Out Of Office zonen

Out Of Office zonen Out Of Office er et holistisk rum med Zoneterapi, øreakupunktur, traditionel gua sha, cupping-terap

Kosttilskud - nødvendige eller unødvendige?Der er flere faktorer, der kan spille ind i hvorvidt kosttilskud er nødvendig...
26/01/2023

Kosttilskud - nødvendige eller unødvendige?
Der er flere faktorer, der kan spille ind i hvorvidt kosttilskud er nødvendige eller unødvendige for dig.
Som naturopath (in spe) samarbejder vi med klienten mod en måde, hvor ændringer og justeringer kan laves for at bevare eller genfinde klientens helbred. Det kan se meget forskelligt ud for at få dette til at ske. Derfor er det et samarbejde og IKKE en lektion. Ethvert skridt mod sundhed er en meget personlig og individuel rejse og dette skal æres og anerkendes.

Realiteten er dog også, at vi lever i en verden, hvor vi konstant udsættes for ydre og indre påvirkninger og inde i vores krop sker der dagligt tusindvis af biokemiske processer, der er med til at regulere disse påvirkninger.
Det skal heller ikke underkendes at travlhedskulturen hyldes i vores samfund, og dette kan også være medløber til udtømning af nogle af vores næringsreserver.

Helt generelt er det langsigtede mål for en naturopath oftest at få klienten til at thrive uden behov for et væld af tilskud.
Medicin kan naturligvis være nødvendigt for en klient, der står i en kompliceret og (for nogen) livstruende situation, men det er vigtigt at se forskel på nødvendighed og undertrykkelse af symptomer uden at se nærmere på årsagen.

Ovenover har jeg listet forskellige belastende faktorer, der kan påvirke vores krop. Disse faktorer kan være gode grunde til at benytte bl.a. vitamin- og mineral terapi, urter, medicinske svampe, homøopati, zoneterapi og andre behandlingsformer mm. som stimulering og støtte af kroppens egen evne til at genfinde en tilstand af balance. 🫖

Flere belastende faktorer forstærker hinanden, og idéen om at én sygdom og én årsag holder sjældent.

En ubalance i Yang leder generelt set til overflod af Yin. Ligesom vi søger efter homøostase (balance og ligevægt i vore...
13/12/2022

En ubalance i Yang leder generelt set til overflod af Yin. Ligesom vi søger efter homøostase (balance og ligevægt i vores indre miljø) i naturopati, så søger vi også efter balance mellem Yin og Yang i TCM.

Fysiologisk set, så er nyrerne bl.a. med til at fjerne affald og ekstra væsker fra kroppen. De er med til at holde balance mellem salt, vand og mineraler (calcium, natrium, fosfor, kalium) i blodet.

I TCM har Nyrerne en bredere vifte af funktioner.
De virker som et batteri for Qi (energi) i kroppen. Nyrerne holder denne vitale energi, så den kan benyttes under pressede tider (fx ved mental og kropslig stress, sygdom, traumer mm.). Netop derfor er det vigtigt at holde på disse energi reserver i vintermånederne, så Qi kan “genoplade”.

Vintersæsonen er over os og det er her, hvor fokus på ro og restorative bevægelser er essentielt for vores velvære og vitalitet.

Nyrerne spiller en dybdegående rolle for vores fysiske, mentale og åndelige helbred.

Ovenover kan du læse hvilke symptomer og tegn, der kan vise sig ved Nyre Yang ubalance.

Gua sha er en teknik, der bliver brugt til at skabe bevægelse i stagneret blod og lymfe fra det subkutane fascia (det ov...
17/11/2022

Gua sha er en teknik, der bliver brugt til at skabe bevægelse i stagneret blod og lymfe fra det subkutane fascia (det overfladiske bindevæv). Stagnation er kort fortalt når noget står stille, og vi ønsker ikke at blodet og lymfevæsken i vores krop skal stå stille men derimod være konstant i bevægelse.

Gua sha er en folkemedicinsk teknik, der er gået fra generation til generation via familiær visdom i Asien hovedsageligt.

Du kan booke en tid til gua sha i klinikken. Jeg laver ofte kombibehandlinger sammensat med zoneterapi el. øreakupunktur. 🤎

Personer der tager blodfortyndende medicin, personer med kredsløbslidelser eller diabetes bør kontakte deres læge til råds inden en session.
_____
Foto 1 af Vincent, der tilfældigvis i morges mærkede en forkølelse snige sig på. Få timer senere gav jeg ham gua sha og her til aften er hans tilstand markant bedre og han er oppe af sengen. Udover gua sha fik han også Argentit comp, echinacea, bronchoforce, c-vitamin, d-vitamin, og astragalus membranis.

Gingko Biloba træet er et af de ældste planter der findes. Planten har overlevet uændret fra urtiden for 150 mio. år sid...
17/11/2022

Gingko Biloba træet er et af de ældste planter der findes. Planten har overlevet uændret fra urtiden for 150 mio. år siden. De kan blive op til 1000 år og benyttes til flere medicinske formål.

Gingko Biloba har flere medicinske formål, der bl.a. kan stimulere vores kredsløb (både det centrale og perifere), men virker også fremmende på cellernes udnyttelse af sukker og ilt.
Planten har været kendt til medicinsk brug, specielt i traditionel kinesisk medicin i mange år. Planten er blevet kendt for at være urten, der er blevet brugt til at bedre kognitivt helbred.
Det er primært grundet plantens vasoaktive egenskaber (stoffer der påvirker blodkar sammentrækning og udvidelse), samt høje indhold af antioxidanter, at den har fået meget opmærksom i behandlingen af nedestående.
Flere studier er lavet på Gingko Biloba og i Tyskland har de bl.a. introduceret Gingko Biloba ekstrakt til medicinsk brug.

Mulige medicinske formål:

• kan fremme blodtilførsel hjernen (uden at hæmme den til andre områder i kroppen) samt hæmmer forsnævring i blodkarrene og hermed dannelsen af blodpropper. Grundet dette kan plantens egenskaber også benyttes i behandling af alzheimers, depression, hukommelses- og koncentrationsbesvær forårsaget af åreforkalkning og dårligt blodomløb.

• kan virke fremmende på det perifere kredsløb og kan derfor være effektiv i behandling af dårligt blodomløb.

• kan virke inflammationshæmmende.

• kan være effektfuld i behandling af PMS (depression, ængstelse, ømme bryster, ødemer, hovedpine). Dette er bl.a. pga. plantens inflammationshæmmende egenskaber.

• kan mindske kramper op til og under menstruation.

• kan mindske tinnitus og svimmelhed.

______

Gingko Biloba bladene bør ikke bruges, når de er gule, men derimod når de er grønne. Jeg anbefaler heller ikke at man plukker bladene inde i byen, men derimod ude hvor forureningsniveauet er mindre. Gingko Biloba kan også fåes som kosttilskud i form af tinktur, ekstrakt, tørret.

DEL 1Det farlige blå lys, som vi får at vide vi skal holde os fra, er ikke så farligt endda og det hele kommer ned til h...
23/08/2022

DEL 1
Det farlige blå lys, som vi får at vide vi skal holde os fra, er ikke så farligt endda og det hele kommer ned til hvor og hvornår vi udsættes for det famøse blå lys.

Hver morgen sender din hjerne signaler til dine binyrer (som sidder placeret lige over dine nyrer).
Hvis dine binyrer fungerer optimalt, så bliver der sendt et hormon kaldet, kortikotropin. I bund og grund opfanger din hjerne, via det perifere nervesystem, at det begynder at blive lyst udenfor.
Ved at modtage signaler fra hypofysen (CRH, ACTH), så begynder binyrerne at producere bl.a. kortisol ("stress-hormonet"), noradrenalin og hermed øger dit blodtryk, tillader glukose at komme ind i blodbanen og give energi. Basically får vi gang i motoren.
- og ja selvom kortisol bliver kastet rundt disse dage som væren noget skidt noget, så skal vi altså bruge det for at overleve. Point blank - så det er ikke så sort og hvidt.

Så kroppen kører på det der hedder positive og negative feedback loop, som hele tiden er med til at balancere vores systemer.

Så hvad er det der får vores motor igang om morgenen?

BLÅT LYS (og lidt rødt) - HELLO!

Hvorfor har det betydning?
Hvis du udsættes for blåt lys fra solen i morgen- og dagtimerne øger du dine muligheder for at huske bedre, fokusere bedre, det er med til at løfte dit humør. Alt i alt er det med til at regulere din naturlige vågen- og søvncyklus og hermed hele din døgnrytme.

Hvad kan du gøre for at få mere at det blå lys i morgentimerne:
- Undgå mørklægningsgardiner (eller lad være med at luk helt af for lyset, så lidt kan komme ind).
- Undlad at bruge solbriller, så vidt det er muligt for dig - specielt i morgentimerne.
- Gå i seng hver aften mellem kl. 20:30-22:00 og vågn samme tidspunkt om morgenen (optimalt ca. 8 timer efter du er faldet i søvn).

DEL 2 handler lidt om hvornår blåt lys ikke er godt for os og hvorfor - kommer senere på ugen.

Med varmt vejr kommer også ture på stranden, og derfor vil jeg, med kæmpe inspiration fra  (som har helt styr på det der...
11/08/2022

Med varmt vejr kommer også ture på stranden, og derfor vil jeg, med kæmpe inspiration fra (som har helt styr på det der med sjove sanselege i naturen) opfordre dig til at finde en masse små sten, som du kan putte mellem tæerne. De skal gerne være bløde, kurvede, større, små, smalle og tykke.

Ikke nok med at du får det her lækre sanseindtryk og mærker en del af dig selv som ellers typisk ikke får meget opmærksomhed, så arbejder du også med føddernes position.

Vores tæer har utallige nerveender, sådan hurtigt regnet omkring 7.000 nerveender i hver fod. Så ligesom zoneterapi kan det faktisk være med til at sanse fødderne, mindske smerter i fødderne og genfinde balancen. Mange har fødder, som over tid er blevet klemt af dårligt fodtøj, som gør at tæerne klemmes sammen og dette går bl.a. ud over hvordan vores krop går, løber og står. Knyster, gangproblemer, balanceproblemer, hammertå er alt sammen problemer, der kan afhjælpes ved at genfinde tæernes oprindelige position.*
Hermed udstrækker du bl.a. den indre muskulatur i mellemfoden.

Så på med stenene mellem tæerne imens du mediterer, læser en bog eller falder i staver, mens du ser ud på havets bølger og gør noget godt for dine fødder samtidig.

*Dette kan ikke fikses over en enkel gang, men er en proces, der kræver seperatorer og genoptræning af fodens muskler. Underliggende årsager skal dog undersøges hos en professionel, fx ved slidgigt mm.

Få ledige tider tilbage imorgen.Find flere ledige tider for resten af juni måned gennem linket på min profil 🌞ZONETERAPI...
07/06/2022

Få ledige tider tilbage imorgen.

Find flere ledige tider for resten af juni måned gennem linket på min profil 🌞

ZONETERAPI ibm*
TRADITIONEL GUA SHA
CUPPING
ØREAKUPUNKTUR
ACCESS BARS

*stud.

Jeg tror på dig. 🤎
10/05/2022

Jeg tror på dig. 🤎

Adresse

Stenosgade 9
Copenhagen
1159

Åbningstider

Onsdag 09:00 - 19:00
Søndag 09:00 - 16:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Out Of Office zonen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Out Of Office zonen

Out Of Office er et space, hvor du inviteres til at modtage. Modtage mere rummelighed og bevidsthed ind i din hverdag. Dette er et trygt rum, hvor der er plads til hele dig. Hvor du kan give slip og falde ind i en stressfri meditativ zone med access concioussness, gua sha og aroma- og lydterapi.

​Med min viden, som certificeret Yin Yoga Lærer v/ Anne Goncalves og Access Conciousness behandler fra Jette Carla Pedersen vil jeg på bedst mulig vis guide dig mod et liv med mere plads til ro, motivation, kærlighed, selvomsorg og hvor du kan lære, at skænke dig selv ligesåmeget venlighed, som du skænker andre.

Er du klar til at give slip og modtage?