Min Terapi v. Annika Lillelund

Min Terapi v. Annika Lillelund Individuelle forløb. Forløb for forældre i sammenbragte familier. Rådgivning under skilsmisse.

“Selv en ambulance kan gå i stykker.”Sådan sagde den ene del af parret i en parterapi i dag, da vi talte om, hvor jeg st...
06/01/2026

“Selv en ambulance kan gå i stykker.”

Sådan sagde den ene del af parret i en parterapi i dag, da vi talte om, hvor jeg står i mit liv. De havde læst om min forestående skilsmisse i pressen og spurgte forsigtigt til, hvordan jeg har det. Det var ikke snagende, men føltes som en oprigtig opmærksomhed på mig som menneske, og det satte gang i nogle tanker, om det her med at dele noget om mig til mine klienter.

For det gør jeg somme tider, hvor jeg føler det giver mening. Og det gjorde jeg i denne session med parret.

Og ja, selv en ambulance kan gå i stykker. Og er jeg i stykker? Ikke helt. Jeg og vi er i gang med den hårde proces, der handler om at omlægge vores relation fra par til forældre. “Farvel og goddag”-processen, hedder det på fagsprog. Farvel til dig som partner. Goddag til dig som forælder.

Det er et svært sted at stå. Et ben i hver lejr, og gamle vaner og dynamikker, som efter 19 år ikke bare slipper, fordi ordene: “Vi skal skilles”, er sagt højt.

Vi gør os umage. Vi forsøger at hjælpe hinanden. Vi bliver irriteret på hinanden. Vi taler dybt, langt, kort og meget praktisk. Og midt i det gør vi, hvad vi kan for at passe på vores børn.

Jeg mærker det hele, reagerer, tager den nye virkelighed ind i bidder, er med mine følelser og siger til mig selv, at sådan en proces tager tid. Og alt imens minder jeg mig selv om, at jeg bare er et menneske. Eller netop et menneske. Og jeg - og vi - gør det så godt, vi kan.
Godt nytår til dig fra det her menneske 🫶🏻❤️

De fleste af os psykoterapeuter går jævnligt i supervision for at få faglig og personlig sparring og for at blive med me...
11/12/2025

De fleste af os psykoterapeuter går jævnligt i supervision for at få faglig og personlig sparring og for at blive med med at udbygge og skærpe vores metodiske grundlag. For mig er det et utroligt værdifuldt rum at befinde mig i. Jeg lærer enormt meget af at være med andre terapeuter og af at tale om vores arbejde, og så er det min måde at sikre mig gode kollegaer i et fag, som jo kan være ret ensomt. I dag var det supervision for individuelle klienter i fokus på mit gamle institut EFT-Instituttet med dygtige som supervisor.

De næste to lørdage er jeg inde for at have klienter, og den mulighed åbner jeg nu for en gang imellem. Skriv til mig og...
22/11/2025

De næste to lørdage er jeg inde for at have klienter, og den mulighed åbner jeg nu for en gang imellem. Skriv til mig og spørg til muligheden for terapi i weekenden.

.::. Om sorg i terapi .::.Sorg kan føles som et jordskælv i livet. Pludselig er alt forandret, og intet føles, som det p...
03/10/2025

.::. Om sorg i terapi .::.

Sorg kan føles som et jordskælv i livet. Pludselig er alt forandret, og intet føles, som det plejer. Sorgen kan være tung, uforudsigelig og ensom – og den kan vække følelser, som kan være svære at forstå eller dele med andre.

Når du kommer til mig, møder jeg dig med nærvær, varme og åbenhed. Du behøver ikke have styr på ordene eller forklare dig perfekt – her er der plads til dig og det, du bærer på. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan give sorgen lov til at være, uden at den skal skubbes væk eller dæmpes.

Jeg tror ikke på, at sorg er noget, man skal “komme over”. Det er noget, man gradvist lærer at leve med. Sammen kan vi finde små skridt, der gør det lidt lettere at trække vejret, stå i dagen og mærke, at livet kan rumme både savn og håb på samme tid.

Her handler det ikke om at være stærk hele tiden – men om at turde være menneske midt i sorgen.

Du skal ikke gå vejen alene. Jeg vil gerne gå med dig.

Se mere på www.min-terapi.dk - link i bio

Information til eksisterende og nye klienter: Mine priser stiger pr 1/10-2025, se mere på min hjemmeside under “priser o...
09/08/2025

Information til eksisterende og nye klienter: Mine priser stiger pr 1/10-2025, se mere på min hjemmeside under “priser og praktisk”.

Snart tilbage i klinikken efter en dejlig sommer rundt i Danmark. Ses den 6/8 🙋‍♀️
04/08/2025

Snart tilbage i klinikken efter en dejlig sommer rundt i Danmark. Ses den 6/8 🙋‍♀️

Hvorfor stopper kys og kærtegn i så mange parforhold? Det her er et meget velkendt mønster hos mange par; den ene stoppe...
01/08/2025

Hvorfor stopper kys og kærtegn i så mange parforhold? Det her er et meget velkendt mønster hos mange par; den ene stopper med kys og kærtegn for ikke at “sende signaler”, der får partneren til at tro, at de er på vej til s*x, og inden de ser sig om, er alt intimitet og kærlig opmærksomhed helt skåret fra.

Sidste dag inden sommerferien 😎. I år har jeg åbent 3 dage i juli (14-16/7), og der er en enkelt tid tilbage der. Ellers...
01/07/2025

Sidste dag inden sommerferien 😎. I år har jeg åbent 3 dage i juli (14-16/7), og der er en enkelt tid tilbage der. Ellers er jeg helt tilbage den 6/8. Efter sommerferien kommer mere fordybelse i EFT-metoden, da jeg starter et certificeringsforløb inden for individuel terapi. Men først ferie, som indeholder familie, børn, heste, hund, drinks, sol, lydbog, papirbog og en lur i solen.

En milepæl er nået ⭐️. Min specialisering i emotionsfokuseret parterapi (EFT-C) er i hus. To års fordybelse og knokleri,...
22/06/2025

En milepæl er nået ⭐️. Min specialisering i emotionsfokuseret parterapi (EFT-C) er i hus. To års fordybelse og knokleri, utallige timers parterapi og dertil mange timers supervision blev i sidste uge vekslet til et dejligt diplom. Mit arbejde fortsætter, og jeg har så meget blod på tanden ift at hjælpe par med at skabe dybere kontakt, bedre kommunikation, få opfyldt deres behov og nå til en højere grad af forbundethed med hinanden. Denne metode er nænsom, validerende og samtidig effektiv, og jeg glæder mig til at folde det hele meget mere ud i mit arbejde.

29/09/2024

Så udbyder jeg 2 parterapeutiske forløb for jer i den sammenbragte familie. Skriv her eller på 2812 1229.

Et lille vue på min bogbunke - når hobby og arbejde smelter sammen 💥
04/09/2024

Et lille vue på min bogbunke - når hobby og arbejde smelter sammen 💥

Jeg napper en enkelt arbejdsdag næste uge, inden det rigtig går løs. Skriv hvis du/I ønsker en samtale på tirsdag ❤️.
01/08/2024

Jeg napper en enkelt arbejdsdag næste uge, inden det rigtig går løs. Skriv hvis du/I ønsker en samtale på tirsdag ❤️.

Adresse

Sankt Peders Stræde 39
Copenhagen

Telefon

+4528121229

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Min Terapi v. Annika Lillelund sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Min Terapi v. Annika Lillelund:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram