: skal jeg takke JA til svigermors fødselsdag, eller skal jeg takke NEJ? Overtænkning forekommer, når man har svært ved at mærke sig selv.

De af vores forfædre, der overtænkte tingene, når sabeltigeren kom springende imod dem, de overlevede ikke længe. Det er godt at kunne bruge sin intuition og sin mavefornemmelse, og kravle op i et træ, når der er fare på færde, i stedet for at blive stående og se, hvad der sker.

Det er godt at kunne være sig selv, at kende sit selv.

Livet igennem vælger vi imellem at være sammen med andre eller være alene, være sammensmeltet eller være adskilt, være vi eller være jeg, være afhængig eller være uafhængig. Vi har brug for både at være godt hjemme i os selv og i fællesskabet. Ellers bliver vi ensomme og rodløse – eller vi drukner i mængden. Eller begge dele.

Så vi skal lære at sige NEJ. Og det er vi født til at kunne. Spædbarnet overtænker ikke tingene. Spædbarnet har endnu ikke lært, at sult eller smerte kan mættes og lindres. Spædbarnet viser sine følelser uden betænkningstid. Det første og vigtigste ord det lille barn lærer, er NEJ.

Som børn kan vi ikke stå alene, og det sker, at barnets autentiske sider ikke anerkendes og ikke mødes. Der er endda mange eksempler på, at barnets autentiske udtryk undertrykkes med magt.
Prisen kan være oplevelsen af ikke at være værd at elske.

For at overleve sælger vi ud af egen autencitet, så tilknytningen til vigtige voksne ikke ødelægges. Selvet tager ikke skade, men det gemmes af vejen, så vi som voksne har dårlig adgang til os selv. Det er her overtilpasningen og overansvarligheden bor. Evnen til at vælge sig selv og stå ved sig selv er begrænset.

Er du god til at lytte til dig selv og dine egne behov – eller vil du helst ikke stikke for meget ud?
Er du bange for at blive opfattet som egoist? Hvad er vigtigt for dig?

15/01/2024

Terapiens formål opnåes, når klienten opdager og hviler i selvet - er i kontakt med sig selv, sin sjæl.

Selvets uspolerede kvaliteter er nysgerrighed, ro, tillid, tilknytning, klarhed, kreativitet, mod, medfølelse - glæde, tålmodighed, venlighed, taknemmelighed, vedholdenhed, sindsro, leg, kærlighed.

Empati er at føle med en andens smerte. Hvis vi ikke ejer vores egen smerte, kan empatien blive overvældende stærk.

Når vi ejer og kender vores egen smerte, får vi kontakt til medfølelsen både med forsømte sider af os selv og med andre. Det healer os og forbinder os.