Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 19:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 19:30 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 21:00 Lørdag 09:00 - 16:00 Søndag 10:00 - 15:00

Innercise

Hjem
Danmark
Copenhagen
Innercise

Opdag dit fulde potentiale med ⎜Bevidst åndedrætstræning⎜+20.000 innercisere⎜+10 års erfaring

30/01/2026

Ro er ikke noget, du skal finde.
Det er noget, du kan skabe.

🔥 I varmen slipper kroppen.
🌬 I åndedrættet samler du dig.
🧊 I kulden vågner du - og mærker, at du lever.

Innercise er en oplevelse, hvor du kommer hjem i dig selv.
Ét åndedrag ad gangen. 💙

✨ Swipe igennem og mærk stemningen.

Hvad har du mest brug for lige nu?

A) Saunaens varme
B) Åndedrættets ro
C) Isbadets energi
D) Hele rejsen

Skriv dit valg i kommentaren 👇🤍

27/01/2026

Vidste du det ? 🤔😊

25/01/2026

Skal du med på vores grundforløb med Rebecca? 💙

Til dig, der søger et dybdegående og inspirerende åndedræts- og kuldeforløb. 🌬🧊

Grundforløbet strækker sig over én måned med én ugentlig session á 3 timer - i alt 12 timer, hvor du gradvist opbygger forståelse, erfaring og kropslig forankring.

Du får konkrete værktøjer til at ændre din tilstand og skabe mere ro, klarhed og mentalt overskud - uanset om dit fokus er stress, angst, mental styrke eller performance.

Forløbet er for alle, uanset erfaring. Gennem guidede åndedrætsøvelser og kontrolleret kuldeeksponering lærer du at arbejde med dit nervesystem og opbygge en sund, bevidst vane omkring dit daglige åndedræt.

Målet er simpelt:
At gøre dig mere resilient over for hverdagens udfordringer - gennem naturlige, kraftfulde metoder, du kan bruge resten af livet. 😊

Læs mere og book din plads på vores hjemmeside 😊

20/01/2026

Verdensrekorden I isbad !! 🥶

5 timer, 1 minut, 33 sekundet - kan Niko slå den ?? 😃

18/01/2026

Tror du Niko kan slå verdensrekorden i isbad ? 🥶
Skriv dit svar I kommentarfeltet 💬👇

17/01/2026

Har du glemt noget hos os? 😊

Vi har efterhånden fået samlet en del ting i vores glemmekasser, og derfor vil vi gerne have ryddet lidt op.

Hvis du mangler noget, er du meget velkommen til at kigge forbi og hente det, du måske har glemt. Bliver det ikke hentet, giver vi tingene videre til et godt formål 💙

Og når du alligevel er her, er du selvfølgelig også velkommen til at tage en tur i saunaen eller åndedrætssalen 🔥🌬

Vi glæder os til at se dig hos Innercise 💙

15/01/2026

Commit, breathe, reset 🌬

Kom forbi Innercise og skab en forskel for dig selv 🙌

12/01/2026

I dag havde vi besøg af Virum Skoles 9. klasser. 😊

De fik hele Innercise oplevelsen, og gjorde det virkeligt godt 💪

Det blev en stærk oplevelse fyldt med fokus, mod og ro. Noget unge mennesker har brug for i dag mere end nogensinde før ❤️

Tak for besøget 🙏

08/01/2026

Hos os i Innercise i Sydhavn nyder vi udsigten, bryder isen og finder varmen i saunaen bagefter 🧊🔥

Et sted hvor tempoet falder, og du mærker dig selv igen.

Er du mest til isbad, sauna eller begge dele? 🤔
Smid en kommentar herunder, og tag en, du gerne vil opleve det sammen med 🙌😊

05/01/2026

Når vi hele tiden er koblet på verden, glemmer vi ofte at være koblet på os selv. 🙏

Giv dig selv lov til at træde et skridt tilbage, finde åndedrættet og mærke kroppen igen.⚡️

Hos Innercise hjælper vi med at genoplade din energi.🔋 🌬

02/01/2026

Start roligt. Start med dig 💙

Hos Innercise handler det ikke om at præstere, men om at give kroppen plads til at falde til ro.
Du lærer at trække vejret dybere, slippe spændinger og skabe et sted indeni, hvor du altid kan finde tryghed. ❤️

Kom forbi og mærk, hvad ro egentlig føles som 🙏

22/12/2025

Sæt tiden på pause, og slip tankerne fri hos Innercise i Frederiksdal 💙🔥

Har du brug for et øjeblik, hvor alt andet står stille?
Her skaber vi plads til åndedrættet, kroppen og roen, så du kan give slip og lade energien vende tilbage.

Tag pausen.
Din krop vil takke dig. 🙏

Vi ses hos Innercise 🌬🧊🔥

Adresse

Bådehavnsgade 12
Copenhagen
2450

Åbningstider

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 19:30
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lørdag	09:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 15:00

Internet side

https://bitly.innercise.dk/m/innercise, http://www.innercise.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Innercise sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.