Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 19:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 19:30 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 21:00 Lørdag 09:00 - 16:00 Søndag 10:00 - 15:00

Innercise

Hjem
Danmark
Copenhagen
Innercise

Opdag dit fulde potentiale med ⎜Bevidst åndedrætstræning⎜+20.000 innercisere⎜+10 års erfaring

15/03/2026

🎉 NYHED HOS INNERCISE 🎉

Vi lancerer nu vores nye Innercise medlemskaber 🥳

Det betyder, at du nu kan blive en fast del af fællesskabet og arbejde med dit åndedræt, din energi og dit velvære sammen med os 🙌

👉 Gå ind på vores hjemmeside og vælg det medlemskab, der passer bedst til dig.

⚠️ Der er begrænset antal pladser, så vent ikke for længe.

Husk hvis du er under 30 år, så får du yderligere rabat på vores hold 🙌

Kender du en, der kunne have godt af mere energi, bedre vejrtrækning og ro i kroppen?

💬 Tag en ven i kommentaren
📲 Del opslaget med én der burde prøve Innercise

Vi glæder os til at se dig hos Innercise.

13/03/2026

Politik… i isbadet? ❄️🔥
Vi har inviteret en håndfuld danske politikere ind hos Innercise i Vanløse til noget, du nok ikke har set før.
De hopper i isbadet sammen, hvor de får lov til at skyde med skarpt mod hinanden i en samtale, hvor sandheden sjældent kan gemme sig særlig længe. 😉🧊

Udover det, så får hver politiker muligheden for selv at stå for en saunagus, mens de fortæller om deres mærkesager og hvorfor de mener, Danmark skal gå i deres retning.

Arrangementerne er gratis, og du er velkommen til at komme forbi og opleve det hele på tæt hold.

Søndag 15. marts kl. 15:30 - 16:45
KandidatGUS debat med Ida Auken, Michael Vindfeldt & Peter Hummelgaard

Onsdag 18. marts kl. 10:30 - 11:45
KandidatGUS debat mellem Per Nørgaard Andersen & Rasmus Bjerregaard

📍 Innercise Vanløse
Jernbane Allé 45 G, 3. sal

Tilmeldingen forgår via linket I bio.

Tag en ven, der burde opleve politik i isbad 🧊🔥

11/03/2026

GRATIS 🥳 Demokrati med ro i kroppen. 🙏

Der er mange mennesker, der bruger deres tid og energi på at sikre, at vi andre kan leve i et velfungerende demokratisk samfund. Både de frivillige og de professionelle valgkæmpere gør en stor indsats for, at valget kan fungere.

Hos Innercise vil vi gerne give lidt tilbage - både til dem og til demokratiet.
Derfor tilbyder vi alle frivillige og professionelle valgkæmpere gratis åndedrætstræning, saunagus og isbad hos os.

Det er vores måde at sige tak på.
Tak fordi I er med til at holde demokratiet levende.

Husk at booke din plads på vores hjemmeside, OG
Husk at stemme. 🇩🇰

10/03/2026

Er det sundt at sove med mundtape? 😴🤔
Kort sagt: Ja...

Når du sover med mundtape, hjælper du kroppen med at holde munden lukket, så du trækker vejret gennem næsen i stedet. Næseåndedræt filtrerer luften, fugter den og hjælper kroppen med at optage ilten mere effektivt.

Derfor oplever mange:
• Dybere og roligere søvn
• Mindre snorken
• Mere energi om morgenen
Og meget mere 😊

Et simpelt lille hack, der kan gøre en stor forskel for din søvn. 🫁✨

Tag en ven der har brug for mundtape 🤭

08/03/2026

I dagens anledning sender vi lidt ekstra anerkendelse til alle kvinderne i gusen hos Innercise. 🔥

Til jer der holder rummet, står i varmen og skaber nærvær, energi og ro for andre. Selvfølgelig iført de smukkeste badedragter fra 💙

06/03/2026

⏳️

03/03/2026

KONKURRENCE HOS INNERCiSE 🔥🧊🌬
Del dit Innercise moment og vind:
1 x saunagus
1 x åndedrætssession
Samlet værdi 550 kr

Sådan deltager du:
Tag et billede eller en video fra din oplevelse eller dit besøg.
Det kan være åndedræt, kulde eller saunagus
Del billedet/videoen som et opslag. Tag OG HUSK, at tilføje os som samarbejdspartner 🤝

Når måneden er slut, vælger vi det bedste billede.

Ps. Du må gerne deltage med flere billeder.
Du behøver ikke selv være på.
Det må også være et stærkt øjeblik fra en af vores lokationer 📍

Vi glæder os til at se dit Innercise moment 🙌💙

24/02/2026

Vidste du, at sauna kan være din bedste ven mod PMS? 🤷‍♀️ ♀️

Glem alt om kun at "bide smerten i dig". Forskning viser, at varmen fra en sauna kan gøre underværker for din cyklus:

Færre kramper:
Varmen i en sauna virker muskelafslappende ved at øge blodgennemstrømningen til væv og muskler. Dette kan hjælpe med at løsne de spændinger i livmoderen og lænden, der forårsager menstruationskramper.

Ro i sindet:
Sauna booster dine "feel-good" endorfiner. Samtidig kan det hjælpe med at sænke niveauet af stresshormonet kortisol.

Slut med oppustethed:
Den kraftige svedproduktion i en sauna hjælper kroppen med at udskille overskydende væske og salte. Da PMS ofte er forbundet med væskeophobning (ødemer) pga. hormonelle svingninger, kan saunaen give en følelse af lethed.

Skal din næste cyklus være lidt lettere?

Book en session og mærk forskellen. 🔥😊

22/02/2026

Lær at svinge håndklædet som en ægte gusmester 🔥
I den her video viser Claudia, hvordan du laver det ikoniske “Pizza sving” 🙌

Det ser nemt ud… men teknik er alt 😉

Du kan øve dig derhjemme i stuen
eller tage den til next level og tilmelde dig vores termiske kursus 🔥

Husk - Øvelse gør mester 😊

Tag en ven der skal lære det her👇

Adresse

Bådehavnsgade 12
Copenhagen
2450

Åbningstider

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 19:30
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lørdag	09:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 15:00

Internet side

https://bitly.innercise.dk/m/innercise, http://www.innercise.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Innercise sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.