Innercise

14/12/2025

🎄 3. ADVENT GIVEAWAY 🎄
Vi fejrer tredje advent med varme, intensitet og dyb afslapning
Et 10 turs klippekort til saunagus 🔥💦
(Værdi 2000 kr)

Har du brug for at give slip, få kroppen helt ned i gear og mærke varmen arbejde både fysisk og mentalt?
Så er denne giveaway til dig 👇

Sådan deltager du:
1️⃣ Følg Innercise
2️⃣ Like opslaget ❤️
3️⃣ Skriv “Saunagus” i kommentarfeltet

✨ Ikke et krav for at deltage, men tag gerne en ven der fortjener lidt varme i vinterkulden

Vinder trækkes på fredag 🌝🔥💙
Glædelig 3. advent fra os hos Innercise 🎁

11/12/2025

Vil du starte morgenen med mere energi?
Så følg med her 👇

STEP 1
Træk vejret ind gennem næsen – slip det ud gennem munden.
Bliv ved i ca. 3 min, eller til kroppen begynder at summe/stikke.

STEP 2
På din næste udånding: hold vejret.
Du puster ikke ud… du slipper bare.

STEP 3
Når du får trangen til at trække vejret: tag en dyb indånding.
Hold vejret.
Træk maven ind og pres luften op mod hovedet – som om du vil fremhæve blodåren i panden.
Hold ca. 10 sek., og slip så trykket + luften med et suk.

✨ Nu er du klar til dagen.

Tag eller del denne med en ven der kunne bruge lidt ekstra morgen-energi ⚡️

09/12/2025

🎁🔥 Julens varmeste gaveidé: Vi giver MOM­SEN i gave! 🔥🎁

Vi er som så mange andre virksomheder, blevet underlagt nye moms regler fra 2026 - SÅ derfor har vi valgt at give dig en tidlig julegave i år 🎅🤶

December er her, og vi fejrer det med årets bedste tilbud:

KØB ET GAVEKORT I DECEMBER
→ FÅ MOM­SEN OVENI HELT GRATIS ‼️

Ja! Køber du et gavekort til én du elsker (eller dig selv), så opgraderer vi beløbet med momsen.
Køber du for 1.000 kr., står gavekortet som 1.250 kr. hos os. Det er vores julegave til dig.

Giv oplevelser. Giv nærvær. Giv varme, ro og kolde dyp.
Eller… giv dig selv noget at se frem til 😍

07/12/2025

🎄 2. ADVENT GIVEAWAY 🎄
Vi fejrer anden advent med en gave, der virkelig kan mærkes i kroppen…
Et 10-turs klippekort til vores åndedræt/breathwork! 🌬️✨
(Værdi 2000,- dkk)

Vil du med ind i et rum, hvor ro, energi og nærvær fylder mere end december-stress? Så deltag her👇

Sådan deltager du:
1️⃣ Følg Innercise
2️⃣ Like opslaget ❤️
3️⃣ Skriv “Træk vejret” i kommentarfeltet

✨ Ikke et krav for at deltage - tag måske en ven, der også trænger til et pusterum.

Vinder trækkes på fredag 🌝🧊💙
Glædelig 2. advent fra os hos Innercise 🎁✨

03/12/2025

Vi fik det her billede tilsendt af en af vores gæster… og det rammer bare spot on 🌝🧊🙏

For os handler Innercise ikke kun om åndedræt, kulde og varme. Det handler om mennesker. Om de øjeblikke, hvor man mærker sig selv lidt tydeligere. Om roen, energien, og fællesskabet. 🙏

Tak fordi I deler jeres oplevelser med os.
Det betyder mere end I tror ❤️

30/11/2025

🎄 1. Advents Giveaway 🎄

Vi skyder julen i gang hos Innercise!
I anledning af 1. advent udlodder vi 10 eksklusive saunahuer til en samlet værdi af 2.500 kr. ✨

For at deltage og vinde en saunahue skal du:

1. Følge Innercise

2. Like opslaget

3. Skriv “Glædelig jul” i kommentarerne 🎅

Du kan også tagge en ven - DOG IKKE ET KRAV 😊

Vinderne får direkte besked fredag d. 5/12.

Held og lykke - og glædelig 1. advent! ❤️🔥

27/11/2025

22/11/2025

Husker du at trække stikket en gang imellem? 🤔
Hvis ikke, så kom forbi Innercise.

Her kombinerer vi åndedræt, sauna og isbad, så du kan lande i kroppen, finde ro og genopbygge din energi – helt naturligt. 😊

Tag en ven der kunne have brug for det 👇💬😊

11/11/2025

Har du taget vores Grundforløb?
Så er Udvidet Grundforløb skridtet videre - for dig, der vil rejse dybere ind i sindet og forstå kroppen på et helt nyt niveau.

Over 4 uger arbejder vi med:
🌬️ Avancerede vejrtrækningsteknikker og CO₂-tolerance
🧠 Mentaltræning, fokus og resiliens
❄️ Kuldeeksponering og nervesystemets regulering
🫀 Forståelse af kroppens fysiologiske og følelsesmæssige respons
💫 Øget kropsbevidsthed, ro og klarhed

Opstart 8. december - få pladser tilbage. Læs mere og book din plads på vores hjemmeside 🫁🧊

08/11/2025

Mød vores gusmester Jesper - han har hældt mere vand på stenene i Innercise end de fleste! Og hvis foretrækker din gus VARM, så er det altså ham du skal forbi 🥵

Jesper var med fra den spæde opstart af Innercise - og i dag står han stadig klar til at skabe de varmeste øjeblikke i saunaen 🔥

Book din næste gus i vores app eller på vores hjemmeside ♨️

02/11/2025

Ses vi snart ? 😊
Her får du en hold oversigt over vores 3 locations - book din plads via vores hjemmeside 🙌

Vi glæder os til at se dig hos Innercise 😊